מבזק חדשות: אני בעצם בלגן

אתה תמיד נראה כאילו יש לך הכל ביחד.

זה כל כך קל לאנשים לחשוב שיש לך הכל ביחד. אתה הולך לעבודה כל יום, לא שערה לא במקום, לא קמט אחד בחולצה שלך, עם ארוחת צהריים מושלמת ארוזה כל יום.

אבל אנשים לא יודעים מה באמת קורה בתוך הראש שלך.

הם לא יודעים כמה קשה היה לך לקום מהמיטה ולהרכיב את עצמך כאילו לא בכית את עצמך לישון בלילה הקודם.

הם לא יודעים כמה פעמים היית צריך לעשות מחדש את האיפור שלך כי שכחת בפלייליסט האהוב עליך עדיין יש שירים שמזכירים לך את האקס שלך.

mejor base para pieles mixtas 2018

הם לא יודעים כמה אתה עייף כי היית ער חצי מהלילה ובוכה.

הם לא יודעים למה בכית או על מה אתה צריך להיות עצוב ורוב הסיכויים שהם אף פעם לא יכירו.

כשאנשים אומרים, היי, מה שלומך? במסדרונות בעבודה, אתה פשוט מגיב עם הגנרי, טוב, מה שלומך? כי אתה לא רוצה לשעמם אותם בפרטי צער חייך.

אולי אתה תמיד נראה כאילו יש לך הכל ביחד כי אתה מנסה לשמור על חייך האישיים וחיי העבודה נפרדים.

אולי אתה שומר את חייך האישיים ואת חיי העבודה שלי נפרדים, כי כל דבר שאי פעם תוכל לומר על חייך האישיים יהיה פשוט סיפור 'אוי לי'.

אנשים בעבודה מכירים את העבודה שאתה, לא אתה האמיתי. אבל האדם שהם חושבים שהם מכירים עשה כל כך הרבה כדי לזכות בכבוד שלהם.

אתה רוצה שאנשים יסתכלו עליך בכבוד שעבדת כל כך קשה כדי לזכות בו, לא בעיניים העצובות של גור כלבים 'אני מרגיש כל כך רע בשבילך'.

אבל האם זה באמת יהיה כל כך גרוע אם מישהו באמת יענה על השאלה, מה שלומך? בִּיוֹשֶׁר?

אז כשאנשים רואים את כולכם ביחד אחרי שהם שומעים שאתה והחבר שלך בדיוק נפרדתם והצלחתם לישון רק בלילה בגלל שאתם בוכים מעצמכם מתשישות, שהם יבינו כמה אתם חזקים?

שהם יידעו עד כמה אתה שקוע ברגשות כי אין לך חברים אמיתיים לדבר איתם על זה?

אז אם אתה נראה שאתה צריך להוריד משהו מהחזה שלך, מישהו יזהה את זה וינסה לדבר איתך?

הם אומרים 'תבדוק עם החברים החזקים שלך' וזה לא יכול להיות יותר נכון. במקום העבודה, בדוק עם האנשים שנראים כאילו יש להם הכל ביחד.

יש אנשים שממש טובים בלנסח דברים ולהציג את עצמם על פני השטח כמו שהם רוצים להיראות, אבל עמוק בפנים, הם לא בסדר.

אנשים צריכים לרצות להיפתח לאנשים אחרים, ללא קשר למערכת היחסים שלהם איתם.

אתה מבלה יותר זמן עם האנשים שאתה עובד איתם מאשר עם החברים, המשפחה והאחרים המשמעותיים שלך.

אתה אמור להיות מסוגל לדבר על החיים האישיים שלך בעבודה מבלי להרגיש נשפטים על כך.

cómo hacerte caca en un pañal

אתה אמור להיות מסוגל לקחת יום בריאות הנפש כשאתה פשוט לא יכול. אתה צריך להרגיש בנוח לדבר עם מנהלים בעבודה שלך על החיים האישיים שלך.

אם אתה מעריך מישהו שאתה עובד איתו, כעמית לעבודה או סתם אדם, אין סיבה שלא תוכל להתחבר אליו ברמה האישית.

וזה צריך להיכלל בקטגוריה של תשובה, מה שלומך? בכנות, לא משנה כמה טוב או רע אתה באמת.

לאנשים אין בעיה לחלוק את כל הפרטים של חייהם כשהם שמחים וגאים.

אין שום סיבה שאנשים לא יוכלו לעשות את אותו הדבר כשהדברים לא כל כך נהדרים. החיים אמיתיים, אנשים אמיתיים, רגשות הם אמיתיים. אל תפחד לשתף אותם.

כשהחיים האישיים שלך משתלטים עליך רגשית וצוללים לתוך חיי העבודה שלך, רוב הסיכויים שהעבודה שלך תסבול בסופו של דבר.

אם יש לך הזדמנות להיות פתוח לגבי החיים האישיים שלך בסביבת העבודה שלך, יש סיכוי גדול יותר שלא תעשה טעויות בעבודה אם המעסיק שלך נותן לך זמן לתעדף את הבריאות הנפשית שלך ואת החיים האישיים שלך.

הגיע הזמן לנרמל את בריאות הנפש במקום העבודה.

מאת אמנדה האטון