11 סיבות ערמומיות לנשירת שיער אצל נשים
קוואנגמוזהתמונות של גטי כאשר אתה חושב להתקרח, סביר להניח שאתה מדמיין קו שיער של גבר בגיל העמידה. אבל נשים בעצם מאפרות40% מהאמריקאיםהסובלים מנשירת שיער. בהתחשב כמה קשה לאבד את השיער שלך (רק תחשוב על הדמעות שנשפכות על שיער רעגזירה ), חשוב להבין מדוע זה קורה - וכיצד לתקן את זה.
תמונות של גטי לחץבין אם זהמערכת יחסים סלעיתאו עבודה תובענית, לחץ יכול לגבות מחיר בשיער שלך. ככל שאתה לחוץ יותר, כך רמות הטסטוסטרון שלך גדלות יותר, וזה יכול להשפיע על מחזור צמיחת השיער, אומרת אנבל קינגסלי, טריכולוגית (AKA, מי שלומדת את בריאות השיער והקרקפת).מרפאה טריכולוגית של פיליפ קינגסליבעיר ניו יורק.
מה לעשות:פנו זמן לטיפול עצמי. בין אם זה יוגה, טיפול אומֶדִיטָצִיָה, חשוב להוריד את רמות הלחץ הללו. קינגסלי אומר שנשירת שיער הנובעת ממתח אצל נשים בדרך כלל נמשכת כל עוד המתח עצמו קיים.
תמונות של גטי ללדתבזמןהֵרָיוֹןיכול לתת לך את השיער הכי טוב שלך אי פעם, אל תיבהל אם הוא נושר אחריללדת. קינגסלי אומר כי 50% מהנשים חוות נשירת שיער לאחר לידה, מכיוון שהלידה עצמה קשה לגוףויש חוסר איזון בהורמונים לאחר ההריון.
מה לעשות:או תן לזמן להתנהל בזמן שההורמונים שלך עוברים שוב לאיזון, או נסהצמיחת שיער ויטמיןכדי להאיץ את תהליך ההחלמה. כך או כך, קינגסלי אומר כי השיער שלך צריך לחזור למצב שלפני הלידה תוך 6-12 שבועות.
palabras que significan más de lo que te amo
תמונות של גטי אֲנֶמִיָהאנמיה היא מצב דם בו גופך נמצאחסר בברזלכך שאין לו מספיק תאי דם אדומים בכדי להעביר חמצן ביעילות בגוף. זה אומראיבוד שיערלא יכול להיות הסימפטום היחיד שלך: עייפות, חולשה קשה וכאבי ראש הם גם תסמינים שכיחיםמרפאת מאיו.
מה לעשות:בקש מהרופא שלך בדיקת דם כדי לאשר אם אתה אנמי או לא. אם זה חיובי, דיאטה שממוקדת בהמזונות עשירים בברזליכול להיות כל מה שאתה צריך. אבל אם אתה עוברהַפסָקַת וֶסֶתיתכן שתצטרך להוסיף תוספי ברזל שיעזרו לך להגיע למנה מומלצת מדי יוםשל 18 מ'ג, מכיוון שחסר בברזל שכיח יותר.
תמונות של גטי נשירת שיער בתבנית נשיתהסוג הנפוץ ביותר של נשירת שיער הואהתקרחות אנדרוגנטית, או נשירת שיער בתבנית נשית ', אומר לארס Skjoth, מייסד המרפאה לנשירת שיער הרקליניקן. מצב גנטי שיכול להתחיל להראות סימפטומים כבר בגיל ההתבגרות שלך, מקובל לחוות שיער דליל סביב המקדשים ודרך החלק, במיוחד לאחר מתיחה - AKA לעתים קרובות לובש שיער חזק מדי - נשלל כגורם אפשרי.
מה לעשות: רוגייןהוא כיום הטיפול היחיד שאושר על ידי ה- FDA לנשירת שיער בתבנית נשית. הרופא שלך עשוי להציע אפשרויות אחרות אם כי, אז שוחח איתם כדי להחליט על התוכנית הטובה ביותר עבורך.
תמונות של גטי קוקו הדוקבזמןקוקועשויה להיות הדרך המהירה ביותר להוציא את שיערך מהפנים שלך, מה שהופך אותו למתוח מדי עלול להפעיל לחץ על זקיק השיער וכתוצאה מכך נשירת שיערהתקרחות מתיחה. ״אנחנו רואים את זה הרבה אצל נשים אפרו-אמריקאיות שלובשותצמות צמודותאו אצל ספורטאים שלובשים קוקו כל יום, 'אומר Skjoth. אם תסרוקתך גורמת לכאב בקרקפת, היא צמודה מדי.
מה לעשות:שחרר את התספורת שלך ונסה להגביל את התדירות שבה אתה לובש אותה קשורה. אחרת, זקיק השיער יהיה נתון לנזק קבוע שעלול למנועצמיחה מחדש.
