איך היכרויות עם נרקיסיסט משנה אותך: 15 דרכים שבהן מערכת היחסים מצלקת אותך

אתה יודע מה הדבר הכי גרועלהיות במערכת יחסים עם נרקיסיסטהוא? לא, זו לא ההתעללות או ההשפלה שאתה עובר בזמן שאתה עדיין עם המתעלל שלך.

מה שעוד יותר כואב הוא איך היכרויות עם נרקיסיסט משנה אותך לתמיד.

אתה מניח שאתה בטוח ברגע שאתה מקבל את האומץ לעזוב את מערכת היחסים. ובכן, למרבה הצער, אתה לא - גם אחרי שאתה על האקס הנרקיסיסט שלך .

יש לך עוד דרך ארוכה לעבור. עדיין יש לך עבודה ענקית: למנוע מהחוויה הזו להפוך אותך לאדם אחר.

איך נראית היכרויות עם נרקיסיסט?

לצאת עם נרקיסיסט הוא כנראה אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לחוות במהלך חייך.זה אומר לבלות זמן עם מישהו פיחות אתה כל הזמן תוך כדי חיפוש הערצה.

הם חייבים להיות הדמות הדומיננטית בכל מערכת יחסים. הדרך היחידה עבור האנשים האלה להרגיש טוב עם עצמם היא להפיל אחרים.

לא אכפת לי אם בן הזוג הנרקיסיסט שלך מבטיח לך שהם אוהבים אותך - תאמין לי, הם לא. הם לא מסוגלים לאהוב אותך מכיוון שהמטרה היחידה שלהם היא לשבור אותך.

איך היכרויות עם נרקיסיסט משנה אותך

רוב הקורבנותשיחק על ידי נרקיסיסטיםחווים שינויים דומים באישיותם. אלו הדרכים הנפוצות ביותראנשים שנשברו על ידי נרקיסיסטים אוהביםולהתנהג:

1. ערעור הערך העצמי שלך

כל נרקיסיסט משקיע מאמצים רבים כדי לשכנע את הקורבן שלו שהוא לא מספיק טוב. זה רק שיטת הפעולה שלהם והדרך היחידה שהם יכולים להרגיש טוב יותר עם עצמם.

אז מה קורה אחרי כמה זמן? ובכן, ככל שאתה מנסה להתנגד לזה בהתחלה, בסופו של דבר, אתה מתחיל להאמין להם.

הם נכנסים למוח שלך וגורמים לך להאמין שאתה חסר ערך. למרבה הצער, התחושה הזו נשארת הרבה אחרי שהנרקיסיסט נעלם.

אפילו אחרי אתה מסיים את הקשר , אתה ממשיך לחקור את שלך ערך עצמי . אם לא היית מספיק טוב בשבילם, כנראה שלא תהיה מספיק טוב בשביל אף אחד אחר, נכון?

כמובן, זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת, אבל זו הדרך שבה המוח שלך עובד מעתה ואילך.

בסופו של דבר אתה מבקר ומפחית מערך את עצמך באותו אופן שהם עשו מבלי להיות מודעים לכך.

ברור שהקשר הזה הוא הגורם העיקרי להערכה העצמית הנמוכה שלך. בן הזוג הנרקיסיסט שלך השיג את מטרתו: הם הרסו את הביטחון העצמי ואת תחושת הערך העצמי שלך.

2. להיות חביב אנשים

קורבנות רבים שלהתעללות נרקיסיסטיתיש דבר אחד במשותף: הם הופכים למשמחי אנשים. בהתחלה, כנראה התווכחת עם בן הזוג הנרקיסיסט שלך. הגנת על דעתך ונתת להם טיעונים תקפים.

אבל לאחר זמן מה, התעייפתם מדי.לפני שהכרת את זה, בסופו של דבר הנהנת בראשך לכל מה שהם אומרים. אתה מאבד את הכוח שלך, ואתה מוותר.

עם זאת, הבעיה הגדולה ביותר היא שזה הופך לתכונת אישיות שלך. אתה כבר לא מנסה רק לרצות את הנרקיסיסט שלך - אתה עושה כמיטב יכולתך לרצות את כל יקיריכם.

