7 סימנים שאתה עובר צמיחה פוסט טראומטית
כשאתה שומע את המילים כמו 'התעללות' או 'טראומה רגשית', אתה חושב רק על הדברים הגרועים ביותר. אתה מתייחס לזה לכאב, להרס, לכאב לב ולנזק קבוע.
עם זאת, למרות שכל זה נכון, הדרך להתגבר על טראומה יכולה להביא לך גם שינויים חיוביים רבים שגורמים לך לצמוח כאדם.
אבל איך אתה יכול לדעת אם אתה עדיין מעבד את הטראומה שלך או שאתה כבר במסע של צמיחה פוסט טראומטית?
פשוט קרא את הסימנים למטה ואם אתה יכול להתייחס לחלקם או כולם, מזל טוב - אתה בדרך הנכונה.
1. אתה מתחיל לתת לאנשים להיכנס
כאשר אתה חווה טראומה, הדבר הראשון שהיא משפיעה הוא היחסים שלך עם אחרים.
אולי תנתק את הקשר עם מי שפגע בך וגרם לך נזק, אבל גם אחרי שאתה עושה זאת, אתה לא יכול להתאפק אלא לצפות לאותו יחס מכל השאר.
זו הסיבה שאחד המדדים העיקריים לכך שאתה בתהליך של החלמה הוא העובדה שאתה מתחיל להכניס אנשים פעם נוספת.
אתה הופך פתוח יותר לחוויות חדשות ולאט לאט, מתחיל לתפוס את הרעיון שלא כולם כמו האקס שלך.
אתה מחייה חברויות ויחסי משפחה ישנים, ואפילו מפסיק לפחד מהאפשרות של רומן חדש.
כן, אתה עדיין מפחד מכל מה שעלול לקרות, אבל אתה כבר לא נותן לפחד שלך להשתלט עליך ולהכתיב את מהלך חייך.
cosas que solía decir tu madre
2. אתה מוצא את הכוח לסלוח
כשאתה בתקופה הפוסט טראומטית, אתה יכול להישבע בחייך שלעולם לא תסלח לאדם שגרם לך לכאב שלך.
אתה מקלל את היום שבו נולד ומאחל לו את כל הרע, שזו תגובה טבעית לחלוטין.
ובכן, אחד הסימנים העיקריים לכך שאתה גדל כאדם לאחר שעברת טראומה הוא שעכשיו אתה מוצא את הכוח לסלוח.
כמובן, אתה לא יכול לשכוח את כל מה שקרה, אבל לפחות, אתה כבר לא אכול בטינה כלפי המתעלל שלך.
נקמה ושנאה אינן המוקד העיקרי שלך יותר. אתה לא מאפשר למרמורות ולרגשות שליליים אחרים לקחת ממך את הטוב ביותר ולאכול אותך חי.
עם זאת, הדבר המכריע כאן הוא שלעולם לא תיקח בחזרה את הבחור הזה שעשה לך רע, רק בגלל שבחרת להיות האדם הגדול יותר ולסלוח לו.
זה לא אומר שהוא קיבל חנינה מחטאיו, וזה בהחלט לא הופך את כל מה שהוא עשה בסדר.
mejor crema anti-envejecimiento para pieles sensibles 2018
אף על פי כן, כל מה שאתה רוצה הוא להיות שלם עם עצמך, ולמדת שסליחה היא הדרך להגיע אליה.
3. אתה לומד מהטעויות שלך
מלבד לסלוח למי שגרם לך לטראומה הזו, כשאתה באמצע צמיחה נפשית ורגשית, אתה גם מוצא דרך לסלוח לעצמך.
אתה מפסיק לחפש בתוכך את הסיבות לכל מה שקרה: אתה כבר לא רואה את עצמך כלא טוב מספיק או לא אהוב.
כמו כן, אתה סולח לעצמך על זה שאתה לא יודע יותר טוב, על בזבזת שנים מחייך על מישהו שמעולם לא היה ראוי לנוכחותך, על כך שלא התרחק בזמן, על שסיימת עם השטויות האלה והסתפק בפחות.
