מה קורה כשהנרקיסיסט יודע שהבנת אותו?

מכיוון שנקלעת למאמר הזה, אני מנחש שאתה רוצה לדעת למה לצפות כאשר נרקיסיסט יודע שהבנת אותו. אז רשמתי לך הכל!

האם סוף סוף החלטת לתת לנרקיסיסט הסוציופטי שלך לדעת שדי? סיימת לגמרי להתמודד עם ה-NPD שלו (הפרעת אישיות נרקיסיסטית)?

אם כן, יש דברים מסוימים שאתה צריך לדעת קודם.

התעללות נרקיסיסטיתידוע כמזיק מאוד לבריאות הנפשית של האדם, כמו גם כממשיך למשוך אותך למערכות יחסים רעילות. למה? כי זה כל מה שנחשפת אליו לאחרונה.

בין אם זה בן משפחה, החבר הכי טוב, עמית לעבודה או בן הזוג שלך, נרקיסיסט יודע בדיוק מה הם עושים. הם יוצרים עצמי כוזב כדי לפתות אותך פנימה ולגרום לך לשכוח הכל על אהבה עצמית.

וכשאתה מאיים לחשוף אותו, הוא נחוש יותר מתמיד במסעו השקוע בעצמו להחזיר אותך.

ל נרקיסיסט תמיד יש לו יד על העליונה, גם כשאתה חושב שאתה תלוי בו. אז שקול את הדברים הבאים לפני ביצוע כל החלטות.

¿Cómo se ve una vagina apretada?

ראה גם: 13 דברים שכדאי לדעת לפני שמתחילים מערכת יחסים למרחקים ארוכים

לתת לנרקיסיסט שלך לדעת שאתה על פיו

בשנה שעברה סיימתי מערכת יחסים של שלוש שנים עם אבֶּאֱמֶתאיש רע. הייתי מעורב עם נרקיסיסט מאוד מזדהה שהכניס אותי למגררת על בסיס יומיומי.

אל תשפוט אותי בכל זאת. במשך זמן רב נאבקתי בדימוי עצמי נמוך שגרם לי להתעלם מהדגלים האדומים ומהתקפי הזעם הקבועים. עבורי, מערכת יחסים פוגענית מילולית היא כל מה שבאמת ידעתי.

אבל אחרי שסבלתי ממקרים רעים של הדלקת גז, טיפולים שקטים, הפצצות אהבה ומסעות הכפשה, זה סוף סוף היכה בי:עד שהחלטתי לשים קץ לגיהינום הבלתי נסבל, שלי חיים שלמים יסתכם בסבל אינסופי.

אז עזבתי. החלטתי לצאת למסע ריפוי, בידיעה שלמרות שזה לא יהיה קל, יום אחד, סוף סוף אוכל להיות האני האמיתי שלי בפעם הראשונה כמעט בכל חיי.

לא היה לי מושג מה אני עומד לסבול, אבל בסופו של יום, אני שמח שעשיתי את זה. למה? כי עכשיו אני חזק יותר, חכם יותר והרבה הרבה יותר קשוח. הנרקיסיסט שלי בשבילבטוחאף פעם לא מחזיר אותי.

והדבר הטוב ביותר הוא שעכשיו אני יכול להציע לך תובנה ממקור ראשון על מה שאתה עומד לצאת אליו! כי תן לי לומר לך, זה הולך להיות כמו שום דבר שאי פעם לא חווית.

כשה ... שלך נרקיסיסט מבין שאתה יכול לראות דרכו, הוא ישתמש בתחבולות המרושעות ביותר בספר. זה יגרום לו להראות את הצבעים האמיתיים שלו.

ההימור הטוב ביותר שלך הוא ללא מגע כשאתה מתכוון לצאת מהאלימות במשפחה הזו. יש כמה דברים חיוניים שאני צריך שתדע לפני שאתה עושה משהו פזיז.

תשמור על קור רוח, ואל תיתן לו לטרטר אותך. זהבְּדִיוּקמה תהיה המטרה שלו כדי לשמור על האספקה ​​הנרקיסיסטית שלו. וכך הוא ינסה לעשות זאת.