ברור שהם הצליחו לשכנע אותך שאתה אף פעם לא צודק. ההתעללות הרגשית שלהם גבתה מחיר מבריאות הנפש שלך עד לנקודה שבה איבדת לחלוטין את האני האמיתי שלך.

אתה חושב שהדרך היחידה למנוע ממישהו לנטוש אותך היא להסכים לכל מה שהוא אומר. רק כך מתקבלים ומקבלים תוקף.

3. הליכה על קליפות ביצים

איך היכרויות עם נרקיסיסט משנה אותך: ובכן, בין היתר, הפחד הופך לחלק מהאישיות שלך.

אתה אף פעם לא יודע מה עלול להפעיל את המתעלל שלך.אמרת משהו לא בסדר? אתה לועס חזק מדי? האם אתה בכלל נושם בצורה שעלולה להרגיז אותם?

האדם הזה ניסה בכל כוחו להפוך אותך לרובוט. עשית כל שביכולתך כבר זמן מה כדי למנוע התנגשות איתם.

אז אתה מתחיל ללכת על קליפות ביצים.אתה מפחד לשאול יותר מדי שאלות או להגיד מה אתה באמת חושב.

אתה מפחד להיות פתוח לגבי הרגשות שלך. אתה מנסה כמיטב יכולתך לא להכות גלים, והפכת להיות זהיר מדי מלהרגיז מישהו בסביבתך.

אל תבינו אותי לא נכון: זה טבעי שתאפשר לאדם אהוב להיות אם הוא לחוץ. זה בסדר אם אתה נסוג מדי פעם במקום לגרום להם ללחץ נוסף.

אבל הבעיה היא שכך אתה מתמודד עם כל מערכות היחסים שלך. זה הפך לדרך החיים שלך.

4. שוכחים לתעדף את עצמכם

גם אם תצליחו לבנות מערכת יחסים בריאה לאחר פרידה מנרקיסיסט, יהיה לכם קשה לשים את הצרכים שלכם במקום הראשון.

זהו דפוס יחסים רעיל שלמדת: השותף שלך תמיד בראש סדר העדיפויות.

לאנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית יש תחושת זכאות ותחושה מנופחת של חשיבות עצמית. הם מציגים רמות גבוהות של גרנדיוזיות ועליונות.

הם חושבים שמגיע להם המקום הראשון בחייהם של כולם, ולכן הם מצפים ליחס מיוחד מכל הסובבים אותם, במיוחד הקורבנות שלהם .

איכשהו, בן הזוג שלך שכנע אותך שהצרכים והרווחה שלו משמעותיים יותר משלך. לא משנה מה קורה, אתה תמיד במקום השני.

ועם הזמן, אתה מקבל סוג כזה של סידור, רק כדי לשמור אותם בסביבה.

עם זאת, הבעיה נמשכת גם לאחר שאתה משתחררההתעללות הזו. עמוק בפנים, אתה חושב שהבעיות שלך אינן רלוונטיות מספיק ושהשם את עצמך במקום הראשון הוא הענייןהדבר הכי אנוכי שאתה יכול לעשות.

ובכן, תאמין לי כשאני אומר לך שזה לא. להיפך, לשים את הבריאות שלך במקום הראשון הוא מעשה של אהבה עצמית והדרך שבה כולנו צריכים להתנהג.

5. מטיל ספק בשפיותך

תאורת גז היא אטכניקת מניפולציהאנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית משתמשים בקורבנותיהם. פשוט שים,זה צורה של התעללות רגשית איפה שלך בן זוג נרקיסיסטי מנסה לשכנע אותך שתפיסת המציאות שלך לא תקפה ושכדאי לך להטיל ספק בעצמך .

איך זה עובד?

תן לי לתת לך דוגמה. אתה יודע שניכם רבתם ענק אתמול בלילה. בן הזוג שלך קרא לך בשמות ואפילו התעלל.

el sexo se mueve para hacer feliz a tu hombre

למרות זאת, למחרת בבוקר, הם נכנסים שוב לשלב הפצצות האהבה ומכחישים הכל. הם טוענים שזה היה רק ​​מחלוקת חסרת משמעות ושאתה מגזים.

או שאתה מוצא הודעות טקסט לא מתאימות בטלפון שלהם. בשבריר שנייה הם מוחקים הכל ומנסים לשכנע אותך שאתה מדמיין דברים.

