7 שלבי ריפוי לאחר שימוש לרעה מילולי

התעללות מילולית היא הדרך המהירה ביותר להפחית ולבסוף להשמיד את ההערכה העצמית של מישהו. משחקי התודעה והשליטה צורכים את חייך לחלוטין, ואחרי זמן מה, חייך מאבדים כל סנטימטר של יופי שהיה להם.

2 verduras que matan la grasa del vientre durante la noche

אחרי שעברו התעללות רגשית ומילולית, חושך יורד עליך. אתה מתחיל לראות התעללות למרות שהתעללות אינה קיימת מכיוון שהם מסוג החיים שהתרגלתם אליהם עד כה.

הפחדים משתלטים עליכם, ואתם נכנסים למצב הגנה ובונים את הקירות סביבכם בגובה. כל זה בגלל אדם עני וחסר ביטחון שהיה צריך לגרום לך להרגיש כמו חרא, כך שיוכלו להרגיש תחושת עליונות.

האמת, כמעט בכל המקרים של התעללות מילולית ורגשית, הקורבן כל כך טוב יותר מהמתעלל בכל מובן אפשרי. זו הסיבה העיקרית לכך שהקורבן מתעלל מלכתחילה.

מתעלל מילולי מסוגל לגרום לך להרגיש שאתה מאבד את דעתך וכל תחושת יציבות נעלמת.

לפני שאתה נכנס למצב ריפוי, אתה צריך להודות בפני עצמך שהאדם שאתה חי איתו או יוצא עם מתעלל.

אל תתבייש בזה. אל תאשימו את עצמכם כי אין שום דבר שהייתם יכולים לעשות כדי למנוע את זה, ואין שום דרך שתוכלו לדעת שהוא אדם כזה.

אתה צריך לבוא לשלום עם העובדה שעברת התעללות. אני מכיר את הנושאים האלה והטראומה שעברת נראית בלתי נסבלת, אבל תאמינו לי, זה לא.

עכשיו, אתה חושב שלעולם לא תתאושש. אתה חושב שאתה תישאר פגוע עד סוף חייך. אבל, זה לא נכון. זה רק השתקפותה של המדינה בה אתה נמצא כרגע.

אבל תאמינו לי, גם זה יעבור.

כיצד לרפא לאחר שעברו התעללות רגשית ומילולית:

cosas para probar en la cama con tu novio

1. אל תאמינו לשקר

כל מה שאדם רעיל אומר לך זה שקר. אל תאמין למילים האלה כי אומרים שהן רק פוגעות בך. זו המטרה העיקרית שלהם - לגרום לך להרגיש חסר ערך. מכיוון שאנשים חסרי הערכה עצמית הם אנשים שקל יותר לשלוט עליהם.

אך איש אינו עשוי מאבן ואפילו המילים מאדם זר גמור יכולות לזחול דרכם אל ליבכם ולהעמיד פנים שהם נכונים.

אתה צריך להילחם נגד השקרים האלה, לבחור באופן פעיל את המילים שתקח ללב שלך ואילו אתה תפנה לך עורף.

2. בקש תמיכה ואהבה

אחרי שעברו התעללות רגשית ומילולית, אתה זקוק לכמויות אדירות של אהבה. אתה זקוק למישהו שיחזיק אותך או שיקשיב לך. אתה זקוק להרגעה - מישהו שיגיד לך שהכל יהיה בסדר.

אם לא תבקש זאת, אף אחד לא ייתן לך את מה שאתה רוצה. אנשים לא יכולים לקרוא מוחות, ולפעמים כשנפגעים, ייתכן שאחרים לא יזהו זאת מייד.

אז, בקש עזרה. בקש אהבה כשאתה זקוק לה, והאדם הנכון יכיר בזעקתך לעזרה.

3. התחל להאמין שאתה מספיק טוב

עשה כל מה שצריך כדי לשכוח את מערכת היחסים שהייתם בה, ועבדו על החזרת ההערכה העצמית שלכם. להיות לבד. בכה אלף דמעות. תצעק, תצעק, או תלך בין אנשים ותבלה. עשה מה שאתה מרגיש נכון ברגע זה.

כולנו שונים זה מזה ואנחנו לא עובדים באותה צורות. חלקנו זקוקים לבדידות; חלקנו זקוקים לחברה. לא משנה מה שאתה צריך, קח את זה והחזיר את ההערכה העצמית שלך כי אתה מספיק טוב.

4. קח זמן לסלוח לעצמך

הסליחה קשה, וכשאתה צריך לסלוח לעצמך, זה אפילו קשה יותר. אתה צריך להשלים עם העובדה שהאדם שבטוח בגד בך והוביל אותך שולל. קשה לדמיין שזה קורה לך, קל וחומר לקבל את זה באמת.

האדם הנבגד הופך להיות שמור ובונה חומות סביבו, מנסה להסתגר מרגשות שהופכים אותם לפגיעים. סגירה בפנים יכולה רק לגרום נזק רב יותר. הרבה יותר בריא להיפתח לכאב ולקבל את זה. תסלח לעצמך קל יותר ותמשיך הלאה.

5. השתמשו בטבע ככלי ריפוי

לצאת להליכה. נשמו את הכוח שיש לטבע להציע לכם. הרגיע את מוחך ואת גופך. חיה באותו הרגע, ושחרר את כל מה שעולה על דעתך.

כאשר השליליות צורכת אותך, פנה לעצים ואוויר צח מכיוון שהטבע תמיד יהיה שם בשבילך להרגיע את דעתך ולהראות לך כמה העולם יכול להיות יפה.

6. סלח למתעלל שלך

אני יודע שכמעט בלתי אפשרי לקרוא וללא כל שכן לעשות זאת. אבל, מתעללים הם אנשים הזקוקים לעזרה. בהתחלה אתה זועף בגלל הדברים שעבר לך המתעלל, אבל מה שאתה צריך להבין זה שהרוע שותל את זרעו באדמה המתאימה ביותר.

mejores peinados para formas de cara cuadrada

אותם מתעללים הם אנשים אבודים שהשתמטו ואינם מרוצים מעצמם. הם מבקשים אישור וכוח על ידי עינוי אחרים. ועבורם זו הדרך ללכת. הם לא יודעים אחרת. הם זקוקים לעזרה מקצועית.

תסלח להם. היפטר מהזרע הרע שיש לך, והמשיך בחייך.

7. התמקדו במשהו אחר ובחרו באהבה

התמקדו בשיפור ושכחה מההתעללות שעברתם. בכל פעם שהחיים מטלטלים אותך ואתה מתחיל לפקפק בעצמך, זכור שאתה רוצה להשתפר; אתה רוצה להחזיר את האני הישן שלך.

בסופו של דבר, זה תלוי בך אם אתה הולך לרפא או לא. כולנו עומדים בפני בחירה. אנחנו יכולים לבחור באהבה עצמית או שאנחנו יכולים לבחור תיעוב עצמי.

אז מה זה הולך להיות?