14 שלבים של פרידה וכיצד לטפל בהם ביעילות
פרידות הן תמיד קשות, אבל, למרבה הצער, לפעמים הן האופציה היחידה שלנו.
ישנם כמה שלבים מייסרים של פרידה שכולנו צריכים לעבור כדי להתמודד איתה בצורה בריאה, להחלים ולהמשיך הלאה לאחר סיום מערכת היחסים.
פרידות תמיד משאירות כמה שברון לב מאחור. הם יכולים להכניס אותנו לסחרור רגשי אמיתי. אדם אחד תמיד ייפגע בסופו של דבר, וזה, למרבה הצער, בלתי נמנע.
לא משנה כמה תחשוב על זה יותר מדי או תנסה למצוא את הדרך הטובה ביותר לסיים את הקשר, אדם אחד תמיד יישאר עם לב שבור בסופו של דבר.
בסופו של דבר, אולי יהיו גם כמה חרטות. אחד מבני הזוג תמיד יתקשה לשחרר ולהשלים עם הפרידה.
אלה פשוט עובדות, ולמרבה הצער, אתה לא יכול לעשות הרבה כדי לשנות את זה. לא משנה כמה זה מכוער ופוגע, לפעמים סיום מערכת יחסים היא האפשרות הטובה ביותר שיש לנו.
עם זאת, אל תיקח את זה בדרך הלא נכונה אם אתה מתמודד עם פרידה עכשיו. החדשות הטובות הן שכולנו נרפאים בסופו של דבר ואוספים כוחות להמשיך הלאה.
זה ייקח זמן, אבל אתה תתאושש, ותוכל לעזוב את הכל בעבר.
לאחר זמן מה, אתה תבין שהפרידה שלך הייתה לטובה וזהאלוהים סילק את האדם הזה מהחיים שלךרק בגלל שהוא תכנן מישהו אחר, מישהו טוב יותר בשבילך.
זה ייקח קצת זמן, אבל יום אחד תהיו מוכנים למערכת יחסים חדשה. אחרי שתעברו את כל השלבים הללו של פרידה ותהליך הריפוי, תהיו מוכנים לפגוש את האדם הנכון, האדם שמיועד עבורכם.
14 שלבים בלתי נמנעים של פרידה
לכולנו יש דעות שונות לגבי כמה שלבים של פרידה יש, אבל כל המומחים למערכות יחסים מסכימים שחלק מהשלבים הם פשוט בלתי נמנעים.
תבטח בי. אין שלבי פרידה לגברים בלבד או לנשים בלבד. כולנו עוברים את אותם דברים לאחר סיום מערכות היחסים שלנו.
כמו כן, אין דבר כזהשלבים של פרידה למזבלאו dumpee כי, שוב, כולנו צריכים לעבור את השלבים האלה כדי להיות מוכנים להמשיך סוף סוף הלאה.
חלקם כואבים מאוד, אבל כל השלבים הללו הם בלתי נמנעים אם אנחנו רוצים להמשיך הלאה בחיינו.
אולי אנחנו מתמודדים איתם אחרת, אבל השורה התחתונה היא ששלבי הפרידה האלה זהים עבור כל אחד מאיתנו.
להלן כמה שלבים בלתי נמנעים של פרידה וכמה עצות לגבי מערכת יחסים איתם כדי לעזור לך להתמודד עם זה יותר קל.
להיפרד או להתאפק?
אחרי שנפרדת מבן הזוג שלך, במיוחד אם זו הפעם הראשונה שאתה מתמודד עם פרידה, אתה תהיה מוצף ברגשות שונים, וזה יגרום לך להיות כל כך מבולבל.
אז, השלב הראשון הוא בדיקה מתמידה של ההחלטה שלך להיפרד. אתה תחשוב מחדש על ההחלטה שלך לגבי פרידה כל הזמן.
לא תדעו בוודאות מהי ההחלטה הטובה ביותר, ותחשבו עליה שוב ושוב, ותחפשו את התשובה הנכונה.