ראה גם: בעל אנוכי: 10 סימנים שאתה נשוי לגבר שקוע בעצמו

על מה צריך לחפש

אם אתה נחוש בדעתך לחשוף את הנרקיסיסט שלך, הקפד לעבור על הגורמים החשובים האלה תחילה. הם יכינו אותך לרכבת ההרים שאתה נרשם אליה.

קשר טראומה

כשהוא מתמודד עם האמת, אין שום דבר שהוא לא יפנה אליו כדי לבזות אותך, לרמות אותך ולהפיל אותך.

קשר טראומה מתייחס לקשר רעיל שהוא מבטיח שתיצור איתו. זה יצמיד אותך אליו באמצעות סדרה של התנהגויות מניפולטיביות ופוגעניות שהוא יראה כנורמליות.

כך, תרגישו קשורים אליו בצורה שלא תאפשר לכם להילחם או להשתחרר. תראה, כאשר נרקיסיסט יודע שהבנת אותו, הוא ישתמש בכל טריק בספר כדי להזכיר לך מי הוא.

הוא ינסה להוציא ממך עלייה בדרך של עלבונות תמידיים שיהיו הדרך שלו להעמיד אותך במקומך. ואם תיתן לו את מה שהוא משתוקק לו (לבכות, צועק, צורח), הוא יאמין שאתה עדיין מכור.

זה ללא ספק יהיה תהליך סוחף שישאיר אתכם מותשים נפשית. הכינו את עצמכם לגרוע מכל, כי זה ההימור הטוב ביותר שלכם כשזה מגיע ליציאה ללא פגע.

הדלקת גז

נרקיסיסטים הם באמת המאסטרים של אמנות הדלקת הגז. הם לעולם לא יודו בפגמים שלהם, וגם כשהאמת נמצאת שם, הם יפנו להדלקת גז.

תחזיקו מעמד לחיים יקרים כשאתם עומדים לחוות מערך של האשמות שווא שיהיו הניסיון שלו לגרום לכם להאמין שהוא בעצם צודק.

זה לא מה שקרה, אתה זוכר הכל לא בסדר! או אתה היית זה שאמרת את זה, לא אני, למה אתה מתנהג כל כך משוגע?

הנפש התאומה שלך יאשים אותך עד נשימתו האחרונה, רק כדי לגרום לך להאמין שיש סיכוי קטן שאתה טועה. במוחו, שקרים ומניפולציות הם הכלים היחידים להשגת מה שהוא רוצה.

אבל אל תיקח את זה אישית. נרקיסיסטים מסוגלים להתייחס לילדיהם שלהם בדרך זו, שכן הטבע שלהם סובב סביבי, אני ואני. בעיניהם, המושג נכון ורע הוא מטושטש במקרה הטוב!

הַקרָנָה

כאשר אדם (נרקיסיסט, סוציופת או פסיכופת) חש שהוא לא מסוגל להחזיק אותך בסביבה, אחד הכלים שהוא ישתמש בו נקרא השלכה.

אל תלך שולל בכל זאת. הוא יודע שאתה בן אדם אדיב, מטפח ורגשי המסוגל לחוות רגשות אשמה ועצב.

עם זאת, הוא הולך להשתמש בזה נגדך. הוא ישחק על הצד הרגשי שלך וישליך את כל הטקטיקות המתעללות, המרחפת והרעילות שלו עליך, כי במוחו אתה תשחק.

אם הוא מתמיד מספיק, תסתפק ותתנצל על משהו שלא עשית. הוא יתמרן אותך לקחת אחריות על מעשיו ולשכוח מכל ההשפלות שעברת.

אתה תהיה הבחור הרע, והוא יהיה הקורבן. כך, לעזוב אותו ירגיש הרבה יותר מייסר.

ראה גם: ציטוטים של אישה חזקה: 135 שורות חוגגות את כוחן של נשים

פחדים ופגמים

נרקיסיסט בילה חלק עצום מחייו בלימוד מלאכתו. זה אומר שהוא מסוגל לחלוטין לפרק אותך מעצם הזהות שלך.

כאשר נרקיסיסט יודע שהבנת אותו, הוא ישחק את קלף הפחד באפס בושה. הוא מכיר אותך עד היסוד. הוא מבין איך המוח שלך עובד. והוא ישמח להשתמש בזה נגדך.

