איזון 10 ההיבטים הללו של החיים הוא המפתח לאושר אמיתי
החיים הם נס אמיתי בפני עצמו המורכב ממספר רבדים והיבטים. חלק מהיבטים בחיים חשובים יותר מאחרים אבל דבר אחד בטוח; איזון כל אחד מהם הוא מתכון לאושר אמיתי!
5 verduras que matan la grasa del estómago
כעת, דמיינו שיש לכם את כל מה שאי פעם רציתם מלבד דבר אחד והוא הבריאות שלכם (בין אם זה הבריאות הנפשית שלכם או הבריאות הגופנית).
אתה גר בבית נחמד וגדול, אתה נוסע במכונית נחמדה תוך כדי העבודה המדהימה שלך, יש לך חברים ובני משפחה שאוהבים אותך ובן זוג מדהים.
עם זאת, אין לך היבט אחד בחייך שקשור באופן הדוק לכל האחרים והוא בריאות ורווחה טובה.
אם אין לך את זה, כל היבט אחר של החיים הופך לחסר חשיבות וסובל בגלל הביצועים הנמוכים שלך.
זו הסיבה שחלק מהיבטים פשוט חשובים יותר מאחרים או קשורים זה בזה להיבטים אחרים.
כאשר אתה מסתכל על התמונה הגדולה יותר, לכל היבט בודד יש את הכוח להגביר את ההתפתחות האישית שלך במידה מסוימת, וזו הסיבה שאיזון ביניהם חיוני!
להלן רשימה של ההיבטים החשובים ביותר של החיים שראוי להקדיש להם תשומת לב מיוחדת:
1. בריאות
כפי שכבר נאמר בחלק המבוא, בריאות היא דבר אחד שהוא מעבר לכל דבר אחר.
כשאתה בריא, הביצועים, הבחירות והרצונות שלך הם בלתי מוגבלים, אבל כשאתה במצב בריאותי לקוי, כל היבט אחר מתחיל לסבול בגלל חוסר היכולת שלך לבצע או ביצועים נמוכים.
אתה יודע מה אומרים: לאדם בריא יש אלף משאלות, לאדם חולה רק אחת. זה לא יכול להיות נכון יותר ממה שזה.
כשאתה במצב בריאותי טוב, יש לך את היכולת עדיין לעבוד, להסתובב עם אהוביך, להזין את החברות שלך, להירגע ולעשות מה שאתה רוצה אבל כשאתה חולה, אתה יכול לעשות רק דבר אחד וזה לחשוב עושה את כל הדברים האמורים.
לכן חשוב להזין גם את הבריאות הנפשית וגם את הבריאות הגופנית.
הליכה פשוטה במהלך היום יכולה לעשות פלאים לגוף ולנפש שלך. פעילות גופנית סדירה, מדיטציה והתרחקות מכל סוג של רעילות צריכות להיות בראש סדר העדיפויות.
כמו כן, אכילת מזון בריא (רצוי אורגני) ויצירתיות תורמים להרגשה טובה ולהגנה על הגוף והנפש מפני מחלות אפשריות.
כשהתחלתי לתרגל אורח חיים הוליסטי, העליתי מיד את איכות החיים שלי, מה שתרם גם לשיפור היבטים אחרים בחיי.
עכשיו אני מרגיש שאני עושה משהו טוב עבור עצמי ועבור אהוביי, וזה הסימן האולטימטיבי לטיפול עצמי ומשמעת עצמית.
אז, שמרו על הגוף שלכם ותשמרו על הנפש שלכם כי בטווח הארוך, זו ההשקעה הטובה ביותר.
ראה גם: אורח חיים הוליסטי: 15 דרכים פשוטות לחיות חיים בריאים ומאושרים
2. חיי המשפחה שלך
כשאנחנו עדיין ילדים וגרים עם ההורים שלנו, בני המשפחה שלנו הם התמיכה שלנו ומספקים מקלט בטוח. הם עוזרים לנו בהרבה משימות ואתגרים בחיי היומיום שלנו והם תמיד שם בשבילנו.
ברגע שאנחנו מתבגרים ומתחילים לחיות לבד או עם בן זוג, המשפחה שלנו היא עדיין היבט חשוב בחיינו.
