דברים שכדאי להיפטר מהם לפני סוף השנה
בואו נודה בזה, 2020 הייתה בלתי נשכחת, בלשון המעטה. אין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות כדי לשנות את זה, אבל אחד הדברים החשובים ביותר להיפטר מהם הוא הלך הרוח של 2020 וכל מטען רגשי שאספת בדרך. 'ריפוי העבר מעולם לא היה חשוב יותר,' אומרת ליסה רולטה,מאמן חיים ומאסטר רייקישעוזר לנשים להיות בעלות כוח עצמי ומצליח בחיים ובאהבה. 'אנו זקוקים לחופש וגמישות כדי לנווט בעולם החדש וביטחון ובהירות שניתן להתמודד עם כל מה שנקרה בדרכנו. אם ניגש לשנה החדשה עם הפצעים נגרר, בסופו של דבר נשחזר את העבר שלנו ונאבק להשיג את מה שאנחנו באמת רוצים מהחיים והאהבה בשנה הקרובה. '
el sexo se mueve para hacer feliz a tu hombre
סביר להניח שביליתם זמן רב יותר בבית לאחרונה ממה שציפיתם אי פעם, ודרבנו כמה רעיונות לפרויקטים ברחבי הבית. לפני שתעשה זאת, חשוב ליצור לוח נקי. 'שיפור הבית נמצא בראש של כולם בימינו שבילינו כל כך הרבה זמן בבית', אומרת פמלה אובראייןמעצב פניםביוסטון. 'דבר אחד שיש לקחת בחשבון הוא מדוע שתתחיל את השנה החדשה, פרויקט חדש לשיפור הבית, מטבח חדש או שיפוץ אמבטיה, כאשר הבית שלך מלא עד אפס מקום בדברים לא נחוצים? להיפטר מפריטים ישנים, שחוקים ולא רצויים מרגיש טוב. המגירות, הארונות, הארונות והארונות שלכם ירגישו מרווחים יותר ואתם תרגישו מועצמים ומאורגנים לקראת שנת 2021.
אם אתה נפטר מפריטים מוחשיים, זה רעיון נהדר לתרום לצבא ההצלה המקומי או לחנות הרצון הטוב לפני סוף השנה. אתה יכול גם לבקש קבלה על תרומה אם אתה מפרט את המסים שלך. בהתחשב בשנה המאתגרת, הקדיש תשומת לב מיוחדת לכל דבר שיכול להיעשות מחדש במתנה, מכיוון שאנשים רבים עשויים לקנות מתנות לחגים בחנויות יד שנייה מקומיות. כמו כן, בנקי המזון זקוקים לפריטי מזון שאינם ניתנים למטרות, לכן עברו במטבח שלכם על פריטים מהם תוכלו להיפרד. עיין ברשימה זו בכמה רעיונות היכן להתחיל.
סם תומאסתמונות של גטי הרגלים לא בריאים
בין אם זה לאכול מול הטלוויזיה, להתמהמה או לחשוב יתר על המידה, הרגלים ישנים לא מאפשרים להרגלים חדשים ובריאים יותר או לשינויים באורח החיים הגדול. למרות שזה אולי נראה מינימלי, תשומת לב לשינה שלך, להתאמן ולאכול טוב יותר יכולה לעשות פלאים בשבילך בריאות כללית. 'לפני סוף השנה, ביטול ההרגלים הלא בריאים שלנו יכול להשפיע באופן משמעותי על תגובת הגוף והנפש שלנו לאיום המגיפה', אומר ברנדון ניקולס, מאמן אישי מוסמך של NASM עםשבט הכושר. 'חיוני לתרגל פעילות גופנית מדי יום מכיוון שהדבר מבטיח שהגוף יתפקד כראוי בכל היבט שאנו דורשים ממנו לעבוד.'
כן, לכולנו יש את הג'ינס המטרה הזה שאנחנו מתכוונים להשתלב בו, אבל האם הארון שלך דומה יותר לסוודרים ישנים שלא לבשת שנים? זה אולי נראה מובן מאליו להיפטר מבגדים שכבר לא מתאימים אבל יש מרכיב פסיכולוגי שעלול להזיק לאפשר להם להסתובב בארון שלך, אומר פג סאדי MA,פסיכותרפיסט ומאמן טיפול עצמי. הם תזכורת מתמדת למטרות שלא הושגו ואולי לא מציאותיות שהצבת לעצמך. טיהור בגדים שכבר אינם מתאימים יכול להיות קתרי, וליצור את המרחב הרגשי הנחוץ לך להצבת יעדים רעננים, בתקווה עם התמקדות רבה יותר בבריאות לעומת התאמה לשמלה בגודל מסוים. אם אתה יכול, קח צעד אחד קדימה ושקול למכור או לתרום כל דבר שלא לבשת בשנה האחרונה. זה כולל אביזרים, נעליים וכובעים.
ווסטנדתמונות של גטי גישה שליליתקשה לדמיין להישאר חיובי בשנת 2020, אבל זו הזדמנות טובה להתאפס. 'במהלך כל התלאות של שנת 2020 והחיים מצאתי את הדרך הקלה ביותר לחשוב מתוך חשיבה שלילית היא להתחבר לתודה', אומר סאמר לטינו, מומחה לחשיבה ומנכ'לצ'י עובד, קו מוצרים המתמקד במסורות סיניות עתיקות ובבריאות מודרנית. 'להתחיל את היום שלך בחיבור למה שאתה אסיר תודה נותן את הטון ובסופו של דבר הופך להרגל להתמקד בחיוב. אתה יכול גם להשתמש בתרגול זה במהלך היום אם אתה מוצא את דעתך נודדת לעיר השלילית. '
דוּ קְרָבתמונות של גטי יחסים רעילים
בריאות הנפש החזקה צריכה להיות בראש סדר העדיפויות. חשבו על האנשים סביבכם, לא רק רומנטית, וקחו חשבון אילו מערכות יחסים עוזרות לכם להתקדם לעומת להפיל אתכם. אם אתה מתקשה לנתק קשרים עם אנשים מסוימים בחייך, שאל את עצמך מדוע. 'אתה לא צריך לקיים יחסים מתוך בדידות לחג', לדברי דסטין פפף ורייצ'ל פדרוף, מומחי מערכות יחסים ומשודכים מובחרים שלאהבה ושידוך. 'התמקד בעצמך ועשה טיפול עצמי רציני כדי שתוכל למצוא מערכת יחסים אמיתית ומתמשכת שתפרח כל השנה.'
זה לא מוח שהצטיידת במהלך ההסגר, אבל האם פינית את המטבח והמזווה שלך קודם? מטבחים רבים גדושים בכל כך הרבה אוכל עד שקשה למצוא את מבוקשך, אומר אמי לואי, מארגן מקצועי ומאסטר מוסמך יועץ KonMari. העודף אינו רק אוכל שפג תוקפו, אלא גם אוכל שעדיין טוב, אך סביר להניח שלא יאכלו לפני שהוא יפוג או יישן. כמה דוגמאות הן מזונות שנרכשו עודף במהלך המגפה, מרכיבים ששימשו פעם למתכון ולא נגעו בהם שוב, חטיפים שניסיתם אך איש בביתכם לא רוצה לאכול, ומתנות אוכל שאינכם יודעים כיצד להשתמש.
ג'סטין פאג'טתמונות של גטי מכשירים לא מעשייםמומלץ לראות מה אוסף אבק במטבח שלך. שקול לתרום או אפילו למכור דברים שאינך משתמש בהם, במיוחד פריטים עם שימוש אחד כמו יצרנית קווסדילה או מכבש פניני. אם לא השתמשת בו בשנת 2020, זה זמן טוב למחזר אותו או לתרום אותו. אל תשכח מאחסון המזון שלך שאינו תואם, מכסים חסרים או מיכלים אקראיים. הכן מחדש את המכולות אם אתה יכול (חשוב מארגני מגירות שירות או מכולות יצירה), ממחזר את השאר, על פי ג'וני + קיט מ-כמעט מושלם, חברת ארגון וסגנון חיים בלוס אנג'לס.
basado en una historia real de películas de terrorאוג'ניו מרונגיותמונות של גטי מוצרי איפור ויופי
כמו האוכל במזווה שלך, לרוב מוצרי היופי יש תאריכי תפוגה. אם אתה לא בטוח, בצע חיפוש מהיר בגוגל על חיי המדף של המסקרה שלך. זה כנראה הרבה יותר קצר ממה שאתה חושב. אם אינך זוכר מתי רכשת או פתחת פריט, סביר להניח שתוקפו פג, מכיוון שהתאריך האופייני הוא בדרך כלל שישה עד 12 חודשים מהפתיחה, אומר ג'וני + קיט. התחל את שנת החופשה רק עם המוצרים שיהיו טובים לך ולעור שלך.
תמונה של TEKתמונות של גטי דואר זבלזה לא רק דואר חילזון, אלא גם תיבת הדואר הנכנס שלך נכנסת. במקום פשוט למחוק הודעות דואר אלקטרוני, קח את הזמן לבטל את הרישום לרשימות תפוצה שאינך זקוק להן. זה אולי לא נראה שלוקח הרבה זמן לפנות את תיבת הדואר הנכנס שלך כל יום, אבל הזמן מצטבר. כנ'ל לגבי כל אותם קטלוגים או הצעות כרטיסי אשראי שאתה מקבל בדואר. לרובם יש אפשרות למספר טלפון או דואר אלקטרוני להסיר את עצמכם מרשימת התפוצה.
חמרה טכנולוגיותתמונות של גטי עיתוןיש הרבה יישומים ותוכנות הזמינים כדי לספר את רשומות הנייר שלך, אז התחל עם גריסת מסמכים וסריקת תמונות ישנות. היפטר מחשבונות פיזיים על ידי מעבר ללא נייר, אומר מרטי באשר, מומחה בארגוןארונות מודולריים. מרבית חברות החיוב מאפשרות ללקוחות לשלם באופן מקוון או באמצעות אפליקציה, כמו גם לקבל חשבוניות ושינויים במדיניות באמצעות דוא'ל או תזכורות טקסט. זה יקצר ערימות דואר לשניים. לקבלות וקופונים, שקול להשקיע בשרביט סריקה שעלותו נעה בין $ 30 ל- $ 50. לא זו בלבד שזו דרך נהדרת לעבור ללא נייר, אלא גם דיגיטציה של עותקים מונעת ממך לאבד אותם בהמשך כשאתה צריך לחזור. מחזר כל דואר שנותר אם עדיין לא עשית זאת, והשקיע במגרסה למסמכים הרגישים למידע.
מיכאיל סלניקוב / EyeEmתמונות של גטי קלטות VHS וקלטותקשה להיפרד מהזיכרונות האלה, אבל אתה יכול להיפטר מהם בצורה מסודרת. אם יש לכם קלטות ישנות עם תוכן שאתם אוהבים, אך אין מכשיר וידיאו או נגן קלטות שינגן אותם, העבירו את התוכן לפורמט דיגיטלי (מתנה נהדרת לחג המולד להוריכם!) ואז זרקו את הקלטות הישנות. אומרת מלאני ברליט, מומחית לבית ולארגון ומנהלת כלליתהאשוחית, אתר ביתי ואורח חיים לאומי. רק זכור לשאול את עצמך אם אי פעם תצפה בהם. המרת פורמטים אלה עלולה להיות יקרה, אז חשבו פעמיים על ההוצאה.
רגולה היב-ספקתמונות של גטי קישוטי חגאני עשב את קישוטי החג שאני מוריד ואלו שלא עשו את החתך מלכתחילה, אומר ג'וני גונזלס, מייסדהחיים לא פתורים, שם היא מאמנת אמהות לארגן את חייהן. זה מעורר השראה להתחיל את השנה החדשה רעננה מוקפת רק בדברים שאתה באמת נהנה להסתכל עליהם בבית שלך. וכשמגיע הזמן לקשט את החג שלך בשנה הבאה, יש פחות לגרור מעליית הגג.
הפקות כלב צהובתמונות של גטי צעצועיםזרקו את כל מה שנשבר ותרמו כל דבר במצב מצוין שהם צמחו, אומר גונזלס. שקול לתרום כל דבר שעדיין מכווץ מכווץ מחג המולד האחרון, אותן מתנות שפשוט לא פגעו במטרה. זה הרבה פחות מוחץ לדלג צעצועים לפני שפולשים חדשים לחדר המשחקים, והילדים נוטים יותר להיות על הסיפון בידיעה שיותר צעצועים בדרך.
mikroman6תמונות של גטי גלאי פחמן חד-חמצני שפג תוקפוכריס קוהנר, הבעלים, אומר כי סימני מחלת חד תחמוצת הפחמן עשויים להתעלם מכיוון שהם דומים לתסמינים של קוביד או שפעת.Halo חימום וקירור. רוב האנשים לא מבינים שפג תוקפם של גלאי פחמן חד חמצני. זה פשוט לבדוק, פשוט חפש את חותמת התאריך בגב הגלאי.
הווארד ברמןתמונות של גטי קַרטוֹןבכל פעם שאתה מקבל מכשיר חדש, אתה שם את הקופסה בעליית הגג או במרתף שלך? בין אם מדובר בבלנדר, מערכת סאונד או שפתון, הבתים שלנו שטופים בים של קרטון, אומרת ריאה בקר,מלכת העומס, מארגן מקצועי מבוסטון. רבים מלקוחותיי מאמינים בלהט שהם חייבים לשמור את הקופסאות שהכל הגיע אליהן, לכל מקרה. הם גם משוכנעים שהם יחפשו את הקופסאות הללו כשמגיע הזמן לארוז את הפריטים האלה לצעד. תיבות תופסות יותר מדי שטח רצפה יקר, הן יוצרות כאוס חזותי והן מושכות מכרסמים.
קיליטו צ'אןתמונות של גטי מצעיםמכיוון שרבים מאיתנו מארחים משפחה וחברים במהלך החגים, דצמבר הוא זמן מצוין לסלק את מצעי האורחים שלכם כולל מגבות ומצעים. קבע במה אתה משתמש בפועל וזקוק באופן קבוע לאירוח אורחים, ואז היפטר מכל מגבות ומצעים שאתה אף פעם לא משתמש בהם, כמו גם מכל דבר שחוק, אומרת סטפני ספריאן, מארחתהמינימליסטים בני קיימאפודקאסט, מופע שבועי על התעללות, הורות מינימליסטית ושינויים באורח חיים מצטבר לקיימות. הכניסו מחדש את המגבות המתפוררות או את הסדינים המרופדים ושמרו את הדברים הטובים ביותר כדי שתוכלו להיכנס ללא מאמץ לתפקיד המארח או המארחת בבוא האורחים להתארח. באופן דומה, אזור למפות המפיות שלך. ודא שאלה שיש לך אינם מוכתמים מהשנה שעברה. בדקו את מצעי השולחן לפני שהחג מגיע כך שיהיה לכם זמן לטפל במקום או לרכוש מצעי שולחן חדשים במידת הצורך.
lo que quiero en un chicofizkesתמונות של גטי בלאגן דיגיטלי
הודעות דואר אלקטרוני שנכנסות בכל שעה, הודעות על מדיה חברתית שלא מפסיקות והרשימה עוד ארוכה. היתרון בהסרת העומס הדיגיטלי הוא שתוכל להפחית את הסחות הדעת שמרחיקות את תשומת ליבך ממה שהכי חשוב, כולל להיות נוכח בחיים שלך, אומרת מריסה זן, אגרנית לשעבר שהפכה לאמא מינימליסטית ובלוגים עבורסנאים של נוצה. כמה דרכים בהן ניתן לעשות זאת הן ביטול הרישום למותגים שכבר אינך רוצה לשמוע מהם, הסרת אפליקציות שאינן בשימוש מהסמארטפון שלך, ביטול המעקב אחר חברים רעילים ומשפיעים בחשבונות מדיה חברתית (כאלה שגורמים לך להרגיש רע / לא מרוצה מחייך, לנקות את ספריית התמונות של הטלפון ומחיקת מספרים ומיילים מאנשים שכבר אינם בחיים שלך.