אתה כלום בלעדיי! עזוב אותי, אני מעז אותך! אף אחד לא ירצה אותך!

זו רק דוגמה אחת לעריצות שאתה צפוי לסבול כתוצאה מהתמודדות איתו עם הטעויות שלו. הוא לא יפחד לחפור עמוק - לשחק על חוסר הביטחון השביר ביותר שלך.

הוא יודע איך לשבור אותך כי הוא עשה את זה מאה פעמים. אתה תחשוב שאתה בדרך החוצה, אבל הוא יוכיח שאתה טועה על ידי מניפולציה בך להיכנע.

הוא יצייר אותך כאדם בעל פגמים עמוקים כי זה מה שנוגע בהתעללות נרקיסיסטית. הפגמים שלך מודגשים והנקודות הטובות שלך לא קיימות.

נרקיסיסט יודע בדיוק איך לגרום לך לחזור. אתה בהחלט יכול לנסות לעזוב, אבל זה יהיה מאבק אמיתי.

מסע הכפשה

כאשר נרקיסיסט יודע שהבנת אותו, יציאה למסע הכפשות עצום יהיה הצעד הבא ההגיוני. הם יעשו מעל ומעבר כדי להרוס את שמך הטוב.

הם ישקרו עליך ויפיצו את זה בכל המדיה החברתית, והכי חשוב - דרך המעגלים החברתיים שלך! תשמעו שקרים כל כך בוטים שתתפעלו מכמה הוא יצירתי ומגעיל.

הוא יכול אפילו ללכת למטפל רק כדי שידבר עליך עוד יותר, ולקבל אישור נחוץ בתהליך.

השקרים המטרידים ביותר הללו יתחילו לשחק עם הראש שלך ולאט לאט יגרמו לך להבין מדוע חשיפת נרקיסיסט אינה הצעד החכם ביותר. יכול להיות שאתה צודק - הוא בהחלט עומד להילחם.

אם אתה חושב לחשוף את הצבעים האמיתיים שלו למישהו, תתכונן לאיזה טראש טוק קשוח ופוגע.

אם חשבתם שזה בלתי נסבל עד עכשיו, אתם עומדים לחוות את כל מגוון הצבעים הנרקיסיסטי שמשקפים את מה שהוא אכן מסוגל לו כשהוא נדחף לפינה.

משחק את הקורבן

במה נרקיסיסט הכי טוב? משחק את הקורבן, כמובן! ובמקרה שלא שמת לב, הנרקיסיסט שלך כןתמידהקורבן.

ויש כל כך הרבה דרכים לעשות את זה. לדוגמה, הוא עשוי להאשים אותך שאתה תמיד יוזם מריבות בדיוק כשהוא חוזר הביתה מיום ארוך וקשה בעבודה. (מה שכמובן לא המקרה!)

הוא עלול להאשים אותך על כך שגרמת לו להרגיש חרא כשאתהלָדַעַתשמערכות היחסים הקודמות שלו היו קשות ביותר (אבל לא ממש).

אתה תמיד תהיה האיש הרע כדי לעמוד על שלך, ונרקיסיסט תמיד יהיה הקורבן. האהוב עלי האישי הוא כשהם מעלים סיפור יבבות על חינוך נוראי.

זה, כמובן, לא יהיה נכון, אבל זה רק מראה עד כמה נרקיסיסטים ערמומיים כשזה מגיע לדרכם. הם יכולים לגרום לך להתפורר ולהודות בתבוסה בדופק.

גם כשזה מעבר לברור שהוא זה שכואבאתה,הוא יפתיע אותך בכך שהוא יעוות את הכל מעבר לאמונה.

ראה גם: טיפים לטיפול עצמי: איך להתאהב בטיפול בעצמך

הפחתת ערך

זוהי טקטיקה נפוצה שבה משתמשים נרקיסיסטים במערכות יחסים. אז, כאשר נרקיסיסט יודע שהבנת אותו, תאמין לי שזו תהיה שיטת הבחירה שלו.

הוא לא יעצור בשום דבר, תוך שהוא יטיל עליך פצצות שנאה מרושעות. לנרקיסיסטים אין את היכולת לחוש מתי הם חצו קו, אז אין דבר שלא תשמעו.

