מדריך בן 7 שלבים לתיקון נשמתך השבורה ולהשיג את השקט הפנימי

הדבר הנורא בנשמה שבורה הוא שאתה לא באמת יכול לראות שהיא שבורה רק מלהסתכל על האדם שבבעלותו. אפילו האדם עם הנשמה המרוסקת לא יכול לראות את זה, אבל הם יכולים להרגיש כל אחד ואחד מהחתיכות המרוסקות האלה כואב.

זה לא קורה בבת אחת, זה בטוח.החיים הם, לכל הפחות, בלתי צפויים. אין אדם מכולנו שלא חווה את זה בעור שלו.

יום אחד, הכל שמש ורדים, ואילו היום השני מביא גשם ורעמים.ברגע אחד, אנו מרגישים מאושרים להפליא, בעוד שמשהו רע פוגע בנו ברגע הבא ומשנה את מצב הרוח שלנו באופן מיידי.

זה כאילו החיים הם הכל שחור ולבן .אנחנו חווים ועוברים כל כך הרבה דברים... הטובים, אבל גם הרעים. אנחנו צוברים בתוכנו כל כך הרבה רגשות, וזה נורמלי לחלוטין שאנחנו חייבים להרגיש עייפים לפעמים.

הנשמה שלנו מרגישה עייפה , ואיפשהו בדרך, אם לא נטפח אותו בצורה הנכונה, כל הנזק המצטבר הזה שובר אותו לגמרי.עם זאת, הנשמה השבורה שלך לא אומרת שגם אתה שבורה.

אתה רק קצת פגום אבל, בסופו של דבר, האמת היא שכולנו קצת פגומים.החדשות הטובות הן שאתה יכוללרפא את נשמתךו'תתקן את עצמך'. ואתה תעשה זאת אם תקשיב ותעקוב אחר כל העצות האלה בקפידה.

מהי נשמה שבורה?

זה כאשר אתה מרגיש חסר תקווה, כאילו כולו העולם מתפורר מתחת לרגליך. זה מתחיל להשפיע על נקודת המבט שלך על העולם, ובסופו של דבר,אתה נהיה קהה לחלוטין. אתה לא יכול להרגיש אושר אמיתי, וגם לא עצב או ייאוש אמיתיים.

זה כאשר אתה מרגיש חסר אונים, כאילו אתה לגמרי לבד בעולם הזה.אתה שם את הודעת הפרטיות הזו על הלב שלך ובונה חומות מסביב לעצמך, כך שאף אחד לא יוכל להתקרב אליך.

כפי שאמרתי, נשמות לא נשברות כל כך בקלות. זה לוקח זמן. חיים קשים בשילוב עם אהבה נכזבת עושה סדקים קטנים... אחד אחרי השני.

עד שהכל מתמוטט, מתפורר בתוכנו למיליון חתיכות זעירות, ממש כמו מראה שבורה.

אבל, מבחוץ, המראה הזאת שלמה. זה נותן רק תמונה מבחוץ. וכל החלקים השבורים האלה נמצאים ממש בתוכנו כדי שאף אחד לא יראה. הם חבויים עמוק בתוכנו, ולפעמים, גם אנחנו לא באמת יכולים לראות אותם בזמן.

אנו מנסים לרמות את עצמנו ואת כל האחרים באמצעות חיוך מזויף.

וגם כשאנחנו עושים זאת, אנחנו מנסים לחזות הכל בחיוך. אנחנו לובשים חיוך מבחוץ ומעמידים פנים כאילו כלום לא קורה... כלום בכלל... בזמן שהכאב הפנימי הזה אוכל אותנו חיים.

העלינו חיוך; זה כל כך יפה ומציאותי שאף אחד לא יכול היה לנחש את כל מה שהנשמה שלנו עוברת כרגע.לפעמים, זה באמת עובד ואנחנו מצליחים לשטות בעצמנו, אבל הפונקציונליות שלו בוודאי לא נמשכת יותר מדי זמן.

אנחנו אפילו לא יודעים מאיפה אנחנו שואבים את הכוח לסחוב את החיוך הזה... לזייף חיוך משכנע כל כך נפלא. אבל, העובדה היא שאנחנו כן. אנחנו רואים בזה את האפשרות היחידה שלנו. אנו רואים בזה תקווה שלנו לריפוי.

אנחנו משתדלים לחיות עם זה במקום לנסות לתקן את זה.

אנחנו מנסים ללמוד איך לחיות עם הנשמה המרוסקת שלנו וכל הכאב שהיא משאירה אחריה כל הזמן. העמדת פנים שאנחנו חזקים הופכת למנגנון ההתמודדות מספר אחת שלנו.

אנחנו מנסים לשמור את זה ביחד במהלך היום, ולפעמים אנחנו מצליחים. עם זאת, הלילה תמיד מאכזב אותנו. אנחנו משחררים הכל רק בלילה כשאנחנו לבד.

