למה אנחנו פוגעים באלה שאנחנו אוהבים: 11 סיבות נסתרות

אהבה היא באמת הנשק החזק ביותר. זה יכול לגרום לך להרגיש כאילו אתה ברקיע השביעי אבל יש לו גם את הכוח להרוס אותך. כולם אומרים שאהבה היא ההרגשה הכי יפה בעולם.

ובכן, אין שום דבר יפה בכאב ואני בטוח שכולנו נפגענו ממישהו שאהבנו - או שפגענו בלי כוונה במישהו שאהבנו.

אם אהבה כל כך יפה, למה היא כואבת כל כך לפעמים? האם באמת תהיתם פעם למה אנחנו פוגעים באלה שאנחנו אוהבים?

העובדה היא שאהבה לא יכולה להתקיים ללא פגיעה רגשית.

לפעמים, אנחנו נפגעים מהאנשים שאנחנו הכי אוהבים, ולפעמים, אנחנו פוגעים באהובים שלנו בלי כוונה, למרות שהם בעצם אלה שאנחנו הכי רוצים להגן עליהם.

הוכח מדעית שאנשים הכי פוגעים בבני משפחתם או באלה שהם חולקים איתם קשרים אינטימיים.

זה בגלל שאנחנו יודעים שבגלל שהם אוהבים אותנו, הם יסלחו לנו תוך זמן קצר ונוכל להמשיך הלאה בלי להסתכל לאחור.

אם אתה רוצה לדעת למה אנחנו פוגעים באנשים שאנחנו הכי אוהבים, רשמתי להלן כמה מהסיבות הנפוצות ביותר.

מטען רגשי

בכל פעם שאתה מסיים מערכת יחסים, אתה צריך לקחת קצת זמן לעצמך. אתה צריך לקחת קצת זמן לבד ולחשוב על הרגשות שלך.

אתה צריך לסלוח לאקסים שלך על כל ההבטחות שהופרו, על כל הפעמים שהם אכזבו אותך, ועל שברון הלב שהם גרמו לך.

לפני שתחליט להתחיל לצאת שוב, אתה צריך להשאיר את העבר שלך מאחור.

לעולם אל תכנס למערכת יחסים חדשה אם יש לך עניינים לא פתורים מהעבר. תאמין לי, להתחיל מערכת יחסים חדשה כשאתה לא מוכן אף פעם לא נגמר בטוב.

כמו כן, זה לא הוגן כלפי האדם השני. זו לא אשמתם שהאקס שלך בגד ופגע בך. השותף החדש שלך לא צריך לשלם על טעויות של מישהו אחר.

אם לא תמשיך הלאה כמו שצריך, אתה רק תפגע בשותף הבא שלך. אתה לא תוכל לסמוך עליהם. אתה לא תוכל להירגע וליהנות ממערכת היחסים החדשה שלך.

בטוח שהמטען הרגשי שלך יכול ללמד אותך כמה דברים אבל אל תיקח את זה יותר מדי ברצינות.

אל תתנו לחוויות הילדות שלכם לעצב את דעתכם על אהבה. כל סיפור אהבה הוא ייחודי. סיפור האהבה של ההורים שלך הוא לא איך שלך צריך או יהיה.

אם אתה נותן לחוויות האלה לשלוט בחיי האהבה שלך, זה רק ירסן אותך. זה יכול לבלבל אותך או לגרום לך אפילו יותר כאב מאשר שברון הלב עצמו.

לכן חשוב לך להקדיש זמן.

אתה צריך לקחת את הזמן שאתה צריך כדי להחלים כמו שצריך, לחשוב על כל מה שקרה לך, ואז להמשיך הלאה בלי לשמור טינה ומרירות.

אתה לא בטוח אם הם האחד

אתה בזוגיות ואתה באמת אוהב את האחר המשמעותי שלך. עם זאת, אתה לא יכול להיפטר מהתחושה שמשהו חסר.

אתה לא יכול לדמיין את עתידך יחד ובקרוב אתה מתחיל לפקפק אם אתה בכלל רוצה לבלות איתם את שארית חייך.

אתה מתחיל להתרחק מהשותף שלך כי אתה רוצה לחשוב על מערכת היחסים שלך.

אולי אתה רוצה לחשוב על זה כדי שלא תבזבז עוד מהזמן היקר שלהם או שלך על מערכת יחסים שאין לה עתיד.

הטעות שרובנו עושים היא שאנחנו לא יושבים ומדברים בכנות עם השותפים שלנו. מגיע להם לדעת מה קורה.

אתה פוגע באחר שלך, למרות שלפעמים אתה לא מודע לזה. הם מבלים זמן רב בחיפוש אחר סיבה למה נהיה לך כל כך קר פתאום.

