איך להתגבר על בחור: 14 שלבים שיעזרו לכם לשכוח אותו תוך זמן קצר

איך להתגבר על בחור שרק נפרד ממנו, שלא אוהב אותך בחזרה או בחור שמעולם לא היה לך?

ראשית, יש לי את הדחף להדגיש כי אהבה היא אחת הרגשות המורכבים ביותר שקיימים בעולם ולב שבור הוא אחד התחושות הכואבות ביותר שאפשר לחוות.

סיום מערכת יחסים או אהבה ראשונה, בהבנה שהוא לא אוהב אותך שוב ושהוא פשוט לא טוב לך, כל אלה גורמים לשברון לב כואב.

ההבנה שאין לך עתיד איתו ולעולם לא היה לך זה החלק הקל, אבל להתגבר עליו ולשכוח אותו כאילו שום דבר לא קרה זה הכי קשה.

עקוב אחריו במדיה החברתית הופך להיות מטלה יומית מכיוון שלא להתיידד אותו פירושו למחוק את התקווה שלך, ואתה עדיין לא מוכן לזה.

SMS לחברים המשותפים שלך הוא מיזם מסוכן (אבל זה בהחלט ברשימה). בילוי רוב זמנך בצפייה בנטפליקס ואכילת טונות גלידה אכן עוזר, אך רק לזמן קצר.

אתרי הכרויות לא באים בחשבון מכיוון שנמאס לך על חבר'ה וכל מה שקשור אליהם.

אבל האם חשבתם פעם שאולי זה בדיוק מה שאתם צריכים לעשות?

האמת האמיתית היא שעשיית כל האמור לעיל מעולם לא עזרה לאף אחד להתגבר על בחור, קל וחומר להתחיל בתהליך הריפוי מכיוון שמה שאתה צריך לעשות זה לקבל את האמת ורגשות שליליים, לחבק את האמת, ולהנות מהרגע.

קבל, חיבוק, נהנה.

אני יודע שזה נשמע כמו איזה פרסומת בעלת תקציב נמוך עבור כדורי חרדה, אבל סמוך עלי, זו למעשה התשובה היחידה לשאלה: איך להתגבר על בחור?

muéstrame fotos de jennifer aniston

זהו תהליך של טיפול עצמי אינטנסיבי והעצמת ההערכה העצמית שלך מכיוון שזה בדיוק מה שאתה צריך כשמערכת יחסים מסתיימת או כשחיכית יותר מדי זמן למשהו שמעולם לא התחיל.

הגיע הזמן לקבל את האמת, להתמקד בעצמך ולהגדיל את האנדורפינים שלך עם פעילויות בריאות כי זה הדבר היחיד שיעזור לך לשכוח את החבר לשעבר שלך, כמעט מאהב או דש-דאג שרק בזבז את זמנך!

ובמקרה שאתה תוהה כיצד לעשות זאת, אל תדאג כי לא תצטרך לבזבז כמויות גדולות מזמנך בחיפוש אחר מומחים לזוגיות וייעוץ בנושא היכרויות ממטפלים. כל מה שאתה צריך זה ממש מולך!

אז קחו נשימה עמוקה וקראו בעיון את רשימת הדברים והצעדים הבאים שיעזרו לכם להתגבר עליו תוך זמן קצר!

כיצד ניתן להשיג בחור: 14 שלבים שיעזרו לך לשכוח אותו תוך זמן קצר

1. קבל שזה נגמר או שזה לא יקרה

הצעד הראשון להתגבר על בחור שרק נפרד ממנו או שלא היית איתו מעולם הוא לקבל את זה שהסתיים, שזה נגמר או שזה לא יקרה לא משנה כמה אתה עדיין רוצה אותו.

אני יודע שזה נשמע קשה, אבל אתה צריך לחתוך את כל התקווה כי זה הדבר הכי גדול שעדיין מונע ממך להמשיך הלאה.

כל עוד יש תקווה, לעולם לא תפסיק לעקוב אחריו במדיה החברתית, תחכה שהוא ישנה את דעתו או יתנצל בפניך.

כל עוד אתה מקווה, לעולם לא תגיע למרחק רגשי שהוא המרכיב העיקרי בתהליך הריפוי.

וזו הסיבה שאתה צריך לקבל שמה שהיה לך איתו נעלם, וזה לטובתך כי לאף אחד לא מגיע להבין מאוחר מדי שפשוט לא היית אמורה להיות.

אתה צריך לקבל שמה שאתה רוצה איתו לעולם לא יקרה כי כנראה יש משהו טוב יותר שמחכה לך.

2. התמקדו ברגשותיכם

במקום לברוח מהרגשות השליליים והחיים האמיתיים, עשו את ההפך הגמור!

