13 סימנים שהוא קשור אליך רגשית + ​​מדריך על התקשרות

להיות מחובר רגשית למישהו מיוחד זו ההרגשה הטובה ביותר בעולם - במיוחד אם האדם האחר מרגיש אותו דבר. עם זאת, לעתים קרובות, ההתקשרות עלולה להיות לא בריאה בלחיצת אצבע.

אבל איך אתה יודע מה סגנון ההתקשרות שלך? האם אתה באמת מאוהב או פשוט מרגיש צורך באהבה?

האם יש דרך לדעת אם מישהו קשור אליך? מה ההבדל בין אהבה להתקשרות?

יש מצבים שבהם יש לך קשר רגשי אינטנסיבי עם מישהו אבל אתה מתקשה להגדיר אותו. כמו כן, נראה שאתה לא מצליח להבין אם הרגשות שלך הם הדדיים.

ובכן, במקרה כזה, אתה צריך את עזרתו של מומחה והגעת למקום הנכון. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על התקשרות כולל הסימנים שמישהו קשור אליך רגשית.

משמעות קשורה רגשית

לפני שנגיע לנקודה, עלינו להיות ברורים מהי התקשרות רגשית.

במילים פשוטות, ההתקשרות הרגשית פירושה תחושת חיבה עזה למישהו ועוד. יש לך את הדחף הבלתי נשלט הזה להיות ליד האדם הזה, ובואו לא נשכח את הקשר העוצמתי ששניכם חולקים.

רכושנות מאפיינת גם סוג זה של התקשרות ברוב המקרים. אתה רוצה את האדם הזה רק לעצמך ורק המחשבה שהוא לא מרגיש אותו דבר גורמת לך לאבד אותו.

אבל זה לא אומר שלהיות קשור למישהו זה בהכרח דבר רע - הכל תלוי במה שאתה עושה עם הרגשות שלך.

אם הרגשות שלך לא מוחזרים, בהחלט יש אפשרות שהגיהינום ישתחרר. מצד שני, סוג כזה של קשר רגשי יכול להיות גםבסיס לזוגיות בריאה.

סוגי התקשרות רגשית

מערכות יחסים קשות ככל שהן, אבל כדי להחמיר את המצב - מה שקצת ציפית כי שום דבר לא יכול ללכת חלק - ישנם 3 סוגים שונים של התקשרות כשמדובר בגברים:

מצורף חבר

התקשרות חברים נפוצה מאוד. אתה מתחיל לבנות איתו מערכת יחסים, אבל הרגשות שלו כלפיך נשארים אפלטוניים בלבד.

זו בהחלט התראה על זיהוי חברים. אתה יכול לשכוח מקשר רומנטי איתו. הוא חסם אותך בצורה כזו וברגע שאתה נחסם, אין דרך לבטל את החסימה.

כן, האמת היא ששניכם לא צריכים להיות מאהבים רק אם אתם מתכננים משהו רציני - אתם צריכים להיות גם החברים הכי טובים. אבל במקרה הזה, אתם רק חברים טובים וזו כל הבעיה.

הבעיה לגבי זה היא שבדרך כלל, התקשרות של חבר מתחילה בדומה להתקשרות רגשית. די קשה להבדיל בין שני אלה, במיוחד אם אתה זה שרוצה משהו יותר.

¿Spinning te ayuda a perder peso?

במצב זה, להיסחף זה חתיכת עוגה. הנה לך הגבר הזה שרוצה לבלות איתך, שמעריך את דעתך ושכמובן יש לו כמה רגשות כלפיך.

באופן טבעי, אתה מניח את זה הוא מתאהב בך . ואז, ישר מופיעים סיפוריו על נשים אחרות.

בהתחלה, אתה משכנע את עצמך שהוא עושה הכל כדי לגרום לך לקנא. עם זאת, די מהר אתה מבין שהאיש הזה רואה בך את החבר שלו ושההבנה הזו מכה בך כמו מקלחת קרה.

כן, האמת היא שהוא אוהב ומעריך אותך. אבל ככה כולם מרגישים לגבי החברים האמיתיים שלהם.

אם זה משהו שאתה יכול להתייחס אליו, אני יכול לתת לך עצה אחת בלבד: חזור! אל תייסר את עצמך בכך שתשארי לידו רק בגלל שאת מקווה שבאחד הימים הוא סוף סוף יתחיל לראות אותך כחומר לחברה.