עמוק בפנים, אתה יודע שסיים את מערכת היחסים שלך יהיה לטובה, אבל עדיין, אתה לא ממש מוכן לשחרר את זה, ואתה עדיין חושב שאתה יכול להציל את מערכת היחסים שלך ולגרום לה לעבוד שוב.
עם זאת, האמת היא שאתה רק משקר לעצמך ומנסה לעכב את הבלתי נמנע... אתה פשוט מנסה לדחות את הפרידה שלך למרות שאתה יודע שזה יצטרך להיעשות במוקדם או במאוחר.
האמת העצובה היא שאתה רק פוגע גם בך וגם בבן הזוג שלך. אתה לא תרגיע את הכאב על ידי דחייתו; אתה רק יחמיר את המצב, ויהיה קשה עוד יותר להתמודד עם זה.
ההחלטה הסופית
נכון לעכשיו, ייתכן שאתה מעכב את זה או מנסה להפסיק לחשוב על הפרידה. אבל, האמת היא שאתה יודע שתצטרך לעשות את זה במוקדם או במאוחר.
תצטרך לקבל את ההחלטה הסופית, למרות שהחלטה זו עלולה לפגוע באדם שאהבת פעם.
אם הפסקת לאהוב את בן הזוג שלך, יש לך את כל הזכות להיפרד מהם, וזו כנראה תהיה ההחלטה הטובה ביותר. אתה חייב להבין שלחשוב על הרגשות שלך זה לא אנוכי.
לפעמים אנחנו צריכים לשחרר אנשים בחיינו כדי לפנות מקום לחדשים וטובים יותר, לאחרים שידעו לאהוב אותנו בדרך הנכונה.
במוקדם או במאוחר, תצטרך לקבל החלטה. ההחלטה הזו תפגע במישהו, וזו עובדה. אבל להישאר במערכת יחסים עם מישהו שאתה לא אוהב יותר זה לא בריא ולא הוגן.
ככל שאתה חייב לחשוב על אנשים אחרים ועל רגשותיהם, אתה גם חייב לדאוג לרגשות שלך.
אם אתה חושב שפרידה היא האפשרות הטובה ביותר עבורך, עשה זאת. אם אתה מתחיל להתחרט, יש גם דרך חזרה, ואתה צריך להילחם כדי לזכות באהובך בחזרה.
שלב ההכחשה
לפעמים קשה לקבל ולהשלים עם הפרידה, במיוחד עבור הנזרק. לא משנה כמה אתה מנסה, אתה פשוט לא יכול לקבל את העובדה שמישהו שאתה אוהב נפרד ממך.
אז מתחיל השלב הבא הזה - שלב ההכחשה. לאחר שלא הצלחת להשלים עם הפרידה, תתחיל להכחיש זאת ולהתנהג כאילו אתה עדיין במערכת יחסים.
אתה פשוט לא תוכל לקבל את העובדה שהקשר שלך הסתיים.
אולי אתה אפילו לא אוהב את בן/בת הזוג שלך כמו פעם, אבל פשוט התרגלתם אליהם, מה שיהווה את הגורם העיקרי לקושי שלכם להרפות ממערכת היחסים שלכם.
להיזרק על ידי מישהו שאנחנו אוהבים זה תמיד קשה; זה משפיע על ההערכה העצמית שלנו ועל הבריאות הנפשית שלנו.
הכחשת העובדות היא כנראה אחד ממנגנוני ההתמודדות שלנו. אנחנו עדיין לא מסוגלים להתעמת עם האמת, וכל כך הרבה יותר קל לנו להתעלם מהעובדה שהקשר שלנו פשוט הסתיים.
למרבה הצער, זה הופך את הדברים לעוד יותר מסובכים וקשים עבורנו.אתה צריך לזכור שככל שאתה מקבל את הפרידה מוקדם יותר, אתה תהיה מוכן להחלים ולהמשיך הלאה.
