10 שאלות שכדאי לשאול את עצמך אם אתה חושד שהקשר שלך פוגעני

מה שרבים לא יודעים הוא שיש צורות רבות של התעללות מלבד פיזית: רגשית, מילולית, מינית... עם זאת, לעתים קרובות קשה לזהות את סוגי ההתעללות הללו לקורבנות.

עם זאת, אם אתה תוהה אם מערכת היחסים שלך פוגענית, הנה 10 שאלות שכדאי לשאול את עצמך כדי להיות בטוחים.

1. האם אני תמיד אשם?

כל מערכת יחסים היא דו-סטרי.

עם זאת, זה לא רק אומר ששני האנשים המעורבים צריכים להשקיע את אותה מאמץ כדי לגרום לזה לעבוד - זה גם אומר ששני הצדדים צריכים לקחת אחריות על הבעיות שלו.

עם זאת, כשזה מגיע לך ולחבר שלך, הדברים שונים בהרבה. למעשה, איכשהו, אתה בסופו של דבר אשם בכל מה שקורה בין שניכם, גם כששום דבר אינו אשמתך.

גם כשהבחור הזה מתנצל ומקבל את הטעויות שלו, הוא מצליח להפוך את השולחן ולציין שגרמת להתנהגותו הרעה.

אז, כך או כך, הוא הקורבן.

2. האם הוא מציק לי?

האם בן זוגי מנצל כל הזדמנות כדי להפיל אותי, כשאנחנו לבד ובמיוחד מול אחרים? האם הוא משתמש בבדיחות לא הולמות כדי להסוות את עלבונותיו?

האם אני מרגיש שחוש ההומור שלו משפיל? האם הוא מתייחס אליי כמו שהבנות המרושעות מתייחסות לילד הלא פופולרי בדרמות של תיכון?

אם התשובות לרוב השאלות הללו חיוביות, בואו נהיה כנים ונקרא לדברים בשמם האמיתי: הוא לא צוחק, הוא לועג לך. ויש הבדל עצום בין שני הדברים הללו.

למעשה, החבר שלך מציק לך, וזה גם סוג של התעללות רגשית.

הוא מנסה לשכנע אותך שאתה לא מספיק וללעוג לך כי זו הדרך היחידה שלו להרגיש טוב יותר עם עצמו ולהגדיל לכאורה את הערך שלו.

señales de que te casaste con la mujer equivocada

3. האם המין שלנו תמיד בהסכמה?

האם הוא מכריח אותי לשכב איתו גם כשאני לא במצב רוח? האם אני עושה כמה דברים בחדר השינה שלא נוח לי איתם?

לא משנה מה מישהו יכול להגיד לך, אונס בזוגיות או בנישואים זה דבר אמיתי וזה קורה מסביבנו.

התעללות מינית די שכיחה בקרב בני זוג ואם זה משהו שאתה יכול להתייחס אליו, אתה לא מגזים בגלל שאתה מרגיש רע עם זה; אתה קורבן כאן.

4. האם הוא מנסה לשלוט בי?

האם הוא מקנא יתר על המידה? האם הוא כל הזמן אומר לי מה לעשות?

האם הוא מנסה לקבוע איך אני מוציא את הכסף והזמן הפנוי שלי או עם מי אני מסתובב? האם הוא שולט במעשיי, במילים ובמחשבותיי?

כן, מערכות יחסים הן הכל על פשרות. אתה חלק מזוג וזה לא בסדר לקבל החלטות גדולות בחיים מבלי להתייעץ עם בן הזוג קודם.

עם זאת, זה לא אומר שאתה בכלוב או שאתה נדרש להקשיב לכל מה שיש לו להגיד.

אתה לא ילד קטן והוא לא ההורה שלך, אז אתה לא צריך שהוא ידריך אותך או יגדל אותך.

5. האם הוא מדליק אותי?

האם הוא כל הזמן משכנע אותי שמשהו לא קרה, למרות שאני יודע טוב מאוד את האמת? האם הוא מנסה לסלף את כל המצבים שלא הולכים לטובתו?

האם הוא גורם לי להרגיש משוגע רוב הזמן? האם יש לו הרגל לומר לי שאני מדמיין או מפרש דברים לא נכון, למרות שאני בטוח במה ששמעתי וראיתי?

האם הוא משחק במוחי ובתפיסת המציאות שלי?

ובכן, אם זה המקרה, אל תדאג, אתה לא משוגע; הוא מדליק אותך בגז.

זוהי טקטיקה נפוצה שרוב הנרקיסיסטים והמתעללים משתמשים בהם כדי לעזור להם להיות בשליטה רבה יותר על הקורבן שלהם ולהיחלץ עם המעשים שלהם בקלות רבה יותר.