התקשרות פיזית

התקשרות פיזית מבוססת אך ורק על המראה והכימיה שלך. זה קורה כאשר אתה מובל אך ורק על ידי ההורמונים, הרצונות והאינסטינקטים הראשוניים שלך.

אבל, כידוע, כימיה אמיתית זה לא מספיק אם אתה רוצה מערכת יחסים רצינית.

אתה יכול להתחיל עם זה, אבל אחרי ששלב ירח הדבש יסתיים, הכימיה תדעך ואתה לא נשאר בלי כלום.

המין שלך יכול להיות נהדר בהתחלה, אבל לאחר זמן מה, גם זה יתפרק.

עם זאת, רק בגלל שזו לא עסקה אמיתית - זה לא אומר שהיא לא יכולה לזעזע את עולמך.

התקשרות רומנטית

לבסוף, הדבר בשבילו אתה כאן: התקשרות רומנטית. התקשרות אהבה היא משהו שאתה צריך להתעניין בו. זה הדבר האמיתי.

זהו סוג ההתקשרות שמקיף גם חבר וגם התקשרות פיזית - כי אתה לא יכול להיות שותפים אמיתיים אם אתה לא חברים ואם אתה לא חולק כימיה חזקה.

סוג זה של התקשרות הוא השלב האחרון שבו אתה יכול להיות בטוח לחלוטין שגבר רוצה להיות שלך אדם לנצח . זה משהו שיהיה לך ותרגיש למשך שארית חייך.

היכולת להגיע לרמה זו של התקשרות מראה שגם אתה וגם בן הזוג הרומנטי הפוטנציאלי שלך בוגרים רגשית. זהו הכתר של הזוגיות שלכם והבסיס החזק ביותר לזוגיות בריאה ואהבת אמת.

איך בחורים מתחברים רגשית?

גברים, ובכן, הם סיפור אחר לגמרי. לא נאמר שאנחנו שני עולמות שונים לגמרי במקרה.

יש לזה סיבה טובה. נשים הן יצורים מילוליים והן אוהבות לבטא את עצמן במילים, בעוד שגברים מסתירים את רגשותיהם האמיתיים, את העובדה שהם קשורים רגשית.

רדו לשורש הרגשות שלו וגרמו לו להיפתח אליכם כמו שהוא מעולם לא עשה איתםהאובססיה הסודית שלו, מדריך מדהים לנפש ולאינסטינקטים הגברית.

הם שומרים את זה בפנים כי רוב הגברים לא כל כך טובים במילים. אולי הם מפחדים מדחייה או מהשפלה אם הרגשות לא מוחזרים.

אז, הם יראו אם הם נמשכים אליך אבל בצורה עדינה עם סימנים קטנים ומקסימים.

זה תלוי בך לפענח אותם ולראות אם הוא רוצה שתגיב.

תן להם הפסקה - זה לא כל כך קל לחזר אחרי בחורה אם אתה לא בטוח שהיא מחבבת אותך בחזרה, במיוחד אם הגבר הוא סתם עוד בחור נחמד שמפחד לעשות משהו טיפשי ולאבד אותך.

למעשה, כשאתה חושב על זה, הסימנים האלה יגידו לך גם אם הוא בחור נחמד או ילד רע כי לילדים רעים אין את הזמן לעשות את הדברים האלה.

הם מגיעים ישר לעסקים ובדרך כלל העסק הזה משאיר אותך לבד ושבור לב.

לכן, אם אתה רואה את הסימנים האלה, לא רק שאתה יכול להיות בטוח שהוא קשור אליך ומחבב אותך, אלא שאתה יכול גם להיות בטוח שהוא בחור טוב.

עם המערכת מסירות, תקבל את תשומת הלב שלו ואת המסירות שלו - כל עוד תרצה בכך.

סימנים שגבר קשור אליך רגשית

נשים הן ספרים פתוחים בכל הנוגע לרגשות שלהן. אנחנו בדיוק מהסוג הזה של אנשים. כשאנחנו מחבבים מישהו, כשאנחנו קשורים אליו, נודיע לו.

אנחנו נהיה פשוטים כי אין טעם לבזבז זמן - אתה צריך להתחיל מיד.

הוא אוהב לבלות איתך

זה אחד הסימנים הכי ברורים שהוא מחובר אליך.

הוא ינצל את זמנו הפנוי שבדרך כלל היה שמור עבורכם להירגעות.

