7 דרכים לומר תודה היקום יכול להפוך את חייך ליצירת מופת

אני רוצה להתחיל את המאמר הזה בשאלה מכולכם: כמה פעמים ייחלתם למשהו כמו מכונית יקרה, לפגוש את הנפש התאומה שלכם, לעבור בחינה וכדומה?

התשובה שלך היא כנראה אחת יותר מדי, נכון?

השאלה הבאה היא: כמה פעמים אמרתתודה יקוםעל כל מה שכבר יש לך ועל כל מה שהשגת עד כה?

אם התשובה שלך היאבקושי או לא כל כך הרבה, אז היום זה עומד להשתנות!

למה?

כי הכרת תודה היא אחד הדברים החזקים ביותר בעולם שיכולים לשנות את חייך ולהפוך אותם ליצירת מופת!

מגיע לך לחיות חיים מלאים בברכות, אנרגיה חיובית ושפע.

תרגול גישה של הכרת תודה יעזור לך למצות את מלוא הפוטנציאל שלך ולהעשיר כל היבט בחייך.

דלתות חדשות ייפתחו והיקום יהיה לטובתך.

והטוב מכולם הוא שהודיה ליקום היא מעשה פשוט; זה לא דורש הרבה מהזמן או המאמץ שלך.

אם אתה לא מאמין לי, הנה שבע הדרכים שבהןתודה יקוםהצהרות יכולות להפוך את חייך ליצירת מופת (ולמטה תמצא מדריך כיצד לתרגל הכרת תודה).

אתה תתחיל לראות את החיים באור חיובי יותר

המוח שלנו מורכב מהרבה מסלולים עצביים ומסלולים אלה נוצרים על סמך ההרגלים שלנו והתנהגויות כלליות.

אלה שאנו משתמשים בהם הופכים לעתים קרובות לחלק מאיתנו.

בכל פעם שאתה מתמכר לחשיבה שלילית, המסלולים העצביים שלך משננים אותה, והם בדרך כלשהי נדבקים מההרגלים הרעילים האלה.

וכאן נכנסת הכרת תודה לסיפור!

תרגול הכרת תודה יעזור לך ליצור מסלולים עצביים חדשים והשקפות חדשות.

במילים אחרות, לא תראו יותר את העולם בשחור ואפור, אלא באור חיובי יותר.

cosas que excitan a los hombres en la cama

החושך יוחלף באור, והקהות תוחלף בצבעים מרהיבים. תתחיל להבחין בחיובי בכל מה שסביבך על בסיס יומיומי.

שיטות הכרת תודה יעזרו לך לשים לב לכל הדברים הקטנים האלה שלא היית מודע אליהם ותלמד להעריך את הערך שהם מוסיפים לחייך.

תרגול הכרת תודה יעשה אותך מאושר יותר

חוק המשיכה טוען שתמשוך אל חייך כל מה שתתמקד בו. כעת, דמיינו שהייתם מרוכזים רק בדברים שליליים בחייכם.

כן, זה אומר שהיית מושך דברים שליליים יותר לתוך חייך מבלי לדעת זאת.

בעצם, חוק המשיכה קובע שאם אתה כל הזמן חושב על דברים מסוימים ומדמיין שכבר יש לך את זה, היקום יביא לך את זה.

זה כמו רשימת משאלות שצריכה להיות תמיד בראש שלך והיקום יספק לך אותה.

לדוגמה, אם אתה מתמקד בדמיין שיש לך מכשיר קינדל, עם הזמן זה יהפוך למציאות (אוקיי, זה אולי לא כל כך פשוט, אבל אתה מבין את הנקודה שלי!)

אבל, כדי שהחוק הזה יפעל, אתה צריך לתרגל הכרת תודה על בסיס יומי.

זה ישלח ליקום תנודות חיוביות ובתמורה זה יתגמל אותך בדברים חיוביים יותר (כולל אותם דברים אחד או יותר שאתה רוצה כרגע).

תתחילו לחוות שפע של סינכרוניות, צירופי מקרים ורגעים מופלאים אחרים שיהפכו את חייכם ליצירת מופת - שתגרום לכם להיות מאושרים יותר.

