יצרתי הסגר 'לאכול, להתפלל, לאהוב' והנה הכללים
ג'יימס בארט אני עובר לאכול, להתפלל, רגע האהבה הפך לתופעת עזרה עצמית בזכות זיכרונותיה של אליזבת גילברט מ -2006,לאכול, להתפלל, לאהוב(שהפך לימים לסרט עלילתי בכיכובה של ג'וליה רוברטס). הרעיון פשוט - אחרי שחייה שלכאורה אישה אחת מושלמים ומאושרים כבר לא הביאו לה שמחה, היא התגרשה מבעלה והשאירה הכל מאחור. היא נסעה לאיטליה, הודו ואינדונזיה כדי להעיר את עצמה מחדש ולהתרגש מהחיים שוב.
que pasa si no bebes suficiente agua
עכשיו, לכולנו אין את המותרות לטייל בינלאומית ללא עבודה, במיוחד בזמן מגיפה, אבל זה גרם לי לחשוב ... למה אני צריך לנסוע בעולם כדי להעיר מחדש את תשוקתי לחיים? עםCOVID-19חיינו אינם כפי שאנו זוכרים שהם היו לפני תשעה חודשים בלבד והשגרה שלנו נשברת בדרכים שונות כאשר אנו מגדירים נורמלי חדש. אין זמן גדול יותר ליישר את עצמנו מכיוון שהמתנה לחיינו שיחזרו לשגרה פשוט לא תקצץ את זה.
בזמן שגילברט טייל ברחבי העולם כדי להחיות את חייה מחדש, ביליתי את ששת החודשים האחרונים בשינוי שלי מבלי לעזוב את הבית. זה התחיל ברשימת כללים. חשבתי מה אני יכול לשנות על חיי, על ההרגלים שלי ועל נקודת המבט שלי כרגע, בלי ללכת לשום מקום. מדובר ביצירת הרגלים חדשים לעומת תחושת שמחה זמנית. להלן הכללים שליבידודלאכול, להתפלל, לאהוב...
אליסון כריסטין החיים לא צריכים להסתובב סביב רשימת המטלות שלך - זה הכל על מציאת איזון. שיהיה לך ימים שבהם אתה מתעורר בלי תוכנית ורואה לאן היום לוקח אותך. ימים עצלים הם הזדמנות עבורנו לקחת נשימה ולהיטען. אם אתה לא נותן לעצמך הזדמנותלְהִרָגַעאתה הולך לרוץ.
קולקטיב אוכלים זה נהדר לקיים אינטראקציה עם חברים ועוקביםמדיה חברתית, אבל חשוב על אילו חלקים מחייך אתה באמת רוצה לחלוק עם הרשת המקוונת שלך. האם אתה רוצה לפרסם את מה שיש לך לארוחת ערב כל ערב? מבחינתי, הצבת יתר מעלה חרדה ותחושת שווא של אימות - כל אלה מרחיקים אותי מחיי חיי. התמקד במה שעושה אותך מאושר בחיים האמיתיים שלך, בדברים שלא סובבים סביב 'לייקים' והשקפות.
קרלינה טטריסתמונות של גטי הכל קשור להרגיש כמוך. ההסגר הפר את כל כללי האופנה. אנחנו כבר לא מתחפשים להיכנס למשרד או לצאת בסופי שבוע לברים. מה שלא גורם לך להרגיש יותר בנוח, ככה אתה צריך להתלבש. האישיות שלי היא חליפות זיעה ובגדי התעמלות - אבל זה רק אני. הכל העדפה אישית מאחר שאחרים מרגישים שהם עושים את העבודה הטובה ביותר כשהם לבושים, גם אם הם עובדים מהבית.
אוג'ניו מרונגיותמונות של גטי אני יודע שההוצאה לפיתוי מפתה, אבל בין אם אתה מומחה או מתחיל, היכנס למטבח שלך. ללמוד לבשל לעצמך או למשפחתך אינו דבר פשוט. לקחת את הזמן לבשל היה דבר שמעולם לא הערכתי כמו שצריך. מלבד מציאת מתכונים חדשים להכנה, הרגשתי תחושה של בית ללמוד כיצד להכין את המתכון היווני של סבתא לספאקופיטה. ניסיון מנות חדשות מאתגר אתכם כל הזמן, והתגמול הוא מתוק.
ג'יימס ווילר יש ימים שאני לא יכול ללכת שעה בלי להסתכל בטלפון שלי. התחלתי לקחת יום (או כמה בכל פעם) בו אני פשוט משאיר את הטלפון שלי בחדר שלי. זה מרענן, ועוזר לי להתמקד יותר במשימות היומיומיות שלי. אני לא הולך להשאיר את הטלפון שלי בבית כל הזמן, אבל זה עזר לי ליצור הרגל לא להסתכל באופן אובססיבי על המסך שלי.
סיימון אברמס 2020 לימדה אותנו ששום דבר לא מובטח, אז איך אתה רוצה לזכור שבילית את הימים שלך? אתה צריך לעבוד כדי לחיות, ולא לחיות כדי לעבוד. אני יודע שהעבודה יכולה להשתגע. אבל בסופו של יום, התפקיד שלך לא אמור להיות עדיפות על פני שלךמִשׁפָּחָה. קל לומר זאת מאשר לעשות זאת, אך למצוא את הנקודה המתוקה במאזן בין עבודה לחיים היא המפתח.
סטיב ג'ונסון כולנו בילינו יותר זמן בבית השנה ממה שדמיינו שהיינו. אמנם יש לנו יותר זמן פנוי להתרחקות חברתית במקום לצאת עם חברים, אבל זה הזמן המושלם לבקר מחדש בחלק מהפעילויות שאתה נהנה מהן אך לעתים נדירות הספקת לעשות טרום קוביד. לא משנה כמה החיים עסוקים, תמיד תוכלו לחזור אליהם ולהרגיש את השמחה הזו שוב.
ווסטנדתמונות של גטי כל הכללים נתנו לי הזדמנות להמשיך לחיות את חיי ולהרהר במה שחשוב באמת. לכלל האחרון, צור רשימה: מה אתה רוצה להמשיך לעשות, ומה אתה רוצה להשאיר בהסגר? זה יעזור לך ליצור מדריך מוחשי להתקדם כדי לשמור על שינויים חיוביים אלה בחיים זמן רב לאחר סיום ההסגר.
למדתי בעבר שלא משנה כמה רחוק אתה הולך, אתה לא יכול פשוט לברוח פיזית מהבעיות שלך. אתה יכול להרגיש נסיעה מדהימה, אבל כשאתה חוזר הביתה, המציאות מכה אותך בחוזקה. כשאני מתרגל את 'לאכול, להתפלל, לאהוב' בהסגר, אני מרגיש יותר בטוח בעצמי בכל מה שאני עושה. למדתי דרכים חדשות לכבות את הרעש שאני כל כך נתפס ומצאתי שלהיות מאושר לא סובב סביב דברים מטריאליסטים שהייתי מחשיב בכבוד כל כך גבוה. להיות תקוע בבית נתן לי נקודת מבט חדשה, וזו רק ההתחלה ...
cosas hirientes para decirle a tu novio