הוא ילך לבלות איתך כי הוא מחבב אותך, ובהחלט יש לו כמה רגשות כלפיך.

אני יודע, חלק מכם אולי יגידו שזה בגלל שהוא חושב שהוא יכול לשכב איתך, אבל מה אם הורדת את הסקס מהשולחן? מה אז?

אם הוא עדיין מסתובב איתך, האם זה אומר שהוא איתך רק בגלל שהוא מעוניין לנצל אותך?

אתה מבין, זה לא בגלל שאין לו באמת מניע נסתר. מערכת היחסים שלכם היא לא פיזית, היא לא מינית כי אתם לא חברים עם הטבות, אז אתם יכולים להיות בטוחים שהוא לא נמצא בזה בשביל המין. הוא נמצא בזה כי הוא מחבב אותך.

הוא יוצר איתך קשר כל הזמן

לא יכול לעבור יום שהוא לא מתקשר או מסמס לך. זה לא מקסים? הוא רוצה לראות אם אתה בסדר והוא רוצה להודיע ​​לך שהוא חושב עליך, שהוא מתגעגע אליך.

אני יודע שזה נשמע קצת דוחף ועוקב, אבל לא אם זה מקסים. יש הבדל גדול בין להיות מצמרר בטלפון לבין חמוד לחלוטין.

אם אתה אוהב אותו ואם הוא לא מפריע לך בכך שהוא רוצה לראות כל צעד שלך, אם הוא לא מתנהג רכושני, אז זה פשוט מקסים.

הוא באמת רוצה לראות אם אתה בסדר ובסופו של דבר, הוא רק רוצה להגיד שלום ולהראות לך שהוא קיים וחושב עליך.

הוא מתעניין רק בך

הוא ממקד את כל האנרגיה שלו בך. אתה יכול להיות בטוח שאתה האישה היחידה עבורו.

הוא מבלה את כל הזמן הזה איתך; הוא מתקשר ומשלח לך הודעות רק כדי לראות מה עשית והכי חשוב, הוא לא יוצא עם אנשים אחרים.

אוקיי, אתה בהחלט יכול להיות בטוח שהוא קשור אליך ורוצה להיות איתך משהו.

הוא הולך מעל ומעבר

מי לא אוהב מתנות וארוחות ערב ליום האהבה? עבור רוב החבר'ה שלך, אתה יודע מה אתה מקבל ואתה די מצפה לזה.

אבל, מה אם הבחור שלך לא יכול להרשות לעצמו את כל הדברים היפים האלה שהוא נותן לך, את כל המקומות היפים האלה שהוא לוקח אותך אליהם?

ובכן, אם הוא עושה את זה בכל זאת, אז הוא באמת נותן את כל מה שיש לו כדי לנצח אותך. אתה אומר לו כל כך הרבה.

הוא מסתכל עליך בצורה מיוחדת

אתה פשוט מכיר את המבט הזה. ברגע שאתה רואה את זה, אתה יודע שזה המבט שאומר שהוא רוצה אותך ורק אותך. אתה יכול לראות אהבה בעיניו; אתה יכול לראות הערצה.

פניו שלוות ומאושרות בזמן שהוא מביט בך. אתה פשוט יכול לראות שזהו.

אי אפשר לזייף את המראה הזה. אתה יכול להיות שחקן מנצח בעולם אבל אתה לא יכול לזייף את המראה הזה.

אפילו נרקיסיסט במסווה לא יכול לזייף את המראה הזה. זה אמיתי ואתה תדע את זה כשתראה את זה.

הוא תמיד שם אותך במקום הראשון

בואו נבהיר דבר אחד. אם הוא לא שם אותך במקום הראשון ואם הוא מתנהג באנוכיות, אתה יכול להיות בטוח שהוא לא האיש שיישאר בסביבה יותר זמן.

אם הוא דואג רק לעצמו ולצרכים שלו, כנראה שהוא אפילו מאהב אנוכי, והוא לא הגבר בשבילך.

אל תחשוב שאדם שחושב רק על עצמו הולך לקחת אותך למסעדה או בעצם לשים לב אליך.

אבל, גבר שמוכן לעשות הכל בשבילך ושדואג לצרכים שלך ולך, באופן כללי, הוא הגבר שקשור אליך ורוצה להיות איתך.

הוא מציג לך את המשפחה והחברים שלו

אחד הסימנים החשובים ביותר לכך שהוא מתעניין בך ורוצה להיות איתך הוא כשהוא מתעקש שתפגוש את האנשים הכי חשובים בחייו - החברים שלו והמשפחה שלו.

