השגרה הטובה ביותר לטיפול בעור לסוג העור שלך

אסייתי

ראשית, החדשות הטובות: מחקרים מצביעים על כך שבעור של נשים אסיאתיות עשוי להיות יותר קולגן בהשוואה לאנשים אחרים בעלי עור בהיר, מה שאומר שאולי לא תראו קמטים עד גיל 40 או מאוחר יותר. וכאשר קמטים צצים, 'נשים אסיאתיות בדרך כלל אינן מקבלות כל כך הרבה קווים דקים', אומרת רופאת העור ג'ניפר לי, דוקטורט, עוזרת פרופסור קלינית לרפואת עור במרכז הרפואי של אוניברסיטת ונדרבילט. עם זאת, עור אסיה הוא דק יותר, מה שהופך אותו לרגיש במיוחד. 'בנוסף, יש בו יותר פיגמנט מלנין מאשר לקווקזים', כך שכאשר הוא מתרגז, עלולים להופיע כתמים כהים או כתמים. ' כדי לשמור על רוגע, חלק וגמיש, פעל לפי עצה זו.

פעמיים ביום: 'יש תפיסה שלאסיה יש עור גדול, אבל אנחנו נוטים להיות כאלהשַמנוּנִיואקנה נוטה, 'אומר לי. 'מכיוון שכל הפשטה מדי עלולה לגרום לדלקת, השתמש בחומר ניקוי מים מיסלרי או בשמן ניקוי. שניהם נטולי סבון ומסירים עודפי חלב ללא שיבוש במאזן השמנים הטבעי של העור וברמות ה- pH. ' (לי אוהב שמן ניקוי לחות פשוט.) אם יש לך כתמים חומים, נסה לנקות חומר ניקוי עדין של חומצה גליקולית כגון מריו Badescu ניקוי קצף גליקולי ($ 16;mariobadescu.com).

ת.מ .: 'העור שלנו כל כך רגיש לכתמים ולכתמים, שאפילו חשיפה קלה לשמש יכולה לגרום להם, אז לאחר הניקוי, טפחו על סרום נוגד חמצון עם ויטמין C - אחד מהכיוונים הטובים ביותר - ואחריו קרם לחות עם SPF 30 רחב הספקטרום או גבוה יותר, 'אומר לי. נסה את אליזבת ארדן עור מאיר את סרום היום המבהיר ואת עור הגרנייה. לחות אקטיבית מפציץ את קרם הלחות החומרים נוגדי החמצון SPF 30 ($ 16.99; בבתי מרקחת).

אחר הצהריים.: ״מתוןטיפול ברטינוליעזור להפחית כל שינוי צבע קיים ולשמור על עור אחיד, 'אומר לי. התחל עם קרם שיש בו 0.25 אחוז רטינול, כגון SkinMedica Retinol Complex 0.25, כל לילה אחר. 'ואז, אם אתה לא חווה יובש או גירוי עד שתסיים את הבקבוק - שלרוב לוקח כמה חודשים - שדרג למוצר עם 0.5% רטינול,' היא מציעה. לא משנה באיזה ריכוז רטינול אתה משתמש, לאחר מכן טפיח על קרם מזין בסיסי כמו קרם לחות פנים של CeraVe PM, והשתמש בו גם בלילות מחוץ לרטינול.

עם כיוון השעון משמאל למעלה:ISליזבת ארדןסרום יום הבהרה מאיר עור, 79.50 דולר; elizabetharden.com. סקינמדיקהמתחם רטינול 0.25, 62 דולר;skinmedica.com. סלהפעיל טיפוחשמן ניקוי לחות, 9.99 דולר; בבתי מרקחת. גלטעותקרם לחות פנים לראש הממשלה, 14.49 דולר; בבתי מרקחת.

לָטִינִית

יש שונות רחבהגוון עורבקרב נשים לטיניות ', אומרת רופאת העור מרתה אי 'רנדון, דוקטורט, פרופסור חבר קליני לרפואת עור באוניברסיטת מיאמי. 'רבים מאיתנו מעורבים אתניים מעורבים - לרוב ספרדים, אינדיאנים או שחורים - כך שיש לטיניות כחולות עיניים ובהירות יותר מארגנטינה, נשים בעלות עור חום בינוני מברזיל ונשים אפרו-קריביות כהות יותר.' לא משנה מה הרקע שלך, קמטים הם בדרך כלל לא בעיה עבור נשים לטיניות עד גיל 40 או אפילו 50. יש לך סיכוי גבוה יותר לחוות כתמים כהים, אקנה וצלקות אקנה, ורגישות למרכיבים מסוימים. 'כמו כן, סביב גיל המעבר נשים לטיניות עשויות לפתח מלזמה, שיוצרת כתמים כהים בלחיים, במצח או בסנטר', מציין רנדון. כדי לשמור על הזוהר המקסים שלך, אתה זקוק לשגרה המכוונת לשינוי צבע בכל צעד ושעל.