אז אנחנו מרשים לעצמנו להיות פגיע . אז אנחנו מרשים לעצמנו לשמוע את הגניחות והיבבות הכואבות של נשמתנו. הכאב יוצא דרך דמעות שהופכות את הכרית שלנו רטובה לגמרי.

איך מרפאים נשמה שבורה?

אתה צריך להבין שהנשמה שלך היא עכשיו א שָׁבוּי מכל הדברים הרעים שעברת... מכל הכאב, הלחץ והסבל שהתמודדת איתם ועדיין מתמודדים איתו כל יום.

הנשמה שלך עדיין יפה... היא עדיין זוהרת, אבל אתה לא יכול לראות את כל היופי הזה כי... ובכן, בגלל שהיא עטופה בחושך של כל שלך רגשות מודחקים ומצטברים.

בואו נפרוש את זה ביחד ונעזור לכםלהשיג שלווה פנימית. השלום שמגיע לך כל כך.

1. החיים לא הוגנים, השלימו איתם

בטחת יותר מדי. אהבת יותר מדי. אבל, למרבה הצער, זה היה תמידהאדם הלא נכון.

בטחת בכל פעם שהם אמרו שהם יסתדרו. נתת כמיטב יכולתך כדי לא לקבל שום דבר בתמורה.

בטחת כשהם אמרו שהם רציניים. בטחת כשאמרו שאתה שלהם לנצח ותמיד.האדם הזה שאהבת בלי סוף וללא תנאים הבטיח לך את העולם, ונתן לך גיהנום טהור.

אני מכיר את הכאב הזה... זה בלתי נסבל ובלתי אפשרי לתאר אותו למישהו שלא חווה אותו.

החיים התייחסו אליך רע. כשדבר אחד השתבש, נראה היה שגם כל השאר השתבש. אתה מרגיש כמו שלךהחיים הם בלגן מוחלטואתה לא יכול לעשות שום דבר כדי לתקן את זה.

הכל נפל כמו בית קלפים; צרות בבית, מריבות עם חברים, בעיות בתיכון או בעבודה, בריאות שבור, אמון שבור,לב שבור... זה כואב, אבל זה החיים האמיתיים.

הדבר הטוב הוא שכל כך התרגלת לכאב שהפקת ממנו את הכוח הנוכחי שלך.

עכשיו אתה מבין שהחיים לא מגיעים עם ספר הוראות.אתה יודע שהחיים הם בלתי צפויים. עכשיו, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לקבל את זה ולעבור את חוסר ההגינות של החיים.

2. מצד שני, תחגגו את החיים בתור הברכה הגדולה ביותר שלכם

אז כל בוקר אתה קם. היי, בנאדם, אתה עדיין קם כל בוקר, וזה הניצחון הגדול ביותר שלך. זה הדבר שאתה צריך להרגיש ולהיות אסיר תודה עליו הכי הרבה.

היה אסיר תודה על כל נשימה שאתה לוקח. תחגוג את קיומך . תרגיש אסיר תודה ובעל מזל רק להיות בחיים.

נסה לא להתלונן על כמה דברים לא חשובים. למעשה, נסה לא להתלונן בכלל. תהיה מרוצה ומאושר מכל מה שיש לך.דברים טובים נמצאים בחייך כדי לשמח אותך... דברים רעים נמצאים שם כדי ללמד אותך לקח ולהפוך אותך לחכם יותר.

אל תיקח את החיים כמובן מאליו .אל תאפשרו לעצמכם להרגיש חרטה כאשר מגיע רגע הנשימה האחרונה שלכם. ואז, יהיה מאוחר מדי להתחרטות.

3. קבל את השבר שלך, אך לעולם אל תאמץ אותה

אתה נראה חזק, אבל רק אתה יודע כמה אתה חלש. רק אתה מרגיש את הכאוס הזה בנשמתך.

אתה מתנהג קשוח, אבל למעשה, אתה מרגיש כמו אתה כבר לא יודע מי אתה . אתה עובר מציאות אמיתית הרס רגשי ואתה לא רוצה להודות בזה לעצמך.

אתה הראשון שעוזר לכל הסובבים אותך. אתה נותן לאחרים כל מה שאתה רוצה בסתר שמישהו ייתן לך.

אתה כל כך מנסה לא להתפרק. אבל, מצד שני, איכשהו קיבלת ולמדת לחיות עם השבר שלך. עם זאת, אתה עדיין נאבק עם אימוץ זה, וזו למעשה הבעיה הגדולה ביותר שלך.

אתה לא צריך לאמץ את זה ... אתה צריך להילחם בזה. תילחם בזה כדי שלא תאבד את עצמך... כדי שלא תהפוך למריר... כדי שלא תתמכר תיעוב עצמי ... כדי שלא תתחיל לשנוא את עצמך ואת כל מי שסביבך.

ובאמת, שנאה היא התוצר הגרוע ביותר האפשרי של ל נשמה מרוסקת .אם תאפשרו לתחושה הנוראה הזו לכבוש אתכם, היא תשאיר אתכם במצב חסר סיכוי.

4. החזר את המוג'ו שלך

האם ידעת שאחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שנשמתו של אדם מתעייפה או נשברת היא הערכה עצמית נמוכה? אם אתה נאבק עם ביטחון עצמי, זה בדיוק מה שאתה צריך להיות מרוכז בו לתקן ולשפר עכשיו.

התמקד בעצמך באופן ברור. נסה לצייר תמונה יפה יותר של עצמך בראש שלך.תהיה יותר עדין עם עצמך.

תפסיק לבקר את עצמך על כל טעות קטנה שעשית. עשיית טעויות היא החלק הבלתי נמנע בלהיות בן אדם.

תפסיק לפקפק בערך שלך.אתה שווה את כל העולם, ולעולם אל תאפשר לאף אחד לגרום לך להאמין בפחות מזה.

למעשה, לעולם אל תאפשר לאנשים אחרים להתערב בחייך יותר מדי. תעדוף אחרים ותלוי באנשים אחריםדעות זה מה שהכי מתיש את נשמתך.

החיים שלך הם ספר, וה עטיפה קדמית שמור לתפקידו הראשי. זה אתה. אתה, תמיד היית ותמשיך להיות הדמות הראשית של חייך לנצח.

עבוד על עצמך ונסה לבנות את עצמך לאדם הטוב ביותר שאתה יכול להיות. הרם את עצמך... כך תתקן ותקל על הלב והנשמה השבורים שלך.

5. אי אפשר לקנות שקט פנימי בכרטיס אשראי

כשזה מגיע לחיי האהבה שלך ולחיים שלך בכלל, יש דבר אחד שאתה צריך לדעת.כסף אף פעם לא יכול לקנות לך אהבת אמת וגם לא אושר אמיתי .

זה יכול לקנות נחמה ושמחה לטווח קצר, אבל זהו. הדברים שכסף לא יכול לקנות הם הדברים החשובים באמת בחיים.

שקט נפשי הוא מותרות שלעולם לא ניתן לקנות בכסף. צריך למצוא אותו ולהשיג אותו.

במקרים קיצוניים, כאשר אתה באמת מרגיש מדוכדך, אתה יכול לנסות טיפול קניות אם אתה חושב שזה באמת ישפר את מצב הרוח שלך ויעזור לך להרגיש טוב יותר.עם זאת, אתה צריך להבין שהוצאה רגשית לעולם לא תעבוד בטווח הארוך.

הקף את עצמך באנשים שאתה אוהב ושאוהבים אותך.זהו הטיפול היחיד המוכח לתיקון נשמה עייפה. זו הדרך היחידה לאושר אמיתי, אמיתי וטהור.

6. שמרו על האמונה. ימים טובים יותר מגיעים אליכם

זכור שימים רעים לעולם אינם נמשכים לנצח. עדיין יש לך ימים טובים ויש כמה ימים טובים עוד יותר שבאים לקראתך.

עדיין יש הרבה סיבות בחייך להרגיש מאושר מהן, לא משנה כמה הן עשויות להיראות קטנות לפעמים.לא כל יום הוא טוב או מושלם, אבל יש משהו טוב בכל יום... במיוחד למי שמתמקד בלמצוא אותו.

העובדה היא שלפעמים הכאב מעיב על הדברים הטובים בחיים.היו מודעים לכך היטב. תחזיקי בזה עם כל מה שיש לך.

מאמין בכוחו של הזדמנויות שניות, ולשמוח בהתחלות חדשות.אף פעם לא מאוחר מדי לשנות את חייך ולגלות את האושר האמיתי שלך.

7. הערה לעצמי: אל תתפטר, אתה חזק יותר ממה שאתה חושב

האמונה הזו תיתן לך תקווה. תקווה, לעומת זאת, תיתן לך את הכוח להמשיך לנסות...להמשיך הלאה.

עברת כל כך הרבה. נשמתך התעבה מכל העול שסחבת על גבך יותר מדי זמן.

אל תוותר. לא משנה כמה דברים יהיו רעים... לעולם אל תחשוב אפילו על לוותר.

אתה לוחם. אתה שורד. אתה שומר את כל החלקים השבורים יחד, בתקווה שתמצא דרך להדביק אותם בחזרה יום אחד.

כמו שאמרה אנה פרנק,איפה שיש תקווה, יש חיים. זה ממלא אותנו באומץ רענן והופך אותנו לחזקים שוב.

ציטוטי נשמה שבורה

כמה מילים מנחמות ומעודדות מאת א חבר הכי טוב או א בן משפחה יכול להגיע רחוק בכל הנוגע להעלאת רוחנו, נכון?

ובכן, במקרה כזה, אני בטוח שהציטוטים הנוגעים ללב להלן יועילו במסע שלך לתיקון נשמתך המרוסקת. או, לפחות, תבינו שאתם לא לבד במסע הזה, וזה יותר ממנחם.

1. נשמה שבורה לא משקיעה בגבולות כי העולם חצה אותם ללא רחמים. – שאנון ל. אלדר

שתיים. לבבות שבורים לתקן, אבל נשמות לנצח נלחמות בקרב. - ג'יי לונג

3. אני יודע שאתה עייף, אני יודע שאתה סחוט פיזית ורגשית. אבל, אתה חייב להמשיך. - לא ידוע

4. בשלב מוקדם בחיי הייתה לי נשמה שבורה. עברתי התעללות על ידי אבי, נטשה אותי על ידי אמי, והגעתי לנישואים ראשונים הרסניים. כשהייתי בן 23, נשברתי נשברתי. לא ידעתי איך לחשוב נכון. הרגשתי לא בסדר לגבי הכל. אבל, אלוהים נכנס לחיי, ויצאתי מהצד השני ואפילו לא הרחתי כמו עשן. – ג'ויס מאייר

5. שינה לא עוזרת אם הנשמה שלך עייפה. - לא ידוע

6. בשביל לאהוב אותי, תצטרך לאסוף את כל החתיכות השבורות והמפוזרות של נשמתי. – הילאל חמדאן

formas de tirar hacia atrás el pelo corto

7. נשמות שבורות מתוקנות כל יום על ידי נשמות מתוקנות שנשברו פעם. - קריסטה ריצ'י

8. הנשמה מתרפאת בהיותה עם ילדים. – פיודור דוסטוייבסקי

9. אהבתי אותך ללא בושה בגשם; היית אמיתי, גולמי, רגיל לכאב. אהבתי אותך בעיקר בגשם שבו חשפת את נשמתך השבורה, בלי להתבייש, רוקדת למרות הכל. – מלודי לי

10. יש אור בתוך כל נשמה; הוא צריך רק שהעננים המאפילים עליו ישברו כדי שהוא יזרח. – חאן עזרת איניאת

11. לפעמים, שתיקה היא הטיפול הטוב ביותר עבור הנשמות השבורות. - לא ידוע

12. כשאנחנו נאמנים לעצמנו ועוקבים אחר הדחפים האלה שמזיעים מהנשמות הדחוסות והשבורות שלנו, אנחנו עלולים פשוט למצוא את היופי ואת הדרך המדהימה שהחיים יכולים להתגנב ולרסק לנו בפרצוף! – דניאלה רוהר

13. בבלבול הרועש של החיים, שמרו שלום בנפשכם. – מקס ארמן

14. כשיש לך את הרגעים האלה, פשוט תחשוב עליי. התקשר או שלח לי הודעה כשאתה מרגיש חלש ואני תמיד אהיה שם בשבילך. שום דבר בעניין הזה לא יהיה קל. החיים קשים... אנחנו פשוט מרגישים את זה יותר מהרוב כי הנשמה שלנו נשברה והיא גולמית. – עורב ק' אשר

15. אם יש לרפא חיים ונשמות שבורים, זה חייב להתחיל בלימוד תרגול הנוכחות... להישאר בנוכחות ה' זה להתחיל לשמוע אותו. להמשיך בשמיעה זו למצוא ריפוי, קבלה עצמית וצמיחה לאיזון ולבגרות פסיכולוגית ורוחני. – ליאן פיין

בהערה אחרונה

אני מקווה שתקשיב לעצתי, ושהיא תוביל אותך לרפא את נשמתך השבורה. אנא זכור שזה לא מספיק לתקן את זה עכשיו, ולחזור לחיות את חייך הישנים.

אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך כדי למנוע מהדברים האלה לקרות שוב. הנשמה שלך זקוקה לטיפוח מתמיד או שהיא תמשיך להתפרק.

האמת היא (ואני בטוח שהבנתם את זה עכשיו) שלעולם לא תוכלו להיות מרוצים באמת ובתמים אם הנשמה שלכם כואבת.זה אותו דבר כאילו אתהעוברת שברון לב.

למרות שאני יודע שהכל וכל מי שמסביבך הם הסיבות האמיתיות לנשמה השבורה שלך, האמת היא שרק לך יש את הכוח לשלוט בחייך. אחרים יכולים לשבור את רוחכם רק אם תאפשרו להם.

לעולם אל תחזור לדברים או לאנשים ששברו אותך.תהיה ה אֲלִילָה של החיים שלך; אל תקבל את תפקיד הקורבן... אי פעם.