לא, אתה לא בורח מאחריות, ואתה בהחלט משלים על הטעויות שלך, אבל אתה מפסיק לכעוס על עצמך עליהן.
אחרי הכל, אתה גם בן אדם, והניסיון הזה לימד אותך להיות עדין יותר עם עצמך.
4. אתה אסיר תודה על כל מה שעברת
אחרי שחווית טראומה רגשית כואבת, אתה לא כועס רק על עצמך ועל האיש שגרם לך נזק - אתה גם זועם על היקום שהוא מאפשר לזה לקרות.
אתה יודע שלא עשית שום דבר כדי להגיע לכל הכאב הזה, אז אתה לא יכול שלא להתעצבן על אי הצדק של החיים.
עם זאת, התפיסה שלך משתנה במהלך צמיחה פוסט טראומטית. במקום לראות באובדן שלך קללה, אתה רואה בזה ברכה.
למעשה, אתה הופך אסיר תודה על כל מה שעברת, במיוחד על הדברים הרעים.
אתה מודה לאלוהים על שפקח את עיניך ועל שלימד אותך שיעורי חיים יקרי ערך.
que busca una chica en un chico
עכשיו אתה מבין שהכל קורה מסיבה מסוימת ולטובתך, ואתה מבין שיש קצת טוב בכל מצב רע.
5. אתה מעריך מחדש את סדרי העדיפויות שלך
בואו נודה בזה - כולנו מבזבזים את האנרגיה שלנו על דברים לא רלוונטיים מבחינה אובייקטיבית.
אנחנו פותחים את המוח שלנו על אנשים שלא חשובים ומאבדים רגעים יקרים מהחיים שלנו כשהם דואגים לבעיות שלא יהיו חשובות בעוד כמה ימים, שלא לדבר על שנים.
עם זאת, רק אחרי שמשהו רציני קורה, אתה מבין איזה טיפש היית כל הזמן.
אתה רואה ששום דבר ואף אחד לא ראויים לעצבים שלך, וסוף סוף אתה מסדר נכון את סדר העדיפויות שלך.
כשאתה באמצע צמיחה פוסט טראומטית, אתה שם את עצמך במקום הראשון, מבלי להיות אנוכי.
אתה מנתק את הקשר עם כל מי שעושה לך רע, ואתה מתקרב למי שמגיע לך מקום בחייך.
אתה מתחיל להחשיב את עצמך בר מזל על היותך חי, שפוי ומוקף באנשים שאתה אוהב, ואתה לא נותן לכל אי נוחות קלה להפריע לך.
6. אתה מתחזק
למרות שאנשים רבים מצפים שטראומה תהרוס אותם לחלוטין, זוהי למעשה טעות נפוצה.
כן, לעבור חוויה כואבת מפרקת אותך לרסיסים.
אבל לאחר זמן מה, כשאתה מתאושש מההלם הראשוני, אתה מרים את החלקים השבורים של עצמך, אתה מדביק אותם בחזרה, והגרסה המעודכנת הזו של עצמך נעשית חזקה יותר מאי פעם.
זה בדיוק מה שקרה לך - אתה רואה את הכוח הפנימי שצומח בתוכך.
אתה רואה שאי אפשר לפגוע בך בקלות כמו קודם וששום דבר ואף אחד לא יכולים לעכב אותך.
7. אתה מתחיל לאהוב את עצמך יותר
והכי חשוב, צמיחה פוסט טראומטית מביאה לך יותר אהבה עצמית ממה שאפילו דמיינת שיש.
ideas sexuales para hacer con tu pareja
להיות אמיץ מספיק כדי לסבול את כל הכאב הזה מבלי לאפשר לו למחוץ אותך ללא תקנה גורם לך להיות גאה בעצמך.
זה גורם לך לכבד את עצמך יותר במקום לצפות שמישהו אחר ייתן לך תחושת ערך.
זה עוזר לך לראות שתמיד יש לך רק את עצמך לסמוך עליו, וזה גורם לך לראות את עצמך כאדם בעל ערך.