כשמגיע הזמן לקבל בן זוג או ילדים משלנו, ההיבט המשפחתי עדיין קיים, רק בצורה חדשה, נוספת.
לא משנה אם אתה עדיין גר עם ההורים שלך או אם יש לך משפחה משלך, חיי המשפחה שלך תמיד יהיו מקור לתמיכה ואהבה ללא תנאי.
אחרי הכל, הם האנשים שגידלו אותך ואיתם בילית ועדיין מבלה הרבה זמן.
בכל פעם שמשהו רע קורה, אתה יודע שאתה יכול לספר להם הכל ולבכות את הלב שלך על הכתפיים שלהם. וזו הסיבה שאתה צריך להזין את חיי המשפחה שלך בזהירות מיוחדת.
לבלות כמה שיותר זמן עם שלך חברי משפחה ככל האפשר, אל תעמיד אותם בהמתנה כשהם צריכים אותך ותגרום להם להרגיש מיוחדים.
אני תמיד אומר שאחד הדברים היקרים ביותר שאתה יכול לתת למישהו הוא הזמן שלך.
אתה יכול לקנות הרבה מתנות יקרות בניסיון להראות את האהבה וההערצה שלך, אבל זה לא ישפיע כמו לבלות איתם.
אנחנו, כבני אדם, אוהבים לחשוב שיש לנו את כל הזמן שבעולם לכל דבר ואז אנחנו מופתעים כשמשהו רע קורה ליקירינו ואז הלוואי שהיינו בילינו איתם יותר זמן במקום רק להרעיף אותם. מתנות מעת לעת.
תמיד תזכיר לעצמך את זה בסוף היום ותימנע מחרטות פוטנציאליות בעתיד.
3. קריירה/עבודה
כולנו מבלים הרבה זמן בעבודה שלנו ועם הקולגות שלנו (אלא אם כן אתה עובד מהבית כמוני ובעיקר מבלה איתם באופן וירטואלי).
בסך הכל, היבט זה של החיים הוא גם אחד החשובים כי הוא מספק לנו ביטחון כלכלי ועוזר לנו להשיג מטרות אישיות.
היבט אחד זה קשור לאלו הקודמים מכיוון שללא עיסוק כלשהו, הבריאות שלך עלולה להתחיל לסבול בגלל עצבנות והרגשה שאין לך מטרה.
וזה עשוי לשקף גם על חיי המשפחה שלך, חיי החברה וחיי האהבה שלך.
זוכרים את כל הסצנות הקולנועיות שבהן מישהו מאבד עבודה וכל המשפחה מתפוררת (במיוחד אם אותו אדם היה הספק הראשי)?
ללא יציבות פיננסית, אנו חשים פחד ממה שיקרה מחר.
אולי בן הזוג שלנו או מישהו במשפחה שלנו יחלה ולא נוכל לכסות את ההוצאות או שנאבד את ביתנו או דומה.
כשאנחנו נכנסים לשלב הזה, אנחנו מאבדים את עצמנו וגם הבריאות הנפשית והבריאות הפיזית שלנו מתחילות לסבול.
אנו נהיים חרדים ומדוכאים מדי והצמיחה האישית שלנו נכנסת לשלב של קיפאון.
לחיות חיים מספקים הוא בלתי אפשרי בלי בריאות טובה ותמיכה נצחית של החברים והמשפחה שלנו, אבל זה גם בלתי אפשרי בלי עבודה גם כן.
ראה גם: מהו אושר אמיתי (והסודות להשגתו)
usando aceites naturales para el cuidado de la piel
4. משק בית
הבית שלך הוא המקום שבו אתה מבלה הרבה זמן כשאתה לא עובד.
חיי הבית שלך כוללים את בני המשפחה שלך, מטלות שונות ועוד דברים שצריך לעשות על מנת שכולם יתפקדו כראוי ביום יום.
הכנת אוכל, שטיפת כלים, כביסה, טיפול בילדים, תשלום חשבונות, זמן צינון וכדומה הם כולם מרכיבים השייכים לחיי הבית שלך.
