כיצד להתוודות בסוד מבלי להאריך לחלוטין את הנישואין שלך

גטי

כֹּלבעל ואישה שומרים סודות- הם יכולים להיות מינוריים כמו שקול השירה שלך באמת נשמע, או רציני יותר, כמו בגידה בעבר או חוב נסתר. ולמרות שאולי לימדו אותך שעדיף להתייחס לבעלך כאלבוגר תואר ראשוןוידוי גמור, זה לא בהכרח המפתח לנישואין בריאים.

'כל הסודות מביאים אלמנט של הפתעה, ואם הם נאמרים בצורה לא נכונה או בזמן הלא נכון, הם עלולים להיות כואבים והרסניים', אומרת מישל קרוסבי, עורכת דין לגירושין ומייסדת ומנכ'לית Wevorce. אז כשאתה מחליט אם באמת עליך לשמור משהו לעצמך או לא, היא מציעה לשאול את עצמך שתי שאלות (וכן, תהיה כנה עם תשובתך): האם הסוד יקרב אותך? ואם הסוד היה מתגלה, זה היה גורם להרבהנזק שמוביל לחוסר אמון ופגיעה?

אם התשובה לאחת מהשאלות שלעיל היא 'כן', שקול להתוודות. 'אנשים שומרים סודות מלכתחילה מכיוון שהם לעתים קרובות חוששים ממה שיקרה אחר כך, או שהם אומרים לעצמם שהם מגנים על מישהו אחר אבל הם באמת מגנים על עצמם', אומרשדות טרה, דוקטורט, פסיכותרפיסט, מומחה לזוגיות ומחבר הספר תיקון האהבה: לתקן ולשחזר את הקשר שלך עכשיו . ״אבל דבר אחד שאנשים לא מבינים הוא שיש הזדמנויות גדולות לרפא פצעים ישנים ולחזק מערכות יחסים כשאתה פתוח ועתיד לגבי דברים. בנוסף, משהו שנראה קטן יכול למעשה להיות מאחוריו בעיות עמוקות ושורשיות. '

האם הסוד יקרב אתכם זה לזה? ואם הסוד היה מתגלה, האם זה יגרום נזק רב שמוביל לחוסר אמון ופגיעה?

אז אם אתה שואל את עצמך אם הסוד עוזר לך או כואב לך - או שאתה יכול לבקש מחבר שאתה באמת סומך עליו לבדוק את המעיים, מציע שדות - וזה פוגע בטווח הארוך, הגיע הזמן להתחיל את התהליך כדי שתוכל להבין בזוג איך להתקדם.

אבל ישאחדאזור בחייך שצריך להיחשף לחלוטין, וזה הכספים שלך. כל המומחים מסכימים: שמירת סודות כסף יכולה להיות הרסנית עבור הנישואין שלך. 'כשאדם אחד משקר לשני על הוצאותיו, או מסתיר נכסים בכוונה, הוא מבצע הפרה זוגית חמורה כמו בגידה מינית', אומר קרוסבי. ״זה עלול לפגוע בזוגיות ולהשאיר זוג עם בעיות כסף ארוכות טווח. כשנושא כזה לא נפתר, זה מוביל לעיתים קרובות לגירושין. '

חדשות עוד יותר קלות: שמירת סודות עלולה להוות סכנה לבריאותכם. 'כשאנחנו שומרים סודות, המוח לחוץ', אומר קרוסבי. 'בני אדם מחויבים לומר את האמת, וכשאנחנו לא עושים זאת, המוח לא ממלא את תפקידו הטבעי.' מחקרים אף מגבים אותה: חוקרים מצאו שכאשר נאמר לקבוצת אנשים שהם יחוברו למכונת גלאי שקר פעם בשבוע, כאשר יצטרכו להתוודות באיזו תדירות הם שיקרו באותו שבוע,אלה ששיקרו פחות דיווחו על בריאות גופנית ונפשית טובה יותר. לא רק שהם ראו שיפורים במערכת היחסים שלהם, אלא שהם גם התקשו פחות לישון, היו להם פחות כאבי ראש, פחות מתח ופחות גרון.

גיפי

אבל יש גם חדשות טובות! אם אתה מודאג מהסודות הקטנטנים האלה ששמרת (כמו לאן נעלמה החולצה האהובה על בעלך - שיעול, תיק הכושר שלך), אל תלחץ עדיין. 'אתה לא צריך לספר הכל לבן / בת הזוג שלך', אומר דיין הייר, מומחה לזוגיות ומחבר הספר להיות אתה, לשנות את העולם . 'במערכת יחסים אכפתית ואוהבת, זההואבסדר שיש דברים שהם בדיוק בשבילך. '

קרוסבי תומך גם ברעיון הזה. 'ארבעים ושישה אחוז מהזוגות המשתמשים בוווורצה מצהירים שהם פשוט התפרקו, הפסיקו לדבר זה עם זה, הפסיקו לגעת אחד בשני', היא אומרת. רק חמישה אחוזיםאומרים שהם התגרשובגלל חוסר יושר, למעט בגידה, מה שרובנו רואים בסוד כל הסודות שיכולים להוביל לסיום הנישואין. '

במילים אחרות, אם לא התנקיתם ממה שאשמה-תענוג מראה שאתם אוהבים להתרפק על הולו, אל תדאגו. אם זה לא גורם לך להרגיש אשמה או כאילו זה עלול להזיק למצבך הכלכלי או הזוגי, סביר להניח שאתה בסדר. וזכרו לעשות זאתהיו כנים ביחס לזוגיות שלכם. 'כולנו רוצים להיות שותפים מושלמים שמאושרים מכל מה שאנחנו עושים ולא שופטים שום דבר ומרגישים בטוחים לחלוטין, אבל זה לעתים רחוקות המקרה', אומר Heer. 'אתה צריך להתמודד עם האדם שנמצא מולך, ולא עם מי שאתה רוצה להיות מולך. זה יעזור לך לקבוע מה אתה עושה - ואל תשמור בסוד. '

גיפי