7 היתרונות של שינה עירומה

כנשים, אנו מגיעים למצב בו אנו מתביישים בגופנו, שם אנו ממש לא בטוחים וחסרי נוחות בזמן שאנחנו עירומים מסיבות רבות. הגוף הטבעי שלנו, ללא בגדים, בלי שום דבר לא טבעי לכסות אותו, היה ידוע כמשהו מביש. חשבתי גם שלהיות / לישון עירום זה יותר חטא מאשר משהו שיכול להועיל לי, לפני שבאמת ניסיתי את זה. שינה עירומה הביאה לי כמה יתרונות בריאותיים מדהימים הכוללים שאני אשתף אתכם היום, כך שתוכלו למצוא סיבה לנסות זאת בעצמכם ולראות כמה טוב בעצמכם לעשות זאת.

1. אתה מקבל את גופך

האם יש דרך טובה יותר לקבל את גופך מאשר לחבק בפועל את כל מה שהוא? כשאתה ישן עירום אתה אומר לגופך שזה בסדר, אתה אומר לעצמך שאתה אוהב את עצמך מספיק כדי לבלות את הלילה עירום לחלוטין ומאושר עם מי שאתה. זו הסיבה שתתעוררו בחזקת הבוקר, ומה שקרה לי היה שבעצם הרגשתי כל כך הרבה יותר שלווה עם האופן שבו דאגתי לזמן מה שישנתי עירום לחלוטין.

2. אתה ישן טוב יותר

הוכח מדעית כי נשים שישנות עירומות כן ישנות הרבה יותר טוב מאשר נשים שישנו בפיג'מה שלה. אתה מרגיש חופשי יותר וזו הסיבה ששינה עירומה היא אפשרות טובה בהרבה מכיוון שהיא משחררת את גופך לווסת את הטמפרטורה שלך טוב יותר.

3. החלקים הנשיים שלך נשמרים בריאים יותר

ידוע שתחתונים, מכנסי ג'ינס צמודים ומכנסיים קצרים מפחיתים את זרימת האוויר ל'חלקים הפרטיים 'שלך, מה שאומר שהוא מזיע יותר בקלות והלחות בו יכולה למעשה לגרום לו לחלות. אז מאותה סיבה, זרימת האוויר שאתה מאפשר לגופך להרגיש בזמן שינה עירומה היא זו ששומרת על החלקים הנשיים שלך בריאים מאוד. אתה נותן לו לנשום לאורך כל הלילה כך שלמעשה יש מנוחה קטנה ונחמדה מיום שלם בג'ינס סופר הדוק. זו גם הדרך הטובה ביותר למנוע מהנרתיק שלך להריח 'מצחיק' או להזיע.

4. זה מוריד את לחץ הדם

כשאתה ישן עירום, גופך משחרר את אותם 'מרגישים הורמונים טובים' כמו אוקסיטוצין, הגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך. המשמעות היא שהיא מורידה את רמות הלחץ שלך וזה גורם לך להרגיש טוב מבפנים ומבחוץ. על ידי הורדת רמות הלחץ שלך, כמובן, לחץ הדם שלך יורד.

cómo sorprender a tu marido en la cama

5. זה מחזק את מערכת היחסים שלך

אם אתה בוחר לישון עירום עם בן / בת הזוג, הדרך בה גופיך נוגעים בזמן שינה זה מה שמאפשר לך להיות יציב ובטוח רגשית. כאמור, שינה עירומה משחררת את ההורמונים 'להרגיש טוב' שעוזרים לך ליצור קשר עם מישהו טוב יותר וברמה גבוהה יותר. אם בחרתם לישון עירום יחד עם בן / בת הזוג, היו מוכנים להרגיש יותר מחוברים איתם וכדי שזה ישפר את חיי המין שלכם הרבה יותר טובים.

6. זה יכול לעזור לך לרדת במשקל

את זה לא חוויתי בעצמי, מכיוון שבאמת יש לי משקל יציב, אבל לפי החברים שלי שישנו עירומים בזמן דיאטה ועל פי כמה מאמרים באינטרנט, שינה עירומה ממש יכולה לעזור לך לרדת במשקל. למה? ובכן, אם קר לך והגוף שלך מנסה להתחמם, הגוף שלך מאבד יותר קלוריות מהרגיל. הגוף שלך מאבד שומן מהר יותר כשהוא קר, כך ששינה עירומה עם שמיכה קלה יכולה לעזור לתהליך הדיאטה שלך. כמובן, אל תעלו על הסיפון ותעשו זאת כשזה קופא בחוץ - תהיה לזה השפעה נוספת שלא קשורה לבריאות טובה.

7. זה פשוט נוח

אתה לא צריך להילחץ על פיג'מה ולפעמים החמודים שאנחנו קונים כדי להרשים את בן זוגנו יקרים מדי לתקציב שלנו. מאותה סיבה, אתה לא רק תחסוך כסף, זמן ומאמץ, אלא גם אתה תעשה את הדבר הטוב ביותר אי פעם עבורך ועבור בן / בת זוגך. הגוף שלך יהיה אסיר תודה, הבריאות שלך תשתפר וכל מה שאתה צריך לעשות זה להיות עצמך. האם לא קל יותר להראות ולאהוב את גופך מאשר להסתיר אותו? חבק את הצד הנשי הזה של עצמך ואל תתאפק!