הוא אוהב אותך עד כדי כך שהוא רוצה להשוויץ בך בפני אהוביו.

הוא רוצה לקבל את אישורם, אבל גם אם לא, זה לא יעצור אותו כי התקשרות רגשית היא לא משהו שאתה יכול לשכוח בקלות.

הוא שואל את דעתך

באמת אכפת לו ממה שאתה חושב. בכל פעם שהוא צריך עזרה, הוא יודע שהוא יכול לבוא אליך. הוא יודע שלא תשפוט אותו או תגיד לו 'אמרתי לך'.

הוא יודע שתעזור לו ככל שתוכל. כשהוא יצטרך עצה, הוא יחפש את שלך כי הוא יודע שתעשה כמיטב יכולתך לתת לו הצעה שתהיה בעניין שלו.

הוא אוהב את הדרך שבה אתה חושב והוא מכבד את המחשבות שלך - זו הסיבה שהוא רוצה לשמוע את דעתך.

הוא רוכן קרוב אליך

הוא לא עושה את זה בכוונה. זה רק חוק המשיכה והוא נמשך אליך בגדול.

בכל פעם שהוא קרוב אליך, הוא לא יכול שלא להישען אליך כי הוא רוצה להיות איתך וגם הגוף שלו רוצה את זה.

הוא לעולם לא יארב לך וילכוד אותך, אז אין לך לאן ללכת אם אתה לא רוצה שהוא יישען אליך.

הוא תמיד ישאיר לך קצת מקום כדי שתוכל לחזור אחורה אם אתה מרגיש לא בנוח.

הוא לא מעמיד פנים שהוא משהו שהוא לא

מסביבך, הוא האני האמיתי שלו. הוא לא רוצה להתנהג כדי להיות משהו שהוא לא.

זהו סימן נוסף למשיכתו, להתקשרות רומנטית.

הוא רוצה להיות עצמו כי הוא יודע שלא תשפוט אותו. הוא לא רוצה לשחק איתך כי אתה חשוב לו כל כך והוא מסרב להמר על הסיכוי להיות איתך.

הוא יודע שמסכות נופלות במוקדם או במאוחר והוא לא רוצה להסתכן. או שאתה אוהב אותו או שלא.

הוא מזיז הרים בשבילך

אין דבר שהוא לא יכול לעשות עבורך; שום דבר לא קשה מדי. זה לא בגלל שהוא פראייר. הוא נהנה מזה כי הוא מחובר אליך רגשית.

הוא אוהב אותך וזו לא בעיה לעשות כל מה שאתה צריך שהוא יעשה. הוא ישתמש במאמץ נוסף כדי להוציא אותך לדייט נחמד.

הוא באמת ינסה לתכנן דברים בצורה טובה ככל האפשר כדי שתוכל להיות מאושר.

הוא כנה

הוא נפתח אליך ואין סודות. כלומר, הוא לא יספר לך את כל סיפור חייו ברגע שהוא פוגש אותך, אבל כאשר מערכת היחסים שלך תהיה מורכבת יותר, הוא לא יסתיר ממך שום דבר.

הוא יענה על כל שאלה שתשאלו אותו כי כשאתם בתמונה, כל חייו הם ספר פתוח.

הוא יודע ששקרנים תמיד יתויגו כשקרנים.

גם אם הם יחזרו בתשובה על השקרים שלהם, אף אחד לא יבטח בהם לחלוטין לעולם. הוא לא רוצה לקחת את הסיכון הזה איתך.

הוא רוצה להתחייב אליך

הוא בטוח שאתה האדם שהוא רוצה לבלות איתו את שארית חייו.

הוא יודע שהקשר הרגשי שלך מעל הירח והוא לא רוצה להסתכן באובדן זה.

לצאת עם נשים אחרות לא בא בחשבון כי הוא רוצה רק אותך. אתה מקור האושר שלו ומשמעות חייו.

זה אולי נשמע קמצני, אבל את כן, ואת בחורה אחת ברת מזל שיש לך את הדבר הזה שכל כך הרבה נשים אחרות חולמות עליו.

אם אתה מוצא את עצמך בסימנים האלה, אז מזל טוב - יש לך גבר שמאוהב בך לחלוטין ורוצה לבלות איתך את שארית חייו.