אם רכיב אחד לא מתקיים, הרצף כולו עלול להפריע. לדוגמה, נניח שלשניכם ולשותף שלכם יש עבודה ולשניכם יש אחריות משלכם לגבי מטלות.
אם תשכחו או תשאירו את הכלים לאחר המשמעותי שלכם, הם לא יוכלו לעשות את המשימות שלהם בעצמם כי הם יהיו עמוסים מדי.
זה עלול ליצור מתח ובלבול שיכולים להשפיע גם על הילדים שלך (אם יש לך אותם) ועל הביצועים שלך בעבודה או דומה.
אם אתם נשואים או גרים יחד, שני בני הזוג צריכים לעשות מאמץ שווה בכל הנוגע לשמירה על משק בית מאורגן.
כשגרתי עם בן זוגי הקודם, חילקנו את המטלות כך שלשנינו היה חלק שווה באחריות הבית.
איכשהו, בן זוגי תמיד שוכח לבצע את רוב המשימות שלו כי הוא היה לגמרי לא מאורגן.
בהתחלה לא הייתה לי בעיה עם זה כי הייתי עוזר לו אבל עם הזמן זה מאוד השפיע על הזוגיות שלנו ועל איך הדברים תפקדו באופן כללי.
כשאדם אחד מתאמץ יותר ונותן יותר מהאחר, חוסר איזון הוא בלתי נמנע, מה שעלול להוביל לסיומה של מערכת יחסים שהייתה רגילה.
5. חברות
חברויות הן באמת מיוחדות כי הן שונות ממערכות היחסים שיש לך עם בני משפחתך או עמיתיך.
אתה לא יכול לבחור מי יהיה בן המשפחה שלך או עם מי תבלה בעבודה, אבל אתה יכול לבחור למי תקרא חבר הכי טוב או חבר קרוב.
החברים הקרובים שלנו הם בדרך כלל שילוב של בן משפחה וחבר באחד.
יש לנו חברים הכי טובים שתמיד שם בשבילנו לא משנה מה ועם מי יש לנו היסטוריה של הרפתקאות וטונות של זמנים נהדרים.
הם ראו אותנו בוכים, צוחקים ובכל מצב אפשרי אחר. הם מכירים את כל הטריגרים, ההעדפות וההרגלים שלנו והם אף פעם לא שופטים אותנו.
הם היו כנים ואמיתיים לחלוטין מהפעם הראשונה שפגשת אותם ועד היום, וזו אחת התכונות החשובות ביותר בימינו.
אחר כך יש לנו חברים קרובים איתם אנחנו יוצאים מדי פעם לטייל, להופעה, שותים קפה, מדברים על דברים אקראיים וחולקים תחומי עניין משותפים.
יש לנו גם חברים ותיקים שאיתם אנחנו כבר לא בקשר כי גדלנו עליהם, כי הם גרים בעיר אחרת או כך הלאה.
עם זאת, מה שמחבר את כולם הוא שכולם משאירים חותם על האישיות שלנו ומעשירים אותנו כבני אדם.
חברות היא כמו פרחים מהחיים האמיתיים. אם לא תשקה אותם, הם לא יוכלו לפרוח ובגלל זה חשוב ליידע אותם תמיד כמה הם חשובים לך.
6. רוחניות
como depilar una vagina peluda
לכל אחד מאיתנו יש רעיון אחר לגבי רוחניות. יש המחברים את זה עם דת, שקט נפשי, מדיטציה, מטרה, משמעות החיים וכדומה.
מה שזה לא יהיה עבורך, דבר אחד בטוח; לרוחניות יש תפקיד חשוב בחיינו.
אני אוהב לראות ברוחניות כוח או אנרגיה בלתי נראה שחיים בתוכנו. הדרך בה אנו מאכילים את האנרגיה הזו יכולה לעצב או לשנות אותה ולשלוח מסרים שונים ליקום.
אם נתרגל מדיטציה על בסיס יומיומי, הגוף והנפש שלנו יכנסו למצב של אושר ואיזון פנימי. זה יגרום לנו לספוג חיוביות ואנרגיה כזו תמשוך דברים חיוביים יותר לתוך החיים שלנו.
