5 דברים שאתה צריך להפסיק לעשות עכשיו

אנחנו גדלים ולומדים איך לא להיות גמילה, אבל לפעמים הפסקת הכרח נחוצה כדי להצליח. חלקנו ממש טובים לדעת מתי לפרוש, בעוד שאחרים מתקשים 'להתנתק'. לא קל לדעת מתי לפרוש.

אנו נוטים להיות תקועים על דברים הרבה אחרי שברור שמה שאנחנו עושים לא עובד או שזה לא טוב לנו. מה שחשוב זה שנאמן את עצמנו להיגמל בזמן.

למרבה המזל החיים מספקים המון הזדמנויות לנו לעשות זאת. הנה כמה דברים שכולנו צריכים להפסיק לעשות.

las cincuenta sombras de escenas de sexo gris

1. מנסה לרצות את כולם

לרצות את כולם זה פשוט בלתי אפשרי, פשוט כי קשה לאנשים לרצות. יש אנשים שאולי לא יאהבו את אופן העבודה שלך, יש אנשים שאולי לא יאהבו אותך או שאולי אין להם אפילו סיבה מסוימת שהם יכולים להצביע עליהם.

רוב האנשים אינם הגיוניים במיוחד ונעים אותם רק ישאירו אותך ריקה ומותשת. כולנו חשים צורך להתקבל ולאהוב, לכן אנו מבקשים אנשים על מנת לזכות באהבתם ובאמונם.

אבל מה שאנחנו צריכים להבין זה שאנשים אחרים לא חולקים את התקוות והחלומות שלנו, אנשים אחרים לא מרגישים את הרגשתנו, הם לא חושבים כמו שאנחנו חושבים ותמיד יהיו הבדלים בינינו.

ויתור על כל חלק במי שאנחנו כדי לרצות מישהו, בין אם זה החלומות שלנו, התוכניות שלנו או כל דבר אחר שאינו חשוב, זה משהו שעלינו להפסיק לעשות.

2. חושש משינוי

שינוי יכול להיות מפחיד, בין אם זה שינוי שקורה רק לך או שינוי שאתה צריך לעשות לעצמך. אך כדי להתקדם עלינו לחבק שינויים.

אין טעם להישאר באותה נקודה בחייכם, אומללים ודיכאוניים, כשאתם יודעים שאתם יכולים רק לברוח ממנה אם אתם עושים את הצעד ההוא אל הלא נודע, אם לעזוב את בן / בת הזוג, לעזוב את מקום העבודה או לעבור דירה למדינה חדשה.

זהו שינוי בו אתה אחראי, ורובנו נשארים באותו מקום מכיוון שהפחד משתק אותנו. לשים קץ לפחד שלך על ידי בחירה להישאר במקום שאתה נמצא ולעשות בדיוק את מה שעשית, יכול לספק הקלה זמנית.

אתה כבר לא צריך לדאוג לכל התרחישים 'מה אם ...'.

אתה כבר לא צריך לפחד מאותו עתיד גדול, מפחיד, לא ידוע. אבל אם לעולם לא תיזום את השינוי, במיוחד שינוי שאתה יודע עמוק בתוך ליבך שאתה צריך לעשות, לעולם לא תדע מה היה יכול להיות.

3. לחיות בעבר

יש הבדל בין לחשוב על העבר לבין לחיות בו. לפעמים אנו חיים בעבר כי זה מוכר - אנו יודעים מה קרה, אין הפתעות.

כשהעבר היה ממש טוב, אתה יכול לחיות שם כי רק לחשוב על זה מעורר תחושות של נוחות ואושר.

לחיות בעבר זו בעיה מכיוון שהיא גוזלת מכם את ההזדמנות ליהנות מההווה. לחיות בעבר מאפשרת לכם להימנע מלעסוק בסוגיות בהווה.

הספיגה כמה שיותר מהיום שאתה יכול - המראות, הצלילים, הריחות, הרגשות, הניצחון והצער.

תחלום בגדול. הציבו יעדים ותוכניות לעתיד. העבודה קשה היום היא תמיד הצעד הראשון לקראת הגשמת החלומות שלך מחר.

4. תניח את עצמך

אף אחד בדרך כלל לא מצליח בפעם הראשונה שהוא מנסה משהו. רק בגלל שאתה טועה פה ושם, או שאתה לא משיג מטרה במסגרת הזמן שנתת לעצמך, לא אומר שאתה כישלון.

הביטו בכל הדברים שהשגתם, והפסיקו להיות כל כך קשוחים בעצמכם. וגם אם לא היה לך הרבה מזל במחלקת ההיכרויות בזמן האחרון, זה לא אומר שזה תמיד יהיה ככה.

qué llevar para dejar de hinchazón

אתה רק צריך לפגוש את האדם הנכון, ולצערי, לפעמים זה לא משהו שאתה יכול לשלוט עליו.

כל מה שאתה יכול לעשות זה לשמור על סנטרך ולהיות מוכן להכיר אנשים חדשים. השאר יבואו.

כולנו עושים דברים מטומטמים לפעמים, אבל רק בגלל שטעית זה לא אומר שאתה עצמך מטומטם. לקרוא לעצמך שמות זה רק יגרום לך להרגיש גרוע יותר.

חתוך את עצמך מעט רפוי וזכור שטעות אחת לא מגדירה אותך ככישלון.

רק זכרו לשאול את עצמכם את זה: האם הייתם חברות עם מישהו שדיבר איתכם כמו שאתם מדברים אל עצמכם?

5. overthinking

רובנו נופלים קורבן במידה מסוימת של חשיבה מחודשת - שוקלים בכבדות כל אפשרות אחת לפני שאנחנו עושים מהלך, מתמקדים בפרטי רגע של מצב ומתעלמים מהתמונה הגדולה. במקרים רבים, ההתחשבות נגרמת על ידי רגש יחיד: פחד.

כשאתה מתמקד בכל הדברים השליליים שעלולים לקרות, קל להיות משותק. בפעם הבאה שתרגיש שאתה מתחיל להסתובב בכיוון הזה, תפסיק.

דמיינו את כל הדברים שיכולים ללכת נכון ולהשאיר את המחשבות הללו לפניכם.

איש אינו יכול לחזות את העתיד; כל מה שיש לנו הוא הרגע. אם אתה מבלה את הרגע הנוכחי בדאגה לעתיד, אתה שודד את עצמך כעת.

לבזבז זמן על העתיד פשוט לא יצרני. הקדישו את הזמן הזה במקום לדברים שמעניקים לכם שמחה.