10 המוצרים המסוכנים ביותר להרזיה על המדפים
דנה טפר האמת: ירידה במשקל קשה. לכן אנו פונים למוצרים שמבטיחים שזה לא יהיה כל כך גרוע - אתה עדיין יכול לאכול מה שאתה רוצה או לדלג על האימון ההוא ולהתעורר רזה יותר למחרת. הרעיון הזה נמכר: בשנת 2015, תעשיית ההרזיה בארה'ב הייתה עסק של 65 מיליארד דולרחברת המחקר Marketdata, ומוצרי מזון והרזיה מהווים מחצית מכך. הבעיה היא שחלק מאלה טובים מכדי להיות אמיתיים, ומה שעוד יותר גרוע הוא שהם עלולים לגרום נזק חמור. להלן 10 שלא כדאי לך לנסות.
פרסומת - המשך לקרוא בהמשך
גטי ראית את התינוקות האלה בכל מקום,במיוחדאם אתה עוקב אחר קלדשיאן קלאן -קלואי לא ביישניתעל שיתוף אינסטה מצלם ממנהמאמני המותניים האהובים. תומכי המכשיר דמוי המחוך אומרים שהוא שואב את החלק התחתון שלך, ויש מותגים שאף מבטיחים שתראה עד שלושה גדלים קטנים יותר. עכשיו, אנחנו לא אומרים שזה לא יקרה - בסופו של דבר, ככל הנראה. אבלצ'רלי סלצר, MD, רופא המתמחה בירידה במשקל ודיפלומט של המועצה האמריקאית לרפואת השמנת יתר, אומר שאם אתה עוקב אחר הרעיון ללבוש אותם במשך שעות כל פעם, אזאתה בצרות. מאמני המותניים דוחפים את האיברים שלך ועלולים לפגוע בנשימה, לשבש את מערכת העיכול ולגרום להחזרת חומצה. 'האדם הממוצע לא ימות ממאמני המותניים - אתה בטח בסדר אם אתה לובש אותם לפרק זמן קצר מאוד - אבל לטענה שהם יחזקו את השרירים או ידחפו שומן אין בסיס מדעי', הוא אומר.
גטי נקרא גם כדורי מים, הקפצתם מסייעת בשטיפת נתרן ומים מגופכם, והם משמשים לרוב לטיפול במצבים בריאותיים כגון לחץ דם גבוה. אבל משתמשים בהם כדילרדת במשקל במהירותהוא לא-לא, מכיוון שהם עלולים להיות מסוכנים מאוד בלי בסדר של רופא, אומר צ'רלס נגוין, דוקטור למנהל רפואי שלמרפאה לורפן רפואית להרזיהבריברסייד, קליפורניה ומחבר שותף של תוכנית תינסולין . 'אתה יכול להתייבש קשה ולפצוע את הכליות שלך,' הוא אומר. 'הם יכולים גם לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות ולגרום מנת יתר.' אם זה לא מספיק כדי לשכנע אותך, זכור שאתה רק מאבד משקל מים. בפעם הבאה שתשתה או תאכל משהו, תרוויח הכל בחזרה. 'אם אתה מוריד שלושה קילו בגלל שאתה מיובש, איך זה עוזר לך בטווח הארוך?' שואל נגוין. בְּדִיוּק.
גטי אז אתה צריך להוריד משקל -ומהר. זרוק אחד מאת החליפות התרמיות האלה- או שקית אשפה רגילה מעל הזעותיך אם אתה עובר בדרך DIY - תרגיל את ליבך, הזיע טונה וואלה! תוריד קילוגרמים מיותרים. למרבה הצער, אתה מסתכן בהתייבשות ולחץ דם נמוך בגלל התחממות יתר, ואלו הנמצאים בסיכון לבעיות בכליות (שהם בדרך כלל מבוגרים הסובלים מעודף משקל) עלולים לגרום למתח מיותר באיבר, אומר סלצר. מעבר לכך, 'אנשים עושים זאת כדי להוריד כמה קילוגרמים, אבל אני חושב שהם יודעים עמוק בפנים שהם לא באמת יכולים לרדת כל כך הרבה שומן ביום אחד', הוא אומר. לַעֲבוֹר.
גטי חברות אומרות שקפאין מגביר את חילוף החומרים שלך ויש לוקסם שריפת שומנים(שלא לדבר על כוחות הפריון). וגםמחקרים אפילו מראיםשתוספי קפאין יכולים לעזור לך לשרוף כמאה קלוריות נוספות ביום. אבל בסופו של יום, הם לא שווים את זה. 'ככל שאתה לוקח כמות גבוהה יותר של קפאין, כך גדל הסיכון לתופעות לוואי רעות כמו חרדה, פעימות לב מהירות ובעיות שינה', אומר נגוין. אמנם אתה יכול לשתות הרבה קפהעם פחות סיכון- מספר הביקורים בחדר האמבטיה בלבד יכול לעזור לך לשמור על צריכתך - הרבה יותר קל להכניס יותר מדי כדורי קפאין. ואפשר OD על קפאין, מה שעלול להוביל לדופק לא סדיר, הקאות, סחרחורות, שלשולים והזיות.
אמן אמריקאי אתם כבר יודעים שזו תזונה אופנתית שכדאי להתעלם ממנה, אבל בואו נרענן: הרעיון הוא שאתם צורכים דיאטה של 500 קלוריות ביום תוך כדי נטילת מוצרים (טיפות, קרמים) המכילים את הורמון ההריון HCG. 'אני רואה חולים שאומרים שחברם איבד משקל על זה, אבל זה לא בגלל המוצרים - זה באמת בגלל שהם אוכלים כל כך מעט קלוריות', אומר סקוט אייזקס, אנדוקרינולוג מוסמך של הלוח ומחבר הספר. היכו אכילת יתר עכשיו! . וחשוב מכך, העובדה שמוצרי דיאטה של HCG אינם בטוחים ולא חוקיים,על פי ה- FDA. אז אם יש לך, זרק אותם לפח מיד. הם יכולים לשנות את האיזון ההורמונלי שלך ולעורר את השחלות ואת בלוטת התריס. ״אני חושש שהם יכולים גם להגדיל את הסיכוןסרטן שחלות, 'אומר אייזקס. אבל זה עדיין לא משהו שאנחנו יודעים. לא שווה את ההימור.
cómo hacerle saber a un hombre que lo amas
גטי תחשוב Garcinia Cambogia או תמצית פולי קפה ירוקה, אשר אנשים רביםלקחת כתוספת. אבל אין שום מחקר שאומר כי כל אחד מהמוצרים הללו יעיל, אומר אייזקס, והם עלולים להיות קטלניים. אדם אחד מת כשהוא לוקח גרסיניה קמבוגיה עם תרופות נוגדות דיכאון, כך מדווחמחקר מקרה 2014פורסם בכתב העת לטוקסיקולוגיה רפואית. ורק בשנה שעברה, ועדת הסחר הפדרליתמנע מחברה לטעון טענות במרמה על מוצרים אלה להרזיה וליצור אתרי חדשות מזויפים שגרמו לה להיראות שהם לגיטימיים. אל תקנו את ההייפ.
גטי זו הדיאטה של הסיוטים שלך: טלאה נתפרת על הלשון שלך שגורמת לכאב כשאת לועסת. לכן ניתן לצרוך נוזלים בלבד. אחדדוֹקטוֹרהמבצע אומר כי חולים עלולים להוריד עד 20 קילו בחודש הראשון, ומפרסם זאת כחלופה להליכי הרזיה כירורגיים אחרים כמו מעקף קיבה. 'זה מגוחך, וכולם יודעים שזה מגוחך,' אומר סלצר. 'זה מקשה על האכילה, אבל מי אומר שלא תשתה המון קלוריות נוזליות כדי לפצות על כך - או שתכניס פיצה ובירה לבלנדר מתוך ייאוש?' קיים סיכון לתופעות לוואי בכל הליך כירורגי, אך באמת, אין סיבה לגרום לעצמך כאב בכדי לאכול.
alimentos que te hacen lucir más joven y hermosa
גטי ייתכן שתראה את זה כמפורסם כמעי גס (הליך פופולרי בתוכניות כמועקרות בית אמיתיות, הכוללת הכנסת צינור לחלחולת שלך כדי 'לנקות אותך'), ניקוי מעי גס בבית או חוקן (אשר עשוי לשמש להכנה לקולונוסקופיה). לא משנה באיזה סוג מדובר, אף אחד מהם לא יעזור לך לרדת במשקל קבוע כלשהו - ויש להם תופעות לוואי חמורות. בסקירה של 20 מחקריםהחוקרים מצאו כי אלה עלולים לגרום - במקרה הטוב - להתכווצויות ונפיחות ובמקרה הרע - לחוסר איזון אלקטרוליטים, אי ספיקת כליות ורעילות בכבד. הצינור שמוכנס במהלך המעי הגס יכול גם לקרוע חור במעי הגס, שהוא רציני ודורש אשפוז וניתוח, אומר אייזקס. 'ברפואה אנחנו לא עושים קולוניקה,' הוא אומר. זה צריך לומר מספיק שם.
גטי רק בגלל האהוב עליך רווק בגן עדן כוכבזה כי ההצלחה של תה הרזיה אינה אומרת שאתה צריך להשתמש בו. וכן, אם זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי - כמו הרעיון שאתה יכול לרדת במשקל רק על ידי שתיית קפה או תה (ולא עושה שום דבר נוסף) - זה כנראה. זה המקרה כאן, וה- FDAמזהיר מפנימוצרים מסוג זה מכיוון שהם אינם יעילים ועלולים 'לגרום נזק חמור'. לפעמים החומר מכיל מרכיבים שאינם רשומים על התווית, כולל תרופות מרשם ותרופות לא בטיחותיות, וקופסה שקוראת 'טבעי' לא אומרת הרבה. ה- FDA אומר כי האוזניים שלך צריכות להתגבר אם חברות מציגות את המוצרים שלהן כ'מהירות ויעילות 'או' בטוחות לחלוטין ', מכיוון שזה בדרך כלל דגל אדום וניתן יהיה להצביע עליהן.
גטי ויטמין B מסייע ביצירת כדוריות דם אדומות ובמטבוליזם של חלבונים, ויש אנשים שפיגור האנרגיה שלהם טוענים כי תוספת B12 מחזקת אותם כדי לעזור.לסחוט את האימון ההוא. אבל אין שום עדות לכך שמשיגים B12 מעל ומעברמה שגופך זקוק לויחזיר את האנרגיה שלך - וזה בהחלט לא יעזור לך לרדת במשקל, על פימרפאת מאיו. בטח, אתה בטח לא יקבל מספיק זריקות כדי לגרום לבעיות, אבל נגוין אומר שזה אפשרי לעבור החוצה. 'זה לא מקרה של יותר תמיד טוב יותר,' הוא אומר. 'B12 מאוחסן בכבד ויותר מדי יכול לגרום לרעילות בכבד.' זכרו: 'זה שהוא ללא מרשם לא אומר שזה בטוח לחלוטין.' ומכיוון שאנחנו יודעים עכשיו זה אפילו לא עוזר לך לרדת במשקל מלכתחילה, למה בכלל לטרוח?
שמור מאמר זה למועד מאוחר יותר על ידי הצמדת תמונה זו ובצע את Redbook ב- Pinterest לקבלת רעיונות נוספים.