10 נסיגות הרזיה שבעצם מרגישות כמו סוף שבוע בספא
באדיבות קניון ראנץ ' אמנם אנו בטוחים שהתכוונת לטוב כשהגדרת את ההחלטה לרגל השנה החדשה לרזות - ולמעשה לדבוק בה הפעם - אך מחקרים מראים שרוב האנשים מסירים את יעדיהם עד סוף פברואר. אבל אנחנו אומרים שהגיע הזמן להתחייב מחדש, מה עם מזג אוויר חם באופק ובגדי ים שנשלפים מהארון. ומכיוון שאולי נצטרך בעיטה קטנה במכנסיים כדי להתחיל (וחשבנו שאולי גם אתה), ריכזנו את הנסיגות המובילות לירידה במשקל שעושות בדיוק את זה. אז במקום להתמקד בילדים, בעבודה וב 12,000 הסידורים שעליכם לרוץ, הזמינו טיסה והתמקדו בחזרה, ובכן,אתה.כי כן, זה באמת חכם לטפל בעצמך קודם. שבועת זרת.
פרסומת - המשך לקרוא בהמשך
מסע הר יושב יפה בקולומביה הבריטית, קנדה, חופשת מחנה המגפיים הזו היא חלום אוהבי הרים בזכות נופים מדהימים, מגוון רחב של שבילים ושפע של מעיינות חמים טבעיים (אה שולי, זוהי גם תוכנית ההרזיה היחידה בהרים צפון אמריקה). לא רק שתזכה לעשות טיולים יומיים, יוגה ועוד מגוון שיעורי כושר, אלאמסע הרהאורחים מקבלים גם תוכנית אישית של טיפולי עיסוי, טיפולי ניקוי רעלים ושיעורי תזונה המתאימים לצרכים הספציפיים שלך. במילים אחרות, אם אתה מחפשתקע את חילוף החומרים שלךיש לכך כושר כושר, אוכל ובריאות. לא מספיק? לאחר שהתארחתם פעם אחת, יש אפשרות להשתתף בתוכנית מסע ההרפתקאות שלהם, שלוקחת את האורחים להרפתקה בינלאומית. המיקומים משתנים משנה לשנה, אך עד כה הם משתרעים על שישה עד שמונה קילומטרים מדי יום ביפן, בחוף אמאלפי ובבהוטן. דרכונים מוכנים? חשבון.
ראנצ'ו לה פוארטה סעו לסן דייגו, קליפורניה לצורך הערכת בריאות מקיפה במכון Lifewellness (ברצינות, זה לוקח 5.5 שעות ובעצם מבטל את הצורך בבדיקות השנתיות שלכם), ואז קפצו לתחבורה החינמית שמעבירה אתכם לראנצ'ו לה פוארטהבטקט, מקסיקו. כשתהיה שם, תבחר בתוכנית הוליסטית שתעקוב אחר כל השהות שלך על סמך תוצאות הבדיקה האלה, כך שתוכל באמת לאפס את מה שהגוף שלך צריך לאתחל (למשל, רמות ניהול מתח, אנרגיה או איזון מחדש של דלקת). עם טונות של מאכלים מחווה לשולחן - תצאו לשדות לפני שתשתתפו בשיעורי בישול - שפע אפשרויות אימון וטיפולי ספא מחדשים, אין שום סיכוי שלא תשאירו תחושה רעננים.
מונטאוק של גורני בני העיר ניו יורק יכולים לתכנן חופשה בסוף השבוע עבור אחד ממונטאוק של גורנינסיגות בריאות וקבעו לוח זמנים מותאם אישית מלא בפעילות כושר ובריאות שנועדו לרענן את נפשכם, גופכם ונפשכם - כן. בין אם אתה רוצה מערך של שיעורי שיטת דיילי בנסיגת סוף השבוע שלהםאו ימים מלאים בספורט ימי כחלק מחוויית ההנעה, אתה די מובטח שתמצא משהו שהכי מתאים לך. בונוס: אתר הנופש שותף גם הואובכןלארח סופי שבוע ובריאותחלונות קופציםלאורך כל הקיץ (אתם יודעים, למקרה שסוף שבוע אחד פשוט לא מספיק), שמציע דיוני פאנל ושיעורים של מדריכים ואולפנים מובילים ברחבי הארץ (תחשבו באולפן בארי ובניו יורק פילאטיס, בתור התחלה).
באדיבות מלון תיאטרו אמפיתאטרון Red Rocks האייקוני בקולורדו ידוע בזירת המוזיקה שלו מחוץ לרשימות, אך זו הצעות הכושר שאנחנו באמת מעוניינים בהן. הזמינו את חבילת הטעינה של Red Rocks בתיאטרון המלוןעד קיץ 2016 ולא רק שתקבל מיץ ירוק בכבישה טרייה לתדלק את הבקרים שלך, אלא גם תקבל הסעות חינם לתיאטרון כדי להשתתף ביוגה על הסלעיםתכנית. רוצה להעלות את הדופק עוד קצת? הצטרף לכושר על הסלעיםתוכנית, שבה תשלב את המדרגות בשגרה מיוזעת ומיוזעת. מכונית פרטית מעבירה את עצמי המותש (אך הגאה) חזרה למלון שלך שם תוכל לטבול באמבט התאוששות מפואר.