זה גם משפיע על ההערכה העצמית והערך העצמי שלהם. הם מתחילים לחשוב שהם הבעיה, שאולי הם לא מספיק טובים בשבילך.

זו הסיבה שאתה צריך לחשוב על מערכת היחסים שלך ולהחליט אם אתה רוצה להיפרד או להמשיך לצאת עם אותו אדם. מיד לאחר קבלת ההחלטה, עליך לספר לבן הזוג שלך.

פחד ממחויבות

זו הסיבה השכיחה ביותר לפגיעה באלה שאתה אוהב. זו תחושה שלא כל כך קל לשלוט בה.

לאנשים רבים (במיוחד בחורים) יש פחד ממחויבות ברגע שהם רואים שהיחסים ביניהם הופכים רציניים.

רובם נמנעים ממערכות יחסים באופן כללי או שהם יוצאים רק לטווח קצר. הם עדיין לא רוצים להיות קשורים והם רוצים להמשיך ליהנות מהחופש שלהם.

דברים מתקשים כשהם מתאהבים. הם לא יכולים לעזוב אדם שהם אוהבים, אבל הם גם לא רוצים לעשות את הצעד הבא.

הם מתבלבלים. הרגשות המעורבים שלהם אינם מאפשרים להם לחשוב בבהירות. זה גורם להם לסבול מחרדה.

נראה שהם לא יכולים להסביר לבן הזוג שהם לא רוצים להיפרד, אבל הם גם לא רוצים להתחייב למשהו רציני יותר.

הם מתחילים להימנע מדברים על עתיד מערכת היחסים שלהם.

גם בן הזוג שלהם מבולבל כי הם לא יודעים מה לחשוב על מערכת היחסים - האם היא נידונה להיכשל או שהם צריכים לתת לאדם השני קצת מקום.

פחד מאינטימיות

אם יצאת עם מישהו כבר זמן מה אבל עדיין לא מרגיש בנוח בקרבתו, או שאתה עדיין לא יכול להראות לו את אתה האמיתי, זה אומר שאתה מפחד מאינטימיות.

הפחד מלחלוק קשר רגשי הדוק עם אדם אחר יכול להיגרם מחוויות מהעבר.

הסיבות הנפוצות ביותר הן חוויות ילדות או חוויות רעות מהקשר האחרון שלכם.

אתה תמיד פוגע באדם שאתה אוהב כי אתה מפחד להתמכר לחלוטין לזוגיות. בן הזוג שלך מרגיש את זה ונראה להם שלא משנה מה הם עושים, הם פשוט לא יכולים לזכות באמון שלך.

בסופו של דבר, הם יפסיקו לנסות. הם יתעייפו והאפשרות היחידה עבורם תהיה להיפרד ממך.

זו הסיבה שלעולם לא תוכל להשיג קשר אמיתי ועמוק עם מישהו עד שתתגבר על הפחד שלך מאינטימיות.

למרבה המזל, זה אפשרי וזה לא קשה בכלל. הדבר החשוב ביותר הוא שאתה תמיד צריך להיות כנה עם השותף שלך לגבי העבר שלך.

כמו כן, ספר להם איך אתה מרגיש ומה אתה מצפה מהם.

בעיות של הערכה עצמית

מערכת היחסים שיש לך עם עצמך היא הבסיס לכל מערכת יחסים אחרת בחייך, מה שאומר שהיא משפיעה על כל שאר מערכות היחסים בחייך.

אם יש לך מערכת יחסים טובה ובריאה עם עצמך, זה יבוא לידי ביטוי משמעותי בכל מערכות היחסים האחרות שלך.

לרוע המזל, לאנשים רבים כיום יש בעיות של הערכה עצמית וזה יוצר ציפיות שליליות לגבי מערכת יחסים.

אם אין לך ביטחון עצמי, תמיד תרגיש שבן הזוג שלך לא ישר איתך ושבסופו של דבר הם יפגעו בך.

לכן גם תפחדו להראות את הפגיעות שלכם במערכת היחסים.

אתה תפגע בבן הזוג שלך אם לא תבטח בו או לא תוכל ליצור איתו קשר עמוק יותר, אפילו לאחר זמן מה.

אם אתה סובל מדימוי עצמי נמוך ואינך עובד על עצמך, תהיה פתוח להרבה רגשות שליליים.

יהיו לך בעיות אמון, אתה תרגיש מדוכא, קנאי וחרדה כל הזמן.

קנאה

יותר מדי מהכל זה לא בריא. זה אותו דבר עם קנאה. זה אף פעם לא דבר טוב כשאתה נותן לקנאה לעוור אותך.

