מה עליך לעשות כאשר בן / בת הזוג שלך אומר לך דברים פוגעים?
זה באמת קשה להישאר רגוע כשבן הזוג שלך אומר לך דברים פוגעים, בין אם בלהט הרגע או שלא מרצונו.
מילים פוגעות הן כמו חרבות; הם דוקרים אותך בלב ומשאירים אותך פעור פה.
כן, מערכות יחסים יכולות להיות מאוד קשות לפעמים, אבל גם רגעים מאושרים וגם אלה שפחות מאושרים הם חלק בלתי נמנע מזה.
אתם תתווכחו, תבכו ותגידו משהו שאתם לא באמת מתכוונים זה לזה ואתם לא יכולים להשפיע על אף אחד מהדברים האלה.
עם זאת, מה שאתה יכול לעשות זה לבחור איך להגיב כשבן הזוג שלך אומר לך דברים פוגעים.
אם זה לא קורה כל כך הרבה (אבל בדרך כלל במהלך ויכוח), רוב הסיכויים שבן הזוג שלך אמר בטעות משהו מצער ולא הולם.
אבל אם זה קורה על בסיס קבוע, זה עשוי להיות ההתחלה של יחסים אלימים , אז כדאי לשים לב לזה.
אולי הם אמרו משהו רע על החברים או המשפחה שלך, הפגמים, ההרגלים או המראה שלך ועכשיו אתה לא יכול להפסיק לחשוב על זה.
הסיבה לכך שאתה לא יכול להפסיק לחשוב על זה היא בגלל שאתה מרגיש פגוע, פגוע ומאוכזב מבן הזוג שלך.
אתה רוצה לשחרר את זה ולשכוח מכל מה שקרה אבל זה קל יותר לומר מאשר לעשות, נכון? כמו כן, לשמור טינה אינה אופציה בריאה.
אז, בעצם יש לך שתי אפשרויות כאן:
א) אתה יכול להעמיד פנים ששום דבר לא קרה (אבל זה יגרום להצטברות של רגשות שליליים)
ב) אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
תוכן הופעה 1 אל תכה בחזרה שתיים תירגע והעריך מחדש את המצב 3 קבל ואמת את הרגשות שלך 4 רשום את המחשבות והרגשות שלך 5 דבר עם בן/בת זוגך על זה 6 התבוננו במצב מנקודת מבטו של בן הזוג 7 אל תיתן למילים שלהם להשפיע עליך לרעה 8 קח כמה זמן שאתה צריך כדי להחלים 9 העריכו מחדש את מערכת היחסים שלכם 10 דבר עם החברים והמשפחה שלך אחד עשר חפש עזרה מקצועית 12 9 ציטוטים על מתי בן הזוג שלך אומר דברים פוגעים 13 55 ציטוטים שיעזרו לך לסלוח לבן הזוג שלך 14 מחשבות אחרונותאל תכה בחזרה
הו, אני יודע שאתה רוצה להגיד להם כל כך הרבה דברים, להכריח אותם להתנצל בפניך ולהצביע על כל המילים הקשות האלה שהם אמרו לך. אבל תאמין לי, זה לא שווה את זה.
לא משנה כמה קשה להישאר אסוף ולא להגיד להם גם כמה דברים רעים, נסו לא לתקוף בחזרה. למה? כי זה לא יפתור את הבעיה אבל רק יחמיר אותה.
כשבן הזוג שלך אומר לך דברים פוגעים, אתה צריך להראות להם שאתה לא כמוהם.
אין טעם לומר משהו רע לבן/בת הזוג שלך כשאתה יודע שבמוקדם או במאוחר תבקש סליחה על כך.
ההימור הטוב ביותר הוא להשאיר את הדברים כפי שהם לעת עתה ולחכות שהם יתנצלו על שפגעו בך. ואם הם לא, אז הגיע הזמן להעריך מחדש את הנישואים שלך.
תירגע והעריך מחדש את המצב
זה באמת מדהים איך אדם אחד יכול להציק לך כל כך, אבל אתה צריך לדעת שלהשיב מלחמה היא לא אופציה.
מה שאתה צריך לעשות זה להירגע, לנשום עמוק ולדעת שאתה לא לבד.