פקחו את העיניים, הרגישו את הכאב שלכם והתמקדו ברגשותיכם! למה? מכיוון שככל שאתה מנסה להילחם בהם או להסתיר אותם, כך אתה תרגיש אומלל יותר וכואב.

קבל את העובדה שזו לא אשמתך שהדברים הסתיימו בדרך שהם הסתיימו.

לא משנה מה עשית או אמרת, פשוט לא תוכל לשנות שום דבר מכיוון שיש דברים שלא נועדו להיות.

לפעמים אתה צריך לעבור סערה כדי למצוא את עצמך ולהינתן לך דברים שמגיע לך בפועל. ולהשתגע על עצמך זה בהחלט לא אחד הדברים האלה.

אז, התמקדו במה שממש, במה שקרה בדיוק ובאופן בו אתם מרגישים עם זה.

ככל שתתרגלו זמן רב יותר, תוכלו מוקדם יותר להחליף את הרגשות האלה בדברים אחרים שמגשימים יותר כמו תחביב חדש, ליל בנות וכדומה.

3. תפוס את הילדות שלך והכה בעיירה

אז, לאחר שסיימת להתמקד ברגשותיך, הגיע הזמן להעסיק את עצמך בדברים אחרים שמלהיבים יותר מאשר רק לצפות בנטפליקס. הגיע הזמן לתפוס את הבנות שלך ולהכות בעיר!

אני יודע שזה הדבר האחרון שאפשר לחשוב עליו כרגע, אבל זה הכרחי לחלוטין.

ריקוד עם החברים הכי טובים שלך יטלטל אותך. הדיבור על חוסר הצדק של האהבה יגרום לך להרגיש טוב יותר, והיותך בציבור ימנע ממך להעלות על הדעת.

זהו הסחת דעת מושלמת וצעד הכרחי כשמדובר בהליך הריפוי.

4. ערכו רשימה של דברים טובים ורעים עליו

אתם בטח מבולבלים בקשר לזה כי מי בראשם הנכון ירצה לכתוב משהו טוב על האדם שהם מנסים לשכוח, נכון? אבל במקרה זה אתה עושה את זה מסיבות תקפות.

אתה צריך להכין רשימת דברים טובים עליו כי זה יעזור לך למחוק את כל הדברים האלה מהמוח שלך.

לאחר שתשיג אותם על הנייר, נסה לדמיין למחוק אותם מהראש שלך.

עם זאת, רשימת הדברים הרעים היא הרשימה שעליך להמשיך לקרוא כדי להמשיך להזכיר לעצמך את הדברים השליליים אודותיו.

ככל שתסתכלו ברשימה יותר, תוכלו להרגיש בנוח ובשלווה עם עצמכם מכיוון שכבר לא תהיו עיוורים.

במקום זאת תתחיל לחשוב בצורה סבירה מכיוון שתראה שהכל בדיוק כמו שהוא אמור להיות.

ראה גם: אם הריפוי שלך כואב מדי לפריקין, קרא את זה

5. תפנקו את עצמכם

מתי בפעם האחרונה עשית משהו למען עצמך? אני בטוח שזה היה מזמן, וזו הסיבה שהגיע הזמן לשנות את זה.

הגיע הזמן ליהנות ממרחצאות בועות ארוכות, למצוא תחביב חדש, לשנות את התסרוקת שלך, לקנות בגד סקסי, לקרוא ספר טוב, לשתות את הקוקטיילים האהובים עליך ופשוט להירגע.

הגיע הזמן להפסיק להתעכב על העבר שלך ולהנות מההווה.

שקול גם היכרויות ברשת אם זה משהו שעשוי אותך. אז מה אם תפגשו שם בחור חדש? זה לא סוף העולם.

¿Cómo se conocieron Tarek y Christina?

אתה יכול לפטפט בצ'אט ולפלרטט עם כל מי שתרצה, וככל שתתרועע בחברתך ותרחיב את מעגל חבריך, כך תוכל ליצור קשר עם עצמך.

לחיות את חייך במלואם ימנע ממך לנסות למחוק את השלכות חיי האהבה שלך.

לכן, דאגו שתפנקו את עצמכם מלכתחילה לרווחתכם וכל השאר רק יבוא אחריו.

6. התבוננו בדברים מנקודת מבט אחרת

במקום להיות כועס על עצמך על כך שאתה נותן לכל זה לקרות, נסה להסתכל על הדברים מנקודת מבט אחרת. מה זה אומר?