לאחר שהיית נתון להדלקת גז במשך זמן מה, אתה באמת מתחיל לנחש שנית את תפיסת המציאות שלך ולפקפק בשפיותך.

מה קורה? אתה המשוגע? אתה מדמיין דברים?

כשאתה מתחיל לשאול את עצמך את השאלות האלה, זה אומר שהן טקטיקה של מניפולציה עובד!

6. חבלה עצמית

איך היכרויות עם נרקיסיסט משנה אותך: אחת ההשלכות הגרועות ביותר של קשר רומנטי מסוג זה היא חבלה עצמית.זה מסוכן במיוחד כי רוב הזמן, למעשה אין לך מושג שאתה עושה את זה.

אם בן הזוג שלך אובחן עם NPD, הם לא יכולים לסבול לראות אותך משגשג. זכור שהאדם הזה הוא האויב הכי גדול שלך: הם מכשילים אותך כל הזמן, רק כדי שלא תצליח.

לאחר זמן מה, אתה מתחיל להאמין שלא מגיע לך דברים גדולים. אתה לא נועד שיאהבו אותך, אתה לא מסוגל מספיק לקבל את הקידום הזה, וזה לא פלא שאין לך חברים.

איך זה עובד?

אז מה קורה ברגע שאתה מתחיל לבנות מערכת יחסים חדשה? ובכן, הקול הפנימי שלך מתחיל להגיד לך שהוא נידון להיכשל כבר מההתחלה.

במקום להילחם על זה, אתהלחבל במערכת היחסים שלכם. אתה עושה טעויות בכוונה או בורח.

למה? כי אתה בטוח שזה יתפרק. כך או כך, אתה מניח שעדיף להיות זה שיהרוס את זה בזמן.

7. הורדת הסטנדרטים שלך

כאשר אתה נכנס לראשונה למערכת יחסים עם נרקיסיסט, הם עושים משהו שנקראאוהב הפצצות. הם מעניקים לך מחמאות, מחוות גדולות, מתנות ותשומת לב בלתי מחולקת.

אבל ברגע שמתרגלים, הכל נעלם. לא רק זה: בקרוב, זה מוחלף בשלב של פיחות ערך שבו נרקיסיסטים מפילים, מעליבים ומתעללים בקורבנותיהם.

בשלב זה, אינך מודע לכך שאתה מתמודד עם התנהגות נרקיסיסטית, אז אתה מקבל זאת כדפוס היכרויות רגיל.

איך זה עובד?

מה קורה כאשר אתה סוף סוף שובר את הכישוף של הנרקיסיסט שלך? הסטנדרטים שלך נשארים נמוכים.

אתה מקבל פירורי לחם אצלך מערכת יחסים חדשה . אתה חושב שבן הזוג החדש שלך מושלם רק בגלל שאתה לא מוצא עקבות לבגידה שלו או בגלל שהם לא נותנים לך את טיפול שקט בכל פעם שאתה נקלע לריב.

cómo perder peso cuando no puedes hacer ejercicio

בעצם, חווית את הגרוע מכל, וכל מי שיופיע יהיה טוב מזה. אז במקום לחפש את הנפש התאומה שלך, בסופו של דבר אתה מסתפק במישהו שנותן לך את המינימום.

8. חוסר זמינות רגשית

אנשים שאובחנו עם NPDלהפגין חוסר אמפתיה. לא אכפת להם לשבור את הלב של הקורבן שלהם - כל עוד זה גורם להם להרגיש טוב.

כשאתה מבלה שנים עם נרקיסיסט, אתה שוכח איך זה מרגיש לשמוע אותך. אתה לומד לשמור על הרגשות שלך מבוקבקים כי לאף אחד לא באמת אכפת מהם.

הדרך היחידה לשרוד ולשמור על שפיות היא להיות מנותק רגשית משאר העולם. אתה בונה חומות גבוהות סביבך כדי למנוע את כל ההתעללות והמניפולציות שלהם.

למרבה הצער, קורבנות רבים של NPD נאחזים בחוסר הזמינות הרגשית הזו גם לאחר סיום מערכת היחסים. זה הופך למנגנון ההגנה שלך.

אתה לא עושה את זה בכוונה, אבל אתה סוגר אנשים אחרים בחוץ. אתהלהדחיק את הרגשות שלךולהסתיר אותם לא רק מעצמך אלא גם מאחרים.

