8 דברים קטנים בשמחה זוגות נשואים עושים מדי יום

תמונות של גטי

1. הם עוצרים להגיד 'שלום'

מחקרים מראים כי אופן בילויך בארבע הדקות הראשונות של הערב בבית נותן את הטון להמשך הלילה. אז גם אם הגעת לשם ראשונה ונמצאת באמצע סצנה מרגשת שלכתום זה השחור החדש,לחץ על הפסקה כאשר בעלך נכנס בדלת. 'עצור את מה שאתה עושה וחבק אותו', אומר המטפל הזוגיבוב טיבי. 'חיבוק, אפילו למשך 10 שניות, מגביר את האוקסיטוצין, הכימי במוח שגורם לך להרגיש מחובר. זה טקס לילי להישאר קשור. '

2. הם מתקוטטים

להתווכח על דברים קטנים - כמו אותה תקופה ששכח לכתוב את חלקו בפתקי התודה לאחר מסיבת יום ההולדת של בנך - זה לא רק נורמלי לחלוטין, אלא גם מועיל. על פי אלימודפורסם בפסיכולוג אמריקאי, לכעוס על בן הזוג שלך ולהיות מסוגל לזהות את ההתנהגויות שאינך מעריך יכול למעשה לעזור לנישואיך בטווח הארוך. אם אתה מתרגז מכדי לבטא מדוע אתה כועס, אמור זאת בדוא'ל, מציעקארן אליזגה, מאמן חיים ומחבר הספרמצא את הנקודה המתוקה שלך. 'פרוש את הסיבות שבגללן אתה נסער, הציע פתרונות והזכר לו שאתה אוהב אותו.' הרגע שלוקח לך לאסוף ולהקליד את המחשבות שלך יעזור לקבוע במה לשיחה פרודוקטיבית יותר לאחר שנרגעת. בנוסף, יש סיכוי טוב יותר שבעלך יספוג את דבריך אם הוא קורא אותם, במקום להקשיב לך לצרוח אותם.

señales de que tu esposa no te respeta

3. הם חוגגים זה את זה

citas para hacer que una chica se sienta mejor

בטח, חשוב שתמכו זה בזה כשמשהו רע קורה - הוא מאבד את עבודתו או שחיית המחמד של הילדות שלכם נפטרת - אבל אלימודפורסם בכתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתיתגילה שכיצד זוגות מגיבים לבשורה הטובה של זה עשויים להיות חשובים אף יותר מכפי שהם עוזרים זה לזה להתמודד עם עצב. בפעם הבאה שהוא מבקיע את מסלול ההליכה במשחק הסופטבול של החברה שלו, פוצח את חלל המלאכה האהוב עליו, או מפרסם זריקה מנצחת שלו לאינסטגרם כדי להראות לו כמה אתה גאה.

4. הם נהנים ביחד

אנחנו יודעים שזה נשמע ברור מאליו, אבל זה מדע.מחקרשנעשה באוניברסיטת דנבר הראה כי זוגות המפנים זמן לפעילויות מהנות נשארים יחד זמן רב יותר. 'המתאם בין כיף לאושר זוגי הוא גבוה ומשמעותי', אומר האוורד מרקמן, דוקטורט, מנכ'ל המרכז ללימודי זוגיות ומשפחה באוניברסיטת דנבר. 'ככל שתשקיע יותר בכיף ובחברות, כך הזוגיות תהיה מאושרת יותר.' אז שחקו סיבוב של HeadsUp, לכו ללונה פארק (בלי הילדים), או אם חסר לכם זמן, נסו אחד כזהרעיונות לדייט מהיר.

5. הם מדברים על מה שאכלו לארוחת הצהריים

אולי לא נראה לך מרתק שהוא אכל שוב את צ'יפוטל לארוחת צהריים, אבל הקשיב. 'שיתוף הפרטים הקטנים של חיינו עם בני הזוג שלנו, לא משנה כמה הפרטים נראים חסרי חשיבות, עובר דרך ארוכה לקידום קשר וביסוס אינטימיות', אומר צ'רלס אורלנדו, מחבר הספר הבעיה עם נשים & hellip; האם גברים . הוא עשוי להבריש אותך ולנסות לסיים את הצ'אט עם 'העבודה הייתה בסדר', אבל לדבר על פגישות ועל מצחיקי מים, זה דרך חשובה להתעדכן בחיים של זה.

6. יש להם בדיחות פנים

cotizaciones de fin de año escolar

בין אם שורה מצחיקה מסרט תופסת את שניכם ואתה מעבד אותה לטקסט מאוחר יותר, ובין אם אתה מעלה זכרונות על רגע מצחיק בצורה מביכה במהלך ארוחת הערב עם חותנך, אתה משתף חוויות ובונה זיכרונות יחד, אומר טייבי. 'בכל פעם שאתה עושה משהו שגורם לבן הזוג שלך לחייך, זה מניע שינוי פיזי ומאפשר לגופך לשחרר כימיקלים כמו דופמין ואוקסיטוצין בשני המוח שלך', אומר אורלנדו. ״אם תמשיכו לצחוק אחד את השני, תרגישו מאושרים יותרויותר קרוב.'

7. הם מתרפקים

'מחקרים על זוגות מאושרים ארוכי טווח מראים שתדירות הנשיקה, יותר מתדירות המין, קשורה לביטחון היחסים', אומרוונדי וולש, דוקטורט., סופר שלמבחן החבר. 'יש ערך אמיתי בהחזקת ידיים ובחליקת יריקה.' אצל חלק מהזוגות נשיקה היא טבע שני - להתראות בבוקר, נקודה אחרי ארוחת הערב - אבל אנחנו מדברים על יותר מזה. נשיקות נלהבות ורומ-קומ-ראוי הן שם המשחק.

8. יש להם דיאלוג פתוח

כשהתחלת לצאת לראשונה, כנראה שלא יכולת לחכות לקפוץ למיטה אחד עם השני, אך ככל שהחיים נמשכים, אנו נוטים להתחיל להתעלם מהדחפים המיניים שלנו. 'לכולם יש פנטזיות,' אומר אורלנדו. 'זה רק עניין לצאת מהראש שלך כדי שתוכל לחקור אותם. כל זה מסתמך על אמון בבעלך, מרשה לעצמך להיות פגיע, ויצירת מרחב בטוח שגם לו ייפתח. ' אם הוא אומר לך שהוא רוצה לנסות תרחיש מסוים של משחקי תפקידים, הודה בזה ללא צחקוק אחד. ככה, כשסוף סוף אתה מוכן להודות שקראת50 גוונים של אפור- ואהב את זה - אתה יכול לצפות לאותו הדבר.

¿La víspera de verano ayuda con las infecciones por hongos?

סרטון קשור: 4 דרכים להרגיש צעירים יותר עכשיו

עשרת התלונות המובילות מנשים אומללות
החששות הסודיים שיש לכל החבר'ה לנישואין
6 הדברים הראשונים שגורמים לגברים להתמרמר