12 קרבות שאתה לא צריך אבל צריך
69 אחוזים גדולים מבעיות הזוגיות לעולם לא נפתרות, לדברי מומחה היחסים ג'ון גוטמן, דוקטורט. אם אתה פרפר חברתי והוא איש בית, זה לא ישתנה, ולכן אין שום טעם להתקוטט בנושא. אבל כמה קרבות שווים כי הם יכולים להציל את הנישואין שלך. 'קרבות הם שסתומי מילוט חשובים לתחושות וערכים,' אומראפריל מאסיני, מומחה ליחסים ומחבר הספריםרעיונות לדייט רומנטי. רק וודא שאתה משתמש בחילוקי דעות אלה כדי להעמיק את הקשר שלך, מבלי להתפוצץ או להתנתק. דואנה וולש, דוקטורט, מומחית למדעי יחסים ומחברת אהבה עובדתית , מסביר, 'הדבר הקטלני ביותר הוא להתנתק מבלי לדון במה שבאמת מפריע לך.'
פרסומת - המשך לקרוא בהמשך
אוורט גוטמן מצא שנשים מעלות את הבעיות במערכות יחסים הטרוסקסואליות 80 אחוז מהמקרים. אמנם גברים יכולים לומר שגברות מתלוננות הרבה, אבל אנחנו באמת עושות עבודה חשובה מאוד. 'נשים הן כמו מכונאות זוגיות,' אומר וולך. 'אם אין לך מישהו שמכוון את המנוע, הוא כנראה לא יחזיק מעמד.' קונפליקטים נחוצים לפיתוח אינטימיות אמיתית. 'אם אתה לא מדבר על זה, אתה לא מתקרב,' אומרים דון וקארי קול, מטפלים מוסמכים מאמן גוטמן ומייסדי המרכז לבריאות בזוגיות. איך אתה מעלה את הנושאים באמת חשוב. 'אם שלוש הדקות הראשונות של דיון בסכסוך יהיו קשות, הוא ייכשל לרוב', אומרת קארי קול. למעשה, גוטמן מצא כי זוגות שבסופו של דבר מתגרשים מתחילים דיונים עם שליליות וביקורת משמעותית יותר מאשר זוגות שנשארו יחד. אז וודאו שיש לכם התחלה רכה - ציינו את העובדות ואיך אתם מרגישים - ואל תקפו את בן / בת הזוג.
גטי כולנו יודעים שהמעבר להורות יכול להיות מהמורות. למרבה הצער, 67 אחוז מהזוגות חווים ירידה פתאומית ותלולה בסיפוק בשלוש השנים הראשונות לחיי התינוק החדש שלהם, על פי גוטמן. מה הרוטב הסודי לזוגות המאושרים שנותרו? הם לא כל הזמן נלחמים כיצד לחתל את התינוק או להתעכב על אובדן חייהם הקודמים. זוגות תוכן מאמצים את התא המשפחתי החדש שלהם ופועלים יחד לטובת כל המעורבים. בטח, יהיו לך דעות שונות כיצד לגדל ילדים, אבל זה לא אומר שבן הזוג שלך תמיד טועה. ולץ אומר, כלל האצבע לכל מחלוקת צריך להיות האם מה שהאחר עושה מסוכן. 'אם לא, הביע את העדפתך ואז חזור,' היא אומרת.
הצמד סטילס / REX / Shutterstock 'אתה משוגע? אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו את זה! ' ל'אתה כל כך חזק! ' הן דרכים לא יצרניות לדו קרב על דולרים. 'כסף הוא סמלי רב של דברים רבים - ערך עצמי, ערכים ותחושת ביטחון', אומרים בוב וג'ודית רייט, מומחים למערכות יחסים, מחברים של לב הקרב , ומייסדי קרן רייט. 'האופן שבו אתה מוציא את המזומנים שלך יכול לנבוע מרצון להיות מוערך, אושר חברתית או אהוב.' במקום לומר, 'כל מה שאתה רוצה לעשות זה להוציא כסף!' או 'אתה לא כיף - אני רק רוצה כמה דברים נחמדים!' נסה לרדת לרצונות הבסיסיים של זה ולהתפשר בדרכים המכבדות את שניהם, אומרים הקולס. 'הוצא באופן יזום את השיפוטים והפחדים שלך,' אומרים הרייטס. 'ואז התמקדו בשיוף אסטרטגיה לעתיד.'
