5 פריצות קפאין שמעירות אתכם לעזאזל
אם אתה לוגם את אותו ספל קפה של הבוקר או את קולה דיאט אחר הצהריים, ופתאום זה עושה לך ממש שום דבר, יש עזרה! כך תוכל לתת לעצמך מהפך של קפאין ולקבל את ההטבה שלך בחזרה.
cómo satisfacer sexualmente a tu marido
להוריד אותו מהר יותר.
קצב צריכת הקפאין משנה למעשה את האופן שבו זה ישפיע עליכם. אל תתעסקו בשעות הבוקר: כוס הקפה הראשונה של היום צריכה להילקח במהירות כדי להגביר את רמות הקפאין בכדי להעיר אתכם, על פי החוקר פרנק ריטר, דוקטורט, ממעבדת המדע הקוגניטיבי היישומי ב- אוניברסיטת פן סטייט.
לאלהזמין לאטה.
קבל את זה: לזריקה של אספרסו יש 25 עד 50 אחוז פחות קפאין מאשר כוס קפה רגיל, ככל הנראה בגלל זמן הבישול הארוך יותר של הקפה. ראו את ההבדל בסטארבקס - לאטה גבוהה (12 גרם) מכילה 75 מ'ג קפאין; בקפה Bold Pick of the Day מבושל גבוה (12 גרם) יש 260 מ'ג קפאין. הזמינו בהתאם!
הכה אתאַחֵרמקום קפה - לא זה שאתה הולך אליו כל הזמן.
תכולת הקפאין משתנה באופן פרוע לפי מותג - השווה כמה קפאין בכוס 16 גרם של מקדונלד'ס (133 מ'ג), מבשלת סטארבקס מודגשת (330 מ'ג), סופגניות Dunkin '(206 מ'ג) ופנרה (189 מ'ג). אם אתה שותה את אותו המותג של קפה במשך שנים, ייתכן שתצטרך רק למזוג ג'אווה אחרת בכוס שלך, המארזת עוד קצת תחמושת.
תן לעצמך ניקוי רעלים מקפאין.
אם הגוף שלך לא מצליח להבדיל בין קפה קר לכוס O.J., התאסף: יש מומחים שמציעים לדלג על כל מקורות הקפאין למשך שבוע-שבועיים כדי לאתחל את המערכת שלך. זה כמו ללחוץ על כפתור ה'איפוס 'של גופך - אנזימי כבד יחזרו למצב נורמלי והמוח שלך יסתגל, אז כשאתה מתחיל לשתות קפאין שוב, תצטרך פחות כדי לקבל את הטלטלה. תרגום: אם אתה יכול להתמודד עם 7-14 ימים של חנק מוחלט, כנראה שתקבל את חריץ הקפאין שלך. שווה את זה!
השתמש באפליקציית קפאין.
אחת הסיבות לכך שקפאין מאבד את הבעיטה שלו: אנשים משתמשים בו באופן מקרי, אומר ריטר, שפיתח את קפאין אזור 2, אפליקציית iTunes המאפשרת לך לדעת את הדרך הטובה ביותר ללגום. תן לאפליקציה כמה נתונים סטטיסטיים (משקל, הרגלי שתיית קפה, שעת שינה), וזה יגיד לך מתי ואיך לעשות קפאין מחדש. התחשב בזה כ- GPS של גופך (Get System Perkier System).
la mejor manera de complacer a un hombre
מגמות קפה מגוחכות שאנחנו לא כל כך אוהבים בסתר
עקוב אחר @redbookmag בטוויטר לקבלת החדשות האחרונות והסקופים.