רכבת הרים רגשית
אתה תרגיש המום מכל מה שקורה בחייך. אתה כל הזמן תרגיש שאתה לא מוכן לקבל את העובדות ולהתמודד איתן.
אתה תרגיש רכבת הרים רגשית אמיתית. הפרידה תייבש אותך רגשית. העובדה שמישהו שאתה אוהב לא יהיה יותר בחייך היא קשה וכואבת ביותר.
יש מגוון שלם של רגשות שונים שתרגיש בכל יום. דיכאון, חרדה, פחד, עצב, בלבול, כעס... אלו הם רק כמה רגשות שביניהם תעברו ללא הרף.
רוצים לדעת איך להתמודד עם כל הרגשות המציפים האלה? יש רק תשובה אחת: תן לזה זמן.
אתה צריך להקדיש זמן לחשוב על הכל. אתה צריך לעבד את כל מה שקרה. אל תמהר את תהליך הריפוי שלך ותפסיק לשאול את עצמך את השאלה האחת הזולמה שהם יחסמו אותי?(למקרה שכן).
הדרך הנכונה והבריאה היחידה להתמודד עם כמות עצומה כזו של רגשות היא לקחת זמן, להבין את הרגשות שלך ולעבד אותם לאט.סבלנות חייבת להיות בעלת הברית הגדולה ביותר שלך במאבק הזה.
לבקבק את הרגשות שלך...
דיכוי הרגשות שלנו הוא כנראה אחד ממנגנוני ההגנה הגדולים ביותר שלנו. אנחנו לא רוצים להראות לאחרים שאנחנו סובלים, ואנחנו חושבים שביטול הרגשות שלנו הוא אולי הטוב ביותר עבור כולם.
אתה בכלל לא רוצה לדבר על בן הזוג לשעבר שלך או על מערכת היחסים שלך לשעבר. אתה מתנהג כאילו הכל בסדר, אתה מבלה עם חברים, אתה יוצא, זה פשוט נראה שאתה נהנה מהחיים כאילו כלום לא קרה.
אבל אתה היחיד שיודע איך אתה מרגיש. לשים את החזית הזו של חיוכים מזויפים לא יעזור לך.
לא לאפשר לבן הזוג לשעבר שלך לראות כמה אתה פגוע לא יעזור לך.כל ה'חיים ממשיכים' ו-BS דומה לא יעזרו לך.
דיכוי הרגשות שלך בהחלט לא יעזור לך. יום אחד, כל הרגשות שהצטברו בתוכך יתפוצצו לך ישר בפרצוף. ואז יתעוררו הבעיות האמיתיות.
דבר עם עצמך קודם כל. היו כנים עם עצמכם ותודו שנפגעתם. תודו שאתם סובלים. נפרדת ממישהו שאתה אוהב או אוהב, וזה נורמלי לחלוטין שאתה מרגיש עצוב.
אתה לא צריך להעמיד פנים שהכל בסדר כי זה לא.
אתה חייב לדבר עם מישהו כי אתה לא צריך לשמור הכל בפנים. זה לא בריא. זה ישפיע על הבריאות הנפשית שלך וישאיר כמה סימנים עמוקים שלא תוכל להיפטר מהם במשך זמן רב.
...ואז סוף סוף, משחררים הכל
אחרי שתבין כמה זה מזיק להמשיך לדכא את הרגשות שלך, תבין שאתה צריך להתמודד איתם בצורה בריאה.
מהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם רגשות מכריעים כאלה? ובכן, זה שונה עבור כל אחד מאיתנו, אבל הצעד הראשון שלך בהחלט צריך להיות לדבר עם מישהו אחר על איך אתה באמת מרגיש.
זה די פשוט. תירגע קודם. עַכשָׁיו,תנשום פנימה את כל הרגשות שלך, הטובים והרעים, ואז תנשום החוצה ותן לכל מה שמטריד אותך לצאת החוצה.