אני אוהב לחשוב הרבה על משמעות החיים ועל 'שאלות' מטריפות נפש דומות ושמתי לב שככל שאני חושב על זה יותר, אני מרגיש יותר בהתאמה עם האני הגבוה שלי.
רוחניות היא כוח רב עוצמה שיכול לעצב את האמונות שלנו, להגביר את מצב הרוח שלנו ולשנות את הדרך בה אנו רואים דברים או רגילים לראות אותם.
להיות רוחני פירושו להיות פתוח לשיפור ולספוג נקודות מבט שונות ומעשירות.
הוא מושרש עמוק ב-DNA שלנו ויש לו את הכוח להשפיע על כל היבטי החיים, כמו משפחה, עבודה, חברויות ובעיקר בריאות.
הבריאות הנפשית שלנו קשורה בקשר הדוק לרוחניות, כי אם הרוח שלך 'חולה', זה יכול לשקף הן בהיבט הנפשי והן בהיבט הפיזי.
לאחרונה קראתי איפשהו שסרטן אינו מחלה גופנית אלא מחלת רוח. אולי זה נכון אבל אני אשאיר את זה לך להחליט בעצמך.
ראה גם: בחיים אתה מושך את מה שאתה, לא מה שאתה רוצה
7. שעות פנאי
גם זמן הפנאי שייך לחלק מאחד ההיבטים החשובים ביותר של החיים. בהתחשב בעובדה שזמן הפנאי כולל פעילויות שאנו עושים בזמננו הפנוי, הוא כרוך בדברים שאנו עושים בשביל הכיף וההנאה.
הפעילויות הללו מעצימות את האנדורפינים שלנו ובעצם גורמות לנו להיות מאושרים באמת.
עכשיו, תארו לעצמכם שהיינו חסרי שעות פנאי ושעשינו רק את הדברים שאנחנו צריכים לעשות ולא את אלה שאנחנו רוצים לעשות.
היינו מרגישים אומללים לגמרי, נכון? לרקוד, לקרוא ספר מעורר השראה, לשיר, לבלות עם החברים והמשפחה, לצייר, לבשל וכו', הם דברים שמכניסים צבע לחיינו.
התחביבים, התשוקות והפעילויות שאנו נהנים לעשות הם מה שגורמים לנו להרגיש השראה והם מגבירים את האנרגיה החיובית שלנו שמתפשטת גם להיבטים אחרים.
בכל פעם שאני מציירת או שרה (או עושה משהו אחר שאני ממש מתלהבת ממנו), אני שמה לב שאני יותר פרודוקטיבית בעבודה, בשיחות עם החברים שלי וכו'.
לעשות משהו רק בגלל שאתה רוצה לעשות את זה נותן לך תחושה של הגשמה ומטרה.
זה גם מגביר את היצירתיות, האהבה העצמית והגילוי העצמי שלך, אותם תוכל ליישם בכל מה שאתה עושה מחוץ לשעות הפנאי שלך.
8. צמיחה והתפתחות אישית
הדבר הקבוע היחיד בחיים הוא שינוי. מהרגע שנולדנו, אנו חוגגים אלפי אבני דרך קטנות וגדולות.
אירועים, מצבים ואתגרים שונים מעצבים אותנו ומשנים אותנו.זה יכול להיות חינוך, המסע הרוחני האישי שלך, עבודה על ההרגלים הרעים שלך או דומה.
בקיצור, צמיחה והתפתחות אישית עוסקים בהפיכתך לגרסה הטובה ביותר של עצמך. זה לא קשור לעבודה מושלמת, בן זוג, מכונית או דומה כפי שהיא מוצגת במדיה החברתית.
זה על לעשות את הטוב ביותר שאתה יכול בכל יום. צמיחה אישית היא מאמץ לשפר כל היבט בחייך.
מדובר בשאיפה להיות א אדם טוב יותר , להיות בוגר יותר, לעזור לאחרים ולהפוך את העולם למקום טוב יותר. כל מילה וכל פעולה שלנו יכולים להשפיע מאוד על ההתפתחות שלנו.
צמיחה אישית היא בכל מקום וקבועה וזה לא משהו שניתן להשיג בן לילה.
