7 דרכים לגרום לדייטים למצוץ פחות לאחר גירושין

גטי

אם עבר כל כך הרבה זמן שהיית במשחק שאתה עדיין חושב שנטפליקס וצמרמורת פירושו לצפות בנטפליקס ובכן, מצמרר, זה הוגן לפחד מהעולם של החלקה ימינה ושמאלה למעלה ולמטה. כן, זה יכול להיות מייאש לקפוץ חזרה לעולם הדייטים; לא היית אמור לסיים את זה? לצערי,היכרויותזו באמת הדרך היחידה למצוא את זו (השנייה) - אז הנה איך להפוך את כל החוויה למהנה יותר.

1. אהב את עצמך קודם

זו אמירה ישנה, ​​אבל זה כל הזמן נזרק כי זה נכון: אתה צריך לאהוב את עצמך לפני שמישהו אחר יוכל לאהוב אותך. 'דע לך שזה בסדר להיות בדיוק מי שאתה,' אומר אריק ניוטון, לשעבר עורך דין לגירושין ומייסדיַחַד, מגזין ופודקאסט לזוגות. 'גדלת ושינית; אתה חזק וחכם יותר, וכן, יש לך גם כמה פצעים.גירושין זה לא קלאבל האתגרים בחיים הם הגורמים לנו לצמוח. אתה רוצה שהדייטים החדשים שלך יאהבו אותך עבור מי שאתה בעצם, ולא איזה פנטזיה. אז תן לעצמך לזרוח. '

מאמן היכרויות והעצמהבית לורלמסכים, ומציע לך שיהיה לך נעים להיות גם לבד. 'אתה לא צריך להרגיש שאתה' צריך 'לצאת לעשות דברים', היא אומרת. כדי להגיע למקום ההוא של אהבה עצמית, היא ממליצה 'להסתכל לעצמך בעיניים (במראה) ולומר לעצמך חמישה דברים שאתה אוהב בך, כמו' אני אוהב את החיוך שלי 'או' אני אוהב איך אני גורם לאחרים להרגיש בטוחים. . '

2. צא לשם!

כשאתה מוכן, הדבר הראשון לעשות, אומר האוס, הוא לצאת לשם פיזית - אף אחד לא יידע שאתה זמין עד היום אם אתה נשאר בבית שלך כל הזמן! אבל זה לא בהכרח אומר להצטרף לכל שירות היכרויות ולהציע לעצמך פגישות עיוורות עם השכן של חברו של בן הדוד של עמיתך לעבודה. 'אם אתה נרקומן בחדר כושר, צא החוצה ולמד משהו חדש: לטייל, ללכת, להצטרף לקבוצת מפגשים רצים', אומר האוס. לנסות משהו חדש יעזור לך לגלות מחדש חלקים מעצמך שאולי נעלמו -ופוטנציאל לעזור לך להתמודד עם עניין אהבה חדש.

היא גם ממליצה להחליף את השגרה שלך, מה שמשמעותו כל דבר - החל מדרך אחרת למשרד שלך ועד לנסות בית קפה חדש במקום המתנה הישנה שלך. לְהִתְנַדֵב. לך לשעה מאושרת. התחל שיחה עם מישהו בקו המכולת - כל מה שמרגיש לך הכי נוח. האוס מציע לחפור עמוק יותר מאשר בדרך כלל בשיחות כדי ללמוד יותר על אנשים, מקומות ודברים. 'שאל שאלות כאילו אתה תייר - אנו נוטים להיות חברתיים יותר בחופשה,' היא מייעצת.

3. היה מראש לגבי ההיסטוריה שלך

אל תמנע מלדון בעובדה שאתה גרוש; פשוט ניגש לזה ביעילות. 'היה פשוט לגבי הגירושין שלך, אך אל תכביד על התאריכים / השותפים החדשים שלך בעבר', אומר ניוטון. 'אין מה להסתיר או להתבייש בו, והימנעות מהנושא נותנת את הטון שאתה מפחד ממשהו.' מעבר לנושא חשוב באותה מידה כמו להתייחס אליו מלכתחילה, מוסיף ניוטון. תבהיר לך שאתה מוכן לדון בזה, אבל אתה גם שם את זה מאחוריך. אם הדייט שלך רוצה לשמוע עוד, פרט. אם הנושא יעלה, אתה יכול לומר, 'אני גרוש. אני מאחל לו או לה בהצלחה, ושנינו עברנו. אנחנו יכולים לדבר על זה אם תרצה אי פעם, אבל אני רוצה לוודא שהלילה קשור אלינו. '

4. להחזיק את הסטטוס שלך

לא משנה מה המצב, להחזיק בזה. בין אם אתה 'גרוש, בין עבודות, חוב, או באמת כל דבר אחר שעשוי לגרום לך להרגיש חלש, פגום או חסר ביטחון, אל תפחד לדבר איתו', אומר האוס. 'אל תסתיר, אל תתנפנף, אל תדחה בשוליים, או תקל בזה. חוויות העבר שלך הפכו אותך לאדם הדינמי והרבדי שאתה היום. זה מאפשר למישהו להבין אותך ולמה אתה שלם, וזה תורם לשלוש שיחות היכרויות חשובות: איפה היית, איפה אתה ואיפה אתה הולך '.

5. השתדל הכי קשה שלא להשוות

ניוטון אומר כי חשוב במיוחד שאנשים גרושים לא ישוו את התאריך שלהם לבן הזוג לשעבר. 'שים לב מתי אתה עושה את זה, ותכיר לעצמך מה קורה,' אומר ניוטון. 'אז קחו נשימה ושאלו את עצמכם:' מיהו האדם הזה ממש כאן מולי, ואיך הוא או היא גורמים לי להרגיש ברגע זה? ' תרגול זה יכול להחזיר אותך להווה. ' ניוטון מדגיש את החשיבות של שבירת הרגל זה: 'אם אתה תקוע במצב השוואה, אתה לא יכול להעריך את התאריך שלך למי שהם באמת - הם פשוט ישקפו את מה שעבד או לא עבד לגבי האקס שלך . '

6. תנו לעצמכם הפסקה

אם יצא לך לצאת כבר לא מעט זמן, זה בסדר להיות חלוד. 'תן לעצמך להיות מתחיל,' אומר ניוטון. 'אתה לא יכול לצפות מעצמך להיות מקצוען לדייטים מהרגע הראשון שבו אתה קופץ פנימה. קח את זה בקלות וקח את התהליך בכל קצב שירגיש לך נוח.'

אבל, אומר ניוטון, 'אם אתה חווה כמויות מופרזות של פחד מפני היכרויות, זה רמז טוב למדי שיש לךאיזו טראומה לא פתורה מהנישואיןלעבוד דרכו. ואם זה המקרה, מדובר בעצם בבשורה משמחת, כי יש לך חץ גדול מאוד שמצביע על הבא לך לעבוד עליו רגשית! '

7. אל תתנו לרעיון של נישואים שניים להפחיד אתכם

'מניסיוני האישי, אני יכול לומר לך שנישואין שניים הם הרבה יותר טובים מנישואים ראשונים,' אומר ניוטון. הסיבה לכך היא שכאשר אנשים מוכנים לעבוד דרך האתגרים הרגשיים של גירושין באופן יזום וללמוד מהניסיון הם נכנסים למערכות יחסים חדשות עם יותר בגרות ומודעות עצמית. זה עושהמערכות יחסים לאחר גירושיןלא רק מוצלח יותר, אלא גם מהנה יותר. '