פעמיים ביום: 'חומצה גליקולית פילינגניקויינקה עור מת כך שכל המוצרים שתמרחו אחר כך יוכלו לספוג טוב יותר, מה שמועיל באמת לטיפול בכתמים ובכתמים ', אומר רנדון. (נסה את L'Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Daily Scrub Cleanser.) 'אם העור שלך רגיש לחומצה גליקולית או שאתה נוטה לאקנה, בחר במקום זאת בניקוי חומצה סליצילית, שהוא עדין יותר ובעל תכונות אנטי דלקתיות. ' אחת הטובות היא ניקוי ג'ל לטיהור פתרונות אקנה טבעיים של Burt's Bees ($ 10; בבתי מרקחת).

hombres casados ​​teniendo aventuras con hombres

ת.מ .: כדי לטפל בעור ולהגן עליו מפני נזקים נוספים בבת אחת, טפח על סרום ללא הידרוקינון עם נוגדי חמצון המאזנים גם את גוון העור, כגון פלורטין, ניאצינאמיד או חומצה אזלאית. סרום תיקון פיגמנטים של SkinMedica Lytera 2.0 מכיל תערובת יעילה ביותר שלמאיריםונוגדי חמצון, כולל ניאצינאמיד. 'ואז, גם אם העור שלך כהה מאוד, חלק על קרם עם SPF 30 ספקטרום רחב כדי להגן מפני סרטן העור,' אומר רנדון. 'זה חשוב במיוחד אם אתם חווים מלזמה, מכיוון שהשמש רק מחמירה אותה.' נסה את Neutrogena באופן גלוי אפילו קרם לחות יומיומי SPF 30 ספקטרום רחב, המכיל סויה המגבירה זוהר.

אחר הצהריים.: בערב, יש למרוח את אותו סרום הבוקר ולאחריו טיפול ברטינול, שיעודד תאי עור חדשים ואחידים, וכן יפחית אקנה. 'חלק ממוצרי הרטינול ללא מרשם טובים באותה מידה כמו קרמי מרשם - ופחות נוטים לגרום לגירוי', אומר רנדון, הממליץ על Obagi Medical Retinol 1.0. 'הרטינול בקרם זה נעטף, ולכן הוא משתחרר לאט כדי לעזור לו לחדור טוב יותר תוך צמצום אדמומיות ויובש.'

עם כיוון השעון מקצה שמאל: לוריאל פריז RevitaLift Bright Reveal מנקה ניקוי קרצוף יומי, $ 6.99; בבתי מרקחת.נויטרוגנהנראה כי אפילו קרם לחות יומיומי SPF 30 SPF 30, $ 17.49; בבתי מרקחת.סקינמדיקהסרום תיקון פיגמנט לייטרה 2.0, 154 דולר;skinmedica.com.רטינול רפואי של אובאגי 1.0, 61 דולר; obagi.com.

אדם לבן

למרבה המזל, אתה יכול להגן על עצמך בקלות מפני הדבר העיקרי שמזדקן עור קווקזי:השמש. 'מכיוון שאין לנו פיגמנט מלנין בשכבות העליונות של העור שלנו, קרני ה- UV של השמש חודרות עמוק וגורמות להתמוטטות קולגן ואלסטין', מסביר רופא העור אמי גרבר, MD, פרופסור לרפואת עור בבית הספר לרפואה באוניברסיטת בוסטון. . ״סיבה זו נשים קווקזיות רואותקמטיםושקעים מוקדם יותר מכל מוצא אתני אחר, לעתים קרובות באמצע שנות ה -30 שלנו. זה גם אומר שככל שאתה הוגן יותר, אתה רגיש יותר לסרטן העור, ולכן SPF יומיומי הוא חיוני. '

רוזצאה היא נושא נפוץ נוסף שעשוי להופיע עד אמצע שנות ה -30 שלך. 'זה יכול להתפתח בכל גוון עור, אבל זה נפוץ ביותר בקרב אנשים ממוצא צפון אירופי', אומר גרבר. 'רוזצאה עשויה להופיע כעור סמוק, או כנגעים דמויי פצעונים בלחיים ובאף.' אז אתה זקוק למשטר המטפל ומונע קווים מבלי לדכא דלקת, שכן מחקרים מראים כי עור מודלק כרוני מזרז את תהליך ההזדקנות - וזהואחרוןדבר שמישהו רוצה.