אנחנו לא יכולים להתעורר בבוקר ולהבין שבגלל משהו שעשינו, סוף סוף סיימנו את המסע שלנו שנקרא התפתחות אישית.
האמת היא שתעשה המון טעויות וגם תעשה המון דברים מדהימים וכולם חלק מהמסע שלך שנקרא חיים. כולם הופכים אותך למי שאתה ומחברים אותך עם האני האמיתי שלך.
ראה גם: הנה הסיבה ששינוי נחוץ להתפתחות אישית ולצמיחה
9. קהילה
למרות שכולנו באנו לעולם לבד, לא נועדנו להיות לבד. כולנו חלק מקהילה, גדולה או קטנה.
קהילות אלו יכולות להיות השכנים שלך, צוות המכללה שלך או ארגון מסוים והם נותנים לך תחושת שייכות ועבודת צוות.
אני זוכר כשהכפר שלי הוצף וכולנו עבדנו יחד כדי לבנות סכרים חזקים יותר עם שקי חול.
בני נוער, אבות, אמהות ואנשים מבוגרים כולם התאחדו יחד ועזרו זה לזה ודודי העביר אוכל לאנשים בסירה.
למרות שמה שהשפיע עלינו היה ממש מפחיד, עדיין יכולת להרגיש את תחושת הקהילה והחמלה הזו באוויר.
mejores peinados para mujeres con caras redondas
סוף סוף הבנתי מה זה אומר להיות הכל בשביל אחד ואחד בשביל כולם.
לבעלי חיים, לאנשים, לשכנים ולזרים הייתה מטרה אחת והיא להגן ולהציל כל דבר וכל מי שאפשר להציל. והצלחנו.
לאחר זמן מה, המים נסוגו והצלחנו להמשיך לחיות את חיינו הקבועים. וזה היופי האמיתי של קהילה!
הידיעה שאתה לא לבד ושעם מאמצים משותפים אתה יכול ביחד להשיג כל מה שאתה רוצה היא אחת התחושות החזקות והמרוממות מכולן.
10. כספים
אם תשאלו אותי, זה אחד ההיבטים הכי מסובכים שיש. כסף הוא משהו שאי אפשר לחיות בלעדיו אבל זה גם משהו שלא צריך להיות בראש סדר העדיפויות שלך.
זה ממש קל להפוך לחמדן כשזה מגיע להיבט הפיננסי כי התקשורת כל הזמן מזכירה לנו שאנחנו צריכים עוד דברים, דברים חדשים ודברים יקרים.
אז, אתה נחוש לעבוד קשה כדי לקנות את המכונית האחת או התלבושת היקרה הזו כדי להרגיש שהשגת משהו חשוב באמת.
אנו נוטים לשכוח שאנו יכולים לקנות כל דבר בכסף, מלבד אושר.
בהיבט זה, חשוב למצוא דרך ביניים בין שני קצוות; יותר מדי כסף ומחסור בכסף.
אבי תמיד אמר שיש לו מספיק כסף לצרכיו.
הוא מעולם לא חשב על דברים גדולים כמו לגור בבית מפואר, להחזיק בכמה מכוניות יקרות וכו'.
הוא מרוצה ממה שהרוויח מעבודתו הקשה והוא משקיע בחכמה ובזהירות.
השורה התחתונה היא שלעולם אל תיתן לכסף להיות בראש סדר העדיפויות שלך.
על ידי כך, תזניח את כל ההיבטים האחרים החשובים באותה מידה לאושר ולרווחתך. כמו תמיד, איזון הוא המפתח!
אז זו הרשימה האולטימטיבית של ההיבטים החשובים ביותר של החיים שתמיד צריך לזכור.
נכון שבמהלך תקופות מסוימות בחיים, כנראה שתשימו יותר תשומת לב להיבט אחד או שניים ולא לכל אחד מהם באותה מידה.
עם זאת, אתה תמיד צריך לשאוף ליצור איזון ביניהם כי זה המתכון לאושר ושביעות רצון אמיתיים.
עם זאת בחשבון, אני מאחל לך בהצלחה!
ראה גם: אתגר האושר הטוב ביותר ל-30 יום שאתה צריך לנסות
