תראה מה קתי גריפין אוכלת

לארי בוסאקה / Getty Images עבור האקדמיה להקלטות

הילדה המצחיקה שלא מצנזרת את הטלוויזיה, קתי גריפין, משתפת אותהיומן אוכל יומיוהטיפים לאכילה בריאה שמעניקים לה את הבוד הרוקיסטי הזה.

הצג גלריה 8תמונות לארי בוסאקה / Getty Images עבור האקדמיה להקלטות 1מתוך 8יומן האוכל של קתי

'כשמלאו לי 40, הגוף שלי הפסיק להיות מסוגל להתמודד עם אכילה לא טובה', אומרת קתי גריפין, כיום בת 52. 'הרגלי האכילה שלי טובים יותר מבעבר.' גדלי המנות שלה נדיבים: 'אני אוכלת את סלט ארוחת הצהריים שלי מקערת ערבוב - זה ממש דלי הסלט שלי.' אבל התזונאית קרי גאנס, מחברת הספר דיאטת השינוי הקטן , העניק ליומן האוכל של קתי ציונים גבוהים. 'יש לה שילוב נהדר של חלבון, פחמימות וירקות לחומרים מזינים ומינרלים לאורך כל היום. וזה חכם שהיא לא מקפחת את עצמה! '

comida que quema la grasa del vientre rápidamente

קאתי נמצאת בבראבו בימי חמישי בערב.

תמונות של גטי שתייםמתוך 88 בבוקר

'פעם הייתי נרקומן סודה דיאטטי ויש לי אחד עם בננה וקראתי לזה ארוחת בוקר. עכשיו יש לי קפה דבר ראשון. '

consejos para un buen trabajo manual

תמונות של גטי 3מתוך 88:30 בבוקר

״היה לי קשקוש לבן ביצה עם גבינה, עגבניות ובייקון הודו פריך, בתוספת חצי בייגל עם חמאה. אני לא סומכת על מרגרינה. '

תמונות של גטי 4מתוך 8צָהֳרַיִים

״אני יוצא לטיול של 90 דקות מדי יום. אז אחר כך הכנתי שייק עם מיץ תפוזים, פירות יער, בננה ומנגו. '

תמונות של גטי 5מתוך 814:00

'לארוחת הצהריים היה לי מה שאני מכנה סלט קתי גריפין. זה ירקות, בייקון הודו, שקדים, פרמזן, חמוציות מיובשות, אבוקדו ורוטב ג'ינג'ר. '

תמונות של גטי 6מתוך 818:00

״מעולם לא פגשתי פסטה בולונז שלא אהבתי. היה לי כוס ספגטי עם רוטב וקולה דיאט. אוקיי, בסדר, לא בעטתי בהרגל לגמרי. '

Maneras fáciles de quedar embarazada rápidamente de forma natural

תמונות של גטי 7מתוך 820:30

'נשנשתי גוואקמולי לפני ההופעה שלי.'

תמונות של גטי 8מתוך 8חצות

'היה לי פינוק אחד של רייס קריספי. בואו נהיה כנים, היה ליגָדוֹלאחד.'