מיראוואל ממוקם בהרי סנטה קטלינה בצפון טוסון, א.ז.אתר הנופש והספא Miraval(אוי היי, רקע מדהים), בו תוכלו לקחת סדנאות בריאות, להאזין להרצאות ולהזיע בדרך לאורח חיים בריא יותרלְלֹאלדאוג אם הילדים שלך עשו שיעורי בית. עם שיעורים כמו לשלוט בחילוף החומרים שלך, מטבח אנטי דלקתי ומחנה אתחול הזן, ניתן לארגן כל חלק מיומך בכדי להגיע למקסימום פוטנציאל - ולקחת הרגלים חדשים וחדשים לשילוב באורח החיים היומיומי שלך.
como sabes si estas embarazada
גטי מי שאוהב טיולים יחפור אתהרפתקאות ציון חיוניתחבילה זמינה באתר הנופש רד מאונטן בסנט איווינס, יוטה. לא רק שתקבלו מקומות לינה מפוארים ושלוש ארוחות בריאות (לא ברצינות, זה ממש בריא) מדי יום, אלא שיש לכם גם אפשרות לטיולי הליכה מודרכים מדי יום דרך פארק המדינה שלג קניון, להירשם לכמות בלתי מוגבלת של כושר ובריא. שיעורי חיים, או להשתתף בפעילויות גילוי אישי. אה, וברגע ששלטתם במטבח להפגנות בישול לאכול טוב, תרגישו טוב, תרצו לנצל את החלק הציוני של החבילה - טיול בגן הלאומי ציון (שם נמצאים מלאכי נחיתה והצר) טיולי חובה), עם ארוחת צהריים בריאה.
באדיבות ג'סיקה דוגמא לברוח מהעיסוק שלחַיִיםולמצוא שלווה (יאללה, אתה יודע שזה נראה שליו) בסן מרקוס, קליפורניה בדלת הזהב. עם 40 אורחים בלבד שהוזמנו בשבוע, מובטח לכם שתקבלו את תשומת הלב הבלתי מחולקת המגיעה לכם, ותוכלו לספק את שהותכם לנסיגה האולטימטיבית לירידה במשקל. תיהנו מטיולים יומיים בבוקר ב -20 קילומטרים של שבילים, ואחריהם אוכלים בריאים שתתאימו עם תזונאית, שיעורי כושר מהנים והפעלות עם מאמן אישי, שעובד איתכם מהיום הראשון לפיתוח תוכנית המתאימה ביותר - ניחשתם נכון -אתה.
החווה מאליבו עוד לפני שתדרוך ברגל החווהבמאליבו תקבל ערכה בדואר המלאה ביעדים יומיים ושבועיים כדי להכין אותך לחוויה בת שבעה הימים. ברגע שהגיע הזמן לכבות את הטלפונים הסלולריים - אין חיבור WiFi או שירות סלולרי, כך שתוכל להתמקד בלהיות במקום למצוא את הצמד המושלם של אינסטה. עם קבוצה של 15 אנשים אחרים, תוכלו לעבור בין ארבע לחמש שעות של טיולי קבוצות, עבודות ליבה, יוגה ומשקל כל יום - אף אחד מהם אינו אופציונלי - לפני שתתאוששו עם עיסוי פרטי אחר הצהריים (אמון, השרירים שלך הם אצטרך את זה) ותנומה יומית (🙌 🙌). כשיש השבתה, הירשם לפגישה של כירופרקטיקה, הגנה עצמית או דמיון מודרך. סיבב את זה עם הרבה אוכלים בריאים והספיגה מדי פעם בבריכה ואתה עלול לעזוב את הרגשתך מחדש כדי לדפוק את החלטות השנה החדשה שקבעת לפני כל כך הרבה זמן.
באדיבות קניון ראנץ ' הישאר לפחות שבוע והיה מוכן לשגרת הרזיה בהתאמה אישית שתשאיר אותך מרגיש מותש, כן, אבל ממריץ מחדש (כן, הרכזות שלך יבחינו באותה פעוט קטן נוסף בצעד שלך). ברגע שאתה מגיע לחוות קניוןבטוסון, אריזונה, תעבוד עם מומחים לרפואה, תזונה, פיזיולוגיה של פעילות גופנית, ניהול חיים ורוחניות בכדי להתמודד עם הנושאים הגדולים הגורמים לך לחץ, כך שתוכל להבין כיצד לאזן את זה בצורה המתאימה ביותר לאורח החיים שלך. . בין בדיקות גוף מקיפות שיעזרו לך למקסם את שגרת הכושר שלך (כמו לספר עד כמה גופך צורך חמצן, למשל), לאכול מאכלים מהשורה הראשונה ולבדוק את הגבולות שלך בפעילויות כמו קורס אתגרי High Ropes, אנחנו לא נופתע אם אתה אורז את התיקים שלך מרגיש כמו גרסה חדשה לגמרי שלך.
באדיבות The BodyHoliday בין אם אתה רוצה לברוח לאחד מנסיגות ה- WellFit הידועות שלהם או להיצמד לתוכנית מותאמת אישית כמו Beat the Bloat או Lose It, Tone It, יש בעצם תמיד אפשרות עבורך ב-BodyHolidayבסנט לוסיה (וכשהיא משמשת חופשה לסנט לוסיה, ובכן, אתה תמיד מנצח). הפייבוריט האישי שלנו, לעומת זאת, טמון בתוכנית ההרפתקאות: עם רכיבה על אופני הרים, סנפלינג, קיאקים, צלילה במערות ושחייה, אין שום סיכוי שרוח הרפתקנית לא תהיה מרוצה. בנוסף, כשאתה נהנה תוך כדי ירידה במשקל (וקבלתטונותשל לבבות אינסטגרם כדי לאתחל), זה באמת עושה את ההבדל.
מייגן טאטם שמור מאמר זה למועד מאוחר יותר על ידי הצמדת תמונה זו ובצע את Redbook ב- Pinterest לקבלת רעיונות נוספים.
tom cruise y cuba gooding jr