13 טיפים להכניס אותך לאווירה בהקדם האפשרי

תמונות של גטי גטי

אל תשכח להצמיד את זה למועד מאוחר יותר ועקוב אחר Redbook בפינטרסט לקבלת ייעוץ נוסף למין ויחסים!

הסצינה: אתה חוזר הביתה בסוף יום העבודה הארוך, מותש, ולא רוצה יותר מאשר ללבוש את מכנסי הזיעה האהובים עליך ולאכול דגנים מהקופסה בידיים חשופות שלך. אלא, חכה, לא ממש - אתה גם רוצהלקיים יחסי מין. אבל, כמו, זה לא יכוליִתָכֵןקורה - לא עם הילדים, לא עם לחץ בעבודה, ובוודאי שלא עם העובדה שגופך מרגיש כמו הגרסה המזוייפת של האני הקודם שלו. ובכן ... זה לא בדיוק נכון. ישנן דרכים להדליק ולהרגיש סקסי, אפילו כשכל מה שמסביב נראה כאילו אפס מין עומד לקרות.

1. הפוך את תחושת הסקסי לעדיפות

'נשים דומות יותר לסירים, גברים דומים יותר למיקרוגל,' אומרמייגן פלמינג,דוקטורט, מטפל בזוגיות ובמין. כן, ארגז וחבית הם מטאפורה לנישואיכם - בכך שאינכם יכולים לזפז את עצמכם להיות מופעלים. אין בגוף שלך מתג מיני שיכול לגרום לך לעבור מ'מצב עבודה 'ל'מצב סקס', אלא אם כן אתה רובוט, ובמקרה כזה, היי, מגניב.

בכדי להיותיכולכדי לגרום לעצמך להרגיש סקסי, אתה צריך לתת לסמיניות ההיא - להראות -. פלמינג קורא לזה '' להדליק את הטייס שלך. ' פירוש הדבר שהעדיפות חיי המין שלך להיות בראש סדר העדיפויות והמיניות שלך תהיה משהו שאתה נושא איתך כל יום - בניגוד פשוט להשאיר אותו בחלק הדומה בעליית הגג החלודה במוח שלך ('אה, אני אוציא את זה כשאצטרך זה! '*** אף פעם לא עושה ***). ואז זה הופך אותו למִגרָשׁקל יותר להיכנס למצב הרוח - אם אתה כבר מחשיב את עצמך סקסי, למהלאאתה מרגיש מוכן ללכת בהתראה של רגע? יש מספר עצום של דרכים לעשות זאת, כי תחושת סקסית היא סובייקטיבית. אז שאל את עצמך: מה עושהאתהלהרגיש סקסי? האם זה לובשהלבשה תחתונה סקסית? או שמא זה חושב על תקופה חמה במיוחד שהיית עם בן / בת הזוג שלך? או שזה ... יוגה? או לרקוד? אוֹ...

״עבדתי עם כמה לקוחות שמרגישים סקסיים כשהם מתאמנים ביוגה. אחרים מרגישים סקסיים כשהם רוקדים לשירים האהובים עליהם, לובשים סט הלבשה תחתונה חדש או נוגעים בגופם ', אומר מטפל מיני.ונסה מרין. 'אתה רוצה לחשוב להדליק אותך כמתנה שאתה יכול להעניק לעצמך, או כדרך שאתה מפנק את עצמך.' למעשה, היא רואה בשימור המיניות שלך חלק מטיפול עצמי.

2. צור שגרה להירגע

אחת הדרכים להיכנס לאווירה מהירה יותר כשאתה חוזר מהעבודה? ליצור שגרה שמאפשרשתוכל אפילו להידלק במהירות, שלא לדבר על בכלל.

cómo excitar a un hombre con palabras

'כשאני עובד עם לקוח סביב הנושא הזה, אחד הדברים שמצאתי שהכי מועיל הוא ליצור טקס כלשהו סביב החזרה הביתה', אומרת מרין. 'משהו שאתה יכול לעשות כדי להצביע על כך שהיום הארוך והלחוץ שלך הסתיים, והגיע הזמן לעבור למנוחה וקשר עם בן / בת הזוג שלך. זה שונה עבור כל אישה, אבל זה יכול להיות מקלחת, החלפת בגדים, לבישת מוזיקה מהנה או מדיטציה של כמה דקות. אפילו לעצום עיניים ופשוט לנשום כמה נשימות עמוקות יכול לחולל פלאים! '

כנראה שהגיע הזמן לנתק את השגרה שלך לחזור הביתה מהעבודה ... ולקרוא מיילים מהעבודה.