דרך נוספת שבה תרגול הכרת תודה יעשה אותך מאושר יותר היא על ידי שחרור חומר כימי שמח במוח הנקרא דופמין.

זוכר את ההרגשה הזו כשאתה משיג משהו בחיים ואתה מרגיש אסיר תודה וגאה בעצמך?

ובכן, תודה ליקום יגרום לך להרגיש בדיוק באותו אופן.

בפשטות, ככל שתתרגל יותר הכרת תודה, כך תשחרר יותר כימיקלים שמחים, כלומר תרגיש מאושר יותר בכל יום. כן, זה כל כך פשוט.

זה ישפר את החשיבה הביקורתית שלך, את תהליכי קבלת ההחלטות ואת מאמצי נטילת הסיכונים

תרגול הכרת תודה בטווח הארוך יביא לך יתרונות רבים, שחלקם כוללים שיפור חשיבה ביקורתית ותהליכי קבלת החלטות.

אתה גם תבחין שאתה כבר לא מפחד מלקחת סיכונים כי לא תהיה מרוכז רק בוויברציות ובתוצאות השליליות, אלא החיוביות.

לדוגמה, נניח שאתה רוצה להקים עסק משלך.

לפני הכרת תודה, סביר להניח שתחשבו על זה יותר מדי ובסוף תוותרו על כל הרעיון מחשש שלא תצליחו.

לאחר יישום הכרת תודה בחייך, תהיו אופטימיים יותר לגבי פתיחת עסק משלכם או כל פרויקט אחר, כי תאמינו שתצליחו.

אתה תישן טוב יותר (כמו תינוק!)

אם אי פעם היו לך קשיים להירדם, תרגול הכרת תודה על בסיס יומי ישפר משמעותית את השינה שלך.

בעיקרון, אתה תישן כמו תינוק כי המוח שלך לא יהיה חסר מנוחה כמו קודם.

אתה תהיה בקשר עם האני האמיתי שלך, שפירושו להיות במצב של אושר מוחלט ונירוונה.

הגוף והנפש שלך יהיו כל כך רגועים, תרגול הכרת תודה יהיה תרופת השינה המועדפת עליך.

זה יחזק את הבריאות הכללית שלך

גישה של הכרת תודה לא רק תעזור לך לישון טוב יותר, אלא היא גם תשפר את הבריאות הכללית שלך! וכפי שכולנו יודעים, בריאות היא בראש סדר העדיפויות!

אתה בטח תוהה איך בכלל הכרת תודה יכולה לשפר את הבריאות שלך, נכון? והנה איך:

תרגול הכרת תודה עוזר להגביר את רמות הפעילות בהיפותלמוס.

חלק זה של המוח אחראי על ויסות תפקודי גוף שונים, מרעב ועד רמות מתח ורבים נוספים.

אז, כן, ככל שאתה יותר אסיר תודה, כך מערכת העצבים שלך ותפקודי הגוף השונים ישתפרו.

זה יהיה בזבוז לא להשתמש בשיטה הפשוטה הזו שמביאה שפע של ברכות לבריאות ולחיים בכלל.

ראה גם: בחיים אתה מושך את מה שאתה, לא מה שאתה רוצה

מערכות היחסים שלכם יהיו בריאות וחזקות יותר

אנחנו נוטים לבלות חצי מחיינו במחשבה על מה שחסר במערכות היחסים שלנו ובגלל זה, אנחנו שוכחים להיות אסירי תודה על כל הדברים הטובים שכבר יש לנו.

אנחנו לוקחים דברים ואנשים כמובנים מאליהם.

הכרת תודה משנה את הלך הרוח הזה. על ידי הבעת הכרת תודה, תתמקד בלהיות אסיר תודה על מערכת היחסים שלך כפי שהיא.

אתה לא תחשוב יותר מדי על דברים, אלא תחיה את הרגע.

אתה תעריך יותר את בני המשפחה, החברים והשותף שלך, כי לא תחשוב רק על מה שצריך לשנות.

במקום זאת, תיהנו מכל רגע יקר שאתם מבלים איתם.