9. האשמה עצמית

איך לצאת עם נרקיסיסט משנה אותך: ובכן, כאילו ההתעללות שלהם לא הספיקה, הם גם משכנעים אותךזו אשמתךשאתה הקורבן. נשמע מדהים ומטורף, אני יודע, אבל למרבה הצער, ככה הדברים מתגלגלים.

האם הם פיחות אתה? זה בגלל שאתה לא מספיק טוב כדי שמגיע להם מַתַן תוֹקֵף .

הם מתעללים בך? זה בגלל שהתגרת בהם.

האם שהם לא נאמנים ? זה בגלל שלא נתת להם את כל מה שהם חיפשו.

למרות שסוג זה של הנמקה לא הגיוני, זו הדרך שבה מוחו של נרקיסיסט עובד. החלק הגרוע ביותר הוא שהם מצליחים לשכנע אותך שזה נכון.

בסופו של דבר אתה מאשים את עצמך בכל מה שמשתבש בחייך. אל תבינו אותי לא נכון - זה דבר אחד לקחת אחריות על המעשים שלכם. ככה עובדת הבגרות.

עם זאת, אתה לא אשם אם מישהו מתייחס אליך גרוע. אתה לא אחראי להיות קורבן של אף אחד!

10. בידוד חברתי

נרקיסיסטים עובדים קשה כדי לשמור אותך רק לעצמם. בהתחלה, אתה מניח שהם רוצים שתבלה איתם את כל הזמן שלך ותעניק להם את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך כי הם אוהבים אותך כל כך.

עם זאת, האמת שונה לגמרי.הם מבודדים אותך בכוונה מהחברים שלך ו חברי משפחה לשטוף לך את המוח ביתר קלות.

איך זה קרה?

אם אין שם מישהו שיזהיר אותך על כל הדגלים האדומים, קל יותר לנרקיסיסט לתמרן אותך. חוץ מזה, אם הם מנתקים אותך מכל היקרים לך, קשה לך יותר לעזוב. אחרי הכל, לאן היית הולך?

הנרקיסיסט מנסה לשכנע אותך שאף אחד לא אוהב אותך כמוהו. גם הקרובים אליך מאחלים לך רע, וכולם משפיעים עליך רעה.

עם הזמן אתה מתרגל לבידוד החברתי הזה. אתה שוכח איך לתקשר עם אנשים ולהפוך למתבודד.

אפילו אחרי שאתה בורח מהקשר הרומנטי שלך, אתה מפחד שאף אחד מהאנשים האלה לא יחזיר אותך. בעצם, אתה בסופו של דבר לבד - בדיוק כמו שהמתעלל שלך רצה.

11. תשישות רגשית

אתה מרגיש סחוט ועייף אחרי שהם מוצצים אותך יבש. אתה מותש רגשית מכל מה שעברת עם בן הזוג שלך עם NPD.

לא נשאר לך כוח לזוגיות חדשה. זה כאילו מוכה והרוס אותך לתמיד.

איבדת את היכולת לתפקד ב-a מערכת יחסים בריאה . אתה מתקשה להתחבר מחדש עם החברים שלך ו חברי משפחה , שלא לדבר על לחזור למאגר היכרויות.

ובכן, זה בדיוק המקום שבו הנרקיסיסט שלך רוצה אותך. הם מצפים ממך לאבד את הרצון לחיות, ולכן מערכת היחסים שלך איתם, למרבה האירוניה, הופכת לאזור הנוחות ולחוף מבטחים שלך.

לפחות, אתה יודע למה לצפות שם.

אני יודע שזה קשה, אבל אתה צריך למצוא את הכוח להשתחרר ממעגל ההתעללות הזה. זכור: לא כולם כמו האקס שלך, ואתה תכיר בחור או בחורה נחמדים.

תן לאנשים אחרים הזדמנות, והכי חשוב, תן לעצמך הזדמנות.

12. תלות רגשית

אם אתה מבין נרקיסיזם, אתה יודע שאנשים שיש להם NPD רוצים שהקורבנות שלהם יהיו תלויים בהם באופן מלא. אני מדבר עלתלות רגשיתכאן מלכתחילה, אבל הדברים למרבה הצער לא נגמרים שם.

