איך הפסקתי 'להתאמן' והגעתי לצורה הטובה ביותר בחיי

באדיבות נייקי

אני מסוג המתאמנים שישנים שיעורי ספין בבוקר ומשתכרים בזמן הכושר שלאחר העבודה בסביבות השעה 15:00. כשאני כבר מותש מדי או שמישהו מציע תוכניות של Happy Hour. זה לא בגלל שאני לא אוהב להתאמן; רק שכשאין לי מוטיבציה ללכת לחדר כושר, אני כנראה לא הולך. ולמרבה המזל הצלחתי להסתמך על גנים טובים וחילוף החומרים של בן 30 כדי להישאר די רזה באופן טבעי. כשאני לא מסתדר, זה מראה - הגוף שלי נראה רך יותר ואני עצבני יותר בקרב אנשים אחרים. ובכל זאת, זה היה מאבק מתמשך למצוא דרך לגרום לעצמי להסתדר בלי שזה מרגיש כמו, טוב, לעבוד.

זה היה הטריק הזעיר ביותר ששינה סוף סוף את הדרך בה התקרבתי לכושר ועזר לי להגיע לכושר הכי טוב שהייתי בו מאז התיכון. במקום להתאמן התחלתי להתאמן.

אימון נשמע אינטנסיבי - כאילו אתה מנסה להעפיל לאולימפיאדה או משהו כזה - אבל זה לאבֶּאֱמֶתלשנות משהו לגבי שגרת הכושר שלי בפועל. המטרה שלי הייתה עדיין להתאמן שלוש או ארבע פעמים בשבוע. זה היה יותר לשנות את האופן שבו התקרבתי לאימונים האלה.