11 סימנים שלמשפחה שלך לא אכפת ממך וכיצד לטפל בזה
האם אתה חושב שיש לך כמה בני משפחה רעילים שפשוט לא אכפת להם ממך ומהצרכים שלך?
הנה כמה סימנים לכך שלמשפחה שלך לא אכפת ממך, שיעזרו לך להבין אם אתה חי בסביבה לא מתפקדת, רעילה או לא.
לגדול במשפחה נחמדה, בריאה ומתפקדת משפיעה לטובה על הבריאות הנפשית ועל ההערכה העצמית שלנו.
זה עוזר לנו להפוך לאנשים טובים יותר, וזה גם עוזר לנו להקים כמה יעדים טובים ומציאותיים לעתיד.
מצד שני, לגדול במשפחה לא מתפקדת ולקיים מערכת יחסים רעילה עם בני משפחתך ישפיעו לרעה על הרווחה הנפשית והרגשית שלך, וגם על עתידך.
יחסים משפחתיים רעילים ישאירו כמה צלקות בבריאות הנפשית שלכם; צלקות שלעולם לא תוכל להיפטר מהן.
אתה תישאר עם פחד מהעתיד ומהמשפחה שלך... המשפחה המושלמת שתמיד חלמת שתהיה לך יום אחד.
העובדה היא שמערכות יחסים משפחתיות מעצבות את חיינו. הם ממלאים תפקיד מרכזי באיזה סוג של אנשים נהיה יום אחד.
עם זאת, למרבה הצער, לא כולנו התברכנו במשפחה אכפתית, מאושרת ובריאה שתמיד שם בשבילנו ויהי מה.
11 סימנים עצומים שלמשפחה שלך לא אכפת ממך
כמובן, אם אתה נער, זה לא חל עליך כי רוב בני הנוער חושבים שהמשפחה שלהם לא אוהבת אותם ורוצה למרר את חייהם, אבל זה רק שלב.
עכשיו, אתם בטח שואלים, איך אתם יודעים שלמשפחה שלכם לא אכפת מכם?
soy muy infeliz en mi matrimonio
ובכן, ישנם כמה סימנים נפוצים שיכולים להראות זאת, ואם אתם מזהים אחד מהסימנים הללו, הדינמיקה המשפחתית שלכם רעילה וכדאי שתמצאו דרך להתמודד איתה בהקדם האפשרי.
אתה לא מרגיש אהוב ומכובד
במשפחה מתפקדת ובריאה, כל בני המשפחה צריכים להרגיש אהובים ומכובדים. זה הדבר הכי חשוב לקשר משפחתי בריא.
אם אתה לא לזמן מה, הם צריכים לעשות שיחת טלפון או לשלוח לך אימייל פשוט או הודעה במדיה החברתית רק כדי להראות שהם מתגעגעים אליך וחושבים עליך.
הם צריכים תמיד לתמוך בך, לא משנה מה אתה עושה.
לפעמים אתה לא מסכים, וזה נורמלי לחלוטין וכולנו לפעמים מתווכחים עם המשפחה שלנו, אבל אתה תתגבר על זה בקלות ותתנהג כאילו כלום לא קרה.
הם אף פעם לא שם כשאתה הכי צריך אותם
בכל המצבים המשפחתיים, בתקופות טובות ובזמנים רעים, עליכם להישאר ביחד ולהיות התמיכה הכי גדולה זה של זה.
אם המשפחה שלך אף פעם לא שם בשבילך או אם הם לא יכולים לפנות זמן בשבילך ולצרכים שלך, זה פשוט סימן שלא אכפת להם ממך ומהצרכים שלך.
בדיוק כמו שאתה צריך לפנות להם זמן אפילו עם לוח הזמנים העמוס ביותר שלך, הם צריכים לעשות את אותו הדבר עבורך. בכך שאתה מפנה זמן למישהו, אתה בעצם מראה לו שאכפת לך ממנו בכנות.
לא אכפת להם מהדעה שלך ולא מהרגשות שלך
הדעה שלך צריכה להיות חשובה לא פחות מהדעת שלהם. אם כל שאר החברים משתתפים בקבלת כמה החלטות חשובות, עליך להשתתף גם.
אם לא אכפת להם מהדעה שלך או מהרגשות שלך, זה אומר שלא אכפת להם ממך בכלל. זה לא בריא וזה בהחלט ישפיע עליך.
הדבר החשוב הוא שאתה לא צריך לקבל סוג כזה של התעללות. לא מגיע לך, אז אל תקבל את זה. ספר להם איך אתה לא בסדר עם זה ואיך הדעה שלך צריכה להיות חשובה כמו דעתם.
