אין לחמניות, אין בעיה: 20 רעיונות כריכים ללא לחם ללא גלוטן
באדיבות מריסה ייני צעד הצידה, PB&J. הגיע הזמן לשים טוויסט חדש על הכריך המסורתי העמוס בפחמימות. המתכונים חסרי החיטה, הבריאים והמלאים כל כך הם הדברים הגדולים ביותר מאז לחם פרוס.
באדיבות מריסה ייני פורטבלה והלומי 'בורגר'להיות ללא גלוטן לא אמור להיות לבחור סלט בזמן שכולם צונחים על המבורגרים עבים ועסיסיים בבישול הבא שלך. סנדוויץ 'גבינה מלוחה וירקות לא בשלים בין שתי כיפות פטריות כדי להתמכר לאותו טעימות כמו החברים שלך שאוכלים חיטה.
קבל את המתכון בכתובתmushroominfo.com.
באדיבות אמה כריסטנסן ערימת סלק ובטטההכינו סנדוויץ מסלט הסלק החם על ידי שכבת הירקות בין גבינת עזים חלקה, והוסיפו אותו עם ויניגרט הדרים ואגוזי מלך פריכים.
קבל את המתכון בכתובתthekitchn.com.
באדיבות קרול לובט כריכי עוף מיני פלאו באפלותטעה את החברים שלך והקציף את התינוקות ההמבורגרים האלה - לא נגלה שהם חסרי לחם אם לא. את לחמניות חמאת השקדים הפירוריות קשה להבדיל מהדברים הרגילים, ומאפשרות לכם להגיש משהו בריא וטעים בלי הסטיגמה שיכולה להגיע עם לחם 'מזויף'.
קבל את המתכון בכתובתditchthewheat.com.
cinco verduras que matan la grasa del estómago
באדיבות המזון הבריא עטיפות קולארד ורוטב טבילה בסגנון Satayעלים עצומים אלה חזקים יותר מחסה ויכולים להכיל אפילו את החומרים הכי גדולים. גלגלו טונות של פירות, ירקות וחלבונים, ואז הטביעו הכל להלבשה בהשראה אסייתית עבה ושמנת לקבלת טעם עוד יותר וארוחה מזינה בסגנון גורמה תוך דקות ספורות.
קבל את המתכון בכתובתthehealthyfoodie.com.
באדיבות צרפת מוריסט וג'וש ספראוג פורטבלה ובורגול חצילים מתובל כמוןמתכון זה חוסך לכם את ההחלטה איזה ירק לכלול כמרכיב העיקרי שלכם - תוכלו להשתמש בשניהם! פזרו את המשולבת עם הבחירה שלכם בגוואקמולה, סלסה, או פסטו חלומי ונענע כדי לספק את בלוטות הטעם הייחודיות של הקבוצה שלכם.
קבל את המתכון בכתובתbeyondthepeel.net.
באדיבות ליסה ת'יל חמאת שקדים ובננה 'Quesadillas'המגדל הנטוי הזה של חמאת אגוזים שמנת ופירות דביקים הוא כל כך טעים, שזה כמו לאכול קינוח לארוחת ערב. בנוסף, זהו מתכון 'מקסיקני' אחד שתוכלו להתמכר אליו בבטחה, מכיוון שהוא עשוי בטורטיות נטולות גלוטן ומאובקות באבקת קקאו העשירה בנוגדי חמצון הנלחמים במחלות.
קבל את המתכון בכתובתwithstyleandgraceblog.com.
באדיבות אליסון לואיס כריך על מקלתורם של הילדים לארוז ארוחות צהריים בעצמם. הציגו אותם לשיפוד הצוללת הזה והם יתפוצצו להביע את היצירתיות שלהם ולהחליק על מרכיבי הכריכים האהובים עליהם. החשוב מכל, זה כמעט נטול בלגן שכן התחבושות יצטרכו להיות בצד - אין צורך בסכינים, בהתזה או בהתפשטות.
קבל את המתכון בכתובתמרכיביםinc.net.
באדיבות כריס כריך תפוחים לארוחת בוקר משולשתקם ובוהק עם ערימת החלבון, הסיבים והכל טעימות. זה הרצף המושלם של אגוזים פריכים ואחריו חמאת שקדים חלקה ומלאה עם כל ביס.
קבל את המתכון בכתובתtalesofakitchen.com.
באדיבות MyFridgeFood.com BLT ללא לחם - כוס בייקוןעזוב את אריגת הסל - הגיע הזמן לקלוע קצת בייקון. השתמש בתבנית מאפינס כמדריך לשזור בין חמש לשבע רצועות ליצירת קערה אכילה זו, ואז מלא אותה בחסה, עגבניות וכל תוספות אחרות שתבחר. למחרת בבוקר, הוסיפו ביצים בצד שמשי לכוסות שנשארו למחרת בבוקר לארוחת בוקר מהנה.
קבל את המתכון בכתובתmyfridgefood.com.
באדיבות מייק ברוסיו ומרגריטה ביזוגליו כריך חצילים אפוימצופה וקרום בתערובת ארוחה של שקדים פתיתים, תשכחו מכל הטעם של לחם ישן ומשעמם. הירק החצוי משמש כמבנה יציב למילוי הגבינה, הנמס בפה, וכל העניין אורז את הטעם של המנה האיטלקית האהובה עליכם ללא כל הפחמימות.
קבל את המתכון בכתובתtheironyou.com.
