מחק את כתמי העור שלך
תמונות של גטי החל מאמצע שנות ה -30 שלנו, חשיפה לשמש עלולה לגרום לתאי עור מסוימים להיכנס לנהיגה מוגזמת וליצור יותר מדי פיגמנט, וכתוצאה מכך לבאגרים כהים הנקראים כתמי שמש (או כתמי גיל). 'נשים הוגנות או אסיאתיות הן הרגישות ביותר', אומרת ולרי קלנדר, דוקטורט, פרופסור חבר לרפואת עור בקולג 'לרפואה של אוניברסיטת הווארד בוושינגטון הבירה. פעמים אחרות, תאים משופצים מתקבצים יחד וגורמים למלזמה, היוצרת טלאים חומים או כחולים-אפורים. 'זה נפוץ יותר אצל נשים עם עור כהה יותר, נשים עם גלולות למניעת הריון ונשים בהריון', אומרת איימי לואיס, דוקטורט, עוזרת פרופסור קליני לרפואת עור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ייל. אוקיי, אז אנחנו די הרבהאת כלקבלו כתמים כלשהם, אך טיפולים חדשים יכולים אפילו להרחיק את העור ולסייע בשמירה על צלילותו.
למנוע אותם מלכתחילה
אמרנו את זה בעבר ואנחנו נגיד את זה שוב: קרם הגנה הוא קריטי, במיוחד בעונה זו של השנה. 'אם אתה נוטה לכתמים, אפילו כמות קטנה של חשיפה לשמש יכולה להביא אותם,' מזהיר קלינדר. זה הולך כפול למלזמה, שיש לה הישנות גבוהה אם אתה לא נזהר. 'ראיתי חולים מוציאים מאות דולרים על טיפולי מלסמה; ואז הם הולכים לחוף ללא קרם הגנה,בּוּם, זה חזר, 'אומר קלנדר. לכן הקפיצו על קרם הגנה רחב ספקטרום SPF 30 ומעלה בכל יום. (100 קוראים יזכו ב L'Oréal Paris Sublime Sun Advanced Sunscreen for Face SPF 50+, $ 10.99.לך לכאן כדי להיכנס!) כאשר אתה בחוץ, הגש בקשה מחדש על כתמים או מלסמה פעם בשעה ובכל פעם שהפנים שלך נרטבות. 'נשא מקל קרם הגנה שקוף כדי שתוכל להחליק אותו לעיתים קרובות,' אומר לואיס. (אנחנו אוהבים כן למלפפונים מקל קרם הגנה טבעי SPF 30, $ 8.99.) ואביזרי חוף הם המפתח: משקפי שמש גדולים מדי וכובע גדול שוליים מגניםומַקסִים וּמְפוּאָר.
formas de vestir una camiseta
דהה כתמי שמש
כדי לנקות כתמים שכבר יש לך, 'השתמש בסרום או בקרם המכילים רטינול', אומר קלנדר. מרכיב כוח זה משיל עור מנומר ודוחף תאים חדשים ובריאים אל פני השטח. (נסה את ד'ר דניס גרוס טיפוח עור חומצה פרולית + רטינול פיתרון מבהיר, $ 85, אופילוסופיה עוזרת לי טיפול לילה ברטינול, 47 דולר.) אם רטינול מגרה את עורך, 'נסה מוצר עם חומצות אלפא הידרוקסי או ויטמין C', אומר קלנדר. (רופאים פורמולה מתקן כתמים כהים ומבהיר עור, 21.95 דולר, מכיל חומצה לקטית.)
verduras ricas en proteínas y bajas en carbohidratos
היפטר מטלאים
כל מי שיש לו מלסמה יודע שקשה מאוד לחסל אותו, ואפילו לרופאים לא לגמרי ברור למה. רופאי עור רבים עומדים על ידי הידרוקינון במרשם כאחד מהטיפולים היעילים ביותר, אך עם המחלוקת בנוגע לקשר האפשרי לסרטן, וכן דיווחים כי כאשר משתמשים בהם בצורה לא נכונה הוא יכול לגרום לפיגמנטציה.רע יותר, יש נשים שמעדיפות מוצר המכיל חומצה קוג'ית, חומצה גליקולית, סויה או רטינול, כל אלה יכולים לעזור אם מורחים כל יום. (לְנַסוֹתקרם לילה אינטנסיבי של Aveeno חיובי, $ 16.99, שיש בו סויה.) לתוצאות דרמטיות יותר,לואיס אוהב קרם ברקים של Neocutis Perle, 95 דולר. 'במחקרים קליניים זה דעך במלסמה ב -43 אחוזים', היא אומרת. במקרים חמורים, מומחים אומרים שסדרה של שלוש עד חמש קליפות כימיות בתוך המשרד (150 עד 250 דולר כל אחת ומעלה) יכולה לשפר את העור. זו השקעה, אבל זה עובד. רק אל תשכח את קרם הגנה. אֵיִ פַּעַם!
רוצה להיראות צעיר בשבע שנים?
המדע מראה כי שינויים קטנים בטיפול בעור, בשינה, בתזונה ובפעילות גופנית יכולים להחזיר את השעון לאחור כשבע שנים. למתכונים טעימים עם יתרונות אנטי אייג'ינג, עיין בחוברת להורדה בחינםלאכול כדי להיראות ולהרגיש צעיר יותר, מעורכימשק בית טוב. להשיג את זה ב7yearsyounger.com/eattolookyoung.