פעמיים ביום: 'חומרי ניקוי על בסיס סבון יכולים להתייבש, מה שעלול לגרום לגירוי ולגרום לעור להיראות מקומט יותר', אומר גרבר. היא ממליצה להשתמש בתכשיר עדין ונטול סבון, כגון Garnier SkinActive Cleanser ללא סולפט עדין.

ת.מ .: לאחר הכביסה טפחו על סרום ויטמין C. 'מחקרים מראים כי נוגד חמצון זה עובד טוב במיוחד במניעת נזקי שמש בכך שהוא עוזר לתאי העור להילחם בנזקים', אומר גרבר. (נסה את BeautyRx מאת ד'ר שולץ סרום ויטמין C משולש.) 'עקוב עםקרם פנים או קרם הגנהזה ספקטרום רחב - כלומר הוא מגן מקרני UVA וגם מקרני UVB - SPF 30 ומעלהכל יום. ' היא ממליצה על Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30, בעל סויה המסייעת להבהרת העור.

mujeres que han roto el techo de cristal

אחר הצהריים.: 'אם יש לךאוֹדֶםאו רוזצאה, כמה מוצרים אנטי אייג'ינג יכולים להחמיר את זה, 'מזהיר גרייבר. 'אחד האשמים הגדולים ביותר הוא שימוש יתר בחומצות אלפא-הידרוקסי - במיוחד חומצה גליקולית, שנמצאת בקליפות, סרומים ושטיפות פנים.' אם אתה משתמש במוצר AHA לטיפול בקווים, החלף אותו בקרם המכיל גלוקונולקטון, אשר פועל באופן דומה להגברת ייצור הקולגן אך לא יגרום לאדמומיות. גרבר אוהב קרם ביו-הידרציה של NeoStrata ($ 54; neostrata.com). כדי להרגיע עור נוטה לרוזצאה, כדאי לך לראות אדֶרמָטוֹלוֹגעבור קרם רופייד 1% (המחיר משתנה על ידי ספק הביטוח), טיפול מרשם חדש שאושר על ידי ה- FDA המכוסה בכמה תוכניות ביטוח המפחית את כמות ההדחה הקשורה למצב. בניסויים קליניים של חולים עם רוזצאה בינונית עד קשה, הקרם הפחית את האדמומיות באופן משמעותי עד 12 שעות.

נשים שאין להן רוזצאה יכולות להשתמש בקרם הגלוקונולקטון שלושה עד ארבעה לילות בשבוע, ובלילות אחרים למרוח מוצר רטינואיד שיסייע למוצק העור וללרכך קווים'אומר גרייבר, שממליץ על ג'ל דיפרין (0.1% אדפלן) (13 דולר עבור 15 גרם; בבתי מרקחת). ואז החלק על קרם לחות עשיר שיש בו ניאצינאמיד, המסייע להרגעת דלקת. אחד טוב הוא קרם פיסול מיקרו פיסול Olay Regenerist.

עם כיוון השעון משמאל:זarnierSkinActive הניקוי העדין ללא סולפט, $ 11.99; בבתי מרקחת.BeautyRx מאת ד'ר שולץסרום ויטמין C משולש, 95 דולר;beautyrx.com.קרם פיסול מיקרו פיסול אולאי, 24.99 דולר; בבתי מרקחת.Aveeno Radively Positively קרם לחות יומי SPF 30, $ 14.99; בבתי מרקחת.

אפריקאי אמריקאי

מיתוס העור הגדול ביותר עבור אפרו-אמריקאים הוא שאנחנו לא צריכים קרם הגנה. חולים שואלים אותי לעתים קרובות, 'מדוע שאלבש SPF?', אומרת רופאת העור רוזמרי אינגלטון, דוקטורט, עוזרת פרופסור קליני לרפואת עור בבית החולים מאונט סיני בעיר ניו יורק. אמנם נכון שיש יותר פיגמנט בעור שלךכמהקרני UV, זה לא כמעט מספיק כדי למנוע סרטן העור. 'בנוסף, אם אתה לא מגן על הפנים שלך מפני השמש, בסופו של דבר זה יכול להיות מטושטש ולא אחיד בצבעו,' היא מסבירה.