אל תתבייש לדבר על הרגשות שלך. בחר את האדם שאתה הכי סומך עליו ושוחח איתו.
אתה תרגיש הרבה יותר טוב, והם עשויים גם לתת לך כמה עצות מעשיות כיצד להתמודד עם הרגשות שלך לאחר הפרידה.
מיון את המחשבות והרגשות שלך
אתה כנראה מרגיש המום מכל הרגשות האלה שאתה מרגיש מאז הפרידה שלך. זה בסדר גמור, ואני מבין אותך.
פעם הייתי אתה. הייתי כל כך עצוב על האובדן של מישהו שאהבתי. הייתי כל כך מודאג בגלל כל מה שקרה. כל כך פחדתי מכל מה שמגיע, מערכות יחסים חדשות ושותפים חדשים.
לפעמים, חשבתי על איך זו האפשרות הטובה ביותר עבור שנינו, אבל גם לפעמים, חשבתי על איך בן זוגי לשעבר מעולם לא אהב אותי באמת וכיצד זו הייתה הזדמנות מושלמת עבורו להיפטר ממני.
הייתי צריך לארגן את המחשבות שלי. הייתי צריך לסדר את הרגשות שלי ולנסות להבין אותם פעם אחת. הכל לקח קצת זמן, אבל אחרי זה, סוף סוף המשכתי הלאה בחיי.
לבסוף, שלב הקבלה
זה כאשר סוף סוף קיבלת את הפרידה שלך ואת העובדה שאינך יכול לעשות דבר בקשר לזה. חיים חדשים מתחילים עבורך, ואתה לא יכול להיות מאושר יותר בגללם.
אתה חושב שהגיע הזמן לעזוב את מערכת היחסים שלך בעבר, כי לשם זה אכן שייך.
נתת הכל כדי להציל את מערכת היחסים שלך, וזה לא עבד. עם זאת, אתה לא צריך להסתכל על זה ככישלון שלך.
לפעמים אנחנו לא יכולים ללכת נגד הגורל שלנו, ושלך היה להיפרד מבן הזוג שלך. לפעמים, לא משנה כמה אנחנו מנסים ואנחנו רוצים את זה, אנחנו פשוט לא יכולים להציל כמה דברים.
אני מצטער שאצטרך לאכזב אותך קצת. אתה אולי חושב שהכל יסתיים בשלב הקבלה הזה, אבל לא.
השלב הזה יכול להטעות אותך הרבה. אתה אולי מרגיש שהסכמת עם הפרידה שלך, אבל הקבלה אמיתית מגיעה מאוחר יותר, ותמצא אותה למטה.
ראה גם: 6 סימנים לכך שלא הסכמת לפרידה שלך (עדיין)
כלל אין מגע
בטח חשבת שקבלה היא השלב האחרון. ובכן, זה לא. ישנם עוד חמישה שלבים, והכלל ללא מגע הוא אחד מאלה.
כנראה יצרת קשר עם האקסית שלך אחרי הפרידה שלך כי רצית כמה תשובות, או שניסית לחזור איתם.
ובכן, עכשיו אתה מבין שהדבר הטוב ביותר יהיה לנתק כל קשר לזמן מה או אולי לנצח אם הצד השני פגע בך קשות או נפרד ממך בצורה נוראית.
הכלל ללא קשר הוא הדרך הטובה ביותר להתגבר על פרידה. כל עוד אתה בקשר עם האקס שלך, אתה אף פעם לא יכול להמשיך הלאה לגמרי.
אתה חייב להיות חזק, תגיד להם שאתה צריך קצת זמן לבד, ואתה לא רוצה להיות איתם בקשר לזמן מה.
lugares de macarrones con queso cerca de mí
תעדפת את האקס שלך יותר מדי זמן; עכשיו הגיע הזמן להתחיל לתעדף את עצמך שוב.
הזמן הזה אמור לעזור לך להבין שאתה יכול לחיות בלי האקס שלך ושכנראה זה יהיה רעיון רע להישאר בקשר ולהישאר חברים איתם לאחר הפרידה.