חווית סוגים שונים של התעללות
אתה צריך להבין את זה - התעללות היא בלתי מתקבלת על הדעת, לא משנה מאיפה היא מגיעה. אם אדם דואג לך בכנות, הוא לעולם לא יגרום לך לפגוע כך.
ואני לא מדבר רק על התעללות פיזית - יש דרכים שונות שבהן המשפחה שלך יכולה להתעלל בך, כמו התעללות נפשית ורגשית.
אם הם מסוגלים לפגוע בך ככה, אז זה סימן טוב שלמשפחה שלך לא אכפת ממך.
הדלקת גז היא גם סוג אחר של התעללות. זו התעללות נפשית כי היא משפיעה לרעה על הבריאות הנפשית שלך.
המניפולציה של המשפחה שלך יכולה לגרום לך לשקול מחדש כמה מהחלטות החיים שלך, כמו גם לגרום לך להרגיש רע לגבי הבחירות שלך.
הצרכים שלך אף פעם לא חשובים
קודם כל, הבינו שהצרכים שלכם חשובים לא פחות משל כולם. אם אתה מנסה למלא את כל הצרכים שלהם, הם צריכים לעשות את אותו הדבר עבורך.
אם אתה מרגיש שהמשפחה שלך אף פעם לא דאגה לצרכים שלך, אז כנראה (ואני יודע שזה מאוד קשה לשמוע) הם לא דואגים לך בכלל.
זה יכול לגרום לך להרגיש עצוב וריק רגשית, אבל זה משהו שאסור לך לאפשר.
יש אנשים אחרים בחייך שדואגים לך, ויום אחד, תמצא אדם שיקריב הכל בשבילך וינסה למלא את כל הצרכים שלך.
אתה תמיד מקבל ביקורת קשה
ביקורת מתמדת על ידי אנשים שקרובים אליך, אפילו על הדברים שאינם בשליטתך, תגרום להעלאת קול המבקר הפנימי.
ביקורת מתמדת היא אחת הטעויות הנפוצות ביותר שהורים עושים. למרבה הצער, לפעמים, הם אפילו לא מודעים להשלכות שזה משאיר על הבריאות הנפשית והרגשית של ילדיהם.
אפילו כשאתה עושה משהו לא בסדר, יש כל כך הרבה דרכים אחרות שבהן המשפחה שלך יכולה להצביע בפניך על הטעות שלך.
ביקורת מתמדת ועונשים הם אף פעם לא דרך לעודד מישהו לתקן את הטעויות שלו. יש לזה כל כך הרבה השפעות רעות, וזו בהחלט לא דרך טובה להטיל משמעת בילדים.
הם לא מכבדים את הגבולות שלך
בכל סוג של מערכת יחסים, חייבים להיות כמה גבולות בריאים כדי להפוך את מערכת היחסים הזו לבריאה ופונקציונלית, וכל צד צריך לכבד את הגבולות האלה.
אנחנו צריכים גם לקבל את המרחב האישי שלנו אפילו במערכות היחסים הקרובות שלנו.
אם המשפחה שלך עוברת כל הזמן את הגבולות שלך, ואם הם לא מכבדים את הצורך שלך במרחב אישי, אז הם לא מכבדים אותך בכלל.
אתה צריך להעריך את עצמך אם הם לא רוצים.אתה חשוב ומגיע לך שיתייחסו אליך טוב... שיתייחסו אליך בכבוד ובכבוד.
למד להגיד להם 'לא'. אם הגבולות שלך מופרים כל הזמן, זה עלול להוביל לפיתוח מערכת יחסים תלותית בינך לבין משפחתך, שתאפשר להם לשלוט בך באופן מוחלט.
הכל תמיד באשמתך
האם יש לך הרגשה שאיכשהו, תמיד מאשימים אותך בכל... כל הדברים הרעים שקורים במשפחה שלך?
אל תדאג, זו לא אשמתך. אל תעז אפילו לחשוב שמשהו לא בסדר איתך.
זה רק אומר שאתה חי במשפחה רעילה עם אנשים שמשתמשים בך ככבש הקורבן לכל המצבים המשפחתיים הרעים.
הם מאשימים אותך בכל דבר כי זה הרבה יותר קל להטיל את האשמה על מישהו אחר במקום לקחת אחריות על הטעויות של עצמם.
אני יודע שזה קורע לב לחיות בסביבה כזו כשאנשים מאשימים אותך בכל הדברים הרעים שקורים. אבל, זו גם אשמתך אם אתה מאפשר להם לעשות זאת. אתה צריך ללמוד לעמוד על שלך.
הם אף פעם לא חולקים איתך כלום
האם יש תחושה יפה יותר מלחלוק משהו נחמד שקרה לך עם אנשים שאתה אוהב ודואג להם?
