7 סימנים של בעל שליטה וכל מה שאתה צריך לדעת
אם אתה מרגיש שבעלך הוא אדם שולט (או גרוע מכך - שותף לשלוט), הגעת למקום הנכון.
כאן, הכוונה שלי היא לשפוך מעט אור על דרכו המרושעת של גבר שולט, לחקור את האורך שאליו הולכת התנהגות השליטה שלו ולהצביע על הדגלים האדומים של התעללות רגשית והתעללות מילולית.
cómo excitar a un chico en público
הדבר הראשון שחשוב לציין הוא שלעולם אין זו אשמתו של הקורבן.
לכן, אם אתה נמצא במצב שבו בן הזוג השולט שלך מפחית מאוד את ההערכה העצמית שלך, מרחיק אותך מבילוי עם חברים ובני משפחה, ועוקב אחריך במשרה מלאה, דע שאתה במערכת יחסים שליטה.
את כנראה מתחילה לאט לאט לחשוף את האמיתות הנסתרות עמוקות על בעלך השולט שמעולם לא שמת לב אליהן קודם לכן.
אולי הגעת להבנה שאתה במערכת יחסים פוגענית שבה זה רק עניין של זמן עד שהמשטרה תוזמן לאלימות במשפחה.
כאן זה נגמר. זה המקום שבו אתה שם את הפיזי והרגשי שלך רווחה ראשית ותשלט על גורלך.
זה המקום שבו ה דרכים שליטה של בעלך הבעייתי להפסיק להקטין, לזלזל ולפגוע בך.
המשך לקרוא כדי לגלות את כל מה שאתה צריך לדעת על שליטה במערכות יחסים, סימנים שצריך לשים לב אליהם ואיך להחזיר את ההערכה העצמית שלך ואת החיים שלך!
דרכים מרושעות של בעל שליטה
בתחילת החיזור שלך, האדם הזה ששולט כעת בחייך הציג את עצמו כג'נטלמן מתוק, מקסים, אמפתי ואדיב שרצה להתייחס אליך כמו למלכה שאת.
נפלת על המעשה שלו כי קל יותר להאמין שעדיין יש בני אדם הגונים בחוץ מאשר להיות ספקנית תמידית שממשיכה לחבל במערכות היחסים שלה מההתחלה.
אבל מה שלא היית מודע אליו הוא שהוא למעשה אדם מניפולטיבי ששיחק משחק שעמד להרעיד את עולמך - בכל הדרכים הלא נכונות.
פעם הוא היה מעבר לאכפתיות וטיפוח. הוא שם את הצרכים שלך במקום הראשון ותמיד דאג שיטפלו בך, הן רגשית והן פיזית.
הוא מעולם לא אמר לך מה לעשות והוא מעולם לא פעל באופן שולט.
הוא היה ג'נטלמן מושלם, כמו אלה שקראת עליהם באגדות. העתיד שלך נראה כל כך בהיר והשמים היו הגבול שלך.
דברים באמת הרגישו כאילו הם סוף סוף לוחצים... עד מערכת היחסים שלך נעשה רציני יותר והתנהגותו השתנתה לחלוטין.
ברגע שהיית אשתו באופן חוקי, לאט לאט התחלת להבחין בדרכים קטנות שבהן הוא מייקר אותך ושולט בך.
זה אף פעם לא היה משהו משמעותי כדי לא לשים אותך בתשומת לב.
תמיד היית אומר לעצמך שזה רק נישואים ומתנער מזה. אבל הוא התחיל להיות מטריד להחריד ולהתעלל מילולית, כאילו אתה איכשהו עושה משהו לא בסדר.
החיים החברתיים שלך לאט לאט התחילו לסבול, אסור היה לך לקבל החלטות בעצמך, ובילית הרבה זמן בבכי בפרטיות של החדר שלך, ושאלת את עצמך מה קורה כאן.
לא היית בטוח מה לעשות ואיך להתעמת איתו בעניין זה. אחרי הכל, הוא עדיין היה בעלך, אבל זה היה כאילו המסכה שלו סוף סוף נפלה ופניו האמיתיות היו גלויות.
סוף סוף הגעת להבנה - הגבר שהתחתנת איתו הוא כבר לא הגבר שהתאהבת בו.
וזה סוף סוף הזמן להודות בפני עצמך שהאדם הזה מפריע לבריאות הנפשית שלך, משפיע על מערכת היחסים שלך עם בני משפחתך ושולט בחייך מהיום הראשון.
אל תחכה שינקוט באלימות פיזית.
יש מוקד עזרה שאליו אתה תמיד יכול לפנות שיבוא לעזרתך במצבים אלו. התעללות פיזית אף פעם לא בסדר.
הנה הסימנים של א בעל שליטה לדאוג.
אם זו המציאות שלך, תן לזה להיות פעם אחרונה הוא העביר אותך דרך הסחיטה וקבל עזרה ממך יקירים בדרך להתרחק ממנו כמה שיותר.
7 סימנים עיקריים שצריך לשים לב אליהם
בידוד מבני המשפחה והחברים שלך
זה מתחיל בהדרגה ובעדינות רבה. בהתחלה, אתה אפילו לא שם לב לזה.
נראה שהוא באמת אוהב את אמא ואבא שלך, הוא אוהב את מערכת היחסים שלך עם החבר הכי טוב שלך, ויש לו כבוד קיצוני לאחים שלך.
ואז יום אחד, לגמרי באוויר הפתוח, הוא מתחיל להתלונן שאתה מבלה יותר מדי זמן אצל ההורים שלך.
הוא מציע שכדאי לבקר אותם פחות ולבלות איתו יותר זמן בבית.
בפעם הראשונה שהוא הזכיר את זה, בעצם חשבת שיש לו טעם והקשבת לעצותיו, מתוך אמונה שהוא באמת רוצה לטפח את מערכת היחסים הבריאה שלך - עד שהוא התחיל לדחוף אותך יותר ויותר רחוק מהאהובים שלך ועשה מזה עניין גדול. כל ביקור אצלם, שהפך כעת לנדיר כל כך.
הוא אומר שהוא יודע מה הכי טוב בשבילך וכדאי לך להקשיב לו, אבל אתה מתחיל לפחד שהוא ידחוף אותך מעבר לקצה עם ההתנהגות השולטת שלו ועל ידי הגבלת הזמן שלך עם המשפחה שלך.
אתה מרגיש מבודד מתמיד ונסוג לגמרי לפינה. מה לעשות?
ביקורת תמידית על כל דבר קטן שאתה עושה
זה גם מתחיל כדבר קטן וחסר חשיבות מצד בעלך. אולי הוא מרגיש שכדאי ללבוש בגדים קצת פחות חושפניים, כדי לא להצטנן.
אם אתה מתקן לו ארוחת צהריים, הוא ממעט לומר תודה, אלא תמיד יש לו הערה על משהו שאתה יכול לעשות טוב יותר.
הזלזול והביקורת הבלתי פוסקת שלו גורמות לך לפתח הערכה עצמית נמוכה מאוד ואתה מפחד לנסות לעשות כל דבר שכן אתה תמיד בסופו של דבר בסופו של דבר מנוהל במיקרו ועושה פיצוץ.
וזה התחיל להחמיר יותר ויותר. עכשיו, הוא אפילו לא מקמצן את דבריו.
הוא ישר מרים את הקול שלו עליך על כל דבר קטן שהוא טוען שאתה עושה לא בסדר.
זה הפך לדינמיקה של מערכת היחסים שלך, וזה גורם לך להרגיש קטן, לא מסוגל, חסר ערך ולא נשמע.
בעיני בעלך, אתה פשוט לא יכול לעשות שום דבר נכון והקשר שלך הופך לסיוט הגרוע ביותר שלך.
איומים עדינים מצידו
בעלך החל לאיים שיעשה נזק חמור או לך או לעצמו אם בכלל תשקול לעזוב או לספר למישהו מה קורה.
הוא לוחץ עליך רגשית ומילולית להישאר לצידו, כי אם לא תעשה זאת, מי יודע למה הוא עלול לפנות.
מניפולציה רגשית מאיימת בדיוק כמו הסוג הפיזי ולעולם אין לסבול זאת.
אתה לא אחראי על מעשיו. אתה לא אשם אם הוא בוחר לעסוק בהתנהגות בלתי חוקית.
לעולם אל תסכים למניפולציה השולטת שלו כדי לגרום לך להישאר במערכת יחסים פוגענית.
אם הוא מאיים לחתוך אותך כלכלית, קח את כרטיסי האשראי שלך ושמור אותם על הגוף שלך.
אם יש לך ילדים והוא משתמש בהם ככלי מיקוח, התריע במשטרה במידת הצורך ושם את ילדיך אצל בני משפחתך המהימנים.
איומים אלו הם נושא רציני שיכול להיות בעל השלכות חמורות.
ודא שאתה משאיר לו מעט עד כלום לעבוד איתו ותשאיר אותו לדרכים הזדוניות והשולטות שלו. הוא יכול להילחם בקרבות שלו.
מתנית את האהבה שלו
אני באמת אוהב אותך, אבל אם היית יכול לרדת במשקל העודף הזה, היית נראה לי אפילו יותר סקסי ומושך יותר.
אתה מסתדר מצוין, אבל אני אוהב אותך אפילו יותר אם תעשה יותר מכירות בעבודה.
אלו רק דוגמאות בודדות לאהבה המותנית מצידו.
כולם זועקים את אותו המסר: אתה לא מספיק טוב. הוא עשוי להסוות את הרגש האמיתי שלו במילים שנבחרו בקפידה, אבל אתה יודע למה הוא באמת מתכוון.
בחור שאוהב אותך לעולם לא יפעיל עליך את הלחץ הזה.
הוא מתעלל בך רגשית בכך שהוא מראה לך כמה הוא לא מעריך אותך. אם תצליח יותר, הוא יאהב אותך יותר.
אם היית מרוויח יותר כסף, היית שותף טוב יותר. כל אלה הם משחקי מחשבה מרושעים של אדם מופרע ששולט באהבתך ומפעיל עליך לחץ מיותר.
כשגבר באמת אוהב אותך, הוא מראה לך את זה, ללא קשר למצבך הכלכלי ולמשקל שלך. אתה פשוט מספיק.
אבל בעל שליטה ינסה בערמומיות לגרום לך לסמן את כל הקופסאות שלו כדי להפוך לאשתו המושלמת.
אפס סימני הדדיות
במערכת יחסים בריאה, זה נפוץ שבני זוג ידאגו זה לזה ובונים אחד את השני כאשר אחד מבני הזוג מרגיש מדוכדך.
אין מעקב והכל נעשה מתוך אהבה והערכה טהורה.
אבל בעל שליטה צופה בך כמו נץ.
אם הוא עשה משהו נחמד בשבילך, הוא דורש משהו בתמורה בהקדם האפשרי.
אם עשית טעות מכל סוג שהוא, הוא ימשיך להחזיק אותה מעל ראשך ככלי להתחמק מההתנהגות הבעייתית שלו.
הוא מנצל כל הזדמנות שאתה נותן לו כדי לשמור על ניקוד ולהוריד את עצמו מכל פשיעה בעבר ו/או בעתיד.
זהו סימן ברור מהיום למערכת יחסים פוגענית.
כשאת אף פעם לא רגועה ותמיד צריכה לתהות איך בעלך מתכוון להשתמש במשהו נגדך, ברור שאת עם האדם הלא נכון.
אדם שולט לעולם לא יפסיק. כל דבר זדוני שהוא עשה לך לאחרונה, המטרה היחידה שלו היא לעלות על זה בפעם הבאה.
היזהרו מההתנהגות שלו ובחרו לראות אותה במה שהיא: שליטה רעילה ומניפולטיבית בחייכם במטרה לגרום לכם להיות כנועים.
תראה לו איזו אישה חזקה אתה בכך שלא תיתן לזה לעוף ותוציא את עצמך מהקשר הלא יציב הזה.
שימוש באשמה כדי לגרום לך לעשות משהו
סימן ברור לשליטה בהתנהגות הוא שימוש באשמה כדרך ללחוץ עליך לעשות משהו שאתה לא מרגיש בנוח איתו כלל.
אנשים עושים טעויות; זו עובדת חיים.
מי שמחזיקים את הטעויות שלנו מעל ראשנו כדי להשתמש בהן נגדנו הם סוציופתים שמטרתם היחידה היא להשיג את דרכם בכל אמצעי הנדרש.
להאשים אותך בכך שאתה עושה משהו שאתה לא בסדר איתו זה להתעלל בך רגשית ולהפנות אצבעות עליך אם תסרב לציית לכללים שלהם.
זה מתיש נפשית, מתעתע, מניפולטיבי ורוע, ואם אתה במערכת יחסים עם אדם שעוסק בסוג זה של התנהגות, אתה זקוק מאוד לצאת מהסביבה הרעילה הזו.
לעולם אל תיתן לו את הכוח לשלוט בנפשך.
לעולם אל תיתן לדרכים הרעות שלו לגרום לך להתפורר תחת הלחץ הבלתי מתפשר שלו. תגיד לו לא ועמוד בתקיפות על שלך.
אתה האדם שלך, אתה מסוגל לקבל החלטות משלך, וסוג זה של התעללות נפשית אינו מקובל מרגע זה ואילך. תראה לו שאין לו כוח עליך ולעולם אל תיתן לו לתמרן אותך שוב.
אתה מכיר את הדגלים האדומים שצריך לשים לב אליהם עכשיו, והיציאה מעולם לא הייתה קלה כל כך.
קנאה ופרנויה מאשימה
בעלך התחיל להפגין כמה סימנים מטרידים רציניים של פרנויה לא מבוססת שגורמת להתפרצויות קנאה ולטון מאשים בכל פעם שאתה אומר משהו שהוא לא מסכים איתו.
לפעמים, מנה בריאה של קנאה היא בסדר כי אתה מחמיא מהחיבה של בן הזוג שלך כלפיך.
אבל כשהקנאה הזו הופכת להאשמות שווא ולפרנויה לא מבוססת, אז יש לך בעיה.
כשזה הופך להיות מפחיד, רכושני ורעיל, זה אומר שהוא כבר לא מגיע ממקום אוהב, אלא ממקום מניפולטיבי, והמטרה היחידה שלו היא להפיל אותך ולקבל את ההגשה שלך.
האם בעלך האשים אותך פעם בשכבת או בפיתוי של אדם שהיה רק חבר/עמית לעבודה?
האם הואשמת בעשיית דברים שהיו מפוברקים לחלוטין והתבססו על אפס ראיות?
אם כן, לבעלך יש בעיות שליטה רציניות וההתנהגות המניפולטיבית שלו גורמת לנפילה הרגשית שלך.
טפחו את בריאותכם הנפשית והתרחקו מכל מי שמגרס אתכם מילולית לחתיכות.
זו לא אהבה; זה צורך רכושני בכוח ושליטה.
תזהו את מה שזה ופנו לחברים ובני משפחה על מנת להחזיר את הרווחה שלכם למקום בו הייתה לפני המפגש איתו.
צורך בשליטה כהפרעת אישיות
הרבה בעלים שולטים מפתחים הפרעת אישיות השולטת בדחפים שלהם וגורמת להם להתנהג בצורה כל כך לא יציבה ומרושעת.
המשמעות היא שהתנהגותם נובעת ממקום שולט, זדוני, נצלני המבוסס על אגו, דחף וצורך בתשומת לב. אין בהם שמץ בריא של רגש.
הם לא מסוגלים לחוש הזדהות או הזדהות ואתה יכול לשכוח שהם מבינים כלפיך.
ישנם שלושה סוגים עיקריים של אנשים עם מאפיינים אלה שבסופו של דבר הם בן הזוג השולט ב-90 אחוז מהמקרים הללו: סוציופתים, פסיכופתים ונרקיסיסטים.
כאן, נבחן כל אחד בנפרד כדי לשפוך מעט אור על הגברים הללו ולעזור לך לראות שהאדם הקרוב ביותר שלך עשוי להשתלב בזה בצורה מושלמת, מבלי שיהיה לך מושג.
סוציופת כבעל שליטה
סוציופת כבעל הוא אחד ללא מצפון.
סוציופתים הם מומחים לחיות את חייהם לעשות דברים רעים ולהרגיש אפס אשמה לגביהם. כך הם יוצאים מזה כל כך בקלות.
אין מצפון אשם שאוכל אותם, גורם להם להיראות חשודים וזדוניים.
הם מחוברים בצורה שונה לחלוטין ממך וממני, מה שמאפשר להם לעשות דברים מבולגנים ותמיד לברוח מזה.
זה מאתגר וקשה להבין שאתה נשוי לסוציופת כי הם מסתירים את פניהם האמיתיות בצורה כל כך מומחית.
הם מקסימים בצורה משכנעת ומתחברים בקלות רבה.
לסוציופתים יש את היכולת לקרוא אנשים בקלות ולהעריך את החולשות העיקריות שלהם בשלב מוקדם, ולאחר מכן להשתמש בהם לטובתם.
הם מאוד משכנעים ובעלי אופי שולט, אבל יודעים בדיוק איך לתמרן את הקורבן שלהם לרצות להיות כפופים להם.
זה אומר שכל מערכת היחסים שלך מזויפת.
הם תמרנו את הרגשות שלך מהפעם הראשונה שהם ראו אותך, הביאו אותך לאן שהם רצו אותך על ידי שליטה בנקודות התורפה שלך, ואז הקסימו את דרכם לחיים שלך.
עכשיו, הסוציופת הזה הוא בעלך ואתה רק עכשיו מבין שהתחתנת עם מפלצת.
כל רגש שחשבת שהוא אמיתי, כל מחווה חביבה מצידם, וכל מה שהם עשו תוכנן בקפידה.
הוא הביא אותך לאן שהוא היה צריך אותך ועכשיו אתה סוף סוף על דרכי השליטה שלו ונחוש לצאת מהמצעד הזה לפני שזה ימשיך הלאה.
פסיכופת כבעל שולט
הדבר המפחיד ביותר בפסיכופתים הוא שהם מתמזגים כל כך בקלות עם הסביבה שלהם, עד שהם יכולים להישאר ללא תשומת לב במשך זמן רב.
זה אומר שאתה עשוי להיות מוקף בפסיכופתים ואתה אפילו לא יודע - הם כל כך טובים.
פסיכופת כבעל הוא אחד הדברים המפחידים ביותר. אין לו חרטה, אין לו תחושה של נכון ולא נכון, והוא עושה כרצונו באפס אשמה.
פסיכופת יכול לעשות בעצם את הדבר הכי אכזרי בסתר ואז לחזור אליך הביתה עם חיוך לשאול מה יש לארוחת ערב.
ולא יהיה לך מושג על הפעילויות שלו מחוץ לבית הספר.'. מפחיד.
פסיכופתים יכולים להעביר את כל חייהם להעמיד פנים שהם מישהו שהם לא. הם יכולים להתחתן, לקנות בית בפרברים, להקים משפחה ולקבל עבודה רגילה.
הם מזייפים חיים שלמים מול העיניים שלך, ובפרטיות שלהם הם נכנעים לפינוק החולה ולמחשבות המרושעות שלהם.
בעל השליטה שלך עשוי בהחלט להיות פסיכופת בדיוק מהסיבות שהוא כל כך טוב בלהסתיר את זה.
האם הוא אומר מה שהוא רוצה ולעולם לא נראה שהוא מרגיש רע עם זה בכלל?
האם הוא עושה דברים מפוקפקים שלדעתך כל אדם נורמלי לא צריך לעשות עם מצפון נקי?
אל תצחיק את עצמך יותר. הקשיבו לתחושת הבטן שלכם; לעתים נדירות זה לא בסדר.
פסיכופתים אינם מסוגלים לחוש אמפתיה וחרטה. אם זה נשמע כמו בעלך, רוץ על חייך.
אל תיתן למסכה שלו להטעות אותך. סמוך על מזגו העז. האמן לו כשהוא נוזף בך - כשהוא משחרר עליך האלטר אגו העריץ האכזרי שלו.
זה הוא האמיתי. זה הבחור שהתחתנת איתו. ועכשיו זה הזמן לראות אותו כפי שהוא באמת ולהפסיק להיות קורבן של דרכי השליטה שלו.
נרקיסיסט כבעל שליטה
נרקיסיסט כשותף לשלוט הוא אירוע שכיח שכדאי להיות מודע אליו.
במובנים מסוימים, נרקיסיסט דומה לסוציופת, עם התלקחות נוספת לתשומת לב ותמיד צריך להיות במרכזה.
מה שאני מדבר עליו כאן הוא ההיצע הנרקיסיסט שממנו נרקסיסט ניזון.
נרקיסיסט יפתה אותך בקלות ויעביר אותך מתוק לכניעה, כי הוא יודע שברגע שאתה תחת הכישוף שלו, הוא יכול לעשות איתך כרצונו.
עכשיו, אני יודע שקשה לדמיין את בעלך כגבר כזה, אבל בשלב זה אני באמת מאמין שאתה אפילו לא היית קורא את זה אם אחד משלושת אלה לא היה קשור לבן הזוג השולט שלך, נכון?
העניין עם נרקיסיסטים הוא שיש להם אגו מאוד שביר.
cuando deberias dejar un matrimonio
אם אתה מסתובב ומאשים אותם במעשי הרשע שלהם, סביר מאוד שהם יפנו אצבעות אצבעות ויאשימו אותך בעשיית הדבר הזה בדיוק.
הם לא יכולים לסבול שהאגו והכוונות שלהם מוטלת בספק. זה גורם להם להתפורר מבפנים.
הם צריכים שהמצעד שלהם יימשך כדי לפרק אותך בקלות מנשקך, להקסים אותך ולמשוך אותך לכל החיים.
אבל אני יודע שכל אישה חזקה וחכמה תוכל לראות דרך זה לאחר שהודיעה לעצמה, ולבעוט את הפחדן הזדוני הזה אל המדרכה.
וברגע שתעשה זאת, תתחיל לבטל את הנזק הנורא שהאדם המרושע הזה גרם לך.
הלקח נלמד. הגיע הזמן לקחת בחזרה את השליטה על החיים שלך.
איך להתמודד עם זה ולעזוב לתמיד
אל תיתן לו לבודד אותך
הצעד הראשון לטיפול בבן זוג השולט הוא בכך שלא נותנים לו לשלוט בזמנכם היקר עם יקיריכם.
דבר בשם עצמך ואל תיתן להתנהגות השולטת שלו לעוף. אם אתה רוצה לצאת עם החבר הכי טוב שלך, אז צא.
תן לו לדעת שאתה זכאי לחייך ואם יש לו בעיה עם זה, הוא חופשי לעזוב בכל עת.
הודע למשפחתך כיצד הוא גורם לך להרגיש והודיע להם שאם אתה רחוק מהם באיזושהי צורה, הכל בגללו.
הם בוודאי לא יתנו לזה להימשך, והם ינקטו באמצעים הדרושים כדי להבטיח את שלומך.
ככל שתדבר יותר, כך קטן הסיכוי שהוא יישאר בשליטה על חייך.
אל תיתן לביקורת הקשה שלו לגרום לך לפקפק בעצמך
בכל פעם שהוא מתחיל לנהל מיקרו ולבקר כל דבר קטן שאתה עושה, הזכיר לעצמך בשקט שאתה חזק, מסוגל ואכזרי.
כל דבר רע שהוא אומר הוא רק השתקפות של ההערכה העצמית הנמוכה שלו שהוא משליך עליך.
אל תיתן לו לגרום לך לפקפק באף אחת מהתכונות האלוהיות שלך.
אתה אדם נהדר, שמגיע לך הרבה יותר ממפלצת שולטת כזו, ואני מקווה שזה יעזור לך להבין את זה ולצאת.
התעללות רגשית היא נטל כבד לשאת לבד, אז תן למשפחה ולחברים שלך לעזור לך לרפא.
אל תיתן למכשיל האשמה שלו להשפיע עליך פנימית
הישאר תמיד מודע לכך שזהו רק כלי במגירת השטויות הסדיסטית שלו שהוא משתמש בו כדי להשיג את התוצאה הרצויה.
אתה לא אשם בכלום. לא גרמת את זה לעצמך ואף אחד לא ראוי ליחס הזה.
תהיה נאמן למי שאתה. תכיר את עצמך טוב יותר ממה שהוא רוצה שתכיר. הוא צריך את האשמה שלך כדי להאכיל. לעולם אל תיתן לו את התענוג.
הישארו רגועים מול הפרובוקציות הקשוחות שלו וצפו בתגובתו.
ברגע שתתעמת איתו ותעמוד על שלך, הוא יתחיל לראות שהוא לא עומד במשימה הזו.
הוא יבין שהוא נשך יותר ממה שהוא יכול ללעוס, ושלטונו השלטוני יירגע לאט.
התרחק באומץ מהגיהנום הרעיל הזה
להתרחק מבעל שליטה שככל הנראה סובל מהפרעת אישיות זו משימה לא פשוטה.
אלימות במשפחה בכל צורה וצורה היא בלתי מתקבלת על הדעת ומחוללת.
הכל מתחיל בצעדי תינוק. סמוך על הקרובים והיקרים לך. דבר עם פסיכולוג מורשה.
שוחח על הסיוט הרגשי שלך ותתחיל לאט לאט לשחזר את האני הישן שלך.
ברגע שתבחר להיות אמיץ מספיק כדי לשחרר אותו, חלקי הפאזל יתחילו לאט לאט להתחברות מחדש.
זכור שכל עוד יש לך את מערכת התמיכה המוצקה שלך, לחלאות הנרקיסיסטיות הזה אין עליך כלום.
הישאר קרוב לאלה שממלאים אותך רגשית ומרפאים את הגוף, הנפש והנשמה שלך.
