12 דרכים להעסיק את עצמך במהלך מגיפה
ישנן דרכים רבות להסיח את דעתך ולהעסיק את עצמך במהלך הבידוד העצמי, כך שלא תחשוב על המגיפה כל היום.
זה הזמן שבו אנחנו צריכים להיות יותר יצירתיים ופרודוקטיביים כי יש לנו הרבה יותר זמן פנוי בידיים שלנו.
תקופות קשות אלו צריכות ללמד אותנו שעלינו לדאוג יותר מאחרים וכי בכך שאתה עוזר לאחרים, אתה בעצם עוזר לעצמך.
בידוד לא חייב להיות משעמם. הנה כמה פעילויות שאתה יכול לעשות כדי להעסיק את עצמך ולהסיח את דעתך.
1. תנמנם
מותר לך לנמנם מתי שתרצה ואיפה שתרצה. ראה זאת כחופשה הקטנה שלך.
טען את הסוללות שלך. הירגע ונסה לפצות על כל הלילות ללא שינה שבהם העבודה שלך או הילדים שלך החזיקו אותך ער.
2. בצע ניקוי עמוק
5 verduras que matan la grasa del estómago
אנחנו חייבים להודות, לכולנו יש כמה פינות בבית שאנחנו לא מנקים כל כך הרבה. אין לנו זמן לנקות את הבית לעומק בכל סוף שבוע.
זו הזדמנות מושלמת לעשות את זה. אבק את כל הפינות שקשה להגיע אליהן. נקו את פנים המקרר.
שטפו את כל החלונות. אתה תראה שאתה תרגיש טוב יותר אחרי שתעשה את כל זה, במיוחד אם יש לך ילדים.
3. ארגן מחדש את הארון שלך
לכולנו יש הרבה בגדים בארון שאנחנו לא משתמשים בהם יותר. חלק מהבגדים ישנים, חלקם קטנים מדי, אחרים גדולים מדי...
עכשיו זה הזמן לארגן את הארון ולהיפטר מכל הבגדים שלא לובשים.
אתה יכול לעשות מעשה טוב על ידי מתן הבגדים שלא תשתמש בהם יותר למישהו אחר, מישהו שבאמת צריך אותם.
שים הכל בשקיות ותרום הכל.
me siento como si estuviera embarazada
4. שמרו על הצמחים שלכם
איכשהו, כולנו מרגישים נחמדים ומאושרים סביב פרחים. הם בהחלט מביאים קצת צבע לחיינו ולכן חשוב שיהיו כמה צמחים בסביבתכם ולטפל בהם היטב.
5. להתאמן
הבידוד החברתי הזה כבר השפיע על בריאותנו הנפשית; אל תיתן לזה להשפיע גם על הבריאות הפיזית שלך.
אכלו אוכל בריא יותר, התעמלו לעיתים קרובות ושמרו על משקל תקין.
אתה לא צריך חדר כושר לפעילויות גופניות מסוימות, אתה יכול לעשות אותן בנוחות של הבית שלך.
6. מדיטציה
כולנו מרגישים לחוצים בגלל כל המצב הזה וכולנו יכולים להשתמש במשהו להירגע איתו.
אין דבר טוב יותר להרגיע אותך מאשר מדיטציה.
אתה יכול לבחור באיזו מדיטציה אתה רוצה להשתמש, לשים קצת מוזיקה, לנשום עמוק ולתת לזה להפעיל את הקסם שלו.
7. שנה את המראה שלך
¿Cómo salgo de un mal matrimonio?
תעשי לעצמך מניקור או פדיקור. צבע את השיער שלך בעצמך. צאו מאזור הנוחות שלכם ובצעו כמה שינויים רציניים.
תתאפר בצורה שמעולם לא עשית קודם וכמובן צלם סלפי לרשתות החברתיות שלך.
8. תרגלו טיפול עצמי
צרו לעצמכם סוג של שגרת טיפול עצמי. בטח שמרת כל כך הרבה מתכונים של מסכות פנים ועכשיו הגיע הזמן לנסות את כולם, כי יש להם כל כך הרבה יתרונות.
אתה יכול לגלות כמה רעיונות מסיכות חדשות לפנים ולגוף שלך ואפילו להלבנת שיניים. הם לרוב קלים להכנה ואפילו יותר קלים ליישום.
9. נהלו יומן נעילה
זה משהו שיעזור לך להתמודד עם המצב הקשה הזה וזה גם ישמש כתזכורת שברגע שהכל ייגמר, איך החיים יכולים להשתנות תוך דקה.
אתה יכול גם להתחיל לכתוב בלוג או להתחיל לכתוב בווג על החיים שלך בבידוד. אתה אף פעם לא יודע, אתה עלול להפוך לבלוגר או וולוג מצליח לאחר שהמגיפה תסתיים.
10. בצע ניקוי עמוק של חשבונות המדיה החברתית שלך
עברו על רשימות החברים שלכם ותראו כמה חשבונות מזויפים או שנמחקו יש. נקה את רשימת החברים שלך והשאיר רק את האנשים שאתה מכיר באופן אישי.
לאחר מכן נקה גם את הפרופילים שלך. עבור לפרופילים שלך וגלול מטה לפוסטים הישנים שלך והחליט מה כדאי למחוק ומה כדאי לשמר.
11. עשה משהו טוב עבור אחרים
בזמן קנייה או הזמנת מצרכים באינטרנט, התקשר לסבא וסבתא שלך או לכמה מהשכנים הקשישים שלך כדי לשאול אותם אם הם צריכים משהו.
למרות שאתה צריך לשים לב לאמצעי ריחוק חברתי, אתה עדיין יכול לבקר אותם ולקחת להם אספקה.
la mejor base de cobertura total para pieles mixtas
אתה יכול לראות אותם דרך החלון ולהשאיר את המצרכים על מפתן דלתם.
12. שמרו על קשר עם יקיריכם
אני יודע שכולנו מתגעגעים לאהובינו אבל אנחנו חייבים להישאר חזקים כי זה עלול להיגמר בקרוב כדי שנוכל להמשיך בחיינו.
למרבה המזל, הודות לטכנולוגיה, ישנן דרכים רבות כיצד נוכל לשמור על קשר עם המשפחה והחברים שלנו.
שלח להם הודעה כל יום כדי לשאול אותם איך הם מתמודדים עם הכל או לשאול אם הם צריכים עזרה כלשהי.
תמיד טוב לדעת שלמישהו אכפת ממך.