זה אומר להבין שזה כנראה הדבר הכי טוב שקרה לך אי פעם (לא משנה כמה זה נשמע לא בסדר) כי אתה כבר לא תבזבז את זמנך עם מישהו שלא ראוי לך, מישהו שלא מוכן להיות איתך או מישהו שיכול היה לפגוע בך יותר אילו היית נשאר איתו.

זכור שהכל בראש שלך.

אם אתה חושב שמה שעובר עליך הוא הדבר הגרוע ביותר שקרה לך, תחשוב שוב.

האם להיפטר ממישהו שמעולם לא היה לך את הדבר הגרוע ביותר או את הדבר הכי טוב שקרה לך?

7. זה לא רק האובדן שלך - זה גם שלו (והוא בטח יצטער על זה)

לא משנה כמה השתגעתם עליו ולא משנה כמה כואב היה לסיים את מערכת היחסים שלכם, הבינו שזה לא רק האובדן שלכם - זה גם שלו. למה?

מכיוון שעדיין היה אכפת לך ממנו ולחשוב עליו רק מוכיח שאתה אדם עם לב גדול ותקווה.

ולמרות שאין לך סיכוי להיות איתו, אתה עדיין נלחם בזה ומנסה למצוא סיבות לכך שזה קרה.

אתה נשמה יפה ורגישה, ולעולם אל תחשוב שאתה היחיד שאיבד משהו או מישהו.

הוא גם זה שאיבד אותך, וברגע שתמצא מישהו שיתייחס אליך כמו שמגיע לך ועם מי אתה תהיה תואם, הוא כנראה יתחרט שאיבד אותך, אך למרבה הצער יהיה מאוחר מדי.

לכן, אין צורך להטריח את עצמך בדמיון שהוא שותה קוקטיילים ונהנה מהחיים הגבוהים תוך כדי שאתה אומלל בארבעת הקירות שלך.

מצפונו הוא כנראה אוכלים אותו, אבל אתה יודע שזה פשוט לא מספיק כדי שתוכל לשקול מחדש לחזור יחד.

8. היה שמח בשבילו

אני יודע כמה קשה להיות מאושר למישהו שאתה מנסה להתגבר עליו ולשכוח, אבל אתה צריך לעשות את זה.

אתה צריך להיות מאושר או לפחות להעמיד פנים שאתה שמח בשבילו כי זו הדרך היחידה לחסום את כל השליליות ולמנוע התפרצויות קנאה.

אז אם במקרה אתה רואה שהוא מצא מישהו חדש, אל תתחרפן או היכה אותו (או אותה) עם האובייקט הקרוב ביותר.

במקום זאת, הניחו חיוך על הפנים שלכם (למענכם), ובירכו במידת הצורך.

עשה כל מה שאתה צריך, אך אל תיתן לו לראות את הצד החלש שלך כי אתה לא רוצה לחזור לחזור על כל שלבי הריפוי הראשוניים.

אתה צריך לשכנע את עצמך שאתה כבר נמצא עליו (גם אם אינך) מכיוון שכאשר דעתך משוכנע במשהו, הוא יתחיל להאמין בזה ולפעול בהתאם.

9. התרחק מהודעות טקסט או אחריו במדיה החברתית

זהו לא-לא גדול. אני יודע שקשה למחוק מישהו פתאום מחייך, אבל מה שקשה עוד יותר הוא להאריך את הכאב.

cómo hacer sexo con un chico

ועל ידי מסר אותו, עוקב אחריו במדיה החברתית, מחבב את כל התמונות שלו, מחכה בקוצר רוח לפוסטים שלו ומקווה בחשאי לשמוע את הצליל של לייקים בתמונות שלך, אתה מונע מעצמך להמשיך הלאה.

אז כבה את הטלפון שלך, מחק את הפרופילים שלו במדיה החברתית, צא החוצה, פגש את חבריך או עשה כל דבר אחר, אלא פשוט אל תעקוב אחריו במדיה החברתית.

בכל פעם שתתחיל להרגיש את הדחף לעשות זאת, העסיק את דעתך במשהו אחר במקום שיהיה יותר עשר יעיל וטוב יותר עבורך.

ראה גם: קרא את זה בכל פעם שמתחשק לך לשלוח אליו SMS, אפילו שאתה יודע שאסור לך

10. תפסיק לחשוב על 'יכול להיות' ועל 'מה אם'

'מה שהיה יכול להיות' הוא משפט שאתה צריך להתעלם ממנו ברצינות מכיוון שהוא יחזיר אותך רק לעבר - משהו שאתה רוצה לשכוח.

אני אחזור, כל מה שהיית יכול לומר או לעשות, זה לא היה משנה דבר.

