איך זה מרגיש כשדיכאון הוא השם האמצעי שלך

אני אחד מני רבים של דיכאון. לא, דיכאון לא תמיד ברור. נראה שאנשים חושבים שדיכאון נראה כמו משהו קודר או שברירי, שנזרק יחד עם חוט הטיפול האחרון, אבל לפעמים דיכאון הוא האדם הכי מבריק בחדר. זה האדם שעושה את היום שלך מהנה עם הקסם שלו, הגברת במשרד שזוהרת מהתרגשות, האיש בכנסייה שאתה מעריץ על דרכו היפה. בחיים לא תדעו במיליון שנים שלפעמים מאחורי החיוך... נמצא אדם עם כל כך הרבה רגשות מורכבים קבוקים בפנים. אדם שמנסה כל כך להיות חזק בשביל כולם, כשהם בקושי מצליחים להיות חזקים בשביל עצמם. הם מכירים את תחושת הבדידות, להיות לא ראוי או לא להרגיש נאהבים. הם מגינים עליך ומרעיפים עליך כל כך הרבה טוב לב, כדי שלא תצטרך להרגיש את מה שהם מרגישים כל יום.

מאבק בדיכאון אומר שהיום, הייתי מתעורר כמו כל אדם אחר, חוץ מהרגע שפקחתי את עיניי, המציאות הייתה נכנסת מיידית. נהר של רגשות יכול אולי להציף את מוחי. למרות שהייתי אסירת תודה על החיים, הדיכאון עדיין גורם לי לא בטוח איך להתמודד עם היום. כשקמתי סוף סוף מהמיטה, סביר להניח שהייתי עייף או מפחד. תוך כדי ההתכוננות, הייתי מאלץ חיוך ומבטיח לעצמי בשקט שאוכל לזייף את זה ביום אחר, אם אצטרך.

películas de terror basadas en la lista de historias reales

תראה, דיכאון הוא כמו מסכה חברתית שאתה מחליק עליה. מסכה שעוזרת לך לברך אנשים ברוב הימים, למרות שאתה טובע בסתר בצערך. אנא הבינו שדיכאון הוא מאבק מתמיד. אתה מנסה להיראות שפוי לחברה, כשהמוח שלך באמת בלגן מוחלט.

כששאלו אותי אם אני בסדר, תגובתי הייתה, אני עייף, תשובה שנטעה פעם אחר פעם כישנונית. לא הייתי עייף ישנוני, נמאס לי להילחם במוחי. עם זאת, הם פספסו את הרמזים, הסימנים, הרמזים. לא בגלל שהם לא מודעים, אלא בגלל שהם לא הבינו. מה התועלת בתשובה שאתה טוב כשאתה לא? תמיד פחדתי לצאת ולהודות בגלוי בבעיה שלי בפני העולם, מהרגשה שהם ידחו אותי. אז זו הסיבה שלעולם לא הייתי עונה לאף אחד בכנות.

אל תבין אותי לא נכון. יש ימים טובים. ימים שהם נהדרים. אני צוחק, אני מדבר, אני נהנה מדברים. ולפעמים אני אפילו חושב לעצמי שאני בסדר גמור. מרגישה שאולי, רק אולי, הדברים חוזרים לקדמותם. עם זאת, אתה חייב להבין, לפעמים התחושה הזו מתפוגגת מהר ככל שהיא מגיעה. זה כמו מתג שנכבה בלי אזהרה. אולי חייכתי היום, אבל זה לא אומר שאני לגמרי בסדר. אני בסדר בינתיים.

qué tomar para un estómago hinchado

מבלבל, לא? ובכן, זה המוח שלי, יום יום. אני מנסה להסביר את זה בדרך הטובה ביותר שאני יודע איך. אם אי פעם התמודדת עם דיכאון, אז המילים האלה עשויות להיות הגיוניות. אם לא עשית זאת, אנא חסכו ממני את ההערות הקשות או ההערות הנבזיות. שים לב לכמה מפחיד פתיחה יכולה להיות. חשיפה של עצמי מעמידה אותי בסיכון להיפגע או להישפט. ההערות הרשלניות שלך עלולות להוסיף לרשימת חוסר הביטחון שכבר גדל.

cómo hacer amigos a los 30 y soltero

אני צריך את האוזן שלך כדי להקשיב, כי בשבילי, בכי הוא טיפול. אני לא רוצה שתגיד לי שאני מתאבד או שאני צריך תרופות, כי זה לא תמיד המקרה. אני רק צריך אדם לסמוך עליו, מישהו לפנות אליו. אנחנו לא אנשים משוגעים. אנחנו צריכים זמן לרפא, זמן לחשוב, זמן לתקן את השבר בפנים. אנחנו צריכים תמיכה, אנחנו צריכים אהבה, אנחנו צריכים ביטחון.

זכרו, אנחנו פשוט מתמודדים אחרת עם מה שהחיים מזמנים לנו. כן, אנחנו מתפללים, אנחנו נלחמים, אנחנו מנסים. אנחנו רק אנשים שמחפשים את האור בקצה המנהרה. שמץ של תקווה. משהו שיציל אותנו מהייאוש שלנו.

מאת א.ל.