אל תחשוב מיד שבן הזוג שלך לא אוהב אותך, שהוא שונא אותך או את זה הם רוצים להתגרש .
80% מהמקרים, הדברים הפוגעים האלה הם דברים שנאמרים בלהט הרגע והם לא קשורים ישירות לאיכות הנישואים שלכם. תזכור את זה.
יש כל כך הרבה סיבות לכך שבן הזוג שלך יפגע בך בלי כוונה במילים.
סיבות אלו אינן בהכרח קשורות אליך אך הן עשויות להיות חלק מהצטברות מתח עקב עבודה, מטלות או מחויבויות ובעיות אחרות.
מה שאתה צריך לעשות זה לחשוב על ההקשר שבו בן הזוג שלך אמר את כל הדברים הרעים האלה ואיך הם פעלו לאחרונה.
שאל את עצמך את השאלות הבאות:
• האם בן זוגי היה לאחרונה במצבים מלחיצים?
• האם הם חסרי שינה?
suplementos para bajar de peso que funcionan 2015
• האם הם פועלים אחרת מקודם?
• האם הם מתייחסים לחבריהם ולמשפחתם באותו אופן?
התשובות לשאלות אלו יעזרו לכם להבין האם הטיעונים שלכם והמילים הפוגעות שלהם הם רק סוג של פורקן עבור בן הזוג שלכם.
קבל ואמת את הרגשות שלך
אל תפגע ואל תגיב יתר על המידה אבל גם אל תתנהג כאילו זה לא עניין גדול. אני יודע שזה כך וגם אתה יודע שזה כך.
זה בסדר אם המילים הקשות האלה השפיעו עליך הערכה עצמית וגרם לך להרגיש פחות ראוי.
כלומר, זה מה שמילים עושות. הם פגעו בנו וזה בוער כמו גיהנום. בגלל זה, לעתים קרובות אנו נכנעים לפיתוי של דיכוי הרגשות שלנו, אך זה לא יגרום להם להיעלם.
להיפך, זה יאריך את הכאב שאתה חש כרגע.
אז, הדבר ההגיוני היחיד והדבר הטוב ביותר לעשות הוא קבל את המצב ואמת את הרגשות שלך. חבק את מה שאתה מרגיש במקום לנסות למחוק אותו.
כולנו יודעים היטב שאי אפשר לעשות את זה, לא משנה כמה ננסה אז אל תעמיד פנים שאתה עשוי מפלדת אל חלד כשאתה יודע בעצמך שזה שקר.
אתה בן אדם ומותר לך להרגיש דברים; להרגיש פגוע, עצוב, שמח ומה לא. זה היופי בלהיות אחד.
הרגשות שלך הם לא דברים שאתה צריך לפחד מהם (במיוחד אם אתה בחור בגלל שאומרים לבחורים שלאימות או להביע את הרגשות שלהם זה לא דבר גברי).
ובכן, בין אם זה גברי או לא, זה הכרחי.
רשום את המחשבות והרגשות שלך
זו אחת השיטות המועילות ביותר ואני משתמש בה בכל פעם שאני מוצא את עצמי במצוקה או פגוע. כתיבת המחשבות והרגשות שלך עוזרת לך להבין טוב יותר איך אתה מרגיש.
כשמשהו רע קורה, יש אנשים שמתקשרים לחבר הכי טוב שלהם ומספרים להם מה קרה, יש כאלה שבוחרים לצאת לטיול ויש כאלה שבוחרים לרשום מה הם מרגישים.
כל השיטות הללו מועילות באותה מידה וזה רק עניין של העדפה באיזו מהן תבחרו כשיטת התמודדות.
אם אתה שואל אותי, כתיבת דברים היא השיטה המעשית ביותר וזה יכול לתת לך את התובנה הטובה ביותר לגבי המצב הכללי.
אין כאן כללים. פשוט תתחיל לכתוב כל מה שעולה לך בראש.
לדוגמה: 'אני מרגיש פגוע כי בן זוגי אמר לי משהו ממש מעליב היום. אני יודע שהם כנראה לא מתכוונים לזה אבל זה עדיין כואב ואני לא יודע מה להגיד או לעשות'.
כתיבת המחשבות שלך תעזור לך בכל הנוגע לשלב הבא והוא לדבר עם בן הזוג שלך. בעיקרון, מה שאתה רושם על נייר זה מה שאתה יכול לספר להם פנים אל פנים.