הוא אינו שקרן; הוא לא מתיימר לחבב אותך כי אין לו מניעים אחרים להיות איתך מלבד העובדה שהוא רוצה.

תן לו הזדמנות כי הוא כנראה פוחד מכדי להגיד משהו ישירות.

ובכן, גברים הם כאלה - מה שאתה יכול לעשות מלבד לעשות את הצעד הראשון!

שאלות נפוצות

האם הוא קשור אליי רגשית?

כאשר גבר מרגיש קשר רומנטי אליך, הוא יפנה אלייך רק . שניכם אפילו לא צריכים להיות במערכת יחסים ממשית עדיין, אבל הוא יהיה מחויב אליכם בכל מקרה.

הבחור הזה לא מתעניין באף בחורה אחרת מלבדך. בילוי איתך הופך אותו לגבר המאושר ביותר בחיים וכל מה שהוא רוצה זה האישור שלך שהוא מספיק טוב.

הוא דואג לרווחתך, שם אותך במקום הראשון, ומוכן לעשות הכל רק כדי להיות בקרבתך. לא רק זה: הבחור הזה גם אובססיבי לחיי האהבה שלך.

הוא רוצה לברר אם אתה יוצא עם מישהו אחר ואיזה סוג של גברים אתה אוהב, כדי שהוא יוכל לדעת אם יש לו סיכוי או לא.

אם זה נשמע מאוד כמו הבחור שלך, אין ספק בדבר אחד: הוא קשור אליך.

איך אתה יודע שאתה קשור למישהו?

כאשר אתה קשור למישהו, אתה מרגיש קרוב אליו גם כאשר אתה נפרד פיזית. בכל פעם שאתה איתם, אתה מרגיש בבית. החיבוק שלהם הוא המקום שבו אתה שייך ומרגיש בטוח יותר מאי פעם.

אתה נהנה מהנוכחות של האדם הזה יותר מהכל והיית מבלה איתו כל שנייה ביום שלך אם היית יכול. אתה לא יכול להוציא אותם מהראש שלך, כמה שאתה מנסה ואתה לא יכול לדמיין את חייך בלעדיהם שם.

אתה עושה רומנטיזציה של כל מערכת היחסים שלך ואתה רואה את האדם הזה הרבה יותר טוב ממה שהוא באמת. אתה מסתכל עליהם דרך משקפיים בגוון ורדרד וזה כאילו אתה מסרב לשים לב לאף אחד מהפגמים שלהם.

זה מרגיש טוב, אני יודע. עם זאת, זכור תמיד שאף אחד לא ראוי לאבד את עצמך.

לא משנה כמה אתה קשור למישהו המיוחד הזה, בבקשה אל תתנתק מהמציאות. והכי חשוב: לעולם אל תפסיק לשים את עצמך במקום הראשון.

איך אני מפסיק להיות קשור רגשית?

התגברות על התקשרות לא בריאה אינה קלה אך ניתן לעשות זאת. אתה רק צריך להבין שאתה יכול לחיות בלעדיהם, למרות שזה לא נראה כך עכשיו.

במקום לשים כל כך דגש על אהובך, עבדו על ההערכה העצמית שלכם וזכרו שהם לא מגדירים אתכם. אל תשכח שההגה של חייך בידיים שלך, אז בבקשה אל תשים לעולם את האושר שלך בשליטה של ​​מישהו אחר!

אתה יודע, כל ההתקשרות הזו חמודה - במידה מסוימת. אבל ברגע שזה גדל לתלות רגשית, זה דגל אדום שאתה חייב לעשות משהו.

אתה יודע בדיוק על מה אני מדבר, אחרת, לא היית תוהה איך להפסיק להיות קשור, נכון?

יש הבדל עצום בין התקשרות לא בריאה לבריאה. כשאתה מרגיש את השני, אתה מרגיש את הקשר הרגשי היפה הזה עם האדם שאכפת לו ממנו.

cómo aliviar el estreñimiento y la hinchazón rápidamente

עם זאת, כאשר יש לך סגנון התקשרות לא בריא, מערכת היחסים שלך הופכת לדבר היחיד שחשוב. פתאום החברים הכי טובים שלך ובני המשפחה הופכים לחסרי חשיבות. מה שגרוע עוד יותר, אתה מתעלם לחלוטין מעצמך.

האדם שאתה מאוהב בו מכתיב את כל חייך וכל מצב הרוח שלך תלוי באופן שבו הם מתייחסים אליך. אתה מרגיש לא שלם בלעדיהם ולשחרר זו לא אופציה.