6. האם מותר לי לדבר?

האם אוכל לומר את דעתי בקול רם וברור בכל עת? האם מותר לי לא להסכים עם האיש הזה ועם עמדותיו?

האם יש לי את החופש לקרוא לו על מעשיו? להעליב אותו בחזרה, אם הוא יעשה את זה קודם?

או שאני תמיד חוזר החוצה ובסופו של דבר מהנהן בראשי לכל מה שהוא אומר? האם אני תמיד שקטה לגבי מה שאני חושב כי אני לא רוצה להתנגד לו?

למרות שאולי לא תראה את זה עכשיו, כל אלה הם סימפטומים של התעללות ודברים שאסור לך להמשיך לסבול עוד אם אתה רוצה לשמור על בריאותך הנפשית.

7. האם אנחנו שותפים שווים?

האם אנחנו מקבלים את כל ההחלטות ביחד? האם שנינו צריכים להסכים לפני שנפעל על משהו שישפיע על מערכת היחסים שלנו?

האם יש לנו אותן זכויות וחובות? האם אנו חולקים מחויבויות ומטלות?

האם אדם אחד אחראי והשני מציית? האם הוא דומיננטי ואני כנועה?

תשכחו מההשקפה המסורתית לפיה הגבר הוא ראש משק הבית.

כשאתם במערכת יחסים בריאה, שניכם שווים לחלוטין ואין תרחיש שבו אדם אחד מעל השני.

דומיננטיות אפשרית רק בחדר השינה וגם שם, זה חייב לקרות בתנאים של שניכם.

עם זאת, בן זוגך שמתייחס אליך כאל אשתו או חברתו הכנועה בחיים האמיתיים היא בהחלט התעללות.

8. האם הוא תמיד מכבד אותי?

האם הוא מפריע לי כשאני מדבר? האם הוא מדבר רע על החברים והמשפחה שלי?

האם הוא מעודד את התחביבים שלי או לועג להם? האם הוא מקטין את מערכות היחסים שלי בעבר?

האם הוא משפיל אותי על שהרווחתי פחות ממנו? האם הוא מעליב את ההשכלה, בחירת הקריירה או ההחלטות שלי?

האם האיש הזה מכבד אותי כאדם, כאישה וכחברה שלו?

והאם הוא עושה את זה כל הזמן, גם כשאנחנו מתווכחים, גם כשהוא כועס עליי ואפילו כשהוא לא מסכים איתי?

אתה מבין, כבוד אינו נתון למשא ומתן בזוגיות והוא חייב להתקיים בכל מצב אפשרי.

גבר שמכבד אותך באמת לעולם לא יעשה שום דבר כדי לפגוע בך בכוונה והוא אף פעם לא יעלה בדעתו להתעלל בך בשום צורה.

9. האם אני מפחד ממנו?

האם אני מפחד מהתגובה של החבר שלי? האם אני תמיד מודאג ממה שהוא יכול להגיד?

האם אני רועד לפני שאני אומר לו משהו שהוא כנראה לא יאהב? האם אני מפחדת שהוא יעזוב אותי ברגע שאעשה משהו שהוא מחשיב כטעות?

como hacer que tu esposa te mame

כשמישהו שואל אותך אם אתה מפחד מבן הזוג שלך, אתה מניח אוטומטית שנשאלת אם אתה מצפה שהוא ירביץ לך כשאתה לא עושה משהו בדרך שלו.

עם זאת, ישנם גם סוגים אחרים של פחד, ואם אתה מרגיש משהו דומה, זה הזמן לארוז את המזוודות ולהבין שהקשר הזה הוא לא מה שאתה צריך.

החיים שלך לא תלויים באיש הזה, למרות שהוא משכנע אותך אחרת.

אין שום סיבה שתפחד ממנו; הוא לא האדון שלך, הוא לא הבעלים שלך ואתה יכול לחיות בלעדיו.

10. האם אי פעם היה אלים פיזית?

האם הוא בכלל תפס את ידי בזמן שאנחנו נלחמים? האם הוא אי פעם צעק עליי בצורה שגרמה לי לחשוב שהוא עלול לבעוט בי?

אתה מבין, התעללות פיזית אינה קשורה רק לכך שהוא באמת אגרוף בפניך.

למעשה, זה הרבה יותר מזה; זה לא לכבד את המרחב האישי שלך, לדבר ישירות בפנים שלך או לתפוס אותך בסנטר.

בוא נהיה כנים - אם משהו דומה קרה לך אי פעם, האם אתה יכול להישבע שזה לא היה מתדרדר למשהו גדול וחמור יותר אם לא היית נסוג בזמן? אני מניח שלא.