דבר עם בן/בת זוגך על זה
מה לעשות כשבעלך אומר דברים פוגעים או כשאשתך אומרת דברים פוגעים? דבר איתם.
ברגע שתירגעו ותקבלו את מה שקרה, הגיע הזמן לדבר עם בן הזוג על כך.
הכלל החשוב ביותר שיש לעקוב אחר זה כשמדובר בתקשורת עם בן/בת הזוג שלך הוא: אל תצעק או תתקוף אותם.
למרות שצעקות זה כנראה הדבר הראשון שעולה לך בראש כשאתה חושב על תקשורת עם מישהו לפגוע בך , אתה לא צריך לעשות את זה.
במקום זאת, כדאי לדבר איתם בפתיחות ובכנות מבלי להאשים אותם.
האם ידעת שמבנים שונים של המשפטים שלך יכולים להעביר משמעויות שונות?
לדוגמה, אם אתה אומר לבן הזוג שלך משהו כמו: 'קראת לי טיפש לפני כמה ימים. אתה כל כך מרושע,' הם ירגישו מותקפים כי אתה מאשים אותם בזה.
בגלל זה, הם עלולים לומר דברים פוגעים יותר בזמן שהם מנסים להגן על עצמם.
עכשיו, בואו ננסח מחדש את המשפט הזה לביטוי הבא: 'אני מרגיש ממש פגוע ומאוכזב בגלל הדברים שאמרת לי לפני כמה ימים.' אתה שם לב להבדל?
סוג המשפט הזה לא יתקוף אותם ישירות אבל הוא יגיד להם בדיוק מה אתה מרגיש לגבי כל העניין וזה המסר שאתה רוצה להעביר להם.
אתה רוצה שהם ידעו איך המילים שלהם גרמו לך להרגיש. אתה רוצה שהם ירגישו את המשקל של כל הדברים שהם אמרו לך. זו הדרך היחידה להניע אותם להתנצל בפניך.
כשאדם מרגיש מותקף, אין סיכוי שהוא יתנצל על התנהגותו.
אבל כשנותנים להם קצת מקום לראות מה הם עשו ולהבין את הנזק של בחירת המילים שלהם, הם יתנצלו ויחשבו פעמיים לפני שיחזרו על אותה טעות בעתיד.
ראה גם: איך אתה מתמודד כשמישהו שאתה אוהב פוגע בך עמוקות?
התבוננו במצב מנקודת מבטו של בן הזוג
זה אחד הדברים הקשים ביותר שתצטרכו לעשות אבל זה נחוץ משתי סיבות:
א) זה יעזור לך להבין איך הם הרגישו במהלך הוויכוח
ב) זה יעזור לך לסלוח להם
כאשר אתה מתבונן במצב מנקודת המבט שלהם, אתה תבין את זעמם או מה שהם עברו במהלך הוויכוח. אתה יכול להשוות את זה לחוויות שלך של טירוף מוחלט.
כנראה אמרת משהו שלא התכוונת קודם לכן רק בגלל שלא שלטת באוצר המילים שלך באותו רגע. ברגע שאתה יודע את זה, קל לך יותר להבין אותם ולסלוח להם.
אל תיתן למילים שלהם להשפיע עליך לרעה
לא משנה מה בן הזוג שלך אמר לך, אתה לא צריך לקחת את דבריו ברצינות.
אתה לא צריך לחשוב שהם האויב שלך כי הם לא. הם עדיין החבר הכי טוב שלך, איש סודך ושותף לפשע.
הדברים שהם אמרו במהלך ויכוח לא צריכים לשנות את משמעותם עבורך. כמו כן, אל תתנו למילים הללו לגרום לכם להרגיש פחות ראויים או להשפיע על ההערכה העצמית שלכם בדרך זו או אחרת.
אני יודע שקשה לחשוב חיובי במצב הזה אבל אתה צריך לפחות לנסות. המילים שלהם לא אמורות לגרום לך לחוסר ביטחון כי אתה בעצמך יודע שמה שהם אמרו לך אינו נכון. והם גם יודעים את זה.
קח כמה זמן שאתה צריך כדי להחלים
כשבן הזוג שלך אומר לך דברים פוגעים, זה מרגיש כאילו העולם שלך ממש מתפרק. כל מה שאתה יכול לחשוב עליו הוא איך הם גרמו לך להרגיש אומלל ופגעו ברגשות שלך. וזה לגמרי בסדר.
אתה לא צריך להדחיק את מה שאתה מרגיש אבל קח כמה זמן שאתה צריך כדי להחלים!
עכשיו, מה זה אומר לרפא? לכל אדם יש מושג ריפוי משלו. יש אנשים שזה מועיל לצאת לטיול, לדבר על זה עם חברם או למצוא תחביב חדש ולהתמקד בביטוי עצמם.
כדי להתחיל את תהליך הריפוי, אתה צריך לצאת מהראש שלך והדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא על ידי ביטוי עצמך. אתה יכול לצרוח, לשיר, לצייר, לכתוב או לעשות כל מה שמרגיש לך טוב.
ההתמקדות היא בהוצאת הרגשות השליליים האלה מהמערכת שלך ותעשה זאת על ידי ביטוי רגשי ופיזי כאחד. יציאה לריצה או מדיטציה הן גם אלטרנטיבות מצוינות.
לא משנה מה תבחר לעשות, אל תכריח את עצמך לשכוח הכל אלא התמקד בתהליך הריפוי.
העריכו מחדש את מערכת היחסים שלכם
שלב חשוב נוסף הוא הערכה מחדש של מערכת היחסים שלכם. אתה צריך לשאול את עצמך את השאלה הבאה: האם בן זוגי אומר לי כל הזמן דברים פוגעים כבר זמן מה או שזה קרה רק פעם אחת או כמה פעמים?
אם אתה אפילו לא זוכר מתי בן הזוג שלך התחיל לומר לך מילים קשות, רוב הסיכויים שזה קורה כבר הרבה זמן. אם זה המצב אצלך, אולי אנחנו מדברים על התעללות רגשית .
לזלזל כל הזמן ברגשותיך במילים קשות היא סוג של התעללות מילולית שיכולה להפחית את הביטחון שלך ולפגוע בך רגשית בטווח הארוך.
אם אתה עדיין מאוהב בהם, אולי אתה מתקשה להבין שזה המקרה.
זה נכון שזוגות ב- a מערכת יחסים ארוכת טווח (במיוחד זוגות נשואים) מתמודדים עם הרבה בעיות אבל הם לא צריכים להיות קבועים. אם כן, אז זה יכול להיות שובר עסקה פוטנציאלי.
האם אי פעם שאלתם את עצמכם את השאלה הבאה: למה התחתנתי מלכתחילה? אם כן, אז אתה יודע שמשהו לא בסדר במערכת היחסים שלך.
דבר עם החברים והמשפחה שלך
החברים והמשפחה שלך צריכים להיות התמיכה הכי גדולה שלך (במיוחד בזמנים קשים) אז אל תהססו לפנות אליהם ולספר להם איך אתם מרגישים.
אין במה להתבייש. קח נשימה עמוקה ותגיד: אשתי/בעלי אומרים דברים פוגעים כשאנחנו רבים. אני מרגיש פגוע וחסר אונים.
אולי ההורים שלך או כמה מחבריך עברו את אותו הדבר, אז הם יכולים לתת לך עצות מועילות בעניין הזה.
אם, מסיבה כלשהי, אתה לא יכול לדבר עם החברים או המשפחה שלך, אז דבר עם שלך עמית לעבודה או זר אקראי במידת הצורך.
הבנתי שלפעמים העצה הכי גדולה מגיעה מאנשים שאתה בקושי מכיר.
חפש עזרה מקצועית
אם כל השאר נכשל (וגם אם זה לא נכשל), אתה תמיד יכול לפנות לעזרה מקצועית.
יש הרבה יועצי נישואין , מומחי היכרויות ומומחי מערכות יחסים שם בחוץ, מוכנים לתת לך הרבה עצות מועילות למערכות יחסים ונישואין.
זה לא משנה אם זה קורה לך בפעם הראשונה או שזה קורה כבר זמן מה, אף פעם לא מאוחר מדי לפנות לייעוץ מאנשי מקצוע.
9 ציטוטים על מתי בן הזוג שלך אומר דברים פוגעים
1. ''סליחה' כולנו אומרים 'סליחה' על הדברים הלא נכונים שאנו אומרים ועושים. אבל האם אנחנו תמיד חושבים על האנשים שאנחנו אוהבים מאוד שאליהם אנחנו אומרים דברים פוגעים? אני לא חושב שכן אם היינו חושבים על זה סליחה לא הייתה הופכת למילה כל כך פופולרית היום. לפעמים אנחנו אומרים כל כך הרבה ומתנהגים לא בוגרים כמבוגרים. לא הקדשנו את הזמן להבין כמה כאב וכאב אנחנו מכניסים לאדם הזה, מעולם לא הקדשנו זמן לחשוב על התגובה, הרגשות וההשלכות שאולי נצטרך להתמודד אם מה שאנחנו עושים יתברר כ עניין של חיים ומוות.!!!' - Napz Cherub Pellazo
שתיים. ' מילים מטופשות לגרום לטריקים כי הם מגוחכים ומצחיקים. מילים שמחות לצייר חיוכים אינסופיים ולבלוע צרות בשלמותן. מילים מתחשבות בגלל שהם גורמים ליום להרגיש שטוף שמש. אבל מילים פוגעות הם כאלה המנקבים את הלב ושוקלים את הנשמה'. - רישל אי גודריץ'
3. 'כשהאדם שאתה אוהב לא יכול לראות את האהבה שלך אליו מתחת לדברים הכואבים שאתה אומר כשהם דוחים אותך, זכור את זה: האהבה היא עיוורת.' - שאנון ל. אלדר
4. 'כשמישהו אומר לך שעשית משהו שפגע בו, אתה לא יכול להחליט שלא עשית.' - קארון ואדל
5. “הכנות כואבת ובהתאם למצב אתה באמת צריך לחשוב פעמיים על המילים שלך. הם יכולים להזיק ולהשפיע לרעה. ברגע שהם עוזבים את הפה שלך הם עלולים לגרום להרבה נזקי נפש ועוגמת נפש'. - לילי אמיס
6. 'כן, אדם יכול לקבל את ההתנצלות שלך ולסלוח לך על מה שאמרת, אבל הוא לעולם לא ישכח איך גרמת לו להרגיש באותו רגע. מילים יכולות להידבק במוחו, לבו ורוחו של אדם הרבה אחרי שהמילים נאמרו. אל תהיה בהכחשה; למילים יש כוח גדול. תהיה חכם כשאתה מדבר!' - סטפני להארט
7. 'כלבים נושכים לפעמים, אנשים נושכים כל הזמן, במילים הפוגעות שלהם.' - מהמט מוראט אילדן
8. ''מקלות ואבנים ישברו לי את העצמות אבל שמות לעולם לא יזיקו לי.' זה שקר. מה שאנחנו אומרים חשוב. הדברים הלא נחמדים שאנו מתקשרים יכולים ללכלך את היחסים הטובים ביותר; אפילו עם חרטות עמוקות ביותר... מה שמתמשך הוא כתם של פגיעה שעשוי לדעוך אך לעולם לא ייעלם באמת. המילים הפוצעות שאנו אומרים הן כמו נוצות המשתחררות ברוח קשה, שנאמר פעם; לעולם לא נחזיר אותם'. - ג'ייסון ורסיי
9. 'זה כואב כשאתה עובר משהו שהורג אותך מבפנים אבל אתה צריך להתנהג כאילו זה לא משפיע עליך בכלל.' - לא ידוע
55 ציטוטים שיעזרו לך לסלוח לבן הזוג שלך
1. 'סליחה היא סימן לכך שהאדם שעשה לך עוול חשוב לך יותר מהעוולה שהוא עשה.' - בן גרינהלג
2. 'כדי לרפא פצע, אתה צריך להפסיק לגעת בו.' - לא ידוע
3. 'לעולם לא תדע כמה חזק הלב שלך עד שתלמד לסלוח למי ששבר אותו.' - לא ידוע
4. 'כשאתה מחזיק טינה כלפי אחר, אתה קשור לאותו אדם או מצב על ידי קישור רגשי חזק יותר מפלדה. סליחה היא הדרך היחידה לפזר את הקישור הזה ולהשתחרר.' - קתרין פונדר
5. 'איך אנשים מתייחסים אליך הוא שלהם קארמה ; איך אתה מגיב הוא שלך.' - וויין דייר
6. 'ללא סליחה החיים נשלטים על ידי... מעגל אינסופי של טינה ותגמול.' - רוברטו אסאגיולי
7. 'סליחה לא משנה את העבר, אבל היא מגדילה את העתיד.' - פול בוזה
8. 'לסלוח היא צורת האהבה הגבוהה והיפה ביותר. בתמורה, תקבלו שלווה ואושר בלתי נספרים'. - רוברט מולר
9. 'סליחה היא כלי רב עוצמה להתחבר מחדש עם הפוגע והאני האמיתי והפנימי שלך.' - לא ידוע
10. 'לטעות זה אנושי, לסלוח, אלוהי.' - אלכסנדר פופ
11. 'אנשים בודדים כי הם בונים חומות במקום גשרים.' - ג'וזף פ. ניוטון
12. 'לפני שנוכל לסלוח אחד לשני, עלינו להבין אחד את השני.' - אמה גולדמן
13. 'סליחה היא צורת האהבה הטובה ביותר. צריך אדם חזק כדי להגיד סליחה ואדם חזק עוד יותר כדי לסלוח לו'. - לא ידוע
14. 'לא קל לסלוח ולהרפות אבל תזכיר לעצמך שהטינה רק תחמיר את הכאב שלך'. - לא ידוע
15. 'באושר ועושר זה לא אגדה. זו בחירה'. - פאון וויבר
16. ' סְלִיחָה הוא כמו אמונה. אתה חייב להמשיך להחיות את זה'. - מייסון קולי
17. 'מעשה הסליחה מתרחש במוחנו שלנו. זה באמת לא קשור לאדם השני'. - לואיז היי
18. 'סליחה היא נשק רב עוצמה. הצטיידו בו ושחררו את נשמתכם מפחד'. - לא ידוע
19. 'לסלוח זה לשחרר אסיר ולגלות שהאסיר היה אתה.' - לואיס ב' סמדס
20. 'א נישואים מאושרים הוא האיחוד של שני סולחים טובים.' - רות בל גרהם
21. 'לא לסלוח זה כמו לשתות רעל עכברים ואז לחכות שהחולדה תמות.' - אן למוט
22. 'הראשון להתנצל הוא האמיץ ביותר. הראשון לסלוח הוא החזק ביותר. הראשון לשכוח הוא המאושר ביותר'. - לא ידוע
23. 'עזוב. למה אתה נצמד לכאב? אין שום דבר שאתה יכול לעשות בנוגע לעוולות של אתמול. זה לא שלך לשפוט. למה להיאחז בדיוק בדבר שמונע ממך תקווה ואהבה?' - ליאו בוסקליה
24. 'לימוד לסלוח יעזור לך להסיר מחסום גדול להצלחה שלך.' - לא ידוע
25. 'סליחה אינה מאשרת את מה שקרה. זה בוחר להתעלות מעל זה'. - רובין שארמה
26. 'האשמה שומרת על פצעים פתוחים. רק סליחה מרפאה'. - תומאס ס. מונסון
27. 'סליחה היא הנתינה, וכך גם הקבלה, של החיים.' - ג'ורג' מקדונלד
28. 'כל עוד אתה לא סולח, מי ומה שזה לא יתפוס מקום פנוי משכר דירה בראש שלך.' - איזבל הולנד
29. 'ברגע שאישה סלחה לגבר שלה, אסור לה לחמם מחדש את חטאיו לארוחת הבוקר.' - מרלן דיטריך
30. 'סליחה היא רק עוד שם לחופש.' - ביירון קייטי
ראה גם: איך להציל נישואים: 10 שיטות מוכחות שתמיד עובדות
31. 'כשיצאתי מהדלת לעבר השער שיוביל לחירותי, ידעתי שאם לא אשאיר את המרירות והשנאה שלי מאחור, עדיין אהיה בכלא'. - נלסון מנדלה
32. 'סליחה מסמלת ויתור על משהו עבור עצמך, לא עבור העבריין.' - לא ידוע
33. 'התמודד עם פגמים של אחרים בעדינות כמו עם שלך.' - לא ידוע
34. 'היה זה שמטפח ובונה. היה זה שיש לו הבנה ולב סלחן אחד שמחפש את הטוב ביותר באנשים. השאר אנשים טובים יותר ממה שמצאת אותם.' - מרווין ג'יי אשטון
35. 'אהבה היא מעשה של סליחה אינסופית, מבט עדין שהופך להרגל.' - פיטר אוסטינוב
36. 'סליחה היא משחררת ומעצימה.' - לא ידוע
37. 'סליחה היא המפתח לפעולה ולחופש.' -חנה ארנדט
las mujeres más influyentes de todos los tiempos
38. 'החלשים לעולם לא יכולים לסלוח. סליחה היא תכונת החזק'. - מהטמה גנדי
39. 'אין אהבה בלי סליחה, ואין סליחה בלי אהבה.' - בראיינט ה. מקגיל
40. 'לעולם אל תעלה טעויות מהעבר.' - לא ידוע
41. 'זה לא מסע קל, להגיע למקום שבו אתה סולח לאנשים. אבל זה מקום כל כך חזק, כי זה משחרר אותך'. - טיילר פרי
42. 'סליחה היא ניחוח הסיגלית על עקבו של מי שריסק אותה.' - ג'ורג' רומיש
43. 'עלינו להיות מוכנים לשחרר את החיים שתכננו, כדי לקבל את החיים שמחכים לנו.' - ג'וזף קמפבל
44. 'תרגול הסליחה הוא התרומה החשובה ביותר שלנו לריפוי העולם.' - מריאן וויליאמסון
45. 'לפעמים פשוט תצטרך ללמוד להסכים לא להסכים. כל מאבק או ויכוח לא צריכים להסתיים ב'אתה צודק' או 'אתה טועה'.' - לא ידוע
46. 'סליחה, תשכח. שאו בפגמים של אחרים כפי שהייתם רוצים שהם ישאו בכם'. - פיליפס ברוקס
47. 'אני חושב שהצעד הראשון הוא להבין שסליחה לא פוטרת את העבריין. הסליחה משחררת את הקורבן. זו מתנה שאתה נותן לעצמך'. - טי ד ג'ייקס
48. 'סליחה היא לא מעשה מזדמן, זו גישה מתמדת.' - מרטין לות'ר קינג ג'וניור.
49. 'סלח לאחרים, לא בגלל שמגיעה להם סליחה, אלא בגלל שמגיע לך שלום.' - ג'ונתן לוקווד הואי
50. 'כעס מקטין אותך, בעוד שסליחה מאלצת אותך לצמוח מעבר למה שהיית.' - שרי קרטר-סקוט
51. 'אל תתעכב על מה השתבש. במקום זאת, התמקד במה לעשות הלאה. השקיעו את האנרגיה שלכם בהתקדם ביחד לקראת תשובה.' - דניס וויטלי
52. 'התרופה לחתיכות השבורות של החיים היא לא שיעורים, סדנאות או ספרים. אל תנסה לרפא את החלקים השבורים. פשוט תסלח.' - איאנלה ואנזנט
53. 'כשאנחנו... חוזרים לעבר וגוררים את כל הצרות שהיו לנו, בסופו של דבר אנחנו מתפתלים ומתנודדים לאורך החיים. יציבות ושקט נפשי מגיעים מהחיים ברגע'. - פאם וו. ורדוולט
54. 'כל המסורות הדתיות הגדולות נושאות בעצם אותו מסר, כלומר אהבה, חמלה וסליחה, הדבר החשוב הוא שהן צריכות להיות חלק מחיי היומיום שלנו'. - דלאי לאמה
55. 'להבין מישהו אחר כבן אדם, אני חושב, זה בערך כמה שאפשר להגיע לסליחה אמיתית.' - דיוויד סמול
מחשבות אחרונות
כאשר בן הזוג שלך אומר דברים פוגעים, זכור לא להילחם בחזרה. תירגע, העריך מחדש את המצב, דבר עם בן/בת הזוג על זה וקח קצת זמן להחלים.
כמו כן, שקול לפנות לעזרה מקצועית, במיוחד אם אתה חושב שלנישואיך יש כמה בעיות בסיסיות שיש לטפל בהן. בהצלחה!
ראה גם: כיצד לתקן נישואים שבורים: תוכנית הצלה בת 15 שלבים