ובכן, הנה בדיוק איך לרפא את עצמך מהסוג הזה של תלות לא בריאה.

מצא את הסיבה לסגנון ההתקשרות הלא בריא שלך

לרפא את ההשלכות מבלי למצוא את הסיבה הוא לשווא, אתה לא חושב? זו בדיוק הסיבה שאתה חייב לחפור עמוק בתוכך ולהבין את הסיבה לדפוסי היחסים הלא בריאים שלך.

האם זה הפחד להינטש? אנשים שהיו נטושים בעבר מפתחים פוביה מההיסטוריה שחוזרת על עצמה.

אם נשארת מאחור על ידי מישהו שהיה חשוב לך לעולם, זה טבעי שאתה משוכנע שכולם יתייחסו אליך אותו הדבר.

סיבה נפוצה נוספת היא התעללות. אם אי פעם היית קורבן לאלימות, כנראה שאיבדת את תחושת הערך העצמי ואתה נאחז נואשות באנשים שאכפת לך מהם, בהנחה שאתה לא ראוי לאהבתם.

כמו כן, ההתנהגות שלך יכולה להיגרם מהזנחה רגשית בעבר. אם הרגשת לא אהובה ולא רצויה, אתה מוכן לעשות כל מה שצריך כדי למנוע ממשהו כזה לקרות שוב.

למרבה האירוניה, לנזקקות שלך יש בדרך כלל אפקט לא מועיל ובסופו של דבר אתה מגרש את אלה שאתה אוהב.

תפסיק להתאהב בפוטנציאל

הדבר הבא שאתה צריך לעשות אם אתה רוצה להתנתק ממישהו הוא להפסיק לעשות רומנטיזציה. בואו נהיה כנים: רוב הזמן, אתה נאחז בכל מה שאפשר וצריך במקום לראות את המציאות.

אתה רואה את העתיד שלך עם בחור לא הופך את מערכת היחסים שלך למושלמת. אבל זה בדיוק איך אתה רואה את זה - בלי פגם אחד.

ברגע שאתה פוגש מישהו שאתה אוהב, אתה מתחיל לדמיין את שניכם כורכים את הקשר, מגדלים חבורה של ילדים ורוכבים יחד אל השקיעה.

בעצם, אתה לא נקשר אליהם - אתה נקשר לרעיון החיים שאתה רוצה איתם. לפעמים, אתה לא מתאהב באדם - אתה מתאהב ברעיון האהבה.

וברגע שתפסיק לעשות את זה, אתה גם תפסיק להיקשר כל כך מהר.

התרכז בהתקדמות עצמית

להיות מחובר פירושו לבזבז את כל האנרגיה שלך על מושא החיבה שלך. זה בדרך כלל כולל חשיבה עליהם כל הזמן, מעקב דתי אחר דפי המדיה החברתית שלהם, התמודדות עם מחשבות שליליות אם הם יעזבו אותך, לעשות כמיטב יכולתך להשתלב בחייהם...

כדי שזה ייפסק, אתה צריך להעביר את האנרגיה שלך למישהו אחר. לא, אני לא ממליץ לך להתחיל לצאת עם עוד אנשים בבת אחת רק כדי למשוך את תשומת הלב שלך מהאדם האחד הזה.

אני מדבר עליך כאן. אתה צריך לשים את כל הפוקוס שלך על עצמך במקום להתעסק במוח שלך על בן / בת הזוג (הפוטנציאלי).

אם אתה רוצה להיפטר מהדפוסים הלא בריאים שלך, אתה צריך לבנות את הביטחון העצמי שלך. זה אומר להבין שאתה מספיק טוב איתם או בלעדיהם, והכי חשוב, להבין שמישהו אחר יאהב אותך, גם אם הוא יעזוב.

אתה לא יכול להשיג שום דבר מזה אלא אם כן אתה עוסק בשיפור עצמי רציני. זה כולל להפוך לאני הכי טוב שלך ולהפוך את המטרה והחלומות שלך שנשכחו מזמן למציאות.

ברגע שזה יקרה, תתחיל להעריך את עצמך יותר. אתה תחזיר לעצמך את תחושת הערך העצמי שלך ולא תזדקק לאימות מאף אחד.

חוץ מזה, לא יישאר לך זמן ואנרגיה להתעסק בהם. וזו המטרה הסופית שלך, לא?

