13 יתרונות חיוביים של בילוי עם המשפחה במהלך החגים
קלאוס וודפלטתמונות של גטי אנחנו הולכים לקראת תקופת החגים, ובעוד שיש אנשים שמגלגלים עיניים מהמחשבה לחזור הביתה ולבלות שבוע עם המשפחה, רבים מאיתנו מודים לכך שלזמן המשפחתי יש דרך להעניק לנו רגשות חמים ומעורפלים. וכפי שמתברר, ישנם יתרונות בריאותיים ובריאותיים מוכחים המשתלבים עם התחושה הזו, מה שהופך את כרטיס הטיסה היקר שלך לשווה עוד יותר את העלות. בין אם אתם חוגגים את חג המולד, חג החנוכה, קוונזאא או שלושת המלכים, הנה 13 יתרונות חיוביים לבילוי זמן איכות עם המשפחה בעונת החגים.
דין מיטשלתמונות של גטי המשפחה עוזרת לך לחיות זמן רב יותר.מערכות יחסים טובות הן המפתח לחיים ארוכים יותר. במחקר בהרווארד שנערך על כ- 309,000 איש, נמצא כי היעדר קשרים משפחתיים או חברים חזקים מגדיל את הסיכון למוות בטרם עת ב 50% - זה דומה לעישון של עד 15 סיגריות ביום!
תמונות גיבורתמונות של גטי גם בריאות הנפש שלך מקבלת דחיפה.מחקר שוודי גדול שנערך על אנשים מעל גיל 75 הראה כי בעלי קשרי המשפחה החזקים והבריאים ביותר היו בסיכון הנמוך ביותר לדמנציה.
condimentando el dormitorio para él
סטיבן סימפסוןתמונות של גטי מתמכר לקצת נוסטלגיה.לפעמים אנחנו לא מבינים כמה דברים טובים היו פעם עד שחזרנו לחדר השינה של ילדותנו, מעט גדולים מדי למיטתנו ובהחלט זקנים מדי בשביל הכרזות המטויחות על הקיר. אבל הגעגוע הסנטימנטלי הזה הוא תזכורת טובה לא לקחת דברים בחיים (כולל המשפחה) כמובנים מאליהם, ולחגוג את האדם שגדלת להיות.
וסילי פינדיוריןתמונות של גטי מחבק את ילדכם הפנימי.חגיגות החג עם המשפחה שלכם אינן רק פעילויות למבוגרים, אלא בילוי וליהנות מזמן איכות עם ילדים, בין אם אחיינים ואחיינים צעירים ובין אם הם הקטנים של חבריכם. ההתרגשות והשמחה שלהם מדבקות, וחופשות משפחתיות הן הזמן המושלם להשיל את הסתייגויותיך ולהתמכר לזמן המשחק, נטול אשמה לחלוטין.
svetikdתמונות של גטי סיכוי לקבל עצות יקרות ערך.מתח יכול להמיט הרס בגופכם ובמוחכם. בילוי זמן איכות ופריקה למשפחה מהימנה במהלך החגים יכול לעזור. מחקר שפורסם בתולדות הרפואה ההתנהגותיתמצא כי מי שלקח את הזמן והיה לו אנשים להתאוורר היה עם דופק ולחץ דם נמוכים יותר. מחקר נפרד שנערך בקרנגי מלון מצא כי אנשים שבילו עם משפחותיהם מצאו דרכים בריאות יותר להתמודד עם לחץ.
תומאס בארוויקתמונות של גטי ארוחות ביתיות.נמאס לכם לקחת? להיות בבית לחגים יכול לפתור את זה. אין כמו הקדרה של אמא שלך או פשטידת בטטה של דודתך כדי לגרום לך להרגיש נעים ואסיר תודה.
cómo darle una mano a alguien
קיימאג '/ פול ברדבוריתמונות של גטי לוקח חופשת 'התבגרות'.בואו נודה בזה, לא משנה בן כמה נהיה, ללכת הביתה לחגים גורם לנו להרגיש שוב צעירים. ולמרות שזה לא תמיד דבר טוב, אנחנו לא יכולים להכחיש את היתרון החיובי שיש את ההורים שלך בסביבה. לישון, להכין ארוחת בוקר עבורך, לא צריך לעשות הרבה מטלות - זה המנוחה המושלמת מהחיים כמבוגרים.
רוי מורשתמונות של גטי שמירה על מסורות.שיתוף במסורות ארוכות שנים הוא אחד ההיבטים החשובים ביותר בחגים. הטקסים המשפחתיים שלך הם שעוזרים לקשור אותך יחד, ויש מעט דברים טובים יותר מאשר להגיע לכבוד אותם, זה לצד זה. אפילו יותר טוב? עכשיו כשאתה מבוגר, תוכל ליצור חדשים עם המשפחה שלך שיימשכו לכל החיים.
ווסטנדתמונות של גטי קשר על חוויות חדשות.הבית הוא המקום בו הלב נמצא, נכון? קישור עם המשפחה שלך לחגים הוא גם זמן מושלם לחוות מקומות ופעילויות חדשות כיחידה. תוכלו להכיר לאנשים מוכרים הגדרות לא מוכרות, המאפשרים לכולם להרחיב את אזור הנוחות שלהם, ללמוד דברים חדשים זה על זה ולהתקרב כתוצאה מכך.
קלאוס וודפלטתמונות של גטי צוחקים מבדיחות פנים.אף אחד לא מכיר אותך טוב יותר מהמשפחה שלך, ולקבל הזדמנות להיזכר בזמנים ישנים ולצחוק מבדיחות מטופשות שכולכם זה אחד ההטבות הגדולות. בנוסף, לצחוק יתרונות בריאותיים אמיתיים; זה ידוע כמגביר את המערכת החיסונית, משחרר מתח ואפילו שורף קלוריות!
lo que es bueno para los cólicos menstruales y la hinchazón
דגריזתמונות של גטי הגיע הזמן להתנתק ולהירגע.בימים אלה, אנחנו לפעמים מחוברים יותר מדי לעולם. לבלות את היום עם המשפחה, לקחת את הרגעים האלה כדי להתעדכן, לצחוק, לאכול ולהיות עליזים פירושו פחות זמן לחבב, להגיב או לפרסם ... וזה דבר טוב. מתן הפסקת טלפון נחוצה למוחך (ולאצבעותיך) גורם ליותר זמן עם האנשים שאתה אוהב ופרספקטיבה רעננה יותר ברגע שהגיע הזמן להתחבר שוב.
קונסטנטין ג'וניתמונות של גטי אתה תהיה מוכן להתמודד עם החלטות השנה החדשה.עזרה פסיכולוגית חורגת מכאן ועכשיו. התמיכה הרגשית שמספקת משפחתך מעניקה לך גם תחושת רווחה גדולה יותר. מחקר אחד מצא כי אנשים שיש להם משפחה וחברים תומכים דיווחו שיש להם תחושת מטרה חזקה יותר, התרגשות לעתיד, וראו משמעות גדולה יותר לחיים.
תומאס בארוויקתמונות של גטי ביחד.האמת, הדבר החשוב ביותר בבילוי עם המשפחה בחגים הוא ... בילוי. דרך הרגעים הטובים, הרעים, המעצבנים ומעוררי היראה, המשפחה היא חלק בלתי נפרד מחיינו, והצטרפות יחד לחגים יכולה להזכיר לך את כל הדברים שאתה אוהב בהם. ובאמת, לא על זה מדובר?