באדיבות מסידי ריברה ג'יבאריטוטיגנו את הפרי העמיד הזה וערמו את כל תיקוני הכריכים האהובים עליכם. הוואגי בסגנון פורטוריקני מכריך סטייק חצאית עבה ועסיסי בין שני צמח מטוגן ופחוס. מרוח בקטשופ-מאיו, זה לוקח טעם לרמה חדשה לגמרי.
קבל את המתכוןthenoshery.com.
באדיבות ארין עטיפות קולארד גולמיות עם רוטב טבילה שקדים מתוקיםאטריות אצות ים, ירקות ים עשירים ביוד המחזירים את חילוף החומרים שלכם, מבדילים את מנת הקולארד הזו מאחרים ומוסיפים המון קראנץ 'בלי הרבה קלוריות. הטביעו את הרול-אפ הטבעוני ברוטב שקדים סמיך וקרמי לקבלת טעם של טעם מרענן.
קבל את המתכון בכתובתthegoodnesslife.com.
באדיבות קתי שמבליי באר כריך גבינה בגריל ללא לחםחלומי הוא גבינה יציבה ומלוחה שיכולה להיות בגריל ומתפקדת כתחליף לחם מעולה. המרקם הגומי של שתי פרוסות בלבד נותן לכל ה'סנדוויץ 'טעם עשיר וקרמי שאחרת לא היית מקבל בלי להעמיס על 10 חתיכות צ'דר מסורתיות או פרובולון. תהיו יצירתיים עוד יותר והוסיפו כמה תפוחים ובייקון לקבלת טעם פריך ומעשני.
קבל את המתכון בכתובתshowfoodchef.com.
באדיבות מישל תם כריך מיני סטייק ופטריותאספו את שאריות השבוע ליצירת יצירת מופת ללא לחם. השתמש בכמה נתחי בשר עבים כדי להחזיק את הקיבעונות העודפים שלך, כמו תערובת הפטריות המוקפצות המשמשות כאן. אתה יכול לסמוך על החלבון הנוסף שישמור על האנרגיה שלך לאורך כל אחר הצהריים.
קבל את המתכון בכתובתnomnompaleo.com.
באדיבות אמה כריסטנסן אטריות סובה צוננות בכוסות מלפפוןהניגוד בין אטריות בטעם אגוזים למלפפונים צוננים הופך את ההופעה הזו למתאבן המושלם לכל ארוחה שעומדת לפניה. בנוסף, ללא צורך בכלים, זה מבטיח שניקוי יהיה משב רוח.
קבל את המתכון בכתובתthekitchn.com.
באדיבות הת'ר קונל ערמת כריכים פורטבלה עם צ'יפס בטטהתיהנו מכל הטבות הנגיסה לכריך עוף עדין ועסיסי - ללא הלחם, כמובן. החליפו שתי כיפות פטריות פורטבלה וערמו את הבשרים והירקות האהובים עליכם להמבורגר בסגנון מסעדה שלא יאלץ אתכם לבטל את כפתור הג'ינס העליון אחר כך. בונוס נוסף: צ'יפס הבטטה יבלום גם את תשוקתך לטוגנים צרפתיים.
קבל את המתכון בכתובתmultiplydelicious.com.
באדיבות אמילי פון יו גלישת נורי גולמית עם כרוב אדום, מלפפון, גזר, קישואים ורוטב טבילה פיקנטימעורב ירקות זה מספק קליידוסקופ של צבעים מעלי הכרוב האדומים שלו ועד למלפפון הירוק ומקלות הקישואים. מגלגלים ירקות בחוזקה בעטיפת פירות ים אכילים, ואז טובלים אותם לרוטב החלק והשמנתי בקלות.
קבל את המתכון בכתובתthisrawsomeveganlife.com.
באדיבות ליסה ת'יל כוסות חסה עוףתבלו את ארוחת הערב והגישו מעט עוף קונג פאו לוהט בכוסות חסה קרירות. העלים הצוננים מרעננים, וטעם הלוואי הבועט מבטיח שתסתלקו מרוצים.
קבל את המתכון בכתובתwithstyleandgraceblog.com.
באדיבות צרפת מוריסט וג'ושוע שפרג כריך חצילים ופולנטהקבל דחיפה באנרגיה אחר הצהריים על ידי הוספת נגזרת של קמח תירס להאגי שלך. עם הסיבים המתעכלים באטיות והפחמימות המורכבות, הפולנטה תשמור עליכם לנוע כל היום. תוסיפו את מעורב הירקות עם רוטב עגבניות תוצרת בית והגישו למשפחתכם טעם איטלקי נוקב.
קבל את המתכון בכתובתbeyondthepeel.net.
באדיבות פגי אמץ ' כריך פלפל אדוםהנה עוד ירק להוסיף לרשימת תחליפי הלחם. עם כמות כפולה של ויטמין C של תפוז בגודל בינוני, פלפלים נוטפים ערך תזונתי, כך שתוכלו לערום על כל חומרי המילוי האהובים עליכם מבלי שתצטרכו לדאוג שהכריך - או התזונה שלכם - יתפרקו.
קבל את המתכון בכתובתtheprimalparent.com.
שמור מאמר זה למועד מאוחר יותר על ידי הצמדת תמונה זו ובצע את Redbook ב- Pinterest לקבלת רעיונות נוספים.
9 החטיפים הטובים ביותר להרזיה