קבע כמה כללי התנהגות

אתה שולט ברגשות שלך - זה לא הפוך. בדיוק בגלל זה אתה צריך ללמוד איך לשלוט בעצמך במצב כזה.

קבע לעצמך כמה כללי התנהגות ודבק בהם, לא משנה מה.

התחל בדברים קטנים לכאורה, כמו הבטחת עצמך שלעולם לא תשלח הודעה כפולה או משולשת לבן הזוג (הפוטנציאלי) שלך אם הוא לא הגיב לטקסט הראשון שלך. הבטח לעצמך שלא תשאל אותם אם הם אוהבים אותך כל יום רק בגלל שאתה צריך ביטחון.

רעיון טוב נוסף הוא לבחור יום בשבוע שבו תראה את החברים והמשפחה שלך ללא ה-BAE שלך. לא אכפת לי עד כמה אתה מאוהב וכמה אתה רוצה לראות את האדם שלך גם ביום הזה - אין שום סיכוי בגיהנום שהיית מרשה לעצמך לשבור את הכלל הזה.

הדוגמאות הן אינסופיות אבל הנקודה זהה. אתה לא צריך לנתק קשרים עם מישהו מיוחד זה אבל אתה צריך למצוא דרך להתנתק ממנו.

תקבל עזרה

לבסוף, אם אתה שם לב שכל זה גובה ממך מחיר, הגיע הזמן לקבל קצת עזרה. רעיון טוב הוא לדבר עם החברים הטובים שלך או בני משפחה. לפעמים, אתה רק צריך אדם אמון שישמע אותך ויהיה הכתף שלך לבכות עליה.

כמו כן, אין בושה לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. הם יציגו בפניכם אסטרטגיות שונות כדי להקל על הכאב שלכם ויעזרו לכם להתמודד עם הנושא הזה בצורה הבריאה ביותר.

האם זו אהבה או התקשרות רגשית?

בעוד שהמטרה העיקרית של האהבה היא לשמח את האדם האחר, ההתקשרות מכוונת למילוי הצרכים שלך. למרות שאנשים רבים חושבים שאהבה והתקשרות רגשית הם מילים נרדפות, ישנם כמה הבדלים מרכזיים בין שני המושגים הללו.

אנוכי מול חסר אנוכיות

לאהוב מישהו באמת פירושו לרצות שהאדם האחר יהיה מאושר, איתך או בלעדיך. הכל עניין של רצון לרווחתם, גם אם זה לא כולל אותך.

מצד שני, התקשרות היא בדרך כלל הכל עליך. כן, אתה אובססיבי לבה שלך אבל אתה עושה את זה מכל הסיבות האנוכיות.

אולי אתה נצמד אליהם כי אתה מפחד למות לבד, אולי הם נותנים לך את כל מה שחיפשת או פשוט מתאימים לרעיון שלך לגבי ההתאמה המושלמת שלך.

cortes de pelo para hacerte lucir más joven

כך או כך, המטרה הסופית שלך היא למלא את הצרכים הרגשיים שלך - לא שלהם.

משחרר מול רכושני

להיות מחובר פירושו לרצות לקבל שליטה מלאה על אהובך. זה אומר להיות רכושני מדי ולא לתת להם מספיק מקום לנשום.

אהבה היא אחרת. כשאתה אוהב מישהו, אתה נותן לו את כל החופש שבעולם. הפחד לא משתק אותך, אתה מודע לערכים שלך ואתה אפילו לא חושב לכלוא אותם.

ברמה מסוימת, אתה מתנהג כך בכוונה. עד כמה שאתה אוהב את האדם שלך, אתה לא רוצה אותו בסביבה אם אתה צריך למנוע ממנו לעזוב.

לרצות מול צורך

הבדל מכריע נוסף בין היקשרות לאהבה הוא זה שבין לרצות לזקוק.

אולי תאהב את האדם הזה עד הירח ובחזרה. למרות זאת, אתה עדיין יודע שאתה תשרוד בלעדיהם. אתה יכול לחיות בלעדיהם - אתה פשוט בוחר שלא.

להיפך, להיות מחובר פירושו להזדקק נואשות לאדם הזה בחייך. זה אומר להחזיק בהם ולתפוס אותם כמו קש.

במקרה זה, אתה בטוח שאתה לא יכול להסתדר בלעדיהם. אתה צריך אותם כמו שאתה צריך את האוויר לנשימה וזה בדיוק מה שלא בריא בסגנון ההתקשרות שלך.

