4 חטיפים בשעות הלילה המאוחרות ששומרים על רזה
תמונות של גטיחטיפים בשעות הלילה המאוחרות לא חייבים להיות משמינים. להתמכר לעקיצות הבריאות וללא האשמה כדי לרפא את התשוקה שלך בחצות. תמונות של גטי חטיפי חצות בריאים'זה מיתוס שאכילה מאוחרת גורמת לגוף לאגור קלוריות כשומן', אומרים הדיאטנים הרשומים ליסי לקטוס ותמי לקטוס שיימס, כותבי הסוד לסקיני . אבל אחרי השקיעה, השעון הפנימי שלךעושהלגרום לך להיות רעב יותר למאכלים מתוקים, עמילניים ומלוחים, אז נסה את הבחירות הבריאות האלה:
תמונות של גטי גזר לתינוק עם יוגורט יווני ללא שומןמוסיפים מלח שום ופלפל להגברת הטעם.
תמונות של גטי מילקשייק וניל רזההוסיפו אבקת חלבון כפית בטעם וניל אחת (נסו מותג חלבוני מי גבינה באיכות גבוהה Unjury) לכוס חלב רזה אחת, ואז תמזגו עם קרח.
תמונות של גטי פיסטוקיםתמורת 100 קלוריות ניתן לאכול כ -30 אגוזים, ויש בהם הרבה פחות מלח מאשר לרוב החטיפים המעובדים.
תמונות של גטי פרוסות בננה מכוסות שוקולדממיסים ריבוע של שוקולד מריר במיקרוגל למשך כ -20 שניות, ואז טובלים בפרוסות בננה. זה עשיר בנוגדי חמצון וסיבים.