הדרך שבה אתה מתנהג כשאתה מרגיש קנאה לעולם אינה צפויה. זו גם אחת מהרגשות שקשה לשלוט בהם.

קנאה היא תחושה שלילית. זה עושה אותך אומלל וזה גורם לך לפגוע באדם שאתה אוהב. זה כמעט תמיד הורס את מערכת היחסים שלך.

אם אתה מקנא במשהו במערכת היחסים שלך, אתה צריך לדבר על זה עם בן הזוג שלך. עם זאת, אתה צריך לשים לב איך אתה מדבר איתם.

אסור להביע כעס או כל רגשות שליליים אחרים. אתה צריך להסביר ברוגע לבן הזוג מה גורם לך לחוש קנאה ואיך אתה יכול למצוא פתרון לתיקון.

אם בן הזוג שלך בגד באמון שלך, אז הקנאה שלך מוצדקת. אבל כשאתה מקנא על דברים קטנים, אז אתה לא מראה אהבה; אתה רק חושף את חוסר הביטחון שלך.

אתה פוגע באדם האחר בגלל חוסר הביטחון שלך, לא בגלל שהוא עשה משהו לא בסדר. אתה גורם להם לשלם על משהו שהם אפילו לא עשו.

אם נפגעת ונבגדת על ידי אדם שאהבת בעבר, זה נורמלי לחלוטין שהחוויות הרעות הללו הותירו אותך עם בעיות אמון.

עם זאת, לעולם אל תיתן לזה להשפיע על מערכת היחסים החדשה שלך.

אם אתה מקנא בגלל משהו טיפשי או בלי שום סיבה, אתה פשוט גורם לעצמך ולאהובך לא אושר. זה בזבוז זמן מוחלט.

חוסר מיומנויות תקשורת

תקשורת יעילה היא החלק החשוב ביותר בכל מערכת יחסים בריאה.

אם תלמדו לפתור את הבעיות שלכם ולריב בצורה בריאה, אז לעולם לא תיפגעו ולא תפגעו בבן/בת הזוג.

אם אתה ובן זוגך נלחמים על משהו (ואתם תרצו כי גם ריבים הם חלק מכל מערכת יחסים בריאה), אתם צריכים להיות מסוגלים לשלוט במילים וברגשות שלכם.

אם אתה אומר משהו בלהט הרגע, משהו שעלול לפגוע באהובך, אתה עלול להתחרט על כך מאוחר יותר אבל זה יהיה מאוחר מדי כי כבר פגעת בבן הזוג שלך.

אי אפשר להחזיר מילים מדוברות והן תמיד ייזכרו.

מילים הן גם חזקות וזו הסיבה שאתה צריך לבחור אותן בקפידה. הם יכולים לרסק את הלב של מישהו.

cosas que hacer en el día libre

לא משנה כמה פעמים תתנצל וגם אם יחליטו לסלוח לך, בן הזוג שלך תמיד יזכור את ההנחות האלה.

אם אתה רואה שבן הזוג שלך לא מתקשר איתך כמו פעם, הדבר הראשון שאתה צריך לזהות הוא למה.

אחרי שגילית את הסיבה, אתה צריך לשבת עם בן/בת הזוג ולפתור את הדברים.

אתה גם צריך ללמוד להיות מאזין טוב. עליך לוודא שבן הזוג שלך יודע שאתה מקשיב לו ומה יש לו לומר.

כשיש חוסר תקשורת, זה גורם לך להתמקד יותר בעצמך מאשר בפרטנר שלך ולהיפך.

אתה חושב רק על הבעיות שלך ועל הדברים שאתה לא אוהב - אתה לא חושב על כל הדברים שמטרידים את האחר המשמעותי שלך.

כדי לבחון את רגשותיהם

זה אולי נשמע מוזר או מצחיק, אבל זה נכון. אנחנו רוצים לוודא שבן הזוג שלנו אוהב אותנו כמו שהם אומרים או כמו שאנחנו אוהבים אותו, אז אנחנו מעמידים את רגשותיו במבחן.

אנחנו חושבים שאם הם יאהבו אותנו ביושר, אז הם גם יפחדו לאבד אותנו. כתוצאה מכך, הם יוכלו לסלוח לנו אם נפגע בהם.

במובן מסוים, כך אנחנו רוצים שהם יוכיחו את אהבתם אלינו. יש כל כך הרבה דרכים שבהן אתה יכול לבדוק את רגשותיו של בן הזוג וזו כנראה הגרועה ביותר.

אם יש לך ספקות לגבי רגשותיו של בן הזוג, עליך להיות כנה איתם ולהודות בפניו שייתכן ותצטרך להרגיע לפעמים.

