בחר לחיות עבור עצמך: למד כיצד ב-11 השלבים האלה

המעשה האמיץ ביותר הוא עדיין לחשוב בעצמך. בקול רם.-קוקו שאנל

לחשוב בעצמך ולחיות בשביל עצמך צריך להיות החלטות החיים האולטימטיביות שלך ומטרות החיים שלך.

לא רק שהם המעשים האמיצים ביותר, אלא שהם כנראה שניים מהדברים הכי קשים וחשבוני נפש שתחליטו לעשות.

למה הם כל כך חשובים?

לבני אדם יש צרכים חברתיים, שגורמים להם לרצות להסתגל ככל יכולתם לקהילה שלהם, כך שבתמורה הם מקבלים את תחושת השייכות היקרה ביותר לקבוצה.

באופן מעניין למדי, בסופו של דבר לא האמונות, ההגבלות או הציפיות של אנשים אחרים הם שמונעים מאיתנו לחיות את החיים שהיינו רוצים לחיות.

על מנת להסתגל לחברה, אנו בדרך כלל יוצרים רבות מהאמונות המגבילות את עצמנו, כאלו שמונעות מאיתנו לעזוב אי פעם את אזור הנוחות שלנו (שוב, נוצר על ידי הרעיון שלנו כיצד להתאים בצורה הטובה ביותר את התבנית שהמשפחה, החברים או החברה שלנו אמרו לנו. לנו להתאים).

לעולם לא לחקור את עצמנו הלאה פירושו לעולם לא להגיע לאני האמיתי שלנו.

ישנם ארבעה דברים אולטימטיביים שכולנו מחפשים: אישור, אימות, קבלה, ביטחון .

עבור אנשים רבים, להתחיל לחיות עבור עצמם פירושו לחיות חיים חדשים לחלוטין. האם באמת אפשר לעשות את זה? זה.

כל מה שאתה צריך לעשות הוא לעצב מחדש את הדרך שבה אתה חושב ולדחוף את עצמך למודעות שכל ארבעת הדברים האלה הם דברים שאתה צריך מעצמך, לא מאחרים.

הגיע הזמן שתקחו אחריות על האושר שלכם. אם אתה רוצה לטלטל את עולמך, להגיע לשיאים חדשים ולשבור את הכבלים שבהם אתה מכניס את עצמך, הגיע הזמן שתשאל את עצמך את השאלות האלה.

período de sangre derramando como agua

שאלות שכדאי לשאול את עצמך לפני שמתחילים בתהליך השינוי:

מהם כמה פרטים ספציפיים על האישיות שלי?

צריך אומץ כדי להתבגר ולהיות מי שאתה באמת.-E.E. קאמינגס

באיזו תדירות אתה באמת חושב על עצמך? עכשיו, תתחיל מההתחלה. מאיפה אתה בא? איך היו ההורים שלך?

הייתה לך ילדות מאושרת או לא? איך זה עיצב אותך? אתה רואה לאן אני הולך עם זה.

העמד פנים שאתה בפגישה טיפולית עם עצמך. אולי תעשה כמה מבחני אישיות מקוונים ונתח את התוצאות שלך ותראה אם ​​אתה מסכים.

מה הדעות הכלליות שלך לגבי עצמך? תחשוב על המעלות הגדולות ביותר שלך ועל הפגמים שלך. ? מה הן החוזקות שלך

אילו חלקים באישיות שלך אתה חושב שאנשים אחרים הכי אוהבים? האם הם אמיתיים או שאתה מעצב את עצמך כדי לגרום לאחרים לחבב אותך?

חשוב להגיע לדעות משלך לגבי האישיות שלך. תעז לחשוב על הכל, על הדברים שאתה אוהב ועל הדברים שאתה לא אוהב.

מה זה משמח אותי?