זו למעשה כל הפואנטה של החיים... להיות לך חלומות ומטרות לרדוף אחריהם ולחלוק אותם עם יקיריכם.
אם אתה מרגיש שהמשפחה שלך כל הזמן דוחפת אותך הצידה ולעתים רחוקות חולקת איתך משהו, זה אחד הסימנים הברורים ביותר שלמשפחה שלך לא אכפת ממך.
אתה נשאר מחוץ לכל המפגשים המשפחתיים
אם אתה לא גר עם המשפחה שלך והם אף פעם לא מתקשרים או שולחים לך הודעות כדי פשוט לבדוק אותך או שהם אף פעם לא מבקרים או מזמינים אותך לכמה מפגשים משפחתיים חשובים, אני מצטער, אבל אני חייב לפרוץ את זה בשבילך... לא אכפת ממך בכלל.
מפגשים משפחתיים נמצאים שם כדי לאסוף את כל בני המשפחה במקום אחד כדי שיוכלו להתעדכן ולשמור על הקשר החזק שלהם.
אם המשפחה שלך לא מזמינה אותך למפגשים שלהם, זה רק בגלל שהם לא רוצים אותך שם (ברור) ולא אכפת להם ממך, מהחיים שלך או מהרווחה שלך.
אני יודע שזה קורע לב להיות כל כך מנוכר מהמשפחה שלך, אבל תאמין לי, זה עדיף לך, ויום אחד, אתה תבין את זה בעצמך.
אל תכריח שום דבר, ואל תלך למקומות שבהם אתה לא רצוי.אם הם לא רוצים להיות בחיים שלך, אז פתח להם את הדלתות ולווה אותם החוצה מהחיים שלך.
יש לך את עצמך וזה די והותר, בבקשה תאמין לי בעניין הזה.
כמו כן, יום אחד, תפגוש את האדם שלעולם לא ירצה לבלות יום בלעדיך, ותהיה לך משפחה משלך יום אחד שתפצה על כל מה שהחמצת עם המשפחה שלך.
אתה בדרך כלל מאוכזב מהאופן שבו המשפחה שלך מתייחסת אליך
אם המשפחה שלך כל הזמן גורמת לך להרגיש שאתה הכבשה השחורה של המשפחה ואתה מרגיש מאוכזב מהאופן שבו הם מתייחסים אליך, זו דינמיקה משפחתית רעילה ולא בריאה.
עם זאת, זו לא סיבה בשבילך להתחיל לחשוב איך אתה פחות ראוי משאר בני משפחתך.
¿Por qué saboteé mi relación?
אל תאפשר לרעילות שלהם להשפיע על ההערכה העצמית שלך ולגרום לך לפקפק בערך העצמי שלך. תפסיק לתת להם כוח על החיים שלך.
ולעולם אל תחשוב שכל הדברים שקורים הם איכשהו באשמתך... שהגיע לך איכשהו...
יש אנשים שהם פשוט רעילים, ולא משנה כמה אנחנו אוהבים ומנסים להציל אותם, פשוט אי אפשר לתקן את הרעילות שלהם.
מה אתה עושה כשאתה מבין שלמשפחה שלך לא אכפת ממך?
אם זיהית את אחד מהסימנים הללו לעיל, עליך להגיב מיד ולעצור את ההתנהגות וההתייחסות הרעילה של המשפחה שלך. הנה איך תטפל בזה ביעילות.
קודם כל, שים את עצמך בראש סדר העדיפויות
alimentos que encogen la grasa del vientre rápidamente
לפני שתתחיל להתמודד עם בני המשפחה הרעילים שלך, אתה צריך להחזיר את הפוקוס לעצמך ולהפוך את עצמך לעדיפות. אתה צריך ללמוד להיות עצמאי ועצמאי.
אחד הדברים היפים בעולם זה להיות משפחה מאושרת ומתפקדת, אני מסכים, אבל זה גם לא סוף העולם אם לא.
יש לך את עצמך וזה הכי חשוב.
גם אם אתה לא מצליח לגרום להם להבין שהם לא הוגנים כלפיך, וגם אם לא תצליח לתקן את מערכת היחסים שלך, אתה צריך לקבל את זה ולהמשיך בחייך.
תחשוב על עצמך, על העתיד שלך ועל המשפחה שלך שתהיה לך יום אחד. תרגל טיפול עצמי ואל תאפשר לרעילות שלהם להשפיע על מצב הרוח שלך, על הוויברציות שלך ועל האושר שלך בחיים.
הציבו כמה גבולות בריאים
אתה חייב להחזיר כמה גבולות בריאים במערכת היחסים שלך. זה בהחלט יעזור לך להיפטר מהרעילות שלהם או לפחות לא לאפשר לה להשפיע כל כך על חייך.