גטי גם בעלים וגם נשים מדווחים על חיי מין מספקים יותר בבתים בהם הבעל עושה את חלקו בעבודות הבית. אז מה זה בדיוק הימיןכמות? זה שונה מזוג לזוג, אך על פי 40 שנות מחקר של גוטמן, זה מסתכם במה שאתה חושב שהוגן. 'אם הוא עושה עבודות בית עליזות ולא נשאלות, הוא כנראה זהוב,' אומר וולך. אז כתבו מה אתם רוצים שהוא יטפל ואל תשכחו להרגיש את החום יחד אחרי שהמטבח נקי.
buenos alimentos para perder grasa abdominal
גטי עם לוחות שנה עמוסים כל כך קל להיתפס לטחנה היומיומית ולהפוך את הנישואין שלך לניהול משק בית. אבל, כמו שאומר הפתגם המפורסם, צחוק הוא המרחק הקצר ביותר בין שני אנשים, אז אל תשכח להילחם על היותך חברים ולהעדיף תקופות טובות יחד.לילות תאריךהם נהדרים, אך לא תמיד בר ביצוע. גרג סמלי, סמנכ'ל משרדי נישואין בפוקוס למשפחה ומחברו של להילחם בדרכך לנישואין טובים יותר , ממליץ לנצל את הרגעים היומיומיים, כמו לצאת ליום או ללכת לישון. 'תגיד משהו מעודד כשהוא יוצא מהדלת ('אתה הולך לטלטל את הפגישה ההיא!'), אומר סמלי. 'או הביע דבר אחד שאתה אסיר תודה על כל לילה (' בישלת ארוחת ערב מדהימה הערב '). כשהוא עוצם עיניים, זה יהיה הדבר האחרון שהוא ישמע ממך. ' טקסטים מטופשים וסנאפצ'אטים סקסיים הם דרכים קלות אחרות להשרות קצת כיף ולהזכיר אחד לשני שאתם חברים קודם.
שׁוּעָל ההבדלים בכונני המין קשה שלא להתייחס אליהם באופן אישי. 'אם הוא רוצה יחסי מין יותר ממך, הוא ירגיש דחוי באופן תמידי,' אומר וולש. 'ואתה עלול להרגיש שמשמש אותך לגופך.' במקום להתווכח אם אתה צריך לקיים יחסי מין הלילה, העלה את הרעיון שזה בסדר ליהנות מ'אהבה עצמית 'קטנה. בדרך זו, אומר וולץ ', כל אחד יכול לשרוט את הגירוד שלו, ואתה יכול להתכנס כששניכם מתעסקים בו. אוננות היא הכלי הבטוח ביותר לשימוש במצב זה, אך וודא שאתה עדיין מתעדף יחסי מין יחד, ולא בנפרד.
קולנוע קו חדש בעוד שחמותך עשויה לחשוב שהיא עוזרת, אממ, להזמין את עצמה, צריך לקבוע גבולות מתאימים. אם חמותך פולשנית ולא מכבדת, בעלך צריך לשים אותה במקומה, אומר וולש. הוא יכול לומר לה בנימוס שהוא מעריך את הרצון שלה לעזור, אבל אם יש צד לקחת, זה יהיה עם בן זוגו. 'אם אתה חושב שלאמא שלו יש מקום גבוה יותר בסדר העדיפויות שלך ממך, סביר להניח שגירושין', אומר וולש. 'הוא צריך, בכבוד אך בתקיפות,גבר עד לאמא שלו. '
גטי אתם ובעלכם בחרתם זה בזה, אבל כל ילד ממערכות יחסים קודמות צריך לצאת לנסיעה. לוקח זמן להרוויח אמון ואהבה, וצעקות על חדרים מבולגנים כנראה אינן הדרך לחמם את ליבם. במקום זאת, וולץ 'ממליץ על משמעת מאחורי הקלעים. כאשר יש בעיות עם ילדי החורג, גש לבן / בת הזוג באופן פרטי וברוגע, אומר וולש. ההורה הביולוגי צריך להיכנס ולעסוק בנושא. ההורה הלא ביולוגי יכול לספק תמיכה ברקע. 'לטובת כולם להיות אדיבים ועדינים כלפי הילד שלא בחר בנישואין אלה', אומר וולש.