3. אל תתנו לחדר השינה שלכם להרגיש כמו חדר המכללות של חברכם לשעבר

אף אחד לא שופט את החבר לשעבר שלך מהקולג '(או שאני ...), אבל הסביבה שבה אתה מתכנן לקיים יחסי מין היא מכרעת,מבולגן, חור של חדר שינהלא יעשה חסד עם חיי המין שלך. כל מה שאתה יכול לעשות כדי שהחדר שלך ירגיש סקסי - ופחות מלחיץ - מועיל.

'יסוד העוררות הוא הרפיה', אומר פלמינג, כך ששמירה על ניקיון חדר השינה ונקייה מבלאגן היא אחת הדרכים לסייע בשמירה על מרחב בטוח, או 'מקדש' כלשונה. זה ימנע ממך להיות מוסחת ומסוגל להרגיש יותר סקסי ומופעלדֶרֶךמהיר יותר.

ובהתחשב בחשיבות הסביבה, אל תנמיכו את העזרה של מעט תאורת אווירה! הדלקת נרות כדי להעניק לחדר תחושה סקסית בהחלט יכולה לעזור גם כן. לא משנה מה מוזיקת ​​הלך הרוח שתעבוד בשבילך - בין אם זו הריבה הקלאסית 'אפרסקים ושמנת' של The Weeknd או 112 - יכולה גם לעזור להקל על סביבה שעושה לך ראש בהפעלתך.

4. עשו סקס על ההנאה שלכם

זה לא בדיוק מדע רקטות, אבל תחשוב על זה: אם תיכנס לכל העניין המיני במחשבה שאתה לא הולך ליהנות ממנו, כנראה שלא תידלק מהר מאוד. 'אם אתה לא נהנה ממין, איך אתה יכול לצפות מעצמך לחשוק בזה?' מרין אומרת. 'חשוב לעבוד עם בן / בת הזוג שלך כדי להמשיך ולחקור יחסי מין ולמצוא דרכים להפוך את זה למהנה יותר עבור שניכם.' לכן, היו פתוחים עם בן / בת הזוג לגבי מהאתה רוצהומהאתה צריך לאורגזמה. ידיעת יחסי מין פירושה אורגזמה משובבת נפש היא בהחלט דרך לרצות בכך.

cuando no te gusta tu marido

5. נסה צעצוע מין שתוכנן באופן מילולי כדי לגרום לך להתעורר

פלמינג ממליץ להשתמש בצעצוע מין שמתמקד בושֶׁלְךָהנאה - כמועַז, אשר זכה לשבחים על ידיסן פרנסיסקו כרוניקלעל היותו 'מכשיר שנועד לעזור לנשים להתגבר על החרדה שלא להרגיש במצב רוח לקיום יחסי מין כשבן הזוג שלהן מוכן.' זה תוכנן על ידי ob / gyn וטוען כי הוא עוזר לנשים להרגיש עוררות כאשר הן לא במצב רוח באמצעות יניקה ורטט. הידד לטכנולוגיה.

6. לפנטז על משהו שמרגש אותך

אל תזלזלו בכוח המחשבה! המוח מגניב - קיום פנטזיה יכולה להיות דרך בטוחה לגרום לך להרגיש סקסית. גם אם זה רק אומר שכבאי בא לחלץ אותך עם צינור האש שלו.

7. הישאר ברגע ממש לפני יחסי מין

אם אתה רוצה להרגיש מופעל ופתאום אתה מתחיל לחשוב על הפרויקט המסיבי הזה שיגיע בשבוע הבא ... אתה, אממ, יודע שזה כנראה לא יעזור יותר מדי, נכון?

cómo lucir como khloe kardashian

'טריק אחד עוצמתי הוא להזכיר לעצמך בעדינות מה האפשרויות שלך כרגע,' אומרת מרין. 'נניח שהיה לך יום ממש קשה בעבודה, ואתה כל הזמן מוצא את עצמך מרגיש מוסחת. אתה יכול לומר לעצמך, 'בסדר, אני יכול להמשיך לחשוב על הבוס שלי ועל איזה מטומטמת, או שאני יכול להתמקד בבילוי זמן עם בן זוגי.' לפעמים עצם הצבתו בהקשר זה יכולה לגרום לנו להרגיש הרבה יותר פתוחים להתחברות. '