זה יביא שפע של ברכות לחייכם

ברגע שהבעת הכרת תודה תהפוך לחלק מחיי היומיום שלך, אתה תמשוך שפע של ברכות לכל היבט של חייך, כולל העבודה, הבריאות ומערכות היחסים שלך.

אתה כבר לא תלך לישון בתחושת חרדה למחר או לאירוע קרוב.

אתה תרגיש מחובר עם היקום ועם העצמי הגבוה שלך, וכתוצאה מכך תרגיש חופשי.

אתה תרגיש כאילו אתה יכול להשיג כל מה שאתה רוצה בעולם, ואתה רק צריך להיות אסיר תודה על היכולת לעשות זאת ועל כל מה שכבר יש לך.

לסיכום, אתה תרגיש בלתי ניתן לעצירה. וככה החיים שלך הופכים ליצירת מופת!

איך לא להביע הכרת תודה

מכיוון שאנשים רבים נוטים לפרש את כל עניין הכרת התודה לא נכון, הנה מדריך קצר כיצד לא לעשות זאת.

קודם כל, חשוב להיות מציאותיים - אתה לא צריך לערבב את רשימת המשאלות שלך עם הכרת תודה. תהליך הכרת התודה שלך לא אמור להיות משהו כזה:

תודה יקוםעל כל מה שכבר יש לי!

עַכשָׁיו…

אני רוצה בית חדש לגמרי בפרק של Cribs, וחדר אמבטיה שאוכל לשחק בו בייסבול. ואמבט קינג סייז, גדול מספיק לעשרה פלוס אותי. (כן, אז מה אתה צריך?) אני צריך כרטיס אשראי שאין לו הגבלה, ומטוס שחור גדול עם חדר שינה בתוכו... (ניקלבק, רוקסטאר)

שוב תודה מראש!

אם הסיבה היחידה שאתה מודה ליקום היא בגלל שאתה רוצה למשוך דברים יקרים יותר לתוך חייך, אז אתה לא עושה את זה נכון.

אתה צריך להיות אסיר תודה באמת על כל מה שכבר יש לך (בלי לצפות לתמורה) והיקום ידאג לתגמל אותך.

עכשיו, כשהבנו את זה, בואו נראה איך להביע הכרת תודה בדרך הנכונה.

איך להביע הכרת תודה

חפש הכרת תודה בכל מקום סביבך

אל תתמקד רק בדברים גדולים שהשגת בחייך, אלא קחו בחשבון גם ניצחונות קטנים וגדולים.

קחו נשימה עמוקה, התמקדו איך אתם מרגישים ברגע זה והתחילו לחפש הכרת תודה בכל מקום סביבכם.

אולי אתה אסיר תודה על עבודה מדהימה, על הבריאות שלך, על החיבוק מהאהובים שלך, על ארוחת הצהריים של היום - הכל, באמת.

כל אלה הם דברים שאתה צריך להיות אסיר תודה עליהם, לא משנה כמה הם נראים טריוויאליים בהתחלה.

דברים קטנים עוזרים לדברים גדולים לקרות. הכל מתחיל בקימה בבוקר (ואם הייתה לך בריאות לקויה, לא היית מסוגל לעשות את זה).

אם לא אכלת באותו היום, יהיה קשה לתפקד כראוי.

לכן, כל דבר קטן הוא יחידה חשובה בשרשרת הנקראת LIFE.

הביעו הכרת תודה כמה פעמים ביום, כל יום

חשוב להבין שאסור לתרגל הכרת תודה רק בזמנים קשים כמו כשהמכונית שלך מקולקלת, כשאתה מחכה לתוצאות הבחינה, וכל מצב מלחיץ אחר.

במילים אחרות, אתה לא צריך לעשות את זה רק כאשר אתה מרגיש אומלל ואתה צריך פתרונות מיידיים. היקום לא עובד ככה.

אם אתה רוצה לעשות את זה נכון, אתה צריך לעשות את זה כל יום (רצוי כמה פעמים ביום).

