אתה רוצה לעזור לחבר שלך מי מתאבד? קרא את זה:

האם אתה יכול בבקשה להפסיק לשתף את מספר מוקד ההתאבדות ולהתנהג כאילו אתה איכשהו הולך להיות קדוש מעונה לבריאות הנפש? כי אתה לא מקשיב ולא תמיד תהיה שם. אני אגיד לך איך אני יודע את זה. קודם כל, אתה אפילו לא יודע למה להקשיב. כשאדם מתאבד, הם לא צועקים את זה על פסגת ההר המזוינת, מחכים שמישהו ישמע אותו. הם לא שולחים לך הודעות פרטיות המבקשות עזרה ומאפשרות לך את הכבוד להסתובב בדיוק בזמן כדי להציל אותן מעצמן.לעתים קרובות הם נסוגים, בעולם שלהם, לבד, ומאמינים שלאף אחד לעזאזל לא אכפת כי אף אחד אפילו לא שם לב שהם מסוגרים ובודדים.

תן לי לצייר לך תמונה כי ככה נראה התאבדות.זה עלול להתחיל בעצבנות פתאומית ובלתי הגיונית. אדם עלול להפוך לבלתי נסבל לחלוטין להתמודד איתו, התנהגותו הופכת בלתי מקובלת יותר ויותר, וכפי שאתה הופך מודע לבעיה, כך גם הוא. זה כאשר הם צריכים אותך להקשיב.אבל קשה להקשיב לאדם שצועק עליך בלי סיבה, אז אתה מחליט (בצדק) שאתה לא צריך להיות נתון להתנהגות בלתי נסלחת כזו ואתה נסוג. הם מתחילים להרגיש בושה, מבוכה ואשמה. הם מרגישים כל כך אשמים, למעשה, שהם אפילו לא רוצים להתמודד איתך, או עם מישהו לצורך העניין, מתוך חשש לגיטימי מאוד שהם יגידו או יעשו משהו כדי להרחיק אנשים, ובכך יחזקו את העצמי השלילי שלהם ממילא. תפיסות במעגל מזיק ביותר.אז הם מתחילים להאמין שעדיף לך בלעדיהם. והם מפסיקים להושיט יד,למצוא נוחות בבטיחות הספה שלהם. הם נסוגים ואתה נסוג, בהקלה שלא תצטרך להתמודד עם זה.

cómo saber si todavía amo a mi esposo

עוברים כמה חודשים, ואולי אתה מתחיל לשים לב שלא ראית או שמעת מחברך... אתה תוהה לשנייה מה קורה, מקווה שהם בסדר וחוזרים לחיים שלך.לא משנה מה העסקה שלהם, זה לאשֶׁלְךָאַחֲרָיוּת.אתה אוהב את הפוסטים הספורדיים שלהם בפייסבוק - שנותנים לך תובנות מועטות לגבי הבריאות הנפשית שלהם - שמור על מרחק בטוח וקרא לזה יום.אתה גולש בפיד שלך, והכוונה כל כך טובה, אני בטוח, אתה מפרסם מחדש ומשתף את מספר מוקד ההתאבדות, אתה אומר שאתה תמיד מקשיב ומתייג את #awareness... אבל לא שמעת את הקריאות של חברך שלך לעזרה . כי הם לא נשמעו פגיעים. הם נשמעו כועסים. הרבה יותר קל להזדהות עם הפגיעים, לא?

אז הנה אתה מוכן להקשיב לכל חבר שיש לך בפייסבוק... אבל בינתייםשֶׁלְךָלחבר היה יום הולדת ולא רק שלא הגעת לעשות משהו כדי לחגוג, אלא שאפילו לא טרחת לאחל להם יום הולדת שמח. אני מתכוון, אחרי הכל, הם היו די מחורבנים כלפיך אז אף אחד לא יאשים אותך. אבל הם שמו לב. הם שמו לב שלא מעט אנשים לא הפריעו. כי זה העניין - אתה לא האדם היחיד ששומר מרחק.החבר הכועס שלך דחף בהצלחה את כל החברים שלו, לא רק אותך. וכשהגיע יום ההולדת שלהם ואתה לא האדם היחיד שהרגיש שלא מגיע להם הזמן או תשומת הלב שלך, הם הרגישו חסרי ערך, ועצוב, ובודדים. וזה היום בו חבר שלך הפך לאובדני. אבל לא הקשבת.

לכן, אם אתה באמת רוצה לעזור לחבר שלך, תפסיק רק לשתף מספר, ותחנך את עצמך, כדי שתוכל להתחיל להפיץ מודעות ממשית. דעו מה לחפש כאשר אדם מתאבד.זה לא תמיד ברור כמו שהממים היו רוצים להאמין. דע אילו שירותים זמינים במקום כדי לעזור לאנשים במשבר, היכן הם נמצאים וכיצד לגשת אליהם.היה מוכן להסתכל מעבר לכעס שאתה לא מבין כדי לראות את הכאב שמתחתיו.חפש את הדברים שאתה לא יכול לראות מיד - לפעמים עצם ההסתכלות יכולה לעשות את כל ההבדל לאדם שוויתר לעצמו.

סימנים שאדם שוקל להתאבד:

• אנשים שלוקחים את חייהם לא בהכרח רוצים תמיד למות, אלא לשים קץ לכאב שלהם.אל תבטל רעיונות התאבדות, שיחות או איומים כחיפוש תשומת לב.אם אתה מבחין בסימנים שהם עלולים לחשוב על פגיעה בעצמם, פנה לעזרה
• הם עלולים להיות מסוגרים, להימנע מחברים קרובים ובני משפחה, לאבד עניין בפעילויות ובאירועים חברתיים, ולהיות מבודדים יותר ויותר.
• התמקדות במוות.יש אנשים שמדברים בפתיחות על הרצון למות, מתקבעים על נושא המוות והמוות. הם עשויים לחקור דרכים להתאבד או לקנות אקדח, סכין או לאגור כדורים.
• מראה סימני ייאוש.האדם עשוי לדבר בפתיחות על הכאב הבלתי נסבל שהוא חווה או מרגיש כאילו הוא נטל על אחרים.
• לתכנן תוכניות.האדם עשוי לנקוט בצעדים כדי להתכונן למוות, כמו עדכון צוואה, מסירת חפצים, ניקיון וטיהור מאסיבי של חפצים, ונפרדות מאחרים. חלקם עשויים לכתוב מכתב התאבדות.
• שינויים במצב הרוח והפרעות בשינה.לעתים קרובות, האדם עשוי להיות מדוכא, חרד, עצוב או כועס. הם גם עשויים להיות מאוד עצבניים, מצבי רוח או תוקפניים. אבל הם יכולים פתאום להירגע ברגע שהם מחליטים לעבור את ההתאבדות. אז הם עלולים לישון הרבה יותר או הרבה פחות מהרגיל.
• שותה או לוקח סמים.שימוש לרעה בסמים מעלה את הסיכוי להתאבדות.שימוש רב בסמים ובאלכוהול עשוי להיות ניסיון להקהות את הכאב או לפגוע בעצמם.
• התנהגות פזיזה.האדם עלול לקחת סיכונים מסוכנים, כמו נהיגה בשכרות או קיום יחסי מין מסוכן.

זה נהדר שיש כוונות טובות, אבל במקרה הזה זה לא מספיק. עקוב אחר זה עם מידע ומשאבים ניתנים לפעולה... אתה עלול בסופו של דבר לראות משהו שאולי פספסת אחרת. והמשהו הזה עשוי להיות בדיוק הדבר שמציל חיים.