הנה באיזו תדירות / כמה זמן אתה באמת צריך לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי
הנגליין וסטטסתמונות של גטי צחצוח שיניים צריך להיות נתון. בהתחשב בכך שאנחנו עושים את זה מגיל 18 חודשים, היית מצפה שנהיה מקצוענים עד עכשיו. לרוע המזל, רבים מאיתנו מצחצחים בצורה לא נכונה ולא מספיק פעמים. בואו לא נדבר אפילו על חוט דנטלי! להלן מספר המלצות שקיבלנו מרופאי שיניים ומומחי שיניים.
על פי מחקר שדווח ממגזין Oral Health & Prevention Dentistry 2005, מספיק לצחצח שיניים פעם ביום בכדי למנוע חללים ומחלות חניכיים, אך על מנת לשמור בהצלחה על נקי הלבנים הפניניים, מומלץ לצחצח פעמיים ביום. . בעוד הוויכוח על היתרונות של שימוש בחוט דנטלי עדיין נמשך, רוב רופא השיניים ממליץ על שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום על מנת למנוע את עששת. למרות שדוח ההנחיות התזונתיות לאמריקאים מהדורה השמינית לשנת 2015 לא כלל שימוש בחוט דנטלי ככלי חיוני לשימור בריא של שיניים, רוב רופאי השיניים והאורתודונטים שתבקר בהם ימליצו על פרקטיקה זו.
תוכן זה מיובא מ- {embed-name}. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.עם התפתחויות כלים חדשות יותר, צחצוח וחוט דנטלי מעולם לא היה קל יותר. מברשות סיבוביות זמינות באופן נרחב מרוב הקמעונאים ומציעות יתרונות שרוב המברשות הסטנדרטיות אינן. אנו רואים גם עלייה בשימוש במברשות שיניים בר-קיימא הטובות יותר לסביבה. חוטים מים מספקים אלטרנטיבה קלה ומהירה יותר לחוט דנטלי, אך אינם יעילים באותה מידה.
אני אישית מעדיף להשתמש במברשת שיניים סיבובית חשמלית (כלומר היא מסתובבת בתבנית נדנוד מעגלית) מכיוון שהיא מחקה את דפוס הצחצוח האידיאלי. עד כמה שכולנו שונאים שימוש בחוט דנטלי, אל תשכחו עד כמה חוט דנטלי הוא קריטי לשמירה על בריאות הפה! אומר אנדרה גונזלס, DMD.
אלו הן כמה מהשאלות הנפוצות ביותר בנושא צחצוח שיניים וחוט דנטלי. הקפד להתייעץ עם רופא השיניים בכל שאלה או חשש שיש לך בנוגע לבריאות הפה שלך.
באיזו תדירות כדאי לצחצח שיניים ביום?
מומלץ לצחצח שיניים לפחות פעם ביום, אך רופא השיניים אומר שצחצוח פעמיים ביום הוא היעיל ביותר. תלוי איך אתה מצחצח, חיידקים יכולים להישאר בין השיניים גם לאחר ניקוי. כדי להבטיח ניקיון מקסימאלי, צחצחו פעם בבוקר ופעם בערב לפני השינה. היזהר לאחר ההברשה שלא לשתות שום דבר חומצי. החומצה הנמצאת במשקאות ומיצים כמו מיץ תפוזים יכולה להחליש את האמייל ולגרום לנזק קבוע
כמה זמן כדאי לצחצח שיניים?
כולנו יודעים שהחיים יכולים להיות עמוסים למדי והזמן לעולם אינו מובטח, אך רופאי שיניים ממליצים לצחצח שיניים במשך שתי דקות לפחות. לא משנה באיזה סוג של מברשת שיניים אתה משתמש, שתי דקות מוצעות בחום.
מהי הדרך המוצעת לצחצוח שיניים?
תחשוב על השן שלך בעלת ארבעה חלקים, קו החניכיים, הקדמי, הגב והגג. בעת צחצוח הקפידו לנקות את כל ארבעת האזורים באמצעות תנועה מעגלית בזווית של 45 מעלות. שים לב מיוחד לקו החניכיים שלך, שיש חניכיים בריאות חשוב לא פחות כמו שיש לך שיניים בריאות.
האם זה בטוח להשאיר משחות שיניים על השיניים לאחר הצחצוח?
כן, הפלואוריד הנפוץ ממשחת שיניים הוא בריא ביותר. זה יכול לחזק אמייל ולהרוג חיידקים.
קרלופראנקותמונות של גטי האם חוט דנטלי עדיין חשוב? אם כן, אילו חלופות יש אם אתה לא אוהב את זה?
כאמור, הוויכוח על היתרונות של שימוש בחוט דנטלי נמשך. רוב רופאי השיניים והאורתודנטים ממליצים בחום להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. שימוש בחוט דנטלי יכול להסיר עד 40% מהפלאק סביב השיניים, וזה חשוב מכיוון שצחצוח יכול להסיר עד 60% מהפלאק והחיידקים. שימוש בחוט דנטלי למים הוא אלטרנטיבה פופולרית אך היזהרו, שום דבר לא יעיל כמו המיתר המקורי.
האם אתה ממליץ לשטוף עםליסטריןאחרי צחצוח?
דומה לרוב משחת השיניים,ליסטריןמתמלא בפלואור.ליסטריןהורג גם את החיידקים ואת החיידקים הגורמים לריח רע מהפה.
כמה מהר כדאי לצחצח לאחר האכילה?
כדי למנוע נזק, מומלץ מאוד לצחצח שיניים לפחות 30 דקות לאחר האכילה.
כמה פעמים כדאי לבקר אצל רופא השיניים?
נסו להגיע לרופא השיניים לפחות אחת לחצי שנה לבדיקות ולמיונים שגרתיים. למרות שזה מפחיד, זה יכול לעזור להימנע מבעיות ארוכות טווח ולהציע פתרונות לדאגות נפוצות.
האם שיטות צחצוח זהות למבוגרים, בני נוער, ילדים וקשישים?
צחצוח שיניים הוא קריטי במהלך ההתפתחות המוקדמת. יצירת הרגלים טובים בשלב מוקדם יכולה לחסוך כסף ולעזור ביצירת ביטחון בריא. שיטות צחצוח למבוגרים וקשישים זהות. מרבית רופאי השיניים מסכימים שאם נוצרים הרגלים בריאים בשלב מוקדם, ניתן להמשיך אותם לכל החיים ללא שינויים רבים.
כשאתה מתבגר, למה עליך להיזהר לגבי טיפול השיניים שלך?
אם מתעוררות בעיות כלשהן, זה יכול להיות הצטברות ולא בגלל הגיל שלך. לכן חשוב לפנות לרופא שיניים פעמיים בשנה כדי לוודא שאתה מסוגל לתפוס את הבעיות האלה לפני שהן הופכות לבעיות ארוכות טווח.