שאל את הילדה הרעבה: האם יש דגנים נמוכים שאינם טעימים כמו קרטון?

ש: משעמם לי עד דמעות עם הדגנים הנמוכים שלי. מה אתה שם בקערת ארוחת הבוקר שלך?

ל:לא כולם נמוכיםמלא סיביםטעם של דגנים כמו קרטון. למעשה, יש לי שלושה מועדפים חדשים וטעימים. חמאת בוטנים מרובי דגנים צ'יריוס היא גרסה מלוחה-מתוקה של O's של בית הספר הישן, ומנה כוללת רק 110 קלוריות ו- 1.5 גרם שומן, בתוספת 2 גרם סיבים. בקינמון צ'קס תפוחים (130 קלוריות, 2 גרם שומן) אין המון סיבים, אך יש לו טעם של פאי ביתי והוא ללא גלוטן. קראב של קלוג (120 קלוריות, 3.5 גרם שומן, 3 גרם סיבים) הוא כמו ריסוק על נאגטס פריכים במילוי שוקולד. מכיוון שלדגנים אלה יש גודל הגשה של & frac34; כוס, אני מרכיב אותם באורז לא ממותק, בתירס או בדגנים תפוחים מחיטה (כמו קאשי 7 נפיחות דגנים מלאים, 70 קלוריות לכוס) ומעליו פירות קצוצים. השתמש בחלופת חלב ללא שומן או דל שומן כמו בריחת שקדים וניל לא ממותקת וזה כמו קינוח לארוחת הבוקר.

רוצה יותר?הירשם לניוזלטרים הדוא'ל בחינם של Hungry Girl בכתובתרעב-girl.comלקבל מתכונים, טיפים וטריקים חדשים ללא אשמה מדי יום.