בכל הקשור לקמטים, 'בעור האפרו-אמריקאי יש יותר קולגן בשכבות העמוקות, מה שעוזר לשמור עליו שמנמן וחלק גם בתחילת שנות ה -50 המאוחרות שלנו', אומר אינגלטון. 'אמנם בדרך כלל איננו מפתחים כתמים הנגרמים על ידי השמש, אך אם עורנו נקרש על ידי מרכיבים קשים או אפילו רק גירוד, הוא משאיר לעתים קרובות סימנים כהים שקשה להיפטר מהם.' קהות יכולה להיות גם בעיה: 'יש לי חולים בסוף שנות ה -30 וה -40 לחייהם שמגיעים אלי אחרי עשרות שנים של עור זוהר ואומרים שהם מרגישים שאיבדו את הזוהר שלהם.' התרופה: שגרה שמחזירה את הבהירות בעדינות, בזהירות.

פעמיים ביום: 'כדי להמיס עור משטח מת, יש לשטוף עם חומר ניקוי המכיל חומצה סליצילית אחת או 2 אחוזים, או עד 8 אחוזים של חומצה גליקולית - יש לרשום את הריכוז על הבקבוק', אומר אינגלטון. היא אוהבת את ג'ל ניקוי נגד הזדקנות של פיטר תומאס רוט, שיש בו גם חומצה סליצילית וגם חומצה גליקולית.

ת.מ .: ״אני אומר לכל המטופלים שלי עם שינוי צבע כי קרם הגנה הואמַכרִיעַ- בלי זה, כל כתמים או כתמים שאתה מטפל בהם יחזרו מיד, 'אומר אינגלטון. חפש נוסחה רחבה של ספקטרום SPF 30 ומעלה המושרה בנוגדי חמצון כגון ויטמינים C ו- E, אידיבנון, רזברטרול, פלורטין או CoQ10. 'אלה עוזרים לעצור את הרדיקלים החופשיים הנוצרים בזיהום מחדירת העור והנזקים', היא מסבירה. נסו את Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50, שבו יש idebenone בתוספת נוגדי חמצון טובים אחרים.

cómo hacer que mi esposa tenga orgasmos múltiples

אחר הצהריים.: 'עם עור כהה, אתה צריך לדרוך קל עם רטינואידים מרשם או רטינול,' מציין אינגלטון. 'אם העור שלך מגורה בקלות, ממריצי קולגן אלה עלולים להשפיע באופן הפוך ולעורר כתמים כהים. כך שלכל מי שיש לו עור רגיש או תגובתי עדיף לו להבהיר נטול רטינול. אחד הטובים ביותר הוא סרום תיקון פיגמנט תיקון SkinMedica Lytera 2.0 (154 $; skinmedica.com), נוסחה נטולת הידרוקינון המכילה תערובת של לוחמי ספוט מצוינים. ' אבל אם העור שלך סובל היטב רטינול, מוצר המשלב את המרכיב עםקרם לחותיכול לחולל פלאים כדי לאזן את גוון העור. נסה את L'Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Dual Overnight Moisturizer, שיש בו גם חומצה גליקולית וויטמין C להגברת הבהירות. לא משנה באיזה טיפול תשתמשו, עקבו אחר קרם בסיסי המכיל חומצה היאלורונית - כמו ג'ל מים נויטרוג'נה הידרו בוסט - או קרמידים למניעת יובש.

בכיוון השעון מלמעלה: נויטרוגנהג'ל מים הידרו בוסט, 18.99 דולר; בבתי מרקחת.פיטר תומאס רוטג'ל ניקוי נגד הזדקנות, 35 דולר; peterthomasroth.com.L'Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal קרם לחות כפול לילה, 19.99 דולר; בבתי מרקחת.מניעהCity Smart Spectrum SPF 50, 69 דולר; elizabetharden.com.