יוניברסל / אוורט הייתה לך פיצוץ גדול וזה לא היה יפה. במקום לנסות לטאטא אותו מתחת לשטיח, התייחס מדוע היה לך אי הסכמה זו. דון מה השתבש, איך כל אחד מכם הרגיש ואיך למנוע תוצאה שלילית כזו בפעם הבאה, אומרים הקולס. זה לא קשור לפתיחת הקרב בחזרה, אלא להבין אחד את השני ולהתקדם יחד. 'לעולם אל תחזור לרגע רע,' אומרת קארי קול. 'במקום זאת, נסה לחשוף את החשיבות והמשמעות של הסכסוך הבסיסי.' הידיעה מדוע הוא עושה את מה שהוא עושה תעזור לך להרגיש קרוב יותר. תוצאות המאבק יכולות להיות אחת הדרכים היצרניות ביותר להילחם על הנישואין שלך.
como follar bien a mi hombre
רשת NBC ״יש תנועה שלמה על צמיחה ושינוי אישי, אבל
איכשהו, כשמדובר בטיפול זוגי, יש סטיגמה סביבו ', אומרמייגן פלמינג, דוקטורט, מטפל במין ומערכת יחסים. 'זוג יכול להיות בן 7 שנים
לקונפליקט לפני שנכנס זוג לטיפול - זה אמִגרָשׁשל סכסוך. ' כשאנשים מבינים את המחלוקת ומכירים בכך שהם לא מצליחים להבין דרך לנהל את חוסר ההתאמה או הניתוק באופן שמתאים להם,זה כשפלמינג מציע להםללכת לטיפול.
טיפול אינו פיתרון קסום לסיום סכסוך - למעשה, פלמינג אומר שחשוב לךלא הימנע מסכסוך לחלוטין. אם תעשה זאת, אתה מסתכן בכך שאנשים מעורבים ירגישו כ'סיר לחץ ', ויתבשלו בתסכולים שלא נאמרו עד שהם מתפוצצים בסופו של דבר. בהכרח יהיו לבני אדם הבדלים, וזה בסדר - אבל ללמוד ללמוד לעבוד עליהם חשוב.
HBO אולי אתה לא רוצה שיהיה לך חשבון צ'ק משותף כי אתה לא רוצה שבן הזוג שלך יידע על כל הכסף שאתה מוציא על נעליים(אבל בהנחה שהכרתם כעת במספר 3, מאבק ההוצאות כבר קרה, נכון?). או אולי - ואולי סביר יותר - זה בגלל שאתה לא רוצה לנטוש את עצמאותך. אם אתה מרגיש חזק במיוחד לגבילֹאשיתוף כספים (או שאתה באמת רוצה לשלב כספים), אז הגיע הזמן לנהל שיחה גלויה.
חשבון צ'קים משותף, אומר פלמינג, עוסק בשקיפות. אבל זה יכול להיות גם על פשרה - אולי יש נפרדו בדיקה משותפת כדי לשמור על עצמאות, אם זה הנושא. אבל, כך מציין פלמינג, עצמאות פיננסית היא רק נושא אם יש לך נקודות מבט שונות על הטיפול בכספים. זכרו, עצמאות כלכלית אינה הענייןסְתִירָה- לא לדון בזה.
רשת NBC אולי זה גורם לך לחשוב על השורה הזומעולם לא נישקו כשג'וזי (דרו ברימור) שואל במבוכה חבורת תלמידי תיכון, 'מה התקוות והחלומות שלך?' אבל באמת - מה הם? כי אם אתה דוחף אותם הצידה עבור בן / בת הזוג שלך (... אולי להיות אמא בבית בבית לא היה בשבילך? אולי אתה רוצה לחזור לבית הספר? אולי אתה רוצה לטייל בעולם?), זה לא סחיר שתתחיל לדבר. חוץ מזה, אם אתה מסתיר את חלומותיך, איך בן הזוג שלך בכלל ידע מה הם?
'[ויכוח שכדאי הוא הנוגע לחלומות והשאיפות שלך ', אומריסמין דיאז, שדכן, אסטרטג היכרויות, ומייסד בית הספר Superhero School. 'כשיש לך בן / בת זוג שלא תומך בחלומות שלך ו / או מעכב אותם, חשוב שתביע / י את רגשותיך. הדרך להשגת חלום היא קשה. אנו זקוקים לשותפים שלנו שיעודדו אותנו, שישאירו את הראש במשחק. אם אינך עונה על הצורך הזה, דבר דבר! אל תיתן לחלום למות מכיוון שבן הזוג שלך לא תמך מספיק כדי להיות האלוף שלך. '