גרזן 'ביצה' קל זה של צ'יה יהפוך כל מתכון לקינוחים לבריא יותר

תמונות של גטי

שקיעת שיניים לקאפקייק שוקולד ראוי במיוחד לא חייבת לעורר אלְהַשְׁלִיםטיול רגשות אשם יותר בזכות הטריק הנחמד הזה. יוטיוברליידי אייס מטבחמצאתי דרך מגניבה לבריאות-ify ו / או טבעוני-ifyהעוגיות שלך, עוגות ועוגות על ידי החלפת הביצים במתכוני הקינוחים שלכם בביצי צ'יה ביתיות - כלומר. תערובת של זרעי צ'יה ומים. מלבד העמסה בכל מיני דברים תזונתיים-סִיב, חלבון, נוגדי חמצון, עד כמה שם - ביצי צ'יה קלות במיוחד להכנה אם יש לך בלנדר בקרבת מקום.

כל שעליך לעשות הוא לדופק כף זרעי צ'יה עד שהם הופכים לאבקה, מערבבים שלוש כפות מים וממזגים. התוצאה היא תערובת דביקה הדומה לעקביות של ביצים גולמיות (F.Y.I., כף זרעי צ'יה שווה ערך לביצה אחת במתכון שלך). ואז, זה תלוי בך להקציף את כל הטעימות המפנק של ליבך, אה, בטן, חפצייך.

לפירוט שלב אחר שלב כיצד להכין אותם, עיין בסרטון להלן. אפייה שמחה!

תוכן זה מיובא מיוטיוב. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.