הוא ינסה לצמצם אותך לקליפה של בן אדם. נרקיסיסט מוכשר בזה. כל מה שאי פעם חשבת שאתה יודע על עצמך יישטף.

הוא יפיל אותך, וישתמש בהפצצות אהבה ובשיקוף ברגע שהוא ירגיש שהוא עלול לאבד את האספקה ​​הנרקיסיסטית שלו.

הכפפות יירדו והאני האמיתי שלו ייצא החוצה. היו מוכנים לסוג ההתנהגות הגרוע ביותר, כי סביר להניח שתקבלו אותה.

סחיטה

נקמנות היא עוד מומחיות של נרקיסיסטים. ולא חשבת שתצא מבלי לחוות את זה, נכון? למרבה הצער, זה כנראה לא יקרה.

הוא יסחט אותך לעזאזל, במיוחד אם הוא יראה שאתה פשוט לא זז ושהוא לא מחזיר אותך. אז בדרך כלל מתחילה הסחיטה.

שום דבר לא נמוך מדי עבור נרקיסיסט. הוא יפנה להפוך אותך לחסר בית, לשדוד אותך עיוור ולפרסם את התמונות או הסרטונים האינטימיים ביותר שלך. שום דבר אינו אסור.

הוא עלול אפילו לאיים לרסק את המכונית שלך, למנוע ממך את הילדים שלך, או לעשות משהו באמת מבולגן לאחותך. משהו שיפגע בה באופן פרטי או מקצועי.

נרקיסיסט יאיים לעשות הכל (ולמעשה לעבור את זה) כדי לגרום לך להשתולל. אתה צריך להבין שלעזוב אותו הולך להיות אחד הדברים הכי מאתגרים שעשית אי פעם.

הוא בהחלט לא יקל עליך. כאשר נרקיסיסט יודע שהבנת אותו, כל ההימורים כבויים.

פִּלוּס

איך אתה מעז לחשוב על התקשרות שלך נרקיסיסט ל איש רע כשעסקת בעצמך בכמה דברים רעים באמת?

מי נתן לך את הזכות והמומחיות לשפוט את שלך נרקיסיסט ההתנהגות הפוגענית של? מתי קיבלת תואר בפסיכולוגיה?

מה לעזאזל גורם לך להעריך את דפוסי ההתנהגות שלו?

הרמה היא טקטיקה נפוצה שבה נוקטים נרקיסיסטים כשהם רוצים שתרד לרמה שלהם. ולא פעם, הם עושים עבודה טובה.

היושרה שלך וכל החסרונות שלך יותקפו קשות כדי לגרום לרודנות שלו להיראות נורמלית ולגרום לך לאבד את כל הטיעונים הנכונים שהיו לך נגדו.

הוא יתיישר איתך כמו שמעולם לא חשבת שאפשר, כי הוא עשה את זה כל כך הרבה פעמים בעבר עד שהוא זכר את הכל בראשו.

כל זה הוא חלק מהחבילה שאתה נרשם אליה כשאתה אומר כן לדייט הראשון איתו. מכאן ואילך, הוא עובד קשה כדי לגלות את החולשות והפגמים שלך כדי שיוכל להתמודד איתם כשהוא הכי צריך את זה.

זֶה התעללות נרקיסיסטית אין סוף. ההזדמנות היחידה שלך היא ללכת אין קשר ומקווה שבשלב מסוים הוא יתעייף ויעבור לקורבן הבא שלו.

למה אתה לא הסיבה שמישהו מחייך היום? (עם ציטוטים)

איך עוזבים אותו לתמיד?

לעזוב נרקיסיסט זה קשה, מאתגר וכמעט בלתי אפשרי. אבל כשאתה שם את דעתך על זה, אין דבר שאתה לא יכול להשיג. העצות הבאות יעזרו לכם לסגור את הדלת אחת ולתמיד.

פנה לחברים, למשפחה או לקבוצת תמיכה

אני יודע שזה לא כל כך פשוט, אבל עם מערכת תמיכה מוצקה פירושו כל העולם כשאתה מתמודד עם נרקיסיסט חסר תקנה. אתה צריך לסמוך על מישהו, אחרת אתה תתפורר.

