7 סימנים שיש לך פילופוביה - הפחד להתאהב

מהי פילופוביה? מהם הסיבות והתסמינים של פילופוביה ומה אתה יכול לעשות כדי להתגבר עליה?

השם פילופוביה מקורו במילה היוונית 'פיליה' (פירוש אהבה) ו'פוביה '(משמעות פחד).

כפי שאולי כבר הסקת ממילות השורש שלה, ההגדרה של פילופוביה תהיה הפחד מאהבה (או הפחד מהתאהבות). זוהי פוביה ספציפית בה אדם חושש מפיתוח כל סוג של זיקה רגשית לאנשים אחרים.

אחד האנשים המפורסמים ביותר בהיסטוריה עם פילופוביה היה המלכה אליזבת הראשונה מאנגליה. אנשים מאמינים כי הגורם לפילוסופיה של המלכה אליזבת נבע מכך שראתה את אמה, אן בולין, שהוצאה להורג על ידי אביה, המלך הנרי השמיני בגלל האהבה.

בהמשך, למרות שהמלכה אכן ניהלה כמה מערכות יחסים רציניות, היא נמנעה מלצאת לים הזוגיות בכל מחיר.

מאוד מעניין, אכן. אוקיי, מספיק היסטוריה! זה הזמן להתמקד בהווה ובעצמכם! לפני שנצלול לעומק בענייני 'פחד מאהבה', שקול לענות קודם על השאלות הבאות:

האם הרעיון להתאהב מבהיל אותך עד לנקודה בה אתה מרגיש שאתה עומד להיות התקף חרדה רק באמצעות מחשבה להעביר את הלב למישהו? האם הרעיון של מחויב, מערכת יחסים רומנטית לגרום לך להרגיש לכוד או תקוע?

האם אתה בורח מרגשות כלשהם כלפי המין השני, ואינך יכול לדמיין את עצמך משתף את חייך עם אדם אחר? האם אתה מרגיש לא בנוח ולא בנוח כשאתה מוקף על ידי זוגות בפארקים או באזור אולמות קולנוע?

6 alimentos secretos para aliviar el estrés instantáneamente

אם חלק מהשאלות הללו נשמעות מוכרות, רוב הסיכויים שאתה באמת סובל מהפחד מאהבה בלתי סבירה שנקרא פילופוביה. אבל, אל תקפוץ למסקנות עדיין מכיוון שיהיו סימנים נוספים למטה שיגידו לך בוודאות!

הסיבות לפילופוביה

הגורמים לפילופוביה משתנים מאדם לאדם, ולעיתים כמעט בלתי אפשרי לפענח מדוע יתכן שהיא התרחשה מלכתחילה.

לאנשים שעברו גירושי הוריהם, כל סוג של אלימות במשפחה או התעללות בבית כילד יש נטייה עצומה לפיתוח פילופוביה בהמשך חייהם הבוגרים.

הגורמים לפילופוביה קשורים ישירות לחוויות בעבר או בהווה אשר מהווים כתוצאה מכך את הלך הרוח של האדם. לכן, אם אתם עדים למערכת יחסים בה בני זוג עוברים זמנים קשים ובסופו של דבר מתפרקים, רוב הסיכויים שתפתחו פחד להתאהב.

כמו כן, אם אתם סובלים במקרה מהפרעת חרדה, אתם עלולים לסבול גם מהפחד להתאהב, המכונה פילופוביה, בגלל רמות נמוכות של הערכה עצמית. אנשים חרדים וחסרי ביטחון עשויים לחשוב שהם לא ראויים לאהבה וכי אף אחד לא יאהב אותם מעולם מה שיוצר הלך רוח שלילי ובסיס לפילופוביה. הם מפתחים חרדה קיצונית שאחריהם מופיעים גם תסמינים גופניים אקספרסיביים.

פחד מדחייה, פירוק או גירושין מונע מהם להציג את רגשותיהם ולהיכנס למערכות יחסים - קל וחומר לקשור את הקשר. פילופוביה מרתקת אותם ומתחילה לשלוט בחייהם, לעיתים קרובות מבלי שהם אפילו יודעים זאת.

תסמינים של פילופוביה

• תסמינים פסיכולוגיים
• תסמינים גופניים

תסמינים פסיכולוגיים

כמו שיש המון גורמים לפילופוביה, ישנם גם שפע של תסמינים שונים. כל אדם חווה את זה אחרת.

לגבי תסמינים פסיכולוגיים, יש אנשים שיש להם פחד מכל סוג של התקשרות והם רצים על חייהם מכל תובנה של רומנטיקה. אחרים מסוגלים להיכנס למערכת יחסים, אך בסופו של דבר הם הופכים לרכושניים או לקנאים מדי בבן זוגם.

כך, גם אם הם יחליטו להיכנס למערכת יחסים, הפחד שלהם לשמור על בני זוגם ולמנוע פרידה או גירושין בכל מחיר, ישפיע עליהם לעשות דברים שבעצם יהיו האשמים העיקריים לדיון במערכת היחסים שלהם.

הם הופכים במהרה לקורבנות הסימפטום הפסיכולוגי העיקרי (המכונה תחושת הכניסה) במחזור אכזרי זה ותחושת חוסר האונים והבלבול ביחס לרגשותיהם וחיי האהבה שלהם.

תסמינים גופניים

שוב, לא לכל אדם יש את כל הסימפטומים הגופניים הללו. זה תלוי באישיותם וברצינות הפילופוביה. אלה הנפוצים ביותר הם הבאים:

• קוצר נשימה
• פעימות לב מהירות
• התקפי חרדה
• חרדה קיצונית
• פחד לא הגיוני
• כאבים בחזה
• פחד קיצוני
• הזעה מוגברת
• חוסר תחושה
• בוכה

7 הסימנים הנפוצים ביותר לפילופוביה

אם אתה חושד כעת שאולי אתה סובל מפילופוביה, הנה רשימת התסמינים שרוב האנשים 'הפילופוביה' שהוזכרו שיש בהם כדי לאשר או לבטל את הספקות שלך. אם אתה יכול להתייחס רק לסימן אחד או שניים, אתה בהחלט לא צריך להיכנס לפאניקה. אבל אם רובם מתארים אותך, הדברים די ברורים.

1. אתה לא יכול להרפות את העבר

אחד התסמינים הראשונים של פילופוביה קשור לטראומות בעבר. לאנשים עם פילופוביה בדרך כלל יש מטען רגשי רב ממערכות היחסים שלהם בעבר, המהווה נטל כבד עבורם ולא מאפשר להם להמשיך הלאה.

marido hace comentarios sobre mi peso

משהו כזה יכול לקרות אם נפגעת רגשית או שנשברת בעבר, אך הצלקות שלך טרם נרפאו. מישהו שדאגת לו למחץ את ליבך באופן עמוק אשר השאיר באופן טבעי השלכות על בריאותך הנפשית.

2. אתה מפחד לשבור את הלב

אחרי כל מה שעברת, סביר בהחלט שאתה מאוכזב לחלוטין כשמדובר במין השני. אתה חושב שלכולם יש כוונה לפגוע בך ולרסוק את לבך הפגיע.

וזה הדבר שהכי מפחיד אותך - צורך לעבור שוב את הכאב הרגשי הזה. אתה בטוח שהלב הפצוע שלך לא ישרוד נזק נוסף, ואתה מוכן לעשות כל מה שצריך כדי למנוע את זה.

הפחד לשבור את ליבך משתק אותך עד לנקודה שבה החלטת בתת מודע שהדרך הטובה ביותר להגן עליו היא לשכוח שיש לך אפילו את זה. וכל זה יכול להפחיד גם את יקיריכם.

3. אינך יכול להיפתח לאחרים

מה שבעצם הכי מפחיד אותך בהתאהבות זו ההתקשרות הרגשית שהאהבה נושאת עם עצמה. פתיחה לאדם אחר ברמה העמוקה יותר ויצירת קשר משמעותי וקשר רגשי זה דבר שאי אפשר לדמיין את עצמך עושה.

peinados al dejar crecer tu cabello

עם זאת, זה לא רק המקרה ביחסים רומנטיים - אתה פועל באופן דומה כשמדובר ברוב האנשים בחייך.

אל תבינו אותי לא נכון - זה לא אומר שאתה אדם מופנם או אנטי-חברתי. אולי יש לך הרבה חברים, ולא אכפת לך להסתובב עם אנשים - זה רק שלעיתים רחוקות אתה מרגיש בנוח עם הצגת האני האמיתי שלך לעולם.

4. יש לך בעיות אמון

אם אתה מישהו שנבגד בעבר או הושלח שוב על ידי האנשים הקרובים לך ביותר, אין פלא שהפסקת להאמין באנשים. אין לך אמונה שכולם טובים בעיקרם, וכתוצאה מכך, הקפדת יתר על המידה בכל הקשור למערכות יחסים רומנטיות.

אחד הסימנים שאתה סובל מפילופוביה הוא בדיוק סוגיות האמון הללו שאתה מתמודד איתן. אתה פשוט חושב שכל מי שתפגוש יפגע בך או ינצל אותך בדרך זו או אחרת.

עם הזמן למדת לא לסמוך על אף אחד. למדת שאתה האדם היחיד שאתה יכול לסמוך עליו ושלא לסמוך על אף אחד זה הדרך היחידה להימנע מאכזבה ובגידה.

5. אתה מעריך את חיי היחיד שלך יותר מדי

סימן נוסף לכך שאתה סובל מהפחד להתאהב הוא העובדה שאתה מעריך את מעמך הבודד יותר מכל דבר אחר. אף על פי שזה דבר נהדר מכיוון שאתה בודד מכה במערכת יחסים רעילה בכל עת, חיבקת את זה עד לנקודה בה אתה לא יכול לדמיין שאתה משתף את חייך עם מישהו אחר ולנקודה שבה ויתרת לגמרי על אהבה .

למרות שזה לא תמיד הדבר הקל ביותר בעולם, התרגלת לחיות לבד, בלי עזרה של אף אחד. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא שתצטרך להתפשר עם מישהו או להקריב קורבנות לטובת מערכת היחסים שלך. יש לך קצב והרגלים משלך שאתה עוקב אחריהם, ואתה לא מוכן לשנות אותם ועליך להסתגל למישהו אחר.

עבורכם, חיי הרווקים הפכו לאזור הנוחות שלכם. זה משהו מוכר לך, משהו שאתה רגיל אליו וסגנון חיים שאתה אפילו לא חושב לוותר עליו בקרוב.

6. אתה מרגיש כלוב כשאתה במערכת יחסים

הרעיון של הצורך להתחייב רק לאדם אחד למשך שארית חייך, מפחיד ממך לעזאזל מכיוון שאתה פשוט לא יכול לדמיין את עצמך קשור רק לאדם אחד כל עוד אתה נושם. ולא רק זה - כל מערכת יחסים רומנטית גורמת לך להרגיש כלואה וכלואה.

בכל פעם שאתה מנסה להיות במערכת יחסים או שאתה פשוט חושב להיות מעורב בזוגיות, יש לך התקף חרדה. אתה רואה במערכת יחסים רומנטית סיום חייו של מישהו - משהו שישלל ממך לחלוטין את האינדיבידואליות שלך, משהו שייקח את החופש שלך ומשהו שישנה את מהות מי שאתה.

העניין הוא למעשה די פשוט: אתה מישהו שאוהב שיש לך שליטה מלאה על חייך, ורגשות והתאהבות עשויים לקחת ממך שליטה. ופשוט הרעיון של משהו כזה קורה חונק אותך.

7. אתה נהנה רק מהחלק הפיזי של מערכת יחסים

קיום פילופוביה לא אומר שאתה לא נהנה לקיים יחסי מין ועבור רוב האנשים זה לא קשור לחלקים הפיזיים של מערכת היחסים. האמת שכמו כולם אתה צריך מישהו לנשק, להתכרבל ולשכב איתו.

זה אולי נשמע מוזר, אבל אין לך שום בעיה להראות חיבה בחדר השינה. מה שמטריד אותך הוא איך אתה צפוי להתנהג לאחר החלק הפיזי נגמר מכיוון שהדבר האחרון שאתה רוצה לעשות זה לקחת את האינטימיות הזו לשלב הבא.

cómo hacer feliz al marido por la noche

טיפול בפילופוביה

בדיוק כמו בכל פוביה אחרת, ניתן לטפל בפילופוביה בתרופות שיעזרו להקל על המטען הרגשי והתסמינים הגופניים וטיפול קוגניטיבי התנהגותי. תרופות נגד דיכאון משמשות להפגת כל סימפטומים פסיכולוגיים ופיזיים שליליים הנובעים מפילופוביה.

עם זאת, המוקד העיקרי הוא בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). CBT נחשב לטיפול היעיל ביותר כשמדובר במלחמה באויב הנקרא פילופוביה וברוב הפוביות האחרות גם כן. המוקד הוא על מיקוד האשם, המכונה הגורם, לפילופוביה ואז הפיכת מחשבותיו של האדם לחיוביות.

הכל על הפחתת חרדה מפני מצבים רומנטיים מסוימים וביסוס הבסיס להרמוניה ורווחה רגשית. עד מהרה, פחד בלתי סביר הופך להבנה שלו, והבנה זו מאפשרת לך לשנות את הלך הרוח שלך.

במקרה שרק גילית שיש לך פילופוביה ...

במקרה שרק הבנת שאתה סובל מהפחד מאהבה (aka philophobia), הדבר החשוב ביותר להבין הוא שמה שאתה עובר לא יהפוך אותך למי שאתה. הפחד שלך מאהבה הוא רק תופעת לוואי של אירוע ספציפי או של הלך הרוח שלך וניתן לרפא אותו בהצלחה.

כל מה שאתה צריך לעשות זה לקחת קצת זמן לעבד את כל זה ולהישאר רגוע (לא משנה כמה מגוחך זה נשמע). זכור כי פילופוביה היא כמו כל פוביה שם בחוץ, ואסור להאשים את עצמך שעברת את זה. עם הזמן תגלו את קסמי ההתאהבות באופן טבעי וללא פחדים. (אני יכול להבטיח לך את זה).