טריגרים ותזכורות לאחר פרידה
גם אחרי זמן מה וגם אחרי שאתה חושב שהסכמת עם הפרידה, אתה עדיין תיזכר בכמה רגעים מאושרים ממערכת היחסים שלך בעבר.
אתה ובן הזוג שלך כנראה עברת כל כך הרבה, וזו אחת הסיבות לכך שהייתה לך כל כך קשה לקבל את הפרידה שלך.
כנראה חלקתם הרבה רגעים קשים, אבל היו גם כמה יפים שתמיד תזכרו.
עם זאת, לאחר זמן מה ובמיוחד כאשר אתה מתחיל מערכת יחסים חדשה עם מישהו אחר, הזיכרונות הללו יתחילו להתפוגג.
הזיכרונות החדשים שתיצור עם בן הזוג החדש שלך יחליפו את הזיכרונות הישנים, ואתה תרגיש חופשי לחלוטין ממערכת היחסים שלך בעבר.
כמובן, זה לא אומר שאתה צריך להיתקל מיד במערכת היחסים הבאה. זו תהיה הטעות הכי גדולה שלך. רק תן לזה זמן כי הזמן מרפא הכל.
תהליך האבל
פסיכיאטרית מפורסמת, אליזבת קובלר-רוס, כתבה ספר על מוות ומוות והייתה הראשונה שהציגה ודנה בתהליך האבל. בספרה היא העלתה את הדגם המפורסם של קובלר-רוס.
זהו דגם מפורסם של תהליך האבל המתאר חמישה שלבים של אבל.השלבים האלה הם הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה.
אני לגמרי מסכים עם מודל האבל המפורסם הזה של 5 שלבי פרידה, ונדבר עליהם בהמשך, אבל כן הוספתי עוד כמה שלבי אבל שלדעתי חשובים גם כן.
הַכחָשָׁה
שלב האבל הזה זהה לשלב ההכחשה של פרידה. זו הגנה מאוד נפוצה לכולנו. עם זאת, זו דרך לא בריאה להתמודד גם עם הרגשות שלך.
אתה אולי חושב שהרבה יותר קל להכחיש שאתה מרגיש עצוב או נבגד או שנכשלת, אבל תאמין לי, זה הרבה יותר בריא לקבל את האמת.
יש לך את כל הזכות להרגיש פגועה, נבגדת, מדוכאת או כועסת. זה עתה נפרדת מהאדם שעדיין יש לך רגשות כלפיו; זה נורמלי לחלוטין שיש לך את הרגשות האלה.
הכחשת הרגשות שלך לא תגרום להם להיעלם.תצטרך להתעמת איתם במוקדם או במאוחר. וככל שתקדימו יותר, כך תוכלו להרפות מהם ולהמשיך הלאה.
מרגיש מבולבל ביותר
לאחר שלב ההכחשה, אתה תהיה מאוד מבולבל. אתה תרצה כמה תשובות, ותתחיל לבקש מהשותף שלך.
תרצה לדעת מה גרם להם להיפרד ממך. אתה תרצה לדעת מתי הם יפסיקו לאהוב אותך.
יהיו הרבה דברים שמטרידים אותך, ותרצה לדעת את התשובות לכל השאלות שלך כשזה מגיע לסיום מערכת היחסים שלך.
מחזיק בתקווה לחזור להיות ביחד
אם לא אתה זה שרצה להיפרד, כנראה שתהיה מלא תקווה שדברים ישתפרו ושתתפייס.
עם זאת, אתה רק תאכזב את עצמך ותפגע בלב שלך אפילו יותר ממה שהאקס שלך עשה עם החלטתו להיפרד.
אל תאמין בתקוות שווא. השלימו עם העובדה שהם רצו להיפרד ממך ושזה כנראה בגלל שהם לא אוהבים אותך; אין לזה הסבר טוב יותר.