אם צריך, דבר עם מטפל מורשה! לא משנה מה אתה מרגיש אולי תצטרך סוף סוף לזמן את הכוח לעזוב את הצד שלו עם סיכוי אפס לחזור.

למד להעריך את הצרכים שלך

התחל ליצור ולפתח תחושת אמון בתפיסות ובצרכים שלך. ההערכה העצמית שלך נמצאת בשפל של כל הזמנים כשאתה ליד הנרקיסיסט שלך ואתה צריך להחזיר אותו.

למד את עצמך שאתה מספיק. הרצונות והצרכים שלך חשובים והערך העצמי שלך אינו תלוי בתעלול מרושע ששיטותיו הנמוכות שקופות כמו שהן מרושעות.

אתה יותר ממה שהוא רוצה שתאמין.

הציבו גבולות תקיפים ואל תתנו לאף אחד לחצות אותם

זה חיוני כדי לגרום לעצמך להרגיש מוערך כמו שאתה באמת. צריך להגדיר גבולות בצורה נחרצת כדי שלעולם לא תיתן לנרקיסיסט אחר לעשות אותך טיפש שוב.

גלה היכן נמצא הקו ותמיד שים לב אליו. ברגע שתבחין במישהו שמנסה לחצות שוב לטריטוריה מפוקפקת, הראה לו את הדלת.

עשית את הטעות שנתת לזה לקרות פעם אחת, אבל עכשיו אתה יודע יותר טוב.

ראה גם: האם עלי להתקשר לאקס שלי? קרא את זה אם אתה חושב לשלוח הודעות טקסט לאקס שלך

זיהה את הטריגרים שלך וצור מנגנוני ניתוק

מהם הטריגרים העיקריים שלך כשזה מגיע לאחיזה של הנרקיסיסט שלך עליך? איך הוא מצליח לפתות אותך בחזרה בדיוק כשכמעט יצאת משם?

ברגע שאתה מבין את זה, למד להתנתק מהאחיזה שלו. כשאין לו יותר כוח על המוח שלך, לעזוב אותו יהיה משב רוח. פשוט תלמד לא להגיב.

צור חיים משמעותיים כתחליף למערכת היחסים הרעילה שלך

אתה צריך שיהיה לך למה לצפות בחיים אם אתה רוצה להצליח להפנות את הגב לנרקיסיסט שלך. משמעות הדבר היא טיפוח מערכות יחסים אחרות עם חבריך ועמיתיך לעבודה שאתה יכול להישען עליהם.

ברגע שתיצור שגרה בריאה, יהיה לך הרבה יותר קל להתמודד עם תגובת הנגד, שכן העבודה, התחביבים, החברים או הפעילויות האחרות שלך יעסיקו אותך.

היטיב עם האיומים שלך כדי לתת לו לראות שאתה אמיתי

איומים ריקים הם הגרועים ביותר, במיוחד אם הוא יודע שלעולם לא תתמודד איתם. אבל אם יש לך משהו בשרוול, אל תפחד להשתמש בו נגדו!

הוא צריך להבין שכשאתה אומר שסיימת, אתה מתכוון לזה! הוא יכול לנקוט בכל השיטות המחליאות שלו, אבל גם אתה תעשה זאת!

ואז זה יהיה תלוי בו אם הוא מסתכן בכך שכל הדמות שלו תהרוס או שבסוף ייסוג ויודה בתבוסה.

ראה גם: איך לגרום לו להבין שהוא מאבד אותך? 10 דרכים להצלחה

רק תזכור - כאשר ה נרקיסיסט יודע שהבנת אותו, הכפפות יורדות והוא מתכונן להיכנס למצב התקפה. ועכשיו, כל ההימורים מושבתים.

אבל אחרי שלמדת את כל זה, אתה מוכן להתמודד עם הבלתי צפוי! אולי פשוט תראה לו מי באמת שולט. אל תחשוב שזה יהיה קל לשנייה, אבל לעזוב אותו בהחלט אפשרי.

השתמש בכל מה שיש לך נגדו ואל תתאפק כי אלוהים יודע שהוא לא. בהצלחה !