8. תחשוב איך השותף שלך חושב שאתה AF חם

זוכר איך בן / בת הזוג שלך חושב שאתה סופר סקסי, אפילו לפעמים אתה מרגיש פחות? מרין מציע לדמיין את עצמך מנקודת מבטו של בן זוגך. 'רובנו הנשים באמת קשות עם עצמנו.' היא אומרת. אנו ביקורתיים כלפי גופנו ואנו מתקשים לחשוב על עצמנו סקסיים. אבל חשוב על איך השותף שלך רואה אותך. חשוב על מחמאות ספציפיות שנתנו לך. תחשוב כמה הם נרגשים להיות אינטימיים איתך! אתה תרגיש את עצמך תוך זמן קצר.

9. כפית (או להתכרבל איכשהו)

מעולם לא היה תירוץ טוב יותר פשוט לשכב שם, עירום, עם בן / בת הזוג שלך. ״הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה להתערות ולהחזיק ולגעת אחד בשני. מחקרים הראו שגופנו משחרר אוקסיטוצין לאחר 20-30 שניות בלבד של עור למגע עור, 'אומר מרין. 'אוקסיטוצין עוזר לך להירגע, להרגיש מחובר יותר לבן הזוג שלך ולהרגיש את הרצון לחיבור עוד יותר.'

10. תזמן מין אז זה משהו לצפות אליו

אם כי זה אולי לאנראהכמו דרך מיידית להיכנס לאווירה, הכנה יכולה להשתלם. פלמינג הוא חסיד עצום לתזמון יחסי מין. 'אם אתה לא מתזמן סקס, זה לא יקרה,' היא אומרת. 'אתה לא יודע אם אתה תרגיש חרמן או סקסי בשעה שתיים בשבת.' אם אתה יודע שאתה מקיים יחסי מין, נניח, יום שלישי בערב, אתה יכול לעשות דברים קטנים כל היום ביום שלישי, כך שכאשר הגיע הזמן שאתה מרגיש שאתה מוכן ללכת.

11. אל תפעיל לחץ על עצמך

אם כי נשיםפחיתתתעורר במהירות עם גירוי נכון, תמונות או פנטזיה, כל לחץ - מעצמך או ממישהו אחר - יהרוג את הרגע.

cómo hablarle sexy a tu hombre

'האירוניה כאן היא שמהר להפעיל את עצמך כנראה יגרום לךפָּחוּתנדלק, 'אומרת מרין. 'בכל פעם שאנחנו מרגישים לחצים לעשות משהו, אנחנו בדרך כלל מגיבים בדיוק להפך. אז חשוב מאוד לא להציק או ללחוץ על עצמך להרגיש חשק. '

רוב הסיכויים הם שכנראה (אני מקווה) לא בן / בת הזוג שלכם לוחצים עליכם. אם אתה לוחץ על עצמך להרגיש מופעל לקיים יחסי מין כשאתה פשוט לא מרגיש את זה, אז זה אסור. ברור שכדאי לךלעולם לאלהרגיש שאתה מחויב לקיים יחסי מין בשום מצב, וזה בסדר לפעמים לא להיות במצב רוח.

12. שלח כמה טקסטים סקסיים

בפעם הבאה שאתה מנסה לעבור שפל בצהריים, פנה לשירותים וצלם תמונה סקסית עבור הבחור שלך. בילוי של כמה דקות בשליחת טקסטים בלתי הולמים לחלוטין קדימה ואחורה ירגש את שניכם לחזור הביתה ... ולבלות את שארית הלילה בביצוע קונבורי בין הסדינים.

13. ספר לו על חלומותיך המלוכלכים

בסדר, בסדר - זה בוגד קצת. אבלמומחים טועניםאחת הדרכים הטובות ביותר לספר לבעלך כמה מפגישותיך מבלי להרגיש נבוכים היא להעמיד פנים שאלו הפניות אמרו שהתרחשו ב'חלום 'מלוכלך, גם אם לא. שיתוף הדברים השובבים שנכנסו לשינה שלך הוא דרך ערמומית להודיע ​​לו על הפנטזיות שלך בחיים האמיתיים - ויש סיכוי טוב שהוא יפעל על פיהם.

לעקוב אחררדבוק בפייסבוק.