דרום אסיאתי

הדאגה העיקרית בעור של דרום אסייתים ואינדיאנים היא כתמים חומים וטלאים כהים ', אומר רופא העור רופאל וי. קונדו, פרופסור חבר לרפואת עור באוניברסיטת נורת'ווסטרן. ״אנחנו מקבלים אותם מהכל: חשיפה לשמש, פריצות, פריחה - אפילו רק ממשעור יבש. ' תלונה נפוצה נוספת היא מעגלי תת עיניים. 'מבחינה גנטית, אנו נטויים אליהם,' אומר קונדו. כמו כן, אצל נשים הודיות, שיער פנים יכול לצמוח על הלחיים החיצוניות על ידי האוזניים, על השפה העליונה ומסביב לגבות. ככל שאנו מתבגרים, לעתים קרובות זה הופך להיות יותר נושא, וההסרה צריכה להיעשות בצורה שלא מגרה את העור ומוציאה כתמים כהים. ' תכנית העור-טוב-שלך שלה תשמור על הכל מאוזן להפליא.

פעם ביום: 'העור שלנו יכול להיות נוגע ללב, ולכן ככל שמנקה שלך פשוט יותר, כן ייטב', אומר קונדו, שממליץ על שטיפת פנים ללא סבון קלה במיוחד. (נסה את La Roche-Posay Toleriane Hydrating Cleanser עדין.) 'בבוקר, אתה בכלל לא צריך לשטוף עם שום מוצר - רק להרטיב את קצות האצבעות ולעסות את העור קלות ואז להתיז אותו במים.'

ת.מ .: ״אני לא יכול להדגיש את החשיבות שלSPF יומימספיק למטופלים שלי, 'אומר קונדו. 'רבים מניחים שהנזק נגרם, אך אף פעם לא מאוחר להתחיל להגן על העור שלך. ברגע שאתה עושה, אתהרָצוֹןלראות פחות בעיות פיגמנטציה. ' היא מציעה קרם הגנה רחב ספקטרום המכיל תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום. 'אני חושבת שמסנני קרינה מינרליים אלה מגנים מפני קרני UVA - הגורמות להזדקנות העור ולסרטן העור - טוב יותר ממסנני קרינה כימיים רבים', היא מסבירה. 'מכיוון שחלק מהנוסחאות המינרליות יכולות להיות גיר על עור חום, בחר אחת כהה.' SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 היא בחירה נחמדה.

¿Por qué no se casó la reina Isabel?

אם יש לךעיגולים כהים, 'קשה לגרש אותם לגמרי', מודה קונדו. 'עם זאת, קרם עיניים המכיל קפאין יכול לעזור להם להיראות מעט קלילים יותר.' (נסה קרם עיניים של קפה קפה אורגני טהור פולי קפה אורגני.)

אחר הצהריים.: 'נשים בדרום אסיה אינן נוטות לקבל קמטים, ולכן לעיתים קרובות הן מתעלמות ממוצרי רטינול, אך המרכיב מצוין גם בנקודות דהייה ובערב של גוון העור', אומר קונדו. 'התחל את הרטינול בלילה אחד בשבוע ובנה בהדרגה עד כמה לילות בשבוע.' נסה ג'ל דיפרין (0.1% אדפלן) (13 $ עבור 15 גרם; בבתי מרקחת). יש לזכור, עם זאת, כי רטינול או רטינואיד מרשם יהפכו את העור לרגיש יותר, 'כך שעווה או שימוש במוצרי שיער על שיער פנים עלולים לגרום לפריחה או לכוויות כימיות, מה שישאיר אחריו סימנים כהים שיכולים להימשך חודשים', מציין קונדו. 'השחלה היא שיטת הסרת שיער עדינה יחסית שרוב עורן של הנשים ההודיות יכול לסבול, אך טופח על קרם לחות מרגיע ומקרר מיד לאחר מכן כדי למנוע דלקת.' (נסה את Avon Nutraeffects Active Seed Complex Hydration Cream Cream Night Night).

עם כיוון השעון משמאל:ללרוש פוזיטולריאן ניקוי עדין לחות, 14.99 דולר; laroche-posay.us.100% טהורקרם עיניים לקפאין פולי קפה אורגני, 25 דולר; 100percentpure.com. אשֶׁלNutraeffects Active Seed Complex Hydration ג'ל קרם לילה, $ 18;avon.com.מוצרי טיפוח עורFusion Physical UV Defense SPF 50, $ 34; skinceuticals.com.

לעקוב אחררדבוק בפייסבוק.