דִכָּאוֹן
אנשים רבים נכנסים לדיכאון לאחר שהם נפרדים ממישהו שהיה חשוב להם כל כך.
אני יודע שזה קשה. אני יודע שאתה מרגיש מגוון של רגשות שליליים עכשיו. אני יודע שאתה חושב על כך שלעולם לא תפגוש אדם כמוהו לעולם.
אבל, תאמין לי, אתה תצליח. אתה תכיר מישהו אפילו יותר טוב. תפגוש את הנפש התאומה שלך, האדם הנכון שמשימת חייו תהיה לשמח אותך.
ראה גם: 7 דרכים להתמודד עם דיכאון לאחר פרידה
כַּעַס
כפי שד'ר קימברלי ריילי, LMFT, אומרת,הכעס שלך אולי אפילו מראה לך את האהבה שהייתה לך לאדם שמעולם לא הבעת; אף פעם לא מאוחר מדי לחלוק את הרגשות האלה, אפילו כשזה מרגיש כך.
זה נכון, אכן. הפרידה שלך כואבת כי אתה עדיין אוהב את בן הזוג שלך. אתה מרגיש כועס כי עדיין יש לך כמה רגשות כלפיהם, ואתה לא ממש יכול להשלים עם הפרידה מהם.
אחרת, אם לא היו לך רגשות רומנטיים כלפיהם, לא היית מרגיש כעס.
מקבל את האמת
זהו השלב האחרון בתהליך האבל לאחר פרידה. כאשר אתה מסדר את הרגשות שלך, אתה מתחיל לקבל את המציאות.
אתה משלים עם העובדה שהקשר שלך הסתיים. סוף סוף אתה מרגיש מוכן להרפות מהדברים שהיו פעם; שחררת את הזיכרונות וקבלת את הפרידה.
זה הזמן שבו מתחיל תהליך הריפוי שלך. אתה הופך מודע לכך שההחלטה להיפרד הייתה לטובה ולהתחיל להסתגל לחיים החדשים שלך.
שלב הקבלה הסופי!
כן, הבנת אותי; ישנם שני שלבי קבלה. זה הסופי. זה הרגע שבו אתה סוף סוף מקבל שהקשר שלך הסתיים ושאינך יכול לעשות דבר כדי לתקן או להציל אותו יותר.
אתה מקבל שהגעת למבוי סתום. זה השלב שבו אתה סוף סוף מוכן להושיט את ידך לבן/בת הזוג לשעבר ולאחל לו כל טוב לעתיד.
זה כאשר הכלל ללא קשר מסתיים. יש לך כוח להתקשר אליהם ולדבר איתם פנים אל פנים.
אם זו הסגירה שאתה רוצה ואתה חושב שאתה צריך לסיים את הכל אחת ולתמיד, אתה צריך להתקשר לאקס שלך ולבקש מהם לדבר.
אתה צריך להדגיש שאתה לא רוצה לדבר על חזרה להיות ביחד, אז אתה לא נותן להם תקוות שווא ותמנע אי הבנות.
מַרפֵּא
ברגע שתעבור את כל שלבי האבל, סוף סוף יתחיל תהליך הריפוי שלך. אתה תראה איך הכל יהפוך להרבה יותר קל עבורך.
אתה לא תהייה אובססיבי לגבי האקס שלך או הפרידה שלך יותר. אתה תעביר את המיקוד שלך לעצמך ותשים לב יותר לטיפול העצמי שלך.
תרצה לבצע גמילה מלאה במדיה החברתית. כל המעקב אחרי האקס שלך ברשתות החברתיות ייפסק כי סוף סוף תשלים עם הפרידה, ותמשיך הלאה בהקדם האפשרי.
תתחיל לעבוד על שיפור ההערכה העצמית שלך מכיוון שהפרידה שלך הותירה עליה כמה השלכות שליליות.
אתה צריך להתחבר מחדש לעצמך. תצטרך להקדיש קצת זמן לעצמך. פנקו את עצמכם עם שער בריאות בסוף השבוע, למשל.
