7 דברים לעשות אחרי קרב גדול

ראשית, עלינו להבהיר זאת - כל זוג נלחם. שנית, ויכוח הוא לא תמיד רע בהכרח; לפעמים זו רק דרך לחזק את הקשר.

ושלישית, אתה תעבור את זה גם כשזה מרגיש כמו סוף העולם. זה לא.

כשאנחנו כועסים, קשה לשלוט במה שיוצא לנו מהפה, אבל אפשר ללמד את עצמנו כמה דרכים יעילות לשמור על דברים בשליטה.

עם זאת, כאשר הנזק שנגרם, יש רק כל כך הרבה שאנחנו יכולים לעשות. הנה כמה עצות איך להקל על המצב.

1. אל תתנו לו את הטיפול השקט

אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להתעקש על שתיקה ולהימנע מתקשורת. שניכם צריכים לתת מרחב אחד לשני - מקום להרהר, להירגע ולחשוב על כל מה שנאמר ונעשה.

עם זאת, זה לא אומר שאתה לא צריך לדבר זמן רב כי זה יכול להוביל לסיבוכים ולמרחק. אף אחד מכם לא צריך לתת לגאווה שלכם להפריע.

2. הביעו את מה שאתם מרגישים

אפילו בלהט ויכוח, אל תסתיר את הרגשות האמיתיים שלך מבן הזוג שלך. אם אתה יודע שאתה מרגיש קנאה, נבגד או אולי נטוש, אמור את זה.

¿Debería tener un tercer cuestionario para bebés?

זה לא משנה אם זה לא הגיוני או נראה מטופש כששמים אותו בהקשר למה שהתחיל את הקרב.

קשה לאדם אחר לדעת בדיוק מה אתה מרגיש.

הם עשויים לתפוס את זה אחרת לגמרי, ובסופו של יום, אולי אם הם יודעים איך דברים מסוימים גורמים לך להרגיש, הם לעולם לא היו עושים את זה.

אל תסתיר את הרגשות שלך ובעיקר אל תסתיר אותם תחת כעס חסר טעם או מילים גסות ופוגעות.

3. מצננים ואל תהיו עקשנים

לאחר ריב, עליך לנסות כמיטב יכולתך לשמור על קור רוח ואל תיתן לרגשות שליליים להכריע אותך.

כאשר אתה מרגיש עצוב או כועס, נסה לפנות לאינטלקט שלך ולהנמק את חשיבות הנושא; להבין שדברים קטנים הולכים להישכח והאהבה שלך לבן הזוג שלך תמיד תישאר זהה.

אל תיצמד לגאווה שלך ואל תצדיק את התנהגותו של בן/בת הזוג שלך אם הוא עקשן.

posiciones de 50 tonos de gris

4. תן וקבל התנצלות

זה דבר מאוד חשוב. תן וקבל התנצלות אחרי שתירגע אבל אל תעשה זאת אם אתה לא כנה לגבי זה. אל תטאטא דברים מתחת לשטיח כי זה לא מוביל לשום מקום.

במקום זאת, נסה גישה אחרת והיה כנה לגבי המצב הרגשי והנפשי הנוכחי שלך, גם אם זה אומר לא לומר סליחה או לא לקבל התנצלות.

5. מצא וטפל בבעיית השורש ובטריגרים

במקום להתייחס למה שנאמר ברגע של כעס גדול, נסה לראות מבעד למילים הללו.

¿Qué se puede tomar para un estómago hinchado?

אם היה לך ריב שהיה מלא ברגשות עזים, נסה לזהות את הרגשות האלה ואת הסיבה שלהם.

לפעמים תת המודע שלנו פועל החוצה ואנחנו אפילו לא שמים לב.

אולי דברים פשוטים שבן הזוג שלנו אפילו לא שם לב מייצגים טריגר גדול עבורנו בגלל התת מודע שלנו שמזכיר לנו פגיעות עבר שקרו במערכות יחסים קודמות או אפילו בילדות.

כשאנחנו מתייחסים לשורש, הסיבה האמיתית שבגללה אנחנו כל כך כועסים על משהו, זה הרגע שבו אנחנו יכולים להמשיך הלאה.

תקשורת זה חשוב אבל ההבנה הכי חשובה.

6. סלח לעצמך

בכל פעם שאנו מתנהגים בגסות כלפי אהובנו, אנו מרגישים אשמה לאחר מכן. זו תחושה מוחצת נפש.

עם זאת, עלינו לזכור שהכל ניתן לפתרון עם מספיק מאמץ. אף אחד לא מושלם בכל מקרה - לא אנחנו, לא בן הזוג שלנו.

מה שחשוב הוא להראות אכפתיות ונכונות לשנות דברים ואת עצמנו לטובה.

7. פעל לשיפור מערכת היחסים

לאחר הפיוס, אל תשכח מהבעיה. קבלו את מה שקרה ודברו הכל, גם אם זה נמשך כמה ימים.

זה לא נדיר שאחרי מריבות, זוג מתקרב אפילו יותר וזה בגלל שהם לומדים על הטריגרים של זה.

rostro de hombre promedio de 40 años

בסופו של יום, ויכוחים אומרים שאכפת לך מהאדם השני, זה אומר שאתה מתקשר בצורה אמיתית, שהקשר שלך חי.

אל תפחדו מוויכוחים כל עוד אתם ממשיכים ללמוד אחד מהשני.