נרקיסיסט גורם לך להאמין שאתה לא יכול להסתדר בלעדיהם - רגשית, פיזית וכלכלית.

בראש ובראשונה, כל מצב הרוח שלך תלוי אך ורק באופן שבו הם מתייחסים אליך בכל רגע נתון.

אין זכר לאדם העצמאי והעצמאי שהיית לפני שהכרתם אותו. אתה צריך את דעתם ועצותיהם לגבי כל דבר בחייך, ואתה לא מסוגל לקבל החלטות משלך.

אתה מכור לנוכחותם בחייך, ואתה משוכנע שתלך לאיבוד בלעדיהם לצידך. הם נותנים משמעות לחיים שלך, והכל נראה חסר טעם בלעדיהם.

מערכת היחסים שיש לך עם עצמך

השורה התחתונה היא שהאדם הזה הרס את מערכת היחסים שיש לך עם עצמך. הם גרמו לך לשכוח שאתה מספיק כדי להיות מאושר ושאתה לא צריך אותם כדי לתת לקיום שלך מטרה.

כתוצאה מכך, אתה ממשיך לחפש את המטרה הזו באנשים אחרים, גם אחריךלהתגבר עליהם. אתה לא יודע שזה חבוי עמוק בתוכך.

13. חרדה ודיכאון

חֲרָדָהודיכאון הם השלכות נפוצות של התעללות נרקיסיסטית. זה בעצם די הגיוני.

המתעלל שלך לוחץ עליך עד לנקודת השבירה שלך. מערכת היחסים הרומנטית שלכם גורמת לכם לכל כך הרבה מתח שבסופו של דבר אתם מפתחים פחד, עצבנות ודאגה מתמדת.

יחד עם זאת, הם דואגים להרוס לך ביטחון עצמי . בסופו של דבר אתה מרגיש חסר ערך, אז, באופן טבעי, אתה נכנס לדיכאון.

בואו לא נשכח את הבידוד החברתי שהכנסתם אליו. אתה מרגיש שאין אף אחד בעולם הזה שאתה יכול לבטוח בו, ואתה עובר את רוב הדברים האלה לבד.

עם זאת, החלק הגרוע ביותר הוא שבעיות בריאות הנפש הללו נשארות לאחר סיום מערכת היחסים שלכם. כן, נרקיסיזם גרם להם, אבל עם הזמן, הם למרבה הצער הופכים להיות חלק ממך.

אבל הנה כמה חדשות טובות: הכל ניתן לטיפול - במיוחד אם אתה מודה שיש לך בעיה בזמן.

אם אתה מרגיש חרדה או מדוכא, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור עצמך הוא לבקש עזרה מקצועית. כמו כן, זכור כי קיימות קבוצות תמיכה רבות זמינות לכל הקורבנות של נרקיסיזם.

14. בעיות אמון חמורות

מי יכול לצפות ממך לסמוך על אנשים? האדם שהעמיד פנים שאכפת לו ממך יותר מכל אחד אחר, האדם שהכנסת בגד בך לחלוטין בצורה הגרועה ביותר.

עכשיו, אתה מצפה שכולם יהיו אותו דבר. אתה חושב לעצמך: נתתי להם כמיטב יכולתי, אבל זה לא הספיק כדי שהם יתייחסו אלי נכון. אז מה מונע מכולם לשבור גם את ליבי?

בעיות אמון אלו הן חלק מהמטען הרגשי שלך. אני שונא למסור לך את זה, אבל זה די לא סביר שאי פעם תוכל לסמוך על אנשים כמו פעם.

עכשיו אתה יודע שהחיים הם לא סיפורי אגדה . אבל זה לא אומר שנרשמת אליו מערכות יחסים רעות לשארית חייך.

תראה, אין שום נזק בלהיות זהיר יותר. האמת היא שיש כמה אנשים רעים שם בחוץ שינסו לנצל את לבכם הטוב.

עם זאת, אל תתנו לחוויה רעה אחת לתת לכםבעיות אמוןולהרוס את האמונה שלך באנושות. עדיין נשאר כמה טוב בעולם הזה, וכל עוד אתה מאמין בזה, יש קצת תקווה למחר טוב יותר.

