4 סוגים של בדידות ואיך להתמודד עם כל אחד מהם

כולנו יצורים חברתיים, מה שאומר שככל שאנו מנסים להילחם בזה, יש לנו את הצורך המולד לחיות בדו-קיום עם אנשים אחרים.

עם זאת, למרות זאת, הבדידות נפוצה יותר בזמנים מודרניים ממה שאפשר לחשוב.

למעשה, על פי כמה מחקרים, מרבית האנשים חשים בדידות באופן אך מתמודדים עם מצבם ומסרבים להראות זאת.

1. בדידות מצבית

החדשות הטובות על בדידות מצבית הן שהן זמניות. זה לא מצב שנמשך זמן רב מאוד.

למעשה, השם אומר הכל - זה סוג של בדידות שנולד ממצב מסוים בו אתה נמצא כרגע.

ישנם תרחישים שונים בחייך העלולים לגרום לבדידות מסוג זה.

לדוגמא, כשאתה מפרק מערכת יחסים ארוכת טווח, אתה יכול להיות מוקף על ידי אנשים מרובים כל הזמן אבל אתה מתגעגע לאקס שלך והיעדר בו גורם לך להרגיש שאתה לגמרי לבד.

diciendo que no me importa en una relación

כמו כן, זה יכול לקרות כשאתה עובר לעיר חדשה, מתחיל לגור לבד או מחליף עבודה.

כל אחד מהסוגים האלה של בדידות נרפא ברגע שאתה מתרגל להזדמנויות החדשות שאתה מוצא את עצמך בהן.

אז מה הדרך הטובה ביותר לעזור לעצמך בתקופת המעבר הזו?

ובכן, זה להפסיק להיאחז בהיסטוריה שלך ולנסות בכל כוחו להיפתח להזדמנויות החדשות האלה כדי להסתגל בהקדם.

אתה צריך לקבל את העובדה שהעבר לא חוזר, אז אין טעם שתחשיב עליו. במקום זאת, היו אמיצים מספיק כדי לזנק לעתידכם החדש.

2. בדידות רגשית

מצד שני, בדידות רגשית אינה תלויה בנסיבות.

שום דבר לא צריך להשתנות משמעותית בחיים שלך אבל אתה יכול להרגיש בודד מבפנים.

כשמישהו מסתכל עליך, הם עשויים אפילו לחשוב שיש לך את הזמן הטוב ביותר אי פעם ושהכל בסדר מושלם. עם זאת, האמת שונה ואתה מרגיש לבד מתמיד.

אם זה המקרה, זהו סימן ברור לכך שחסר לכם קשר רגשי עם אנשים אחרים או אדם מסוים.

אתה יכול להיות עם הרבה אנשים לבלות איתם ולדבר על דברים אקראיים אבל אין לך אף אחד שבאמת ישיג אותך ואף אחד שלא תרגיש בנוח להיפתח אליו לחלוטין.

cansado de estar casada con mi esposo

במילים פשוטות, אם אתה נתקל בבדידות רגשית, במבט ראשון, יש לך קשרים חברתיים רבים אך האיכות של אנשי הקשר האלה היא מה שמציק לך.

זה מה שקורה כשאתה מוצא את עצמך בכל סוג של מערכת יחסים, במיוחד רומנטית, שבה אתה לא מתגשם.

אתה מרוחק רגשית עם בן זוגך ואתה מרגיש לבד בקרבתם, למרות שהם נוכחים פיזית לידך.

כשאת עוברת משהו כזה, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לנסות לעבוד על הקשר הנתון, אם אתה חושב שכדאי לחסוך.

לחלופין, אם אתה מבחין שכל הניסיונות שלך לשווא, הגיע הזמן להתרחק ולמצוא זוגיות אחרת שלא תשאיר אותך מרגיש כזה.

3. בדידות חברתית

בדידות חברתית נגרמת לרוב כתוצאה מבידוד חברתי ומחוסר קשר עם אנשים אחרים.

cómo decidir dejar un matrimonio

זהו סוג של בדידות שמשפיע על אנשים ביישנים, מופנמים וכאלה עם חוסר ביטחון מושרש עמוק.

ככל שאתה מנסה, אתה פשוט לא יודע להתיידד.

יש לך מכרים רבים ונדמה שכולם רואים בך אדם נחמד אך מעולם לא הייתה לך את היכולת ליצור קשר עמוק יותר עם בן אנוש אחר.

מאז שאתה זוכר, היית סוג של מנודה.

זה לא בהכרח צריך להתייחס לכך שעמיתיך הבריחו אותך אך מעולם לא היו לך חברים אמיתיים.

ובכן, אם זה משהו שאתה יכול להתייחס אליו, אני שונא לשבור לך את זה אבל אתה זה עם הבעיה - לא כולם.

בראש ובראשונה עליכם לעבוד על ההערכה העצמית שלכם.

אתה מספיק טוב ויש לך איכויות רבות - אתה פשוט צריך להיות בטוח מספיק כדי לאנשים לראות אותם. כמו כן, אולי הגיע הזמן להוריד את הסטנדרטים שלך.

ראשית, אינך צריך למצוא חברים אשר יתאימו לך ובאינטרסים שלך בצורה מושלמת; תן למישהו אחר סיכוי ותראה לאן זה לוקח אותך.

4. בדידות כרונית

כשאתה חווה בדידות כרונית, דרך חיים זו הופכת לאזור הנוחות שלך.

מבחוץ אנשים חושבים שאתה עצמאי ושיש לך את מה שצריך כדי לעבור את החיים בלבד. למרות שזה נכון, זה מגיע במחיר מסוים.

כן, אתה עצמאי וטכני אינך זקוק לאף אחד שיעזור לך, אבל יהיה נחמד שתוכל לסמוך על בן אנוש אחר לשם שינוי.

el sexo se mueve para volverla loca

העניין בבדידות הכרונית הוא שזה יכול להימשך זמן רב לפני שאתה מאבחן את עצמך עם זה.

למעשה, רוב האנשים שחווים את זה מסרבים לקבל את זה כדבר אמיתי.

עם זאת, אם יש לך בדידות כרונית, הדבר לעשות זאת הוא לצאת מאזור הנוחות שלך.

הרגע והתחל לשבור את הרגלים ושגרה; אני מבטיח שזה יפתח את חייך לחוויות ואנשים חדשים.