היית יכול להיות החברה המושלמת (למרות שזה אפילו לא קיים) והיית יכול לעשות כל שביכולתך לגרום לו לחבב אותך, לשנות אותו ולהציל את מערכת היחסים שלך, ועדיין משהו היה קורה ומשבש את הכל .

לכן, אין צורך להטריח את עצמך במחשבה על מה שיכולת לעשות וגם לא על מה שאתה יכול לעשות היום.

זה נעלם, זה נגמר וזה טוב שזה נגמר, אז תעסיק את עצמך באנשים חיוביים ובדברים מרגשים, ותחיה חיים כרצונך כי אתה בטוח שכדי לעזאזל מגיע להם.

11. התמקדו בדברים הטובים שכבר יש לכם בחיים

הזכר לעצמך שאתה לא צריך גבר שיעשה אותך מאושר כי אתה שמח לגמרי לבד.

הקיפו את עצמכם באנשים שאוהבים אתכם ואכפת לכם מכם, היו אסירי תודה על כל מה שיש לכם בחיים, ואמצו את עצמכם לכל שינוי עתידי.

במקום להתמקד בו, אתה צריך להתמקד בכל הדברים הטובים שיש לך כבר בחיים.

אל תחשוב שהחיים שלך יהיו יותר מספקים וטובים יותר איתו בזה כי זה לא נכון.

היו שמחים על מי שאתם והיו אסירי תודה על מה שיש לכם כי זה כל מה שחשוב.

12. עשו לעצמכם עדיפות

אם אתה רוצה ללמוד כיצד להתגבר על בחור מהר, תצטרך לעשות לעצמך עדיפות במקום אפשרות.

חשיבה מתמדת על מערכת היחסים שלך בעבר או עליו, נותנת לך פחות זמן לחשוב גם על עצמך.

זו הסיבה שצריך לעשות לעצמך עדיפות. תראו את זה כך: בסופו של יום, אתה המחויבות הארוכה ביותר שלך.

בסופו של יום, הדבר היחיד שחשוב הוא איך אתה מרגיש כלפי עצמך ולא איך אתה מרגיש כלפי איזה בחור שאולי אפילו לא יודע שאתה קיים.

תפסיק להתייחס לאנשים שלא שייכים לחייך בעדיפות מכיוון שהם פשוט לא ראויים לזמנך ולעצבים שלך.

התמקדו בעצמכם וביום במקום במה שקרה.

13. סלח לעצמך

סלח לעצמך על כל מה שרצית לומר או לעשות אבל לא עשית. סלח לעצמך ששכחת שאתה מספיק טוב ושמגיע לך הרבה יותר ממה שאתה חושב.

סלח לעצמך שלא אהבת מספיק את עצמך ולתת לו לשחק בראש שלך.

אתה צריך לסלוח לעצמך על כל מה שקרה כי זו הדרך היחידה להתקדם ולקבל את האמת.

14. מצא את האומץ לקבל את הדברים שאתה לא יכול לשנות

השלב האחרון הוא למצוא את האומץ שבלבך לקבל את כל הדברים שאתה לא יכול לשנות או להשפיע בחייך.

זה כולל למצוא את האומץ לקבל ששניכם לא נועדו להיות, כי עדיף לכם פי עשרה בלעדיו, ושהוא לא ראוי להיות בראש סדר העדיפויות שלכם.

cómo ser como khloe kardashian

מצא את האומץ לקבל את לבך השבור, את הדמעות שלך ולילות ללא שינה, ולחבק אותם.

חבק אותם כי הם חלק מהשינוי הנחוץ לך כדי להתפתח ולהתחזק וחכם יותר בעתיד!

מחשבות אחרונות

להתגבר על בחור שרק נפרד ממנו או בחור שמעולם לא היית באמת זו משימה לא קלה.

זהו תהליך ארוך הדורש המון סבלנות, מסירות ומאמץ.

אבל, אם אתה עוקב אחר כל השלבים שלמעלה ונשאר מתמיד, אין דבר שאתה צריך לדאוג לו.

הבחור שלא יכולת להפסיק לחשוב עליו יהפוך במהרה לבחור ששכחת שקיים.

כל שעליך לעשות הוא להאמין שתצליח ויבואו ימים טובים יותר כי אני יכול להבטיח לך שהם כן!

וכשזה יקרה, תצחקו על כל מה שאתם דואגים עכשיו.

תבינו שאף בחור לא ראוי לדמעות, למאמץ ולאהבה שלכם אם הוא לא מוכן להדדי.

ואתה תחכה לזה שיעשה הכל כדי להוכיח לך שמגיע לך שיאהבו אותך בלהט, בטירוף ובלי תנאי!

ראו גם: 3 דרכים להתגבר על מישהו שמעולם לא ידע איך לאהוב אותך