15. אימוץ דפוסי ההתנהגות שלהם

כך גם היכרויות עם נרקיסיסט משנה אותך:אתה הופך דומה להם. תראה, אני לא אומר שאתה תפתח את ההפרעה הנפשית הזו, אבל אתה עשוי לאמץ כמה מדפוסי ההתנהגות של המתעלל שלך.

לדוגמה, במקום לפתור דברים, אתה רגיל לקבל את הטיפול השקט לאחר ויכוח.

movimientos sexuales para volverlo loco

אז בסופו של דבר אתה נותן לאהוביך את הטיפול השקט במקום לדבר על דברים פשוט כי למדת שזו הדרך הנורמלית להתמודד עם סכסוכים.

הדוגמאות הן אינסופיות, אבל אני בטוח שהבנתם את הנקודה.השורה התחתונה היא להבין שזו לא התנהגות בריאה ולהפסיק לתרגל אותה ברגע שמבחינים בהתנהגות הראשונה דגלים אדומים .

איך נרקיסיסט גורם לך להרגיש במערכת יחסים?

להיות בסוג כזה של יחסים אלימים גורם לך להרגיש חסר ערך, בודד וחסר ביטחון. אתה מטיל ספק בשפיותך, חפש מַתַן תוֹקֵף מהאדם האחד הזה שממשיך להפיל אותך, ולהרוס את שלך ביטחון עצמי .

בטווח הארוך, כל זה עלול לגרום לדיכאון, חרדה וכמה בעיות אמון רציניות. הבעיה הכי גדולה כאן היא שנרקיסיסט מצליח לשנות את ליבת ההוויה שלך.

הם הורסים את האדם שהיית פעם והופכים אותך לקליפה חסרת חיים כדי שיוכלו לעצב אותך איך שהם רוצים.

כמה זמן נמשכים מערכות יחסים נרקיסיסטיות?

בדרך כלל, מערכות יחסים נרקיסיסטיות נמשכות בין שישה חודשים לכמה שנים.אין זה סביר שסוג כזה של מערכת יחסים יימשך כל החיים כי נרקיסיסטים לא יכולים להחזיק מעמד זמן רב במערכת יחסים .

אבל הכל תלוי בדינמיקה. כלומר, בן הזוג הנרקיסיסט הוא בדרך כלל זה שמתרחק ראשון, למרות שרוב האנשים היו מניחים שהקורבן עוזב כאשר נמאס להם.

הרגע שבו נרקיסיסט רואה שהם הצליחו לשבור את הקורבן שלהם הוא הרגע שנמאס להם מהם. הם השיגו את המטרה העיקרית שלהם, והגיע הזמן שלהם לכוון לקורבן אחר.

זה מה שנותן להם כוח וסיפוק. למעשה, התחושה הזו של הישג לאחר הרס למישהו היא מהנרקיסיזם זה הכל.

איך נרקיסיסט מגיב כשהם לא יכולים לשלוט בך?

כשאתה מראה לאדם נרקיסיסט שהוא לא יכוללשלוט בך, אתה שולף את השטיח מתחת לרגליהם. כאשר אתהלהתעלם מהם, והם מביניםהבנת אותם,הם מתחילים להיכנס לפאניקה ולרוב מגיבים בכעס בלתי נשלט.

זו התגובה היחידה שגורמת להם להרגיש חזקים. שֶׁלָהֶםטקטיקות מניפולציהברור שהם לא עובדים, ואין להם תוכנית ב'.

במקרה זה, הם עוסקים בהתנהגות מאיימת ובסחיטה רגשית.

לעטוף:

עכשיו שלמדת איך היכרויות עם נרקיסיסט משנה אותך,הגיע הזמן לקחת את חייך בחזרה לידיים שלך ו להתאושש מהתעללות נרקיסיסטית . היזהרו מה דגלים אדומים, ואל תתן למערכת היחסים שלך להפוך אותך לאדם אחר.

אל תתנו לעבר שלכם להכתיב את ההווה והעתיד שלכם. השאירו אותו מאחוריכם היכן שהוא שייך, והתחילו מחדש!

אני לא אומר שאתה צריך לערער את כל ההשלכות של הרומן הרעיל הזה, אבל אתה בהחלט יכול למזער אותו - אם אתה מתאמץ מספיק. תאמין לי: ישהחיים אחרי שאהבתי נרקיסיסט.