עשה משהו שאתה יודע בוודאות שירגיע אותך ויגרום לך לשכוח מהפרידה אפילו לכמה רגעים. זכור, אתה מנסה להירגע, אז טלפונים אינם מוגבלים.
כדי לרפא, אתה צריך לפנק את עצמך. הרם את מצב הרוח שלך על ידי התפנקות לזמן מה. יש לך את כל הזכות לפנק את עצמך.
ראה גם: אם הריפוי שלך כואב מדי, קרא את זה
ממשיך הלאה
כן, סוף סוף, הגענו לשלב הזה. זה המועדף עלי. זה כאשר הבנתם שמחכים לכם חיים חדשים לגמרי, ואתם רק צריכים להיות מוכנים לאמץ אותם.
הפרידה שלך רק אומרת שבן הזוג לשעבר שלך לא היה חבר הנפש שלך. הנפש התאומה שלך עדיין נמצאת שם איפשהו, ועכשיו אתה מוכן לפגוש אותם.
לא תצטרך לעבור את השלבים הכואבים האלה עם אותו אדם כי לא תהיה שום פרידה. הם נועדו למצוא אותך, לגרום לך להתאהב בהם ולהמשיך לאהוב אותך עד שהמוות יפריד בינינו.
תסתכל במראה. אמור לאדם שאתה רואה שאתה מאמין בו בלב שלם. תגיד להם שאתה יודע שהם אמיצים וחזקים מספיק כדי לסבול את כל זה.
אולי לא קיבלת את הסגירה שרצית, אולי יש עדיין כמה בעיות שנותרו לא פתורות, ואני יודע שהדברים האלה עדיין כואבים. אבל עדיין, אתה צריך להשאיר את הכל מאחור, להסתכל אל העתיד שלך, ולבסוף להמשיך הלאה.
סיכום
לפעמים כל כך קשה להתמודד עם פרידה. לא משנה מה אתה עושה, אתה פשוט לא יכול להשלים עם הפרידה שלך, וגם אתה לא יכול לקבל את זה.
זה אולי נראה לך כמו סוף העולם עכשיו, אבל תאמין לי, וזה בא מאדם שעבר את כל השלבים האלה של פרידה כמה פעמים, זה ישתפר בסוף.
זה משהו שאני מבטיח לך.
אתה תתרפא מהר ממה שאתה חושב, ותשאיר את הכל בעבר. אתה יודע למה? כי אני יודע שאתה הרבה יותר חזק ממה שאתה חושב שאתה.
אתה אדם שנשאר עם לב שבור אבל לא אפשר לו לשבור אותך לגמרי. לא אפשרת לזה לשבור את נשמתך או רוחך.
אתה לוחם, ותמשיך להילחם בזה, ובקרוב מאוד תנצח בקרב שלך. לאחר זמן מה, תהיו מוכנים לסגור את הפרק הזה בחייכם ולפתוח פרק חדש וטוב יותר.
אני יודע שאתה מתקשה לקבל שהקשר שלך הסתיים ולשחרר אותו, אבל תאמין לי, יום אחד, אתה כנראה אפילו לא תזכור את זה.
אתה רק צריך להמשיך להאמין באהבה אמיתית ולהאמין בכך שלאלוהים יש מישהו מיוחד בשבילך, שהנפש התאומה שלך נמצאת איפשהו שם בחוץ ושהוא מתקרב אלייך.
ברגע שתפגוש אותם, תבין שהיית צריך לעבור את כל הכאב הזה כדי למצוא אותם, ותודה שזה היה שווה את זה.
אני מאמין בך. אל תדאג יותר מדי; ימים טובים באים. השמש תזרח יותר מתמיד.
אני שולחת לך חיבוק וירטואלי גדול ומאחלת שתעבור את השלבים האלה של פרידה בצורה חלקה ככל האפשר ותמשיך הלאה כמה שיותר מהר.