בפעם הבאה שאתם חושבים לבחון את רגשותיו של יקירכם על ידי עשיית משהו שעלול לפגוע בו, תארו לעצמכם איך הייתם מרגישים אם הם היו עושים לכם את אותו הדבר.

ציפיות לא מציאותיות

ציפיות זה נהדר כי זה מראה שיש לך כמה סטנדרטים ואתה מעריך את עצמך. אבל, יש הבדל עצום בין לדעת את הערך העצמי שלך לבין להיות תובעני מדי.

ציפיות גבוהות זה רוצח לכל מערכת יחסים. ראשית, זה כואב לך, אחר כך זה גורם לך לרצות לפגוע בבן הזוג שלך על כך שהוא לא מסוגל למלא את הציפיות שלך.

אתה לא יכול לצפות מבן הזוג שלך להתנהג כמו שאתה רוצה שהם יתנהגו כל הזמן. יש להם גם סטנדרטים משלהם ויש כמה דברים שהם לא יעשו, לא משנה כמה הם אוהבים אותך.

כמובן, לעולם אל תנמיך את הסטנדרטים שלך ותאפשר למישהו להתנהג אליך רע.

אמנם, למען הרווחה הרגשית שלך, עליך להפסיק להציב ציפיות כה גבוהות.

אתה צריך להציב כמה גבולות בסיסיים וחשובים שאסור לך לתת לאף אחד לחצות. לגבי כל השאר, אתה יכול לדבר ולהתפשר עם בן הזוג שלך.

כשאתה מבין שבן הזוג שלך לא מסוגל למלא את כל הציפיות שלך, אתה מרגיש מאוכזב ופגוע ואתה מתחיל לחשוב שהם אפילו לא אוהבים אותך.

אתה מתעצבן והכוונה שלך הופכת לפגוע בהם. האם אתה יכול לראות את זה? בסופו של דבר, זו רק אשמתך שאתה פגוע ומאוכזב.

לפני שאתם מגדירים את הציפיות האלה לבן הזוג שלכם, כדאי שתדעו שציפיות לא מציאותיות תמיד מובילות לאכזבה גדולה.

אתה מחפש דרך לצאת ממערכת יחסים

לסיים מערכת יחסים אף פעם לא קל, אבל הדרך הנכונה היחידה לעשות זאת היא לספר לבן הזוג שלך באופן אישי.

אם אתה פוגע בהם כדי לתמרן אותם כדי לעזוב אותך, זה רק אומר שאתה פחדן על זה שאתה לא אמיץ מספיק כדי להגיד להם בפרצוף.

אולי אתה פוגע בהם כי אתה לא יכול להודות אפילו בפני עצמך שהקשר שלך הגיע לסיומו.

אולי אתה עושה את זה בלי כוונה.

עם זאת, זה לא תירוץ. אם אתה כבר לא בטוח איך אתה מרגיש לגביהם, אתה תמיד יכול לבקש מהם קצת מקום להיות לבד עם המחשבות שלך.

לאחר מכן, הדבר הנכון היחיד שאתה יכול לעשות הוא למצוא את האומץ לספר להם מה החלטת.

נְקָמָה

בן הזוג שלך פגע בך ובחרת לסלוח לו ולהמשיך הלאה עם הזוגיות שלך. עם זאת, אתה לא שלם ואתה עלול להתחיל לחשוב שרק נקמה יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר.

יש אנשים שמאמינים בסוג כזה של צדק 'עין תחת עין'.

הם מאמינים ללא כל ספק שאם הם יעשו משהו שיגרום לבן הזוג שלהם לסבול, זה יגרום להם להרגיש טוב יותר ושהכאב הרגשי שלהם יפחת.

לא נכון. נקמה רק מביאה עוד רגשות שליליים ועדיין לא תרגיש טוב יותר. הכאב שלך עדיין יהיה שם.

הדבר החשוב ביותר הוא שכאשר אתה מחליט לסלוח למישהו על משהו שהוא עשה לך, אתה צריך להתכוון לכך בכנות.

תאמין לי, אם אתה עדיין נוטר טינה, למרות שאמרת שסלחת לבן הזוג שלך, אתה רק תפגע בעצמך.

ישנן סיבות רבות מדוע אנו פוגעים באלה שאנו אוהבים. הדבר הכי חשוב הוא שאנחנו כמעט תמיד עושים את זה בלי כוונה.

אחרי הכל, יש דבר אחד שכולנו צריכים לדעת; אנחנו לא יכולים לפגוע בכוונה באדם שאנחנו אוהבים מבלי לפגוע בעצמנו, כי כאשר אנחנו באמת אוהבים מישהו, אנחנו מרגישים את הכאב שלו כמו שלנו.