מהי תורת ההתקשרות?

תיאוריית ההתקשרות קובעת שסגנון ההתקשרות הבוגר שלך מושפע אך ורק מסוג הקשר הרגשי שהיה לך עם המטפל העיקרי שלך. בקיצור, הוא טוען שהקשר שהיה לך עם ההורים מכתיב כל מערכת יחסים אחרת בהמשך החיים.

התיאוריה הוצעה במקור על ידי ג'ון בולבי, פסיכואנליטיקאי ופסיכיאטר בשנות ה-80.

ארבעה סגנונות התקשרות

על פי תורת ההתקשרות, קיימים ארבעה סגנונות התקשרות שונים אצל מבוגרים וכל אחד מהם מתאים לסגנונות ההתקשרות בילדים. הנה הם:

לבטח

אתה לא נותן לחוסר הביטחון שלך להגיע אליך. למעשה, אתה בטוח מאוד בכל הנוגע למערכת היחסים שלך.

אתה לא נותן לספקות להפיק את המיטב ממך ולעולם אינך נזקק.

אם כל זה נכון, סגנון ההתקשרות שלך בהחלט בטוח. זה יכול להיות רק סימן טוב: סימן שהיה לך קשר רגשי אינטנסיבי עם המטפלים העיקריים שלך. זה לימד אותך איך להביע אהבה, איך לזהות אותה ואיך לא להיקשר יותר מדי.

חרד-טרוד/ חרד-אמביוולנטי

סגנון זה נמצא במקום הראשון ברשימת סגנונות ההתקשרות הלא בטוחים.

מבוגרים עם סגנון חרדתי-טרוד כנראה התמודדו עם הורות לא עקבית עוד כשהיו ילדים.

ברגע שאתה מתחיל לחשוב על עצמך, אתה מוצף במחשבות שליליות. אבל אתה לא כזה עם אחרים. למעשה, אתה רואה את כל התכונות שלהם וכתוצאה מכך מניח שכולם טובים ממך.

אתה חושב יתר על המידה ואתה ממשיך לנתח כל פרט ופרט לגבי בן הזוג שלך, מתוך חשש שהוא עומד להשאיר אותך מאחור. זהו המאפיין העיקרי של סגנון חרד-טרוד או אמביוולנטי.

גם אם זה הכל פרפרים ושושנים, אתה לא יכול להילחם ברעיון שבן הזוג שלך ייצא עליך. אתה מדמיין תרחישים שונים ומחפש דרכים שבהן הוא יוכל להפנות לך עורף.

אהבה נמנעת

אנשים עם סגנון התקשרות נמנע לא יאפשרו לעצמם להיות תלויים באף אחד. הם עברו הרבה ובכל פעם שהם חשבו שהם יכולים לסמוך על מישהו, הם בסופו של דבר נבגדו.

העצמאות והחירות שלהם הם בראש סדר העדיפויות. הם לא יכלו לעמוד בכלוב, למרות שאנחנו מדברים על כלוב זהב.

חרד-נמנע/ מפחד-נמנע/ לא מאורגן

אם יש לך את סגנון ההתקשרות הזה, אתה מפחד מאינטימיות. לא, אני לא מדבר כאן על פעילות חדר השינה.

במקום זאת, אני מדבר על חשיפה מלאה רוחנית לשותף שלך. רק האפשרות להיפתח לאחרים עלולה להפחיד אותך.

זה לא אומר שאתה לא בשוק ההיכרויות יותר. אתה 100% אחוז משקיע בזמן שהכל כיף ומשחקים אבל ברגע שהדברים נהיים קצת יותר רציניים- אתה רץ על החיים שלך.

לעטוף:

למדת כל מה שצריך לדעת על התקשרות רגשית והבנת את הסימנים שבחור קשור אליך רגשית. מה עוד יכולה בחורה בבריכת היכרויות מודרנית לבקש?

ובכן, שימוש מושכל בידע החדש הזה יהיה רצוי. תאמין לי: אם אתה משחק בקלפים שלך נכון, ואני בטוח שזה בדיוק מה שאתה תעשה - כל בחור ישתגע עליך.

בנוסף, זו ההזדמנות הטובה ביותר לרפא את עצמך מטראומות ההתקשרות הישנות שלך כדי שתוכל להתחיל מחדש וחדשה.