המהות של הפילוסופיה היא שאדם צריך לחיות כך שאושרו יהיה תלוי כמה שפחות בדברים חיצוניים. - אפיקטטוס

זה אולי נראה פשוט אבל זה בדרך כלל לא. מהם כמה דברים שבאמת גורמים לך לחייך או להרגיש מרוצה ושמח להיות בחיים? אני לא מדבר על אירועים חד פעמיים, אלא על כמה דברים שכולנו עושים על בסיס יומי.

בטח, אולי תחשוב על כמה דברים גדולים שגרמו לך להרגיש מאושר אבל אושר הוא עבודה פנימית ומשהו שאתה צריך להרגיש כל יום לפחות לכמה רגעים.

אילו דברים קטנים בחיי היומיום שלך מרגשים אותך? למה אתה מצפה?

האם יש חלק בך שמח רק אם מישהו אומר שעשית טוב ומאמת את הבחירות שלך? אם יש, האם אתה מוכן לשנות את זה?

מהם הסטנדרטים שלי?

צריך הרבה מאוד אומץ כדי לעמוד מול אויבינו, אבל באותה מידה כדי לעמוד מול החברים שלנו.-J.K. רולינג

מלבד מה שלימדו אותך ההורים, הדת, בית הספר והחברה שלך, מהם הסטנדרטים שלך? מהם הדברים שאתה באמת מאמין שצריך לעשות כדי למלא את חייך בחיוביות ואושר?

películas de terror basadas en historias reales 2016

האם אתה מאמין בטוב לב, בעשיית מעשים טובים, בהיותך עשיר או במשהו אחר?

מהן המטרות שלך בחיים ועל אילו אמונות וסטנדרטים הם מבוססים? האם האמונות האלה שלך או דברים שגרמת לעצמך להאמין רק כדי שתוכל להשתלב ולשמח אנשים אחרים?

אם אנשים אחרים מאשרים את הבחירות שלך, אתה מאשר גם אותם.

אני יודע שנראה שזה מביא לך אושר כי זה עוזר לך להימנע מהעימות שאתה מאמין שהוא מיותר ושלילי, אבל הדרך לחיות חיים שהם לגמרי שלך היא מהמורות והעימות הכרחי.

בכל פעם שאדם מחליט לחיות את חייו כפי שהוא רוצה, יש לשלם קורבנות קטנים.

אילו דברים אני חושב שאני עלול להתחרט שלא עשיתי?

אני זה שצריך למות כשיגיע הזמן למות, אז תן לי לחיות את החיים שלי כמו שאני רוצה.-ג'ימי הנדריקס

הם אומרים שאדם שעומד למות כמעט ולא מתחרט על משהו שעשה ובדרך כלל מתחרט על הדברים שלא עשה.

האם יש דברים בחייך שאתה נמנע מלעשות כדי שלא תרגיז מישהו? האם אתה רואה את עצמך מתחרט על ערש דווי שלא עשית את הדברים האלה? אם כן, כנראה ששווה לנסות. ממה אתה מפחד?

לפעמים, אין לנו שום קשר לאופן שבו אנשים אחרים רואים אותנו.

אם אתה מחליט לדלג על משהו שאתה משתוקק לעשות אז אתה מתפשר על עצמך כדי לשמור על התדמית שלך בעיני אנשים אחרים.

זה באמת משנה מה חושבים עליך? יום אחד, כשכל זה נעלם, האם באמת תצטער על שינוי דעתו של מישהו עליך או שתצטער על שלא היית אמיץ מספיק כדי לחיות את חייך כמו שאתה רוצה?

הקדישו כמה זמן שאתם צריכים כדי לענות על שאלות אלו. ככל שתחקור אותם בצורה יסודית יותר, כך יש לך סיכוי טוב יותר להתקדם אל עבר חיים שיתאימו לך.

ברגע שאתה מרגיש מוכן לשינוי, השקיע את האנרגיה שלך בביצוע העצות שלנו כיצד לעשות זאת בפועל.