גבולות טובים והכרחיים לכל סוג של מערכת יחסים. לפעמים, אתה צריך למתוח את הקו ולהגיד שזה מספיק; כאן נעצרים ההתנהגות הנרקיסיסטית וחוסר הכבוד שלך.
דבר איתם על זה
שב ודבר בכנות עם המשפחה שלך. ספר להם איך אתה מרגיש לגבי כל דבר ואיך הגיע הזמן שהם ישקלו מחדש את התנהגותם כלפיך.
ספרו להם גם כיצד ההתעללות שלהם משפיעה והורסת את בריאותכם הנפשית. הציבו להם אולטימטום... או שהם ישנו את התנהגותם כלפיכם או שתנתקו כל קשר איתם.
בנה מערכת תמיכה משלך
מצא נחמה בחברים שלך או כמה בני משפחה 'רגילים'. עליך להקים מערכת תמיכה משלך שתעזור לך לעבור את כל זה.
מצא כתף לבכות עליה. אתה לא צריך לעבור את כל זה לבד. עדיין יש כל כך הרבה אנשים שאכפת להם ממך ביושר ולאנשים האלה מגיע מקום בחיים שלך הכי הרבה.
תפסיק לנרמל התעללות רגשית
התעללות היא התעללות, ותאמין לי, זה אפילו יותר גרוע כשהיא מגיעה מאנשים קרובים אליך. זה ישאיר כמה סימנים לחיים על הבריאות הפיזית, הרגשית והנפשית שלך.
לא משנה כמה אתה אוהב מישהו, אתה לעולם לא צריך להשלים עם התעללות בשום צורה. התעמתו עם המשפחה שלכם ותגידו להם להפסיק עם זה ולהתחיל להתייחס אליכם כמו שמגיע לכם.
הרשה לעצמך להרגיש את כל הרגשות שלך
אתה בהחלט תרגיש מגוון שלם של רגשות, ויש לך את כל הזכות להרגיש כמו שאתה רוצה. תבכה כשצריך. תצעק גם כשאתה מרגיש צורך בזה.
יש לך את הזכות להרגיש כועס עליהם כי אני יודע שלא הגיע לך שיתייחסו אלייך כמו שהם מתייחסים אליך.
עם זאת, בבקשה אל תאפשר לכעס הזה לכבוש אותך. זה יוציא ממך את המיטב ויהפוך אותך לאדם קר מאוד.
נתק קשר לזמן מה
אני יודע שזה קשה. אני יודע שקשה לנתק קשר עם יקיריכם או להוציא אותם מחייכם לנצח.
עם זאת, כדי לשמור על שפיותך, תצטרך לעשות זאת. אם הם מתייחסים אליך רע, שכח שהם המשפחה שלך ותדע שיש כמה אנשים רעילים, מתעללים ונרקיסיסטים בעולם הזה.
נרקיסיזם באמת יכול להרוס משפחה לחלוטין.
סיכום
כולנו מודעים לכך שלא כולנו התברכנו במשפחה בריאה ומאושרת, ואני באמת מקווה שהסימנים הנפוצים האלה שלמשפחה שלך לא אכפת ממך עזרו לך להבין את זה כדי שתוכל להתמודד עם זה בהקדם אפשרי.
כמו כן, השיטות המאוד יעילות הללו לעיל יעזרו לך להתמודד עם בני המשפחה הרעילים שלך, אבל אתה באמת צריך לעבור את כל השלבים האלה בזהירות.
לעולם אל תאפשרו לאף אחד, לא משנה כמה אתם אוהבים ודואגים למישהו, להתייחס אליכם כפי שלא מגיע לכם.
התעללות רגשית (ואפילו גרועה מכך, פיזית) תשאיר כמה השלכות על הבריאות הנפשית והרווחה שלך, ולעולם לא תוכל להחלים ממנה לחלוטין.
אם אתה לא יכול להתמודד עם אותם בני משפחה רעילים, אז אתה צריך לנתק את כל הקשרים עם אותם חברים אחת ולתמיד. אל תאפשר לאף אחד לשלוט בך ולהשפיע על האושר שלך.
הדבר החשוב ביותר שאתה באמת צריך להיות מודע אליו הוא שזו אף פעם לא אשמתך.הם פשוט אנשים רעילים שאינם מרוצים מהחיים שלהם ורוצים לגרום לך להרגיש אותו הדבר.
אל תאפשר להם לעשות את זה. אני יודע שזה נורא קשה לנתק קשר עם המשפחה שלך, אבל למען הרווחה שלך והעתיד שלך, אתה פשוט צריך לעשות את זה.
תאהב ותשמור על עצמך קודם כל כי (אני בטוח שאתה מודע לזה היטב עד עכשיו) אתה כל מה שיש לך בסופו של יום.