11 מיתוסים על בריאות הנפש כולם טועים
אנג'י תמונותתמונות של גטי כחברה, עלינו לשפר באופן דרסטי את הדרך בה אנו דנים וחושבים על בריאות הנפש. למרות העובדה שאנשים פתוחים יותר בנושאי בריאות הנפש שלהם מאי פעם, עדיין קיימת כמות מדהימה של מידע מוטעה שעלול להזיק בטווח הארוך. האמונה למיתוסים הרבים שיש בנושא בריאות הנפש לעולם לא תעזור לנו להבין כיצד להתמודד בצורה יעילה עם סוגיות אלה.
בין אם אתם סובלים מבעיות נפשיות ובין אם לאו, חשוב לחנך את עצמכם למציאות של מחלות אלה. באופן זה, אתה יכול להיות במצב טוב יותר לעזור למישהו הסובל מבעיות נפשיות - או אפילו כדי לעזור לעצמך גם יום אחד. לחץ דרך כדי לגלות את האמת שמאחורי מיתוסים נפוצים בבריאות הנפש.
טארה מורתמונות של גטי מיתוס: אנשים עם בעיות נפשיות לא מנסים מספיק כדי להרגיש טוב יותר.פשוט חפשו באינטרנט או שאלו סביב ותראו: אנשים רבים חשים שאנשים עם מחלות נפש יכולים להשתפר אם הם רק יתאמצו קצת יותר לעשות זאת.אנשים רבים מרגישיםשמישהו עם דיכאון יכול להקל על זה אם פשוט היה מתאמן יותר, מתמקד בחיובי במקום בתשלילים, וישן טוב יותר. יש הסבורים כי אנשים עם חרדה היו נרפאים אם הם פשוט יכלו להפסיק לדאוג.
האמת? בעוד שמקרים קלים של בעיות נפשיות עשויים לשפר את הסימפטומים עם פעולות כמו פעילות גופנית, בעיות נפשיות קשות אינן קשורות לכוח הרצון או רק לגישה שלך בלבד. צריך לטפל בהם, וחלקם קשה מאוד או אפילו בלתי אפשרי להתגבר עליהם לחלוטין.
צלם פרנצ'סקו כרטהתמונות של גטי מיתוס: אין מניעה של מחלות נפש לחלוטין.כל האמת היא שאין דרך מוגדרת למנוע כל מחלת נפש. אבל לפיבריאות הנפש אמריקה, 'מחקרים ברחבי הארץ מוכיחים שוב ושוב שאנחנו מסוגלים למנוע או למתן את ההשפעות של מחלות נפש ולאפשר לאנשים לחיות חיים מספקים ופרודוקטיביים בקהילה.' אנו יכולים לעשות זאת על ידי שלא להתעלם מבעיות נפשיות ולחבר אנשים למשאבים הנחוצים כדי לעזור להם מיד.
PhotoAlto / Frederic Cirouתמונות של גטי מיתוס: אתה יכול לדעת מתי למישהו יש מחלת נפש.אנשים רבים מניחים שאתה יכול לראות מתי מישהו סובל ממחלת נפש - אולי הם חושבים שאדם חולה נפש יראה בצורה ספציפית, יתנהג 'משוגע', או תמיד ייצא מדוכא או חרד. כל זה לא נכון. כל אחד יכול לחלות במחלת נפש, גם אם הוא נראה 'נורמלי' לחלוטין, נראה מאושר, או שיש לו הרבה כסף וזכות.
צלם זה החיים שלי.תמונות של גטי מיתוס: לעולם אינך יכול להחלים ממחלת נפש.אנשים הסובלים ממחלת נפש עשויים להניח כי המצב יהיה לנצח ולעולם לא יירפא לחלוטין. אמנם יש מחלות נפש שאין להן תרופה, אבל זה לא אומר שרוב מהן לא ניתן לפחות לשפר. ההברית הלאומית למחלות נפשאומר, 'רוב האנשים המאובחנים עם מצב נפשי יכולים לחוות הקלה בתסמינים שלהם ולחיות חיים מספקים על ידי השתתפות פעילה בתוכנית טיפול פרטנית.' מחלת נפש לא תיעלם מעצמה, ויש צורך בטיפול.
גרייס קאריתמונות של גטי מיתוס: גלולות יכולות לפתור הכל.נטילת תרופות נוגדות דיכאון יכולה בהחלט לעזור בטיפול בצורה גדולה מאוד, ואנשים רבים תלויים בהם כדי להרגיש טוב יותר. אך לא תמיד תרופות נוגדות דיכאון הן התשובה.
¿Cómo me deshago de un estómago hinchado?
לפיטוב מאודהסיבה לכך היא שתרופות נוגדות דיכאון אינן אמורות להיות פיתרון קבוע: תיאורטית מפצה על כל ליקויים העלולים לגרום לתסמיני דיכאון של האדם. עם זאת, השפעה זו זמנית בלבד. כשאתה מפסיק ליטול את התרופה נגד דיכאון, הכימיה במוח שלך תחזור למצבה הקודם. '
לארי וושבורןתמונות של גטי מיתוס: תרופות נוגדות דיכאון תמיד מובילות להתעללות והתמכרות.אחת הסיבות לכך שאנשים רבים מתרחקים מנוגדי דיכאון או תרופות דומות היא משום שהם דואגים שהם יתמכרו. אמנם זו בהחלט אפשרות, אך ניתן להימנע ממנה בהתייעצות נאותה עם רופא.מרכז התמכרותמציין כי בעוד שאנשים יכולים להיות תלויים בכדורים, 'תרופות נוגדות דיכאון אינן ממכרות באותו אופן כמו חומרים כמו אלכוהול והרואין.'
פרסומת של קתרין פולסתמונות של גטי מיתוס: PTSD הוא רק משהו שאתה מקבל אם היית בצבא.לעתים קרובות מאמינים כי הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) היא דבר שאנשים חווים רק לאחר שהיו בצבא או נלחמו במלחמה. זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. מי שחווה טראומה כלשהי עלול להיות בסיכון ל- PTSD. הקרן מוח והתנהגותקובע כי PTSD 'היא הפרעת חרדה שאנשים מסוימים סובלים לאחר שראו או חיו אירוע מסוכן.' כל אחד יכול לחוות את זה, כולל ותיקים, ניצולי התעללות, אנשים שעברו תאונות או אסונות, או אפילו מישהו שעבר לידה מלחיצה. למעשה, אנשים יכולים אפילו לקבל את זה אם חבר או בן משפחה חווה נזק או אם מישהו קרוב להם מת.
555תמונות של גטי מיתוס: אנשים עם בעיות נפשיות הם בדרך כלל אלימים.לפיבריאות הרווארדבשנת 2006, 60% מהאמריקאים חשבו שמישהו עם סכיזופרניה נוטה יותר לנהוג באלימות כלפי מישהו אחר, ו 32% מהאנשים עם דיכאון קשה היו בסיכון גבוה יותר להיות אלימים. אך מחקרים מוכיחים שזה לא בסדר ומגלים שרוב האנשים עם הפרעות פסיכיאטריות אינם אלימים. בטח, כמה חולי נפש יכולים לבצע פשעים אלימים, אבל זה בהחלט לא הנורמה.
galyaivanovaתמונות של גטי מיתוס: לילדים שיש להם בעיות נפשיות חייבים להיות הורים רעים.ילדים יכולים וסובלים מהפרעות פסיכיאטריות, וזה יכול להרגיז. אך לרוב אלה אין שום קשר לאופן בו הורה הילד.מכון מוח הילדאומר שהפרעה פסיכיאטרית היא מחלה ולא סוג אישיותי. מכון Child Mind הסביר כי אמנם הורות 'גרועה' עלולה לפעמים 'להחריף' הפרעה, אך זו אינה הסיבה, והוסיפה כי 'דברים כמו חרדה, דיכאון, אוטיזם והפרעות למידה נחשבים לסיבות ביולוגיות. הורות אינם אשמים. '
גברתתמונות של גטי מיתוס: מחלת נפש פירושה שאתה חלש.לעולם אין לחשוב על מחלת נפש כחולשה. אתה לא אשם בך מחלת נפש. אלה מצבים בריאותיים ולא משהו שמישהו בוחר אי פעם שיהיה לו. אם יש לך מחלת נפש, אין לך גם במה להתבייש.
אריק אודראסתמונות של גטי מיתוס: אם מישהו במשפחה הקרובה שלך חולה נפש, כנראה שגם אתה תהיה.לפיהאפינגטון פוסט, מדענים לא מצאו גנים ספציפיים הקשורים למחלות נפש. דון מרדכי, המנהיג הלאומי לבריאות הנפש ובריאות בקייזר פרמנטה, אמר לשקע, 'כשאנחנו אומרים שמחלה היא' גנטית ', אנחנו באמת אומרים שיש בה מרכיב כלשהו שהוא גנטי. מבין [התנאים] שנחקרו עד כה לסמנים גנטיים, אין מקום שאם יש לך הגן, יש לך את המחלה. ' ביסודו של דבר: רק בגלל שבן משפחה סובל ממחלת נפש אין פירוש הדבר שבהחלט תהיה.