11 עצות מעמיקות איך סוף סוף לחיות בשביל עצמך

1. הפסיקו לדחוף את הרגשות, הרצונות והניחושים שלכם

לחיות את חייך לפי הרגשות שלך זו לא האפשרות הטובה ביותר. למה? כי הם לא תגובות ישירות למה שקורה לך. הרגשות שלך הם תגובות לאופן שבו אתה תופס את מה שקורה לך.

עם זאת, הם כלים מדהימים כדי להכיר את עצמך טוב יותר. עם עצמך, היה פתוח לגבי הרגשות שלך.

מה מציק לך? מה משמח אותך? יש סיבות לשניהם. קבלת הרגשות שלך והבנתם טוב יותר מובילה להכרת עצמך.

צריך לחקור גם את הרצונות שלך. אם תבחר לחיות את החיים בדרך שלך, אתה לא יכול להמשיך להסתיר את המשאלות האמיתיות שלך.

כשאני אומר להסתתר, אני אפילו לא מתכוון מאנשים אחרים, אני בעצם מתכוון מעצמך. תהיה כנה לגבי מה שאתה רוצה.

אני יודע שזה מפחיד לעקוב אחר התחושה שלך לגבי משהו כשאתה חושב שהוא יוביל אותך כל כך רחוק מאזור הנוחות שלך, אבל אם אתה מחליט להתחיל לחיות את החיים שהם שלך, צריך לכבוש את הפחדים האלה.

איזו דרך טובה יותר לעשות את זה מאשר להבין באמת מה אתה רוצה ואיך אתה רוצה להשיג את זה.

2. קבלו את ההחלטה לטפל קודם בעצמכם

שים את עצמך בראש סדר העדיפויות. בשלב זה, עליך להיות מודע לצרכים שלך. קבל את ההחלטה לטפל בהם קודם. אף אחד אחר לא צריך לבוא לפניך.

הרווחה שלך בידיים שלך. אף אחד אחר לא יטפל בך, עליך לעשות את זה. זה בהחלט לא אומר שאתה לא צריך לדאוג גם לאנשים אחרים, אבל זה אומר שאתה צריך להיות ראשון.

אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את חייך אם הצרכים שלך לא נענים והתעלמות מהם בעצמך היא אחד הדברים הכי לא בריאים שאתה יכול לעשות.

אמור לעצמך שאתה חשוב ואפילו טוב יותר, הראה לעצמך עד כמה אתה חשוב.

3. עשה מאמץ כל הזמן להכיר את עצמך טוב יותר

תמיד יש דברים שאנחנו לא יודעים או לא מבינים עד הסוף, לא משנה כמה קשה אנחנו עובדים כדי להבין מי אנחנו בעצם. לכו תמיד צעד קדימה אל עומק הנפש והאישיות שלכם.

השורש של הסיבה שאנו, כבני אדם, בוחרים ללכת בעקבות הציפיות של אנשים אחרים מאיתנו ולא לפי האמונות והרצונות שלנו, טמון בדרך כלל עמוק בפנים.

חקירת הנפש שלך, התגובות הרגשיות שלך, הבחירות וההרגלים שלך חשובה מאוד. כדי להבין את עצמך, אתה צריך להכיר את עצמך קודם.

הבנה מובילה לקבלה וזה מה שאתה צריך; אתה צריך לקבל אותך.

4. אל תהפוך את תפקידך לרצות אנשים אחרים

השקיעו פחות זמן בניסיון לרצות אחרים; זה לא העבודה שלך. התפקיד שלך הוא לרצות את עצמך והתפקיד של כולם הוא גם זה. כך כל אחד יכול לחיות כמו שהוא צריך ולא להאשים אחרים באומללותם.

כמובן, אתה לא צריך לפגוע או לזלזל באנשים לשם כך, אבל אם האמונות וההחלטות שלך לא תואמות את שלהם, אין שום סיבה שלא תצהיר אותן בגלוי.

לשמוע דעה של מישהו אחר לא אמור להעליב אף אחד.

יש לך זכות להיות עצמך כמו לכל אחד אחר. אף אחד לא חשוב או ראוי יותר מאחרים. אתה לא צריך לעצב את השקפותיך על העולם לפי מה שהאנשים סביבך חושבים.

אתה זה שזוכה לחיות עם עצמך, אז בחר לחיות בשביל עצמך.

אתה יכול למצוא סיפוק בלעזור לאחרים להרגיש טוב יותר על ידי היותך אדיב, קשוב או מועיל, אך שינוי אורח החיים שלך כך שיתאים לאחרים הוא מיותר ובסופו של דבר שגוי.

5. צמיחה יכולה להיות כואבת, אז קבל את העובדה הזו לפני קבלת החלטות חשובות

כפי שאמרתי קודם, יוקרבו קורבנות. ללמוד לחיות בשביל עצמך פירושו לצמוח מתוך העור שלך שעוצב מראש; זה יכאב למתוח אותו כך שיתאים לחיים החדשים שלך.

לא יהיה קל לאתגר דפוסי התנהגות מוגדרים מראש. זה משהו שאתה צריך להיות מודע אליו וצריך לקבל לפני שאתה מתחייב לחלוטין לתהליך הזה.

למה? שינוי הכרחי לצמיחה. אם תחליט לשנות, אתה יכול להתייאש מהכאב שמצבים מסוימים עלולים לגרום לך.

רוב האנשים בסביבתך לא יקחו רק את החדש שלך ויהיה בסדר גמור שהחלטת לחיות את חייך על פי הכללים שלך.

התחל בשינוי דברים קטנים בחיי היומיום שלך. לדוגמה, תפסיק להיות דחף (אם אתה כזה). ציין את הדעות שלך לגבי המקום שבו אתה רוצה ללכת לשתות קפה במקום פשוט ללכת לאן שמישהו אחר רוצה.

אלו הם שלבים קטנים שאולי נראים לא רלוונטיים לתהליך אבל הם לא. זה יעזור לך לחקור את התחושה שאתה מקבל על ידי ביצוע מה שאתה באמת רוצה לעשות.

6. קבל את זה שלפעמים, אנחנו מי שאנחנו

להיות נאמן לעצמך לא אומר רק לחקור את הצד החיובי שלך, מכיוון שהרבה דברים שתשנא בעצמך יתגלו.

אהבה עצמית פירושה לקבל את כל מה שאתה. יש בנו כמה דברים שאנחנו קוברים עמוק בפנים, מסתירים אותם מעצמנו וגם מהעולם כולו.

תהליך זה ידרוש ממך ללמוד לקבל את הדברים האלה מבלי שיהיו לך מחשבות שליליות או רגשות שליליים כמו בושה בגללם.

cómo ponerlo de humor sin que él lo sepa

לפעמים, אתה מי שאתה. יש דברים שאי אפשר לשנות וצריך ללמוד להתמודד איתם טוב יותר מאשר להיות חבויים איפשהו בראש שלך.

7. תמיד תהיה עצמך

שאפו להביע את עצמכם בכל מה שאתם עושים. נסו לשלב חלק קטן מהאישיות שלכם אפילו במשימות היומיומיות הפשוטות ביותר.

לחיות את החיים בשביל עצמך זה לא רק לעשות מה שאתה אוהב, זה גם להפוך את כל מה שאתה עושה לשלך על ידי הכנסת עצמך לזה.

בחר להיות עצמךבכל מובן אפשרי. אחרי הכל אין מישהו אחר שאתה יכול להיות. אתה יחיד ומיוחד. העולם זקוק לכל סוג של אדם כדי לחקור את מה שניתן להם כאישיותם.

יצירתיות, גילויים וצמיחה מתחילים כולם בחשיבה שונה, גישה מחוץ לקופסה לחיים ונכונות ללכת בדרך שלא נקטה.

העולם הזה כמעט לא מרוויח מאלה שבוחרים ללכת בדרך נתונה. תעז להיות אתה, יש סיבה שאתה כמו שאתה.

8. עזרו לביטחון העצמי שלכם לפרוח

עבודה על הביטחון העצמי שלך היא חלק עצום מחיי סוג החיים שלך. אם אתה רוצה להיות מוכן להתמודד עם הקשיים של בחירת הדרך שלך, אתה צריך להיות בטוח.

אני יודע שאתה תשאל את עצמך ללא הרף, במחשבה שחסר לך ביטחון, כי אפילו אתה לא בטוח שהבחירות שלך נכונות.

זה המקום שבו אתה צריך לחשוב לאחור למה התחלת את כל זה. תפסיקו לשקול מה אחרים יחשבו שנכון ובחרו במה שמתאים לכם כרגע.

תחשוב רק על מה שהגיוני לחיים שלך, אל תשווה את זה לאף אחד אחר.

יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את הביטחון העצמי שלך, אז נסה כל מה שאתה חושב שיכול לעבוד בשבילך.

9. תפסיק לדאוג מה אחרים חושבים עליך

חשבתי על איך המדיה החברתית הפכה את כולנו לעבדים של דעות של אנשים אחרים.

ככל שחזרתי אחורה בהיסטוריה, כך הבנתי שהמדיה החברתית לא עשתה דבר מלבד להדגיש את הנושאים שהיו לנו, כחברה, תמיד.

זה לגמרי טבעי לבקש אישור מאנשים אחרים, זה אפילו לא הנושא. אני אוהב לחשוב על זה כעל אי ההבנה הגדולה ביותר בציוויליזציה אי פעם.

בואו נחקור את זה. אני דואג לגבי מה שאתה חושב עלי, למשל. הדבר שאני דואג לגביו הוא כמעט אף פעם לא מה אתה באמת חושב עליי. זה מה שאני חושב שאתה חושב עליי.

כולנו מבלים את חיינו בדאגה לגבי עמידה בקריטריונים של מישהו אחר, בעוד שלכולם מתמקדים בעצם איך אחרים חושבים עליהם ויש לו מעט זמן לחשוב על אחרים.

חיים רבים נהרסים בגלל זה ולמעשה זה מגוחך איך תפיסה שגויה אחת יכולה להשפיע על כל כך הרבה חיים.

10. מצא את התשוקה שלך

אם אינך יודע כיצד לענות על השאלה שלי לגבי הצרכים, הרצונות והרצונות האישיים שלך, זה הזמן לחקור זאת לעומק.

לא כולם יודעים מיד מהי התשוקה שלהם בחיים. התשוקה שלך יכולה להיות בתחום מסוים של עבודה, אמנות, גידול משפחה או עזרה לאחרים...

מה שזה לא יהיה, ודא שזה שלך. הדבר העיקרי בחייך תמיד צריך להיות מה שאתה עושה כדי לספק את הקול הקטן הזה בתוכך שדוחף אותך לעשות בדיוק את זה כי אתה נורא רוצה.

זה לא מובן מאליו שאתה צריך לדעת מה התשוקה שלך מהרגע שאתה מתחיל לתכנן את החיים שלך, אז נסה דברים שונים.

11. בסופו של דבר, להסתכל על עצמך זה לא אנוכי

universidad pública más antigua de los estados unidos

לוודא שאתה בסדר זה לא אנוכי. לטפל בעניינים שלך זה לא אנוכי. ההחלטה לחיות בשביל עצמך ולמעשה לחיות חיים המתאימים לדעותיך אינה אנוכית.

אל תיתן לאף אחד להכשיל אותך לחשוב אחרת.

להיות הוגה דעות מקורי, חוקר ובסופו של דבר עצמך זו חובתך, לא משהו שמישהו יכול להאשים אותך בו. תתגאה באומץ שלך.

יש לך חיים אחד, אל תבזבז אותם על מילוי נעליו של מישהו אחר. חקור את העולם בתוכך ומחוצה לו בכל דרך שתמצא לנכון.

לכולם יש חרטות, אז השתדלו כמה שיותר כדי לקבל כמה שפחות.