תמונות של גטי תזונה לקויה'רבים מהלקוחות הנשים שאני רואה סובלים מנשירת שיער רק בגלל תזונה לא מספקת, 'אומר קינגסלי. ״קשה יותרלהזין את השיער שלךמכל חלק אחר בגופך מכיוון ששיער הוא רקמה לא חיונית, מה שהופך אותו האחרון לקבל חומרים מזינים ואת הראשון שמונעים ממנו חומרים מזינים. '
מה לעשות:מכיוון שהשיער מורכב מחלבון, הוא זקוק לאספקה קבועהכדי לגדול מספיק. קינגסלי ממליץ לאכול לפחות 120 גרםלארוחת בוקרוארוחת צהריים, שתוכלו לקבל באמצעות ביצים, דגים, בשרים רזים, עופות, אגוזים או ירקות. רק זכרו שחלבון מהצומח לא נספג בקלות כמו חלבון מן החי, כך שבאופן אידיאלי תרצו תערובת של שניהם.
תמונות של גטי הפרעות בבלוטת התריסהיפו- או היפר אקטיביתְרִיסיכול לגרום לשינויים פיזיים קיצוניים, בעיקר תנודות במשקל או עור חיוור ויבש. אבל זה לא הסימפטום היחיד: שיער שביר ודליל נפוץ למדי, אומר קינגסלי.
מה לעשות:יש לרופא לבצע בדיקת דם על מנת לאבחן במדויק בעיה בבלוטת התריס. בתרופות מרשם נכונות, רמות ההורמונים שלך יחזרו למצב נורמלי ונשירת השיער אמורה לדעוך.
תמונות של גטי כלים חמיםבאמצעות כלי חם ליישר אותסללי את השיערמדי פעם זה NBD, אבל אם זה חלק משגרת היומיום שלך, זה עלול לגרום לבעיות. 'זה לא נשירת שיער מהזקיק, אבל זה עדיין יכול לדלל את מראה השיער בצורה ניכרת,' אומר קינגסלי.
מה לעשות:קח הפסקה מהחום,מייבשי שיער כלולים, ומעלה את השימוש שלך ב-טיפולי שיער אינטנסיביים... הרקליניקןמסכת שיער לחותמכיל מרכיבים טבעיים כמו שמן זית, שמן אבוקדו ותמציות צמחים כדי לייבש את פיר השיער כך שתתמודד עם שורש הבעיה.
תמונות של גטי הרזיה קיצוניתירידה במשקל, כאשר עושים זאת בצורה בריאה, בדרך כלל מתרחשת בהדרגה. אז כשקילוגרמים יורדים בבת אחת, הגוף מתייחס אליו כמו לטראומה פיזית ומונע חומרים מזינים מרקמות לא חיוניות, שבסופו של דבר גורם לאובדן שיער, אומר קינגסלי.
מה לעשות:שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה יודע מה עומד מאחורי השינוי הפתאומי במשקל, וכדי להבטיח כי אין בעיות בריאותיות אחרות. אחרת, אכלו אוִיטָמִין-ותזונה עשירה בחלבוניםכדי לעזור לגופך להתאושש. ברגע שזה מבין שאתה לא נתון בכפייה פיזית, נשירת השיער צריכה להיפסק.
תמונות של גטי טיפולי שיער קשיםבדומה לשבירה המתרחשת משימוש יתר בכלים חמים, גסיסה או עיבוד מתמיד של השיער עלולים להוביל לחוטים חלשים ודקים יותר. כשאתה צובע את השיער שלך, כימיקלים בצבע צריכים למעשה לפרוץ את לציפורן כדי להפקיד את הפיגמנט. ומכיוון שהציפורן מגנה על פיר השיער, הרמה שלו במהלך תהליך הצבע עלולה ליצור נזק משמעותי.
cómo mantener a tu esposo interesado en ti
מה לעשות:המתן 8 שבועות בין לביןפגישות צבעאז לשיער שלך יש זמן להתאושש. והשקיע בכמה הגברת לחותמוצרי שיערהפועלים לאטום מחדש את הציפורן ולשמור על הלחות.
תמונות של גטי תסמונת שחלות פוליציסטיותתסמונת השחלות הפוליציסטיות, או PCOS, היא הפרעה אנדוקרינית המשפיעה על תפקוד השחלות, אך קינגסלי אומר שהיא עשויה להשפיע גם על השיער. 'זה יכול לגרום לייצור יתר של אנדרוגנים, שהם הורמונים גבריים שיכולים לקצר את שלב הצמיחה של מחזור צמיחת השיער', היא מסבירה.
מה לעשות:בעוד שטיפול ב- PCOS יכול להיות מסובך, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה אנטי אנדרוגנית שיכולה לסייע בהפיכת חוסר האיזון בהורמונים ולסייע בהתאוששות נשירת שיער.