תרגל הכרת תודה לפני שאתה הולך לישון, כשאתה מתעורר בבוקר, ומתישהו באמצע היום כשנראה לך שזה נוח.

תרגל הכרת תודה על מה שיש לך ועל מה שאתה רוצה כאילו כבר יש לך את זה

זוכרים את הדוגמה שלמעלה על איך לא להביע הכרת תודה?

טוב, אז אתה יודע שאתה לא צריך פשוט לעשות רשימה של הדברים שאתה רוצה ולהודות ליקום על כך.

אני לא אומר שאתה לא צריך לאחל דברים חדשים, אבל אתה לא צריך לעשות את זה בצורה כזו.

במקום זאת, הבע הכרת תודה על דברים שכבר יש לך ועל דברים שאתה רוצה בדרך הבאה:

תודה לך היקום שעזרת לי להבין את המטרה שלי בחיים ומה זה אומר להיות חופשי וחי.

לכן, אם רצונך הוא למצוא את המטרה שלך ולהרגיש חופשי, זו דוגמה כיצד עליך לעשות זאת.

cómo mantener vivo el romance

פשוטו כמשמעו, אתה מודה ליקום כאילו דברים שאתה מייחל להם הם אמיתיים עכשיו.

לעולם אל תתמקד בדברים שאתה לא רוצה

לעולם אל תערבב דברים שאתה לא רוצה עם דברים שאתה כן רוצה.

אם תעשה זאת, תבלבל את היקום ותמשוך דברים שליליים לתוך חייך. ואתה לא רוצה את זה.

אז, היצמד לדברים חיוביים והתמקד רק במה שאתה רוצה באותו רגע. דמיינו את זה כמו להזמין אוכל במסעדה.

אם תגיד למלצר/מלצרית שאתה רוצה סטייק אבל אתה לא רוצה מרק ועוד כמה דברים, הם יתבלבלו, נכון?

הם כבר לא יהיו בטוחים מה אתה באמת רוצה ומה אתה לא רוצה. לכן, חשוב לא לשלוח איתותים מעורבים או מבלבלים, ואתה תהיה בסדר!

להכיר ולהיות אסיר תודה על כל מתנה מהיקום (בין אם זו קטנה או גדולה)

אל תתמקדו רק בהמתנה שדברים גדולים יקרו (כמו העלאה או עבודה אחרת, למשל), אלא הקפידו להכיר בכל מתנה מהיקום, גדולה או קטנה ככל שתהיה.

ככל שתהיה אסיר תודה על דברים קטנים בחייך, כך תמשוך דברים גדולים יותר.

כולם קשורים זה בזה, אז לעולם אל תראה אותם כיחידות נפרדות.

החיים שלך מורכבים מהרבה אבני דרך ורגעים מיוחדים (ואלה פחות מיוחדים), אבל כולם עובדים יחד כדי לעזור להפוך את חייך ליצירת מופת!

מחשבות אחרונות על הכרת תודה

ברצוני להשתמש בהזדמנות זו כדי להביע הכרת תודה על שניתנה לי ההזדמנות לכתוב על נושא זה ולעזור לך להבין את החשיבות של יישום הכרת תודה בחיי היומיום שלך.

כמו כן, אני אסיר תודה על הטכנולוגיה והזמנים המודרניים שאפשרו זאת.

ואני אסיר תודה לך, חברי הקורא, על שספגת את מחשבותיי הצנועות (אני אוהב לחשוב שהגעת עד הלום בקריאה, אבל אם לא, אל תדאג, אני לא אקח זה באופן אישי).

זכרו שהחיים הם באמת מתנה לא לבזבז, אלא להפיק ממנה את המיטב.

הודיה ליקום היא הצעד הראשון למשיכת שפע ואושר לתוך חייך, והפיכת המסע שלך לחוויה בלתי נשכחת.

עם זאת, אני אסכם את הכל באחד המעוררים ההשראה ביותרתודה יקוםציטוטים של אברהם היקס:

תודה לך היקום על כל הדברים הטובים בחיי שאני עדיין לא יודע עליהם.

ראה גם: 10 שלבים לגילוי אהבה עם אדם ספציפי באמצעות חוק המשיכה