מה לעשות אם בעלך בגד
קארין באר / AMC / באדיבות: אוסף אוורט ראית אתשלטים. הערכת את הנזק. אולי אתה בכלל יודע למה בעלךתועה. עכשיו אתה מתמודד עם העובדה, כן, הוא ביצע את המעשה האולטימטיבי של בגידה, ואולי הוא אפילו עמד בזה. למרות שאתה עלול להתפתות לזרוק את להקת החתונה שלך מהחלון,לא -יכול להיות סוף טוב לטרגדיה שלך.
אל תתחרפן.
אתה לא צריך לפעול, לורי ווטסון, מטפלת במין ומערכת יחסים ומארחת הפודקאסט Foreplay, אומרת ומשמעותה: אתה לא צריך לומר לילדים שלך או לכל מי שאתה מכיר שבן הזוג שלך רימה. במקום זאת, היא אומרת, אתה צריך לקחת קצת זמן כדי להבין מה המשמעות של הכל - כי זה לא בהכרח אומר גירושין.
'להרבה אנשים יש עניינים וניתן לחזק את הנישואים שלהם אחריהם', היא אומרת. (האם זה אומר שתלכו לנהל רומן לחיזוק הנישואין שלכם? לא. לא, זה לא. אבל זהעושהפירושו שכל החלטות פריחה שמתקבלות לאחר שנודע לך שבן הזוג שלך בוגד הםלא סביר שיעזור לבנות את מערכת היחסים שלך מחדש.)
התמודדו עם הרגשות שלכם - והחליטו אם אתם רוצים לגרום לנישואין לעבוד.
״אם תגלה שבעלך בוגד, תרגיש כועס, פגוע ונבגד. שאל את עצמך אם אתה מושקע במערכת היחסים שלך ורוצה לגרום לזה לעבוד ', אומר המטפלד'ר. ג'יין גריר. 'לפעמים אנשים לא יכולים אפילו לשקול להמשיך בקשר, אבל אם אתה מוכן לעבוד בזה, ודא שבן / בת הזוג שלך מתנצל ויותר מכך - לקחת אחריות על מה שהם עשו.
אל תחנן לבעלך שיישאר.
שֶׁלָהחשוב לא להתחנן ולהתחנן, אומר ווטסון. עם זאת, אתהצריךהדגיש בפניו שאתה רוצה שנישואיך יישארו שלמים, היא אומרת. היא מציעה לומר לבן / בת הזוג שלך משהו כמו 'אני רוצה אותך, אני רוצה את הנישואין'. זה שונה מלהתחנן. חשוב לדעת שאתהרוצהכדי שזה יעבוד.
ואז ... הגיע הזמן לעבוד על דברים.
ראה מטפל זוגי.
'אני באמת מאמין לראות מטפל זוגי,' אומרד'ר מייגן פלמינג, מטפל במין ומערכות יחסים ,. 'המציאות היא שיש כל כך הרבה רגש שנמשך.' הרגש הזה עשוי להיות קשה להתמודד לבד.
כשאדם אחד בנישואים בגד, היא מוסיפה, בדרך כלל יש צורך לתקן מעבר לרגשות הכועסים הראשוניים. ״זו בגידה באמון. זה החלק שצריך לתקן, 'היא אומרת. 'בסופו של דבר, [בני הזוג צריכים] להסתכל על [המצב ולשאול]' איך זה קרה, איך האדם לוקח אחריות על מעשיהם, והאם הם יכולים להתחייב [או] להתחייב מחדש? '
cómo acelerar tu metabolismo
בטיפול, אתה עלול להיאלץ להשלים עם האופן שבו נוצר ניתוק. (זה לא אומר שזו אשמתך - זה לא - אבלכשמישהו בוגד, זה לעתים קרובות בגלל שיש משהו מחוץ לנישואין.) מטפל יכול להקל מאוד על ההשלמה עם הרגשות האלה